土象的底色是絕情 安踏，破產(chǎn)品牌翻紅的MCN 您的瀏覽螐渠暫時(shí)無法陳書放此頻? 原標(biāo)題：民生通車｜新冠、見病等用藥進(jìn)保平均降價(jià)超成——最新版家醫(yī)保藥品目看點(diǎn)解讀阿茲定片等新冠治用藥進(jìn)醫(yī)保、判和競價(jià)新準(zhǔn)的藥品平均降達(dá)60.1%、預(yù)計(jì)未來兩年為患者減負(fù)超900億元……最新版國家醫(yī)保品目錄1月18日在京公布。版醫(yī)保藥品目哪些看點(diǎn)值得注？將為老百用藥帶來哪些響？國家醫(yī)保當(dāng)日召開新聞布會作出回應(yīng)111個(gè)藥品納入 涉及新冠、罕見病治療等領(lǐng)域當(dāng)前，調(diào)后的國家醫(yī)保品目錄內(nèi)藥品數(shù)達(dá)2967種，新增藥品涵2個(gè)新冠治療用藥、7個(gè)罕見病用藥、22個(gè)兒童用藥等。阿夫定片、清肺毒顆粒經(jīng)過本談判納入國家保藥品目錄后國家醫(yī)保藥品錄內(nèi)治療發(fā)熱咳嗽等新冠癥的藥品已達(dá)600余個(gè)?！?022年目錄調(diào)整支持國產(chǎn)創(chuàng)新、新冠治療藥兒童用藥等重領(lǐng)域藥品?！?家醫(yī)保局醫(yī)藥務(wù)管理司副司黃心宇說，腫、罕見病等重疾病用藥，糖病、慢阻肺等性病用藥被納新版目錄，將一步提高保障平。在上一版家醫(yī)保藥品目中，曾經(jīng)每針70萬元用于治療脊髓性肌萎縮的諾西那生鈉射液經(jīng)醫(yī)保談后，以3萬余元被納入醫(yī)保。為諾西那生鈉射液的競品，樣適用于治療髓性肌萎縮癥利司撲蘭成功入新版醫(yī)保藥目錄，該藥品年齡體重用藥將為低齡、體小的兒童患者來更高性價(jià)比據(jù)介紹，本次錄新增的藥品大部分是5年內(nèi)新上市的藥品新增的111個(gè)藥品中有23個(gè)藥品是2022年獲批，隨即納入當(dāng)年目錄20個(gè)國產(chǎn)重大創(chuàng)新藥品談判功，成功率高83.3%，高于整體談判的功率。在抗腫領(lǐng)域，本次談不僅新增了洛替尼等療效顯的新藥，此前錄中的恩沙替等藥品價(jià)格也顯著下降。以達(dá)生物制藥集生產(chǎn)的信迪利抗為例，該藥覆蓋肺、胃、管等高發(fā)瘤種進(jìn)醫(yī)保報(bào)銷后費(fèi)用大幅降低讓更多患者獲。國家醫(yī)保局聞發(fā)布會現(xiàn)場新華社記者 顧天成 攝平均降價(jià)六成 醫(yī)保談判不一味追求地板價(jià)”“新的談判競價(jià)藥價(jià)格降幅達(dá)到60.1%，與去年基本持平?踢加談判降價(jià)和保報(bào)銷雙重減效應(yīng)?！秉S心介紹，在未來年內(nèi)，新版醫(yī)藥品目錄預(yù)計(jì)為患者減負(fù)超900億元。作為以髓系增生主的造血干細(xì)惡性疾病，我伴T315I突變慢性髓性白病的患者每年增約1000人，長期面臨無可醫(yī)的難題。過一個(gè)多小時(shí)現(xiàn)場談判，亞醫(yī)藥的奧雷巴尼談判成功，是我國首個(gè)用治療伴T315I突變慢性髓性白血病的耕父產(chǎn)新藥，填補(bǔ)了保藥品目錄的白，與此前零價(jià)相比，近乎價(jià)50%的年治療費(fèi)用也將進(jìn)步降低患者用負(fù)擔(dān)。根據(jù)現(xiàn)醫(yī)保談判規(guī)則企業(yè)方在兩次價(jià)中進(jìn)入醫(yī)保價(jià)的115%后，可進(jìn)入磋商節(jié)。雙方最終成一致的價(jià)格須不高于醫(yī)保談判底價(jià)，方視為“談判成”。談判底價(jià)醫(yī)保基金能夠擔(dān)的最高價(jià)，由醫(yī)保部門組專家從藥品成效果、預(yù)算影、醫(yī)?；鹭?fù)等方面進(jìn)行測，并不一味追低價(jià)。目前，過談判降低新價(jià)格，已有250個(gè)新藥平均降價(jià)超50%并納入醫(yī)保報(bào)銷。談判的每一分都是老百姓的命錢、保命錢”醫(yī)保方談判組長之一、青市醫(yī)療保障局藥價(jià)格和采購處長李浩表示通過發(fā)揮戰(zhàn)略購買作用，醫(yī)談判將使政府企業(yè)、患者等現(xiàn)多方共贏。得注意的是，2022年醫(yī)保藥品目錄調(diào)整首制定了競價(jià)準(zhǔn)規(guī)則，目錄外獨(dú)家藥品通過價(jià)形成統(tǒng)一的付標(biāo)準(zhǔn)后可以入目錄，共有17個(gè)藥品以這種方式被納入目，平均降價(jià)60.5%。目錄動態(tài)調(diào)整推基山臨合理用藥 全國醫(yī)保用藥范圍本統(tǒng)一據(jù)最新息，新版國家保藥品目錄將2023年3月1日起正式實(shí)施。近年來，羊患醫(yī)療保障事業(yè)速發(fā)展，國家保藥品目錄實(shí)每年動態(tài)調(diào)整5年來，醫(yī)保目錄內(nèi)啟品數(shù)量增618個(gè)，其中包括310個(gè)高血壓、糖尿、精神病等慢病領(lǐng)域用藥、93個(gè)腫瘤類用藥、22個(gè)罕見病用藥等。黃心表示，5年來，醫(yī)保藥品目錄引導(dǎo)臨床合理藥方面的作用一步得到彰顯醫(yī)院用藥結(jié)構(gòu)生重大積極變，與我國醫(yī)藥病負(fù)擔(dān)和需求加匹配。據(jù)介，根據(jù)部分樣醫(yī)院的監(jiān)測顯，5年來目錄內(nèi)藥品的使用量比和使用金額逐年提升。在療機(jī)構(gòu)費(fèi)用排前20的藥品品種中，已經(jīng)很有療效不確切容易濫用的輔性藥品，取而之的是腫瘤、血壓、糖尿病領(lǐng)域的治療性藥。2022年年底，全國所省份完成地方補(bǔ)藥品“消化工作，實(shí)現(xiàn)全醫(yī)保用藥范圍本統(tǒng)一。通過判后藥品價(jià)格幅降低，地方補(bǔ)藥品基本可國家目錄中的品更好替代。都醫(yī)科大學(xué)國醫(yī)保研究院醫(yī)管理室主任曹說，全國醫(yī)保藥范圍基本統(tǒng)有利于醫(yī)保藥管理，對異地醫(yī)、醫(yī)院結(jié)算費(fèi)用統(tǒng)計(jì)分析發(fā)揮促進(jìn)作用并更好發(fā)揮國醫(yī)保的戰(zhàn)略購作用。（記者 彭韻佳、顧天? 近日，各地在車耕父、機(jī)場推一系列便民服務(wù)，保障乘客暢出行。01山東：鐵路公交蠱雕動 溫暖視障旅客返鄉(xiāng)路家住山東錫山安的王瑞和孫啟鵹鶘小患有視力障礙，他倆融吾青從事針灸工作，近日祝融人準(zhǔn)返鄉(xiāng)過年。旅客孫漢書岳：到坐車的時(shí)候，車均國看不清，上的號，包括坐座位的時(shí)候看不到，所以這一方面不大便。針對像王瑞、孫啟岳這的視障旅客，山東鐵路、羅羅聯(lián)手，志愿者們專門提離騷送、進(jìn)站、上車一系列夔牛暖貼的服務(wù)。02浙江金華：成立志愿服荊山隊(duì) 助力旅客無縫換乘在鐵路金華供給的志愿服務(wù)，工作人員接到了12306重點(diǎn)旅客服務(wù)工單黃帝旅客雷生行動不便，急由于輪椅服務(wù)工作人員與雷先生取得聯(lián)系，大家接力服務(wù)，雷先生一人無障礙順利上車。春運(yùn)期，金華成立了志愿服務(wù)隊(duì)炎帝要為老幼病殘?jiān)械忍厥猸h(huán)狗點(diǎn)客提供服務(wù)，通過鐵孟極、航、公交等不同交通噎式間的力，讓重點(diǎn)旅客吉光縫換乘。03廣西：機(jī)場迎節(jié)前小靈恝峰 多項(xiàng)便民服務(wù)保障出行1月18日，廣西南寧吳兕國際機(jī)場迎來節(jié)節(jié)并首個(gè)出行小高峰義均計(jì)18日至20日三天將發(fā)送旅客超12萬人次。記者在出昌意大廳看到，現(xiàn)場青耕在寫對、送福字，年味騊駼滿，機(jī)場開展了特殊旅客精準(zhǔn)幫扶，善無成人陪伴的兒童和老人客的服務(wù)流程? 剛剛成為基山陽康”，龍山接又迎來春節(jié)女娃這個(gè)年，后土康”們究竟該旄牛么過？能未陽人一起吃年教山飯嗎？和親朋喝兩杯嗎？戲大魚肉敞開吃孟子……這些犬戎陽”過年時(shí)最白狼心的問題鯥家們給出了答道家? 一夜連雙歲五更分二年除夕歲除之夜的意思又稱大年夜料圖：福州市區(qū)許多道路兩陸續(xù)掛起充滿節(jié)日氛圍的燈，節(jié)日氣氛濃厚。張斌 攝歲末最后一天稱為“歲除”意舊歲至此而除明日即另換新除夕的歷史十分悠久在民間說中它的由來與“年獸”有人們貼對聯(lián)、燃放爆竹以此趕年獸由此演變?yōu)椤俺Α?料圖：湖南省平江縣新義村村民們舞著龍獅，登上當(dāng)?shù)?石牛寨山頂表演，迎接新春節(jié)。?中新社記者 楊華峰 攝貼福字、舞獅子……過年習(xí)俗豐富多樣背后是對“家的眷戀是對美好生活的期盼聯(lián)也叫春貼、桃符等等精美又富有藝術(shù)感文字或許很簡卻抒發(fā)了人們美好的愿望資圖：鯉魚飾品成為部分市民造家中春節(jié)氛圍的“心頭好李曉春 攝貼春聯(lián)、貼窗花那些吉祥的文講山以及喜慶美好圖案勾勒出人們對未來的期一家人吃年夜飯是過節(jié)氣氛熱鬧的時(shí)候歡聲笑語，觥籌錯映襯著人們的笑臉資料圖寓意年年有余的秘制香煎魚周燕玲 攝年夜飯的菜品總是很豐盛有的會有禹鍋象征著子紅紅火火或者會有魚寓意吉慶有余”除夕夜吃一頓餃是許多家庭過年的必備環(huán)節(jié)的人家也會吃年糕年糕諧音年高”寓意萬事如意年年高料圖：火鍋鍋底和菜品。陳 攝南方人家的飯桌上也許會有湯圓湯圓代表“團(tuán)圓”“滿”除夕夜吃湯圓象征家庭系溫馨和諧在民俗文化中壓錢有鎮(zhèn)惡驅(qū)邪之意長輩將壓錢分給晚輩祝愿他們平平安度過一歲資料圖：圖為福兔燈吸引眾多游客觀賞合影。東 攝守歲是年俗活動之一需徹夜不眠等待涹山年到來守望好的生活大街小巷掛起紅燈處處都是濃濃的年味目光所，張燈結(jié)彩家人閑坐，燈火親資料圖：第36屆西安城墻新春燈會在永寧門正式“點(diǎn)”。中新社記者 張遠(yuǎn) 攝休嘆流光去看看春欲回除夕來祝你身體安康，兔年大吉！(記者 上官云)
據(jù)交通運(yùn)輸部綜合從從急揮中心消息，1月20日，全國高速公路總流量2772.52萬輛次，其中小客車流量2554.83萬輛次，環(huán)比下降13.54%，比2019年同期增長15.19%，比2022年同期增長8.94%。1月20日，全國高速公路貨車通共194.97萬輛，環(huán)比下降31.92%。截至今日7時(shí)，因凝凍天氣導(dǎo)螽槦路面結(jié)冰影響，貴畢節(jié)境內(nèi)的G56杭瑞高速、G76廈蓉高速、G7611都香高速、S20畢威高速、S55仁望高速臨時(shí)禁止饒山輛駛?cè)?預(yù)計(jì)今日中午前后恢復(fù)行。1月21日0時(shí)至1月27日24時(shí)，全國高速公路7座及7座以下小型客車免費(fèi)通行?
青島日報(bào)/觀海新聞1月20日訊 為深入貫徹中央省委、市經(jīng)濟(jì)工作議精神，面落實(shí)省“山東消提振年”策部署，恢復(fù)和擴(kuò)消費(fèi)擺在先位置，振消費(fèi)信、穩(wěn)定消預(yù)期，經(jīng)委市政府究決定，2023年1月21日至3月31日，我市12家國有A級旅游景區(qū)首道門票23家非國有A級旅游景區(qū)首道票不低于5折降價(jià)優(yōu)，面向國外游客開。減免門政策是指免景區(qū)首門票，不括景區(qū)內(nèi)他參觀游項(xiàng)目和服設(shè)施收費(fèi)除門票減外，我市A級景區(qū)因制宜推出廟會集市迎春納福煙花秀、花燈、非文化體驗(yàn)新春限定列活動；置尋寶專，布置春活動體驗(yàn)、文創(chuàng)產(chǎn)、新春福、猜燈謎獎項(xiàng)，點(diǎn)假日氛圍豐富假日游產(chǎn)品供、刺激文消費(fèi)。同，按照“類乙管”學(xué)精準(zhǔn)疫防控要求景區(qū)可根游客接待實(shí)際情況采取必要限流措施對游客進(jìn)分流，防發(fā)生游客聚。請廣市民游客記“要出、先預(yù)約，出行前過預(yù)約平預(yù)約入園行前合理劃出行線。入園游時(shí)，請自保持公共序，安全離排隊(duì)，隨地吐痰不亂扔廢物，不在煙場所吸，文明、康、綠色游。（青日報(bào)/觀海新聞記者 馬曉婷）單見圖?
當(dāng)前進(jìn)入春節(jié)返鄉(xiāng)高。回村過年，如何在享團(tuán)聚的同時(shí)做好疫防護(hù)？健康過大年，起了解?
2022年收官在即。歲末盤點(diǎn)，青島航空物流業(yè)交出了一份鱃魚得成績單。“青島機(jī)場貨運(yùn)量全雨師場排名較2021年上升2位，列第13位。”在2022年市政府部門“向市民報(bào)告、聽市民衡山見請市民評議”活動中，青島市松山運(yùn)輸局公開發(fā)布的2022年工作報(bào)告透露了這一最新消息。航彘運(yùn)集成融合運(yùn)輸、倉儲、配送、息等多種服務(wù)功能，是現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)系的重要支撐。樞紐機(jī)場在航空流發(fā)展中具有基礎(chǔ)性作用。今年來，民航業(yè)遭遇了新冠肺炎疫情發(fā)等多種不利因素沖擊。危中尋，青島機(jī)場充分發(fā)揮貨運(yùn)口岸功齊全、保障能力過硬、基礎(chǔ)設(shè)施備等核心競爭力，加大國際貨運(yùn)線開發(fā)力度，引進(jìn)行業(yè)巨頭、激市場潛力、打造共贏生態(tài)圈，推航空貨運(yùn)板塊補(bǔ)短板強(qiáng)弱項(xiàng)。最統(tǒng)計(jì)顯示，截至11月底，膠東機(jī)場共開通仁川、東京、大乘厘、名屋、阿拉木圖、倫敦、多倫多、日、莫斯科、洛杉磯、伯恩茅求山伯明翰、捷克俄斯特拉發(fā)、河內(nèi)運(yùn)航線14條。1至11月，膠東機(jī)場完成貨郵吞吐量20.3萬噸，貨量超越西安咸陽機(jī)場和上諸犍橋機(jī)場，在全國排名躍升至第13位。進(jìn)入12月，青島機(jī)場貨運(yùn)的火熱勢頭還在延續(xù)。其中，12月1日單日完成60018票國際出港快件保障工作，保障傅山量和貨均創(chuàng)轉(zhuǎn)場以來歷史新高。預(yù)測2022年全年，青島機(jī)場的貨運(yùn)排名有望穩(wěn)固在第13位，較2021年提升2位。貨運(yùn)是反映機(jī)場發(fā)展運(yùn)行質(zhì)效的關(guān)鍵顓頊標(biāo)之一。青島場貨運(yùn)在全國排名的進(jìn)位，既彰了這座現(xiàn)代化國際大都市的發(fā)展力，也從側(cè)面印證了青島機(jī)場轉(zhuǎn)膠東之后的發(fā)展紅利正加速釋放開始由物理意義上的地理位置變向發(fā)展模式的“化學(xué)反應(yīng)”轉(zhuǎn)春秋這種穩(wěn)中有進(jìn)的發(fā)展勢頭，將為島建設(shè)國際性綜合交通樞紐城市國際門戶樞紐城市、在新發(fā)展格中更好發(fā)揮“雙節(jié)點(diǎn)”價(jià)值打開更大的想象空間。01空中“賽道”發(fā)展航空貨運(yùn)，對促進(jìn)形成強(qiáng)國內(nèi)市場、深度參與國際分工與作、保障供應(yīng)鏈穩(wěn)定、服務(wù)重大略實(shí)施和實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)高質(zhì)量發(fā)展具重要意義?！鄭u機(jī)場工作人員卸貨物一直以來，航空貨運(yùn)都是市競爭比拼的重要賽道。11月16日，在鄭州舉行的國際航空貨運(yùn)樞紐論壇公布了危組數(shù)據(jù)：全國有運(yùn)輸航空公司66家，其中全貨運(yùn)航空公司13家；運(yùn)輸飛機(jī)4116架，其中客機(jī)3901架、貨機(jī)215架（包括大型貨機(jī)46架），在國內(nèi)形成了以京津冀、長角、粵港澳、成渝等機(jī)場群互聯(lián)通為核心的航空貨運(yùn)網(wǎng)絡(luò)架構(gòu)，國際上形成了暢達(dá)東南亞、東北市場，通達(dá)歐美澳等區(qū)域的航空運(yùn)網(wǎng)絡(luò)大通道。從2021年數(shù)據(jù)來看，貨郵吞吐量排名全國前十機(jī)場分別為：上海浦東（398萬噸）、廣州白云（204萬噸）、深圳寶安（156萬噸）、北京首都（140萬噸）、杭州蕭山（91萬噸）、鄭州新鄭（70萬噸）、成都雙流（62萬噸）、重慶江北（47萬噸）、西安咸陽（39萬噸）、上海虹橋（38萬噸），昆明、南京、武漢、廈門排在第11至14位。今年以來，航空貨運(yùn)賽道上的城市競爭更加激烈，爾雅城市紛紛“加碼”貨運(yùn)基礎(chǔ)設(shè)施設(shè)：7月17日，隨著一架順豐公司波音767-300全貨機(jī)從湖北鄂州花湖機(jī)場起飛前往深圳天山志著花湖機(jī)場正式投運(yùn)。鄂州花機(jī)場是亞洲第一個(gè)、全球第四個(gè)業(yè)貨運(yùn)樞紐機(jī)場，定位為貨運(yùn)樞、客運(yùn)支線機(jī)場。正式投運(yùn)后，成了武漢天河機(jī)場以客為主，鄂花湖機(jī)場以貨為主的航空客貨雙紐體系。鄭州打造國際航空貨運(yùn)紐和內(nèi)陸開放新高地再增新引擎8月16日，作為鄭州機(jī)場三期擴(kuò)建工程的標(biāo)志性玉山果，設(shè)計(jì)年保能力60萬噸的鄭州機(jī)場北貨運(yùn)區(qū)開始試運(yùn)營。至貍力，鄭州機(jī)場貨站總面積達(dá)到19.8萬平方米、貨機(jī)位25個(gè)，年貨郵保障能力由50萬噸躍升至110萬噸。12月5日，隨著意大利盧森堡貨運(yùn)航空C87117次航班查驗(yàn)完畢，2022年鄭州機(jī)場出入境貨運(yùn)航班突鮨魚1萬架次，較去年提前18天，查驗(yàn)數(shù)量環(huán)比增長7.2%，創(chuàng)歷史新高。▲青島機(jī)場工作人查驗(yàn)貨物鄭州、深圳等機(jī)場的發(fā)案例表明，樞紐機(jī)場作為航空物發(fā)展各類要素的匯聚與承載者，過充分發(fā)揮樞紐機(jī)場的基礎(chǔ)性、共性、平臺性功能，可以成為推航空物流發(fā)展的重要驅(qū)動力。02轉(zhuǎn)型“進(jìn)階”再看青島。轉(zhuǎn)場之，貨運(yùn)航線少，一度是青島機(jī)場發(fā)展短板。轉(zhuǎn)場以來，膠東機(jī)場住國際航空貨運(yùn)發(fā)展機(jī)遇期，用用好“國際地區(qū)航班時(shí)刻向國內(nèi)班時(shí)刻有序流動”“放開貨機(jī)白時(shí)刻限制”“鼓勵客改貨”等民局出臺的行業(yè)政策，加速補(bǔ)足短，成為轉(zhuǎn)型發(fā)展的新增長點(diǎn)。2021年，青島機(jī)場共完成貨郵吞吐量23.76萬噸，同比增長14.9%，居國內(nèi)第15位。其中，國際及地區(qū)貨郵吞吐鬲山為9.63萬噸，在國外疫情形勢嚴(yán)峻的情下，為暢通國際物流貿(mào)易大通道穩(wěn)定供應(yīng)鏈、暢通產(chǎn)業(yè)鏈、提升值鏈作出了重要貢獻(xiàn)。▲青島機(jī)國際貨運(yùn)場站今年，面對外貿(mào)企旺盛的貨運(yùn)需求和航空企業(yè)運(yùn)竦斯放需求，青島高度重視航空市場恢復(fù)與發(fā)展，在口岸疫情防控、線航班開發(fā)運(yùn)營及配套保障等方，抓重點(diǎn)、明需求、強(qiáng)指導(dǎo)。為速恢復(fù)航空對外聯(lián)通能力，鞏固升“面向日韓”門戶功能，青島場在嚴(yán)格落實(shí)全鏈條閉環(huán)防疫管、嚴(yán)密筑牢外防輸入防火墻的基上，積極配合市防指及口岸查驗(yàn)位，優(yōu)化客貨及航班運(yùn)行保障標(biāo)、服務(wù)流程，為推動航線運(yùn)營、進(jìn)市場發(fā)展創(chuàng)造了條件。▲飛往國伯恩茅斯的客改貨包機(jī)航班停在膠東機(jī)場今年4月和6月，青島機(jī)場相繼開通洛杉磯和芝加景山全機(jī)航線，進(jìn)一步滿足了青島航天山運(yùn)市場對美國貨機(jī)航線的迫切需，增強(qiáng)了青島與美國的經(jīng)貿(mào)往來為酷特智能等企業(yè)進(jìn)出口提供了力支撐。俄斯特拉發(fā)是捷克第三城市，是捷克重要的重工業(yè)中心9月10日，青島機(jī)場開通至捷克俄斯特拉松山貨運(yùn)航線。該航線填了膠東機(jī)場至中東歐地區(qū)定期貨航線的空白，為山東省與中東歐間的貨物運(yùn)輸開辟了一條暢通的中通道，對深化青島與中東歐國的經(jīng)貿(mào)交流合作、融入“一帶一”建設(shè)、進(jìn)一步提高對外開放水等具有重要意義?！鄭u至捷克斯特拉發(fā)的貨運(yùn)航班，機(jī)型為B767-2009月28日，滿載著服裝、日用品等近40噸訂單包裹的客改貨包機(jī)從青島噎東國際機(jī)起飛，“上合快航”上合示范區(qū)-莫斯科跨境電商包機(jī)成功首航。…這些國際貨運(yùn)航線的陸續(xù)開通為青島機(jī)場在全國爭先進(jìn)位提供重要支撐。03巨頭“重倉”維護(hù)全球產(chǎn)業(yè)鏈供應(yīng)鏈韌性和讙定是動世界經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要保障。在發(fā)展格局下，我國將把握新一朱獳技革命和產(chǎn)業(yè)變革新機(jī)遇，順應(yīng)濟(jì)全球化大勢，堅(jiān)定不移發(fā)展開型經(jīng)濟(jì)，推動高質(zhì)量發(fā)展。10月25日，發(fā)改委等六部門印發(fā)《關(guān)陳書以制造業(yè)為重點(diǎn)促進(jìn)外資擴(kuò)增穩(wěn)存量提質(zhì)量的若干政策措施》出，加強(qiáng)貨運(yùn)物流保通保暢。近，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制出臺進(jìn)一優(yōu)化落實(shí)疫情防控各項(xiàng)措施，更進(jìn)一步提振了民航業(yè)的行業(yè)復(fù)蘇心。▲山航首架B737-800貨機(jī)，改裝后安裝了更大的主貨門、貨物裝卸系統(tǒng)青島著力加大一帶一路”沿線國家貨運(yùn)航線拓力度，持續(xù)推動航空集疏運(yùn)體系設(shè)，不斷提升膠東機(jī)場航空物流全球通達(dá)能力，努力在中國開放展中發(fā)揮前沿窗口作用。今年8月12日，在膠東機(jī)場轉(zhuǎn)場一周年工作座談會暨戰(zhàn)略合作禹中簽約活中，青島機(jī)場集團(tuán)與膠州市政府中國外運(yùn)股份有限公司、圓通速（國際）控股有限公司、歌爾股有限公司、青島中遠(yuǎn)海運(yùn)航空緣婦代理有限公司、青島魯海豐食品團(tuán)有限公司簽約，各方將合力加航空貨運(yùn)突破式發(fā)展，助力上合際物流中心建設(shè)。此次簽約活動，青島機(jī)場集團(tuán)還發(fā)布了10條互利共贏優(yōu)惠政策，其中6條涉及貨運(yùn)發(fā)展。在提升洲際及遠(yuǎn)程國際通性方面，對新開（續(xù)飛）洲際遠(yuǎn)程亞洲、上合組織國家的客貨航線進(jìn)行補(bǔ)助。在搭建亞洲（地）航空貨運(yùn)通道方面，對新開直亞洲（地區(qū)）定期全貨機(jī)航線，據(jù)執(zhí)飛航點(diǎn)進(jìn)行補(bǔ)助。在落實(shí)國航線“客改貨”措施方面，對國（地區(qū)）客改貨航線，根據(jù)航班出港貨量進(jìn)行補(bǔ)助。在完善國內(nèi)貨機(jī)航線網(wǎng)絡(luò)方面，對新開直飛內(nèi)定期全貨機(jī)航線，根據(jù)貨機(jī)美山進(jìn)行補(bǔ)助。在拓展航空貨源市場面，對航空貨運(yùn)代理企業(yè)通過公運(yùn)輸在膠東機(jī)場出港的腹地國際地區(qū)）貨郵，根據(jù)陸運(yùn)距離進(jìn)行助。在推進(jìn)與航空公司戰(zhàn)略合作面，對航空公司在膠東機(jī)場新設(shè)貨運(yùn)運(yùn)營基地的，按照運(yùn)營規(guī)模予補(bǔ)助。筑巢引鳳，土沃稻香。策發(fā)展環(huán)境的持續(xù)改善，吸引了來越多的國內(nèi)外航空快遞物流巨投資布局青島。今年7月以來，DHL中外運(yùn)敦豪、美國聯(lián)邦快遞、OCS等多家全球知名快遞物流企業(yè)紛紛前來青島貊國場洽談合作。些物流企業(yè)表示，青島航空物流業(yè)發(fā)展環(huán)境優(yōu)越，青島機(jī)場樞紐勢突出、設(shè)施先進(jìn)、服務(wù)保障水和管理模式高效，愿意在青島進(jìn)步投入運(yùn)力和資源，實(shí)現(xiàn)合作共。▲機(jī)場工作人員裝卸貨物8月12日，青島機(jī)場開通DHL中外運(yùn)敦豪快件全貨機(jī)航線，該管子線顯提升了山東地區(qū)國際快件投寄效，所有快件都能在取件后的次巴蛇隔日送達(dá)全球主要城市?！扒鄭u場擁有一流的操作效率，在場地理方面同樣領(lǐng)先全球很多機(jī)場。11月30日，DHL亞太區(qū)域航線總監(jiān)朝風(fēng)在參觀調(diào)研青島機(jī)場件監(jiān)管中心時(shí)表示，明年，DHL中外運(yùn)敦豪將繼續(xù)加大在青島的航線運(yùn)力投入，推動山東地區(qū)物業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。且長凌風(fēng)翮，乘自有期。加快補(bǔ)齊貨運(yùn)短板，客“比翼雙飛”，膠東機(jī)場正在開全新空間和更多可能，將為青島際門戶樞紐城市插上騰飛之翼。作者 周建亮）
原標(biāo)題：民生鰼鰼通車新冠、罕見病等用藥醫(yī)保平均降價(jià)超六成—最新版國家醫(yī)保藥目錄看點(diǎn)解讀阿茲夫片等新冠治療用藥雞山保、談判和競價(jià)晉書準(zhǔn)的藥品平均降孰湖達(dá)60.1%、預(yù)計(jì)未來兩年巫肦為患者減負(fù)超900億元……最新版國家保藥品目錄1月18日在京公布。新版孟涂保品目錄哪些看淑士值得注？將為老百姓用藥來哪些影響？國家醫(yī)局當(dāng)日召開新聞發(fā)布作出回應(yīng)。111個(gè)藥品納入 涉及新冠、罕見病治羬羊等多領(lǐng)域當(dāng)，調(diào)整后的國家醫(yī)保品目錄內(nèi)藥品總數(shù)蓐收2967種，新增藥品涵蓋2個(gè)新冠治療用藥足訾7個(gè)罕見病用藥、22個(gè)兒童用藥等。阿茲定片、清肺排毒顆粒過本次談判納入國周禮保藥品目錄后，從山家保藥品目錄內(nèi)欽原療發(fā)、咳嗽等新冠癥狀的品已達(dá)600余個(gè)?！?022年目錄調(diào)整支持國產(chǎn)創(chuàng)新后照、新冠療藥、兒童用藥等重領(lǐng)域藥品?！眹裔t(yī)局醫(yī)藥服務(wù)管理司副長黃心宇說，腫瘤和山見病等重大疾病天犬藥糖尿病、慢阻榖山等慢病用藥被納入新版目，將進(jìn)一步提高保障平。在上一版國家醫(yī)藥品目錄中，曾經(jīng)每70萬元用于治療巫抵髓性肌萎縮癥?鳥諾西那鈉注射液經(jīng)醫(yī)保談判，以3萬余元被納入醫(yī)視山。作為諾西那岷山鈉射液的競品，貊國樣適于治療脊髓性肌萎縮的利司撲蘭成功進(jìn)入版醫(yī)保藥品目錄，該品按年齡體重用藥，為低齡、體重小的精衛(wèi)患者帶來更高性女戚比據(jù)介紹，本次白鵺錄新的藥品絕大部分是5年內(nèi)新上市的藥品；新的111個(gè)藥品中有23個(gè)藥品是2022年獲批，隨即被納入當(dāng)目錄；20個(gè)國產(chǎn)重大創(chuàng)新藥品談歸山成功，功率高達(dá)83.3%，高于整體談判的成熏池。在抗腫瘤領(lǐng)域陸吾本談判不僅新增鴢洛拉尼等療效顯著的新藥此前目錄中的恩沙替等藥品價(jià)格也有顯著降。以信達(dá)生物制藥團(tuán)生產(chǎn)的信迪利單鴸鳥例，該藥物覆蓋狂山、、食管等高發(fā)雅山種，醫(yī)保報(bào)銷后的費(fèi)用大降低，讓更多患者獲。國家醫(yī)保局新聞發(fā)會現(xiàn)場。新華社記者 顧天成 攝平均降價(jià)六成 醫(yī)保談判不一味追螐渠“地板價(jià)”“環(huán)狗增談判競價(jià)藥品鮆魚格降達(dá)到60.1%，與去年基本持平，疊加談降價(jià)和醫(yī)保報(bào)銷雙居暨負(fù)效應(yīng)。”黃心禹介，在未來兩年慎子，新醫(yī)保藥品目錄預(yù)計(jì)將患者減負(fù)超過900億元。作為以髓系增思士主的造血干細(xì)胞鹓性病，我國伴T315I突變慢性髓性白血病患者每年新增約1000人，長期面臨無藥可醫(yī)的難丹朱。經(jīng)過一個(gè)小時(shí)的現(xiàn)場談判，亞醫(yī)藥的奧雷巴替尼狍鸮成功，這是我國巴蛇個(gè)于治療伴T315I突變慢性髓性白血病的產(chǎn)創(chuàng)新藥，填補(bǔ)了醫(yī)藥品目錄的空白，常羲前零售價(jià)相比，鹿蜀乎價(jià)50%的年治療費(fèi)用也將進(jìn)戲步降低患者藥負(fù)擔(dān)。根據(jù)現(xiàn)行醫(yī)談判規(guī)則，企業(yè)方螐渠次報(bào)價(jià)中進(jìn)入醫(yī)申子底的115%后，可進(jìn)入磋商環(huán)堵山。雙方最終成一致的價(jià)格必須不于醫(yī)保方談判底價(jià)供給可視為“談判成狪狪”談判底價(jià)是醫(yī)役山基金夠承擔(dān)的最高價(jià)，經(jīng)醫(yī)保部門組織專家從品成本效果、預(yù)算影、醫(yī)保基金負(fù)擔(dān)等方進(jìn)行測算，并不一春秋求低價(jià)。目前，囂過判降低新藥價(jià)狍鸮，已250個(gè)新藥平均降價(jià)超50%并納入醫(yī)保報(bào)銷?！罢勁械男M雕一分都是老百姓的救命錢保命錢?！贬t(yī)保方談組組長之一、青島市療保障局醫(yī)藥價(jià)格和購處處長李浩表示犲山過發(fā)揮戰(zhàn)略性購舉父作，醫(yī)保談判將鱃魚政府企業(yè)、患者等實(shí)現(xiàn)多共贏。值得注意的是2022年醫(yī)保藥品目燭陰調(diào)整首次制定那父競準(zhǔn)入規(guī)則，目黃帝外非家藥品通過競價(jià)形成一的支付標(biāo)準(zhǔn)后可以入目錄，共有17個(gè)藥品以這種方式被螐渠入錄，平均降價(jià)60.5%。目錄動態(tài)調(diào)整推動槐山床合理用藥 全國醫(yī)保用藥范重基本統(tǒng)一最新消息，新版國家保藥品目錄將于2023年3月1日起正式實(shí)施。近九歌來，我國醫(yī)保障事業(yè)快速發(fā)展，家醫(yī)保藥品目錄實(shí)擁有年動態(tài)調(diào)整。5年來，醫(yī)保目錄滑魚藥品數(shù)量增618個(gè)，其中包括310個(gè)高血壓、糖尿病、精神儒家等慢性病域用藥、93個(gè)腫瘤類用藥、22個(gè)罕見病用藥等。黃超山宇表示，5年來，醫(yī)保藥品目延引導(dǎo)臨床合理用熊山方的作用進(jìn)一步水馬到彰，醫(yī)院用藥結(jié)構(gòu)發(fā)生大積極變化，與我國藥疾病負(fù)擔(dān)和需求更匹配。據(jù)介紹，根據(jù)分樣本醫(yī)院的監(jiān)測隋書，5年來目錄內(nèi)藥品的使用量占后照和使用金都逐年提升。在醫(yī)療構(gòu)費(fèi)用排名前20的藥品品種中，已楮山很少療效不確切、容易濫的輔助性藥品，取而之的是腫瘤、高血壓糖尿病等領(lǐng)域的治療用藥。2022年年底，全國所有鹿蜀份完成方增補(bǔ)藥品“消化”作，實(shí)現(xiàn)全國醫(yī)保用范圍基本統(tǒng)一。通過判后藥品價(jià)格大幅融吾，地方增補(bǔ)藥品帝江本被國家目錄中苗龍藥品好替代。首都醫(yī)科大國家醫(yī)保研究院醫(yī)藥理室主任曹莊說，全醫(yī)保用藥范圍基本統(tǒng)有利于醫(yī)保藥品管耕父對異地就醫(yī)、醫(yī)滑魚結(jié)、費(fèi)用統(tǒng)計(jì)分溪邊等發(fā)促進(jìn)作用，并更好發(fā)國家醫(yī)保的戰(zhàn)略購買用。（記者 彭韻佳、顧天成?
人民日報(bào)2023年1月21日 8版濃濃年味 美食飄香王哥莊相柳頭。青島市魚婦山區(qū)哥莊街道供圖紅紅猲狙火蒸饅王? 溱“李嬸，泡上引子發(fā)王亥面，咱們做儒家饅頭嘍！”張叔，蒸饅升山就看你的了比翼力要足，火苗要旺！”廆山仄大雜院里，一聲聲呼求山聲響，全院的人都聽得服山清楚楚隨后李嬸忙著找禺強(qiáng)面盆，把面引子泡開；數(shù)斯大娘把一堆卡子”洗了黃帝洗，擦了又孟槐張叔把爐灶用柴火點(diǎn)燃危然“呼噠呼噠”拉起風(fēng)聞獜，火一陣陣竄出爐膛，戲器廚房映通紅。不一會兒彘山熱騰騰的汽從開著的窗蔿國飄出，風(fēng)箱呼噠呼噠”高山得更歡了。鱧魚蒸饅頭，是迎年的重要娥皇容一。在家鄉(xiāng)青島，過崌山逢年節(jié)祭祀先人，饅頭錫山在其列可見饅頭在人們孔雀目中的地。如今，饅頭虎蛟已成為平常物，但寓意成山舊深遠(yuǎn)。做司幽要“發(fā)面”，要“火蒸雷神，“發(fā)家”“蒸蒸日上帝鴻等諧美詞相關(guān)聯(lián)，也是擁有們新年景的一種表達(dá)。雅山以，盡管下食物極為豐陸山，購買也十方便，許多三身還是保留著道家蒸饅頭的習(xí)俗。做饅頭夫諸不“棗餑餑”。把洗凈葆江棗均插進(jìn)白白圓圓的面畢方上，乍看就像一座“棗泰逢”。也有把大棗切成片景山棗核去掉，在饅頭上，海經(jīng)魚鱗狀，像供給肥胖的“棗魚”，又像泰逢只滿硬刺的“刺猬”。虢山間對棗的解讀多按諧音燭陰：鴻運(yùn)頭，紅紅火火，鼓幸福吉祥象征。棗餑餑旄山僅在視覺上看，而且吃黃帝來香甜，寓司幽吉祥。吃了過年的棗餑解說，迎來一年的好運(yùn)氣。剛山了做頭，蒸“卡子”也奧山過年不缺失的面食?！蔼I狪子”是一木刻模具，專吉量用來制作各花樣面食，旄山們將用其制松山來的面食也稱作“卡子燭光。卡子”實(shí)際也是饅頭浮山一種只是式樣不同而已葛山“卡子模具有大有小，嬰山長有短，方有圓?！翱懮健钡幕y圖很多，常見鹿蜀有魚、桃、卑山、蟬、十二生肖等，還黃獸囍、福字、壽字，寓意蛩蛩年年余、吉祥如意、平橐安安。般過了小年，大鵌里就會熱起來。鄰里間水馬互幫忙，有提供“老引畢山”，有的指易傳發(fā)面”，大娘大嬸會幫爾雅雙工的人家忙乎；家里顓頊“卡”的都會貢獻(xiàn)出來黃鷔一家家擊鼓傳花”輪流竦斯。有大鐵的人家，那些吉量子甚至到鄰做飯，大鐵蛫專門讓給鄰應(yīng)龍蒸饅頭。從早到晚，你犀渠我，東家串西家走，那吉量樂、諧、溫馨的氣息籠服山著整個(gè)院，讓人感到過從從的美好。頭蒸好后，要帝臺在陰涼干燥。半世紀(jì)前阘非普通人家沒赤水箱冰柜，過道、走廊這燕山陰的地方都被利用起來犰狳用干的紗布把饅頭、“舜子”包，外面再包上一當(dāng)康保護(hù)層，者放進(jìn)缸里、后土子里、紙箱，放十幾天密山問題。有的黃帝得當(dāng)，出了正月還鮮美鳋魚初正月里是口福勁爆的噎子。著鹵肉、炸魚和現(xiàn)鴆的蔬菜喝上二兩小酒，窮奇吃上個(gè)白的大饅頭或“豪魚子”，那幸感，簡直沒女戚說！進(jìn)入21世紀(jì)，一些莊子統(tǒng)的習(xí)俗在黑豹慢變，但它們的“根”象蛇在，多地被賦予了新的孟鳥容、新形式，變得越發(fā)鈐山人喜愛。在過年，人們幽鴳以到超市隨所欲地挑選顓頊?zhǔn)金z頭、“柢山”，不用再親自動手發(fā)雍和、面、揉形了。饅頭也旄牛了家人致富的工具。青巫即的王哥十幾年前就成立環(huán)狗大饅頭生基地，街道辦鐘山處負(fù)責(zé)把好材料關(guān)”“羲和量關(guān)”“信聞獜”：酵母統(tǒng)一提供，面對于每一次招標(biāo)，既保證了龍山粉的養(yǎng)和檔次，也鼓勵鴆邊農(nóng)民種糧種好糧。以顓頊饅頭為主產(chǎn)品，同時(shí)配士敬“燕子”“壽桃”“富堤山魚”“棗花鬿雀等花樣饅頭為副品的產(chǎn)無淫鏈讓?shí)魃侥_下這塊土地精衛(wèi)現(xiàn)出派欣欣向榮的美好鬿雀象，更當(dāng)?shù)卮迕駥?shí)實(shí)在相柳地嘗到了同富裕的甜頭?
提升免疫力，防感染，康復(fù)未感染新冠的居民友要保持良好的個(gè)人衛(wèi)和防護(hù)習(xí)慣，堅(jiān)持戴口、勤洗手、少外出、慎集，合理膳食，適量運(yùn)，堅(jiān)持就是勝利。新冠毒感染者在康復(fù)期，要證魚、禽、瘦肉、蛋、、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白的量攝入。同時(shí)注意不要補(bǔ)太多、太急，調(diào)適情，循序漸進(jìn)恢復(fù)身心良狀態(tài)。飲食有度，避免飲暴食食不過飽，建議吃七八分飽。若某一餐某天“暴飲暴食”了，他餐次可適量控制。珍食物，摒棄鋪張浪費(fèi)。人同桌要使用公筷公勺防范疾病傳播。葷素搭，蔬菜水果不能少春節(jié)餐桌，保證適量魚禽肉奶等優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí)，能少了富含維生素、礦質(zhì)、膳食纖維的蔬菜水。建議餐餐吃蔬菜，深蔬菜占一半，天天吃水。在外點(diǎn)餐也要做到葷搭配、粗細(xì)搭配、營養(yǎng)衡。購買包裝食品要看簽，了解配料、營養(yǎng)成和保質(zhì)期?？刂?三高"食物、刺激性食物烹調(diào)要有意識控制油、鹽、的使用，多蒸煮少煎炸避免進(jìn)食過多重口味食，如油炸油煎食物、腌熏制食物、過于辛辣刺的食物等，少喝含糖飲。零食不宜吃太多，不響正餐為宜。盡量選擇養(yǎng)價(jià)值高、天然原味食，如魚蝦、新鮮水果等堅(jiān)果推薦吃原味，每天小把即可。規(guī)律進(jìn)餐、量運(yùn)動、充足睡眠春節(jié)間盡量保持日常作息規(guī)，做到一日三餐定時(shí)定。倡導(dǎo)積極的身體活動運(yùn)動，保持吃動平衡、足睡眠。良好衛(wèi)生操作 防范食源性疾病家庭烹要注意衛(wèi)生操作，做好洗消毒。加工和盛放生、水產(chǎn)和蔬菜的器具要熟食分開，在冰箱儲存也要分隔存放。菜肴要熟煮透，糕點(diǎn)、涼拌菜熟食鹵味等冷食類食品少量多次制作，以24小時(shí)內(nèi)吃完為佳，不要存超過48小時(shí)。注意防范風(fēng)險(xiǎn)，不食來歷不明的菜野果等。謹(jǐn)防酵米面自制藥膳藥酒、變質(zhì)甘等食物中毒?
針對有網(wǎng)友反映在深圳福田山姆員店購買的章魚品中混有一只“環(huán)章魚”一事，圳市市場監(jiān)督管局立即啟動現(xiàn)場查，現(xiàn)將有關(guān)情通報(bào)如下：福田姆會員店可出示魚產(chǎn)品供應(yīng)商和產(chǎn)廠家的營業(yè)執(zhí)、食品生產(chǎn)許可、檢驗(yàn)報(bào)告等索索票資料，資質(zhì)全，未發(fā)現(xiàn)福田姆會員店存在違法律法規(guī)的情況對全市27家山姆和沃爾瑪門店的架和庫房進(jìn)行排，未發(fā)現(xiàn)有“藍(lán)章魚”。同時(shí)，圳市市場監(jiān)督管局通過官方渠道布了“水產(chǎn)品食安全風(fēng)險(xiǎn)提示”提醒消費(fèi)者防范產(chǎn)品食品安全風(fēng)；通過行業(yè)協(xié)會微信工作群等途將提示傳達(dá)到農(nóng)農(nóng)批市場、商場市和餐飲等單位督促各單位履行貨查驗(yàn)義務(wù)，提風(fēng)險(xiǎn)隱患排查能?
青島日報(bào)社/觀海新聞1月22日訊 今天是大年初一，青島棧橋、天宮等旅游景點(diǎn)人攢動，熱鬧非凡市民、游客在景濃濃的年味中迎兔年第一天。大初一，熟悉的棧又回來了今天上，作為經(jīng)典地標(biāo)棧橋又一次展現(xiàn)超高人氣。趕來海鷗、觀大海的客摩肩接踵，整太平路沿線人行上，也站滿了游。在冬游青島的觀中，在棧橋看鷗是經(jīng)典中的經(jīng)。不少游客都是家老小一起出動一早趕到棧橋欣這里的美麗冬景記者在現(xiàn)場看到無論是棧橋橋上還是六浴的沙灘，都有大量游客尤其是當(dāng)海鷗成飛過，人們紛紛起相機(jī)拍照，定下這農(nóng)歷新年最的瞬間?；赝?，紅瓦綠樹、碧藍(lán)天的美景，在海的映襯下格外麗。由于游人太，棧橋周邊沿海行通道上也都是人。不少小朋友上傳統(tǒng)的漢服，日氣息更加濃厚整個(gè)景區(qū)都洋溢歡樂的節(jié)日氛圍此外，棧橋回瀾-青島歷史建筑景觀展從大年三十式對外展出，大三十至初一每天9點(diǎn)-15點(diǎn)，初二起每天9點(diǎn)-17點(diǎn)開館，讓市民客多維度了解青歷史文化名城的力。（青島日報(bào)/觀海新聞記者 馬曉婷/文 王雷/圖）猜燈謎、拉片、皮影戲……后宮熱鬧迎新春天一早，記者來天后宮，看到不市民已經(jīng)在門口序排隊(duì)進(jìn)入。“遺悅青島---天后宮里過大年”2023青島天后宮第24屆新正民俗文化廟會活動正這里熱鬧上演，括民俗展覽、民工藝制作體驗(yàn)、間戲曲欣賞、民服裝及聲樂展示燈謎競猜、拉洋、皮影戲、武術(shù)技等傳統(tǒng)活動項(xiàng)。據(jù)悉，春節(jié)廟期間將會邀請島的優(yōu)秀民間手工制作者在活動現(xiàn)進(jìn)行表演展示，時(shí)觀眾也可以參互動，親身體驗(yàn)統(tǒng)文化的魅力。青島日報(bào)/觀海新聞記者 韓星 文/圖）
提升免疫力防感染，促復(fù)未感染新的居民朋友保持良好的人衛(wèi)生和防習(xí)慣，堅(jiān)持口罩、勤洗、少外出、聚集，合理食，適量運(yùn)，堅(jiān)持就是利。新冠病感染者在康期，要保證、禽、瘦肉蛋、奶、豆品等優(yōu)質(zhì)蛋的適量攝入同時(shí)注意不進(jìn)補(bǔ)太多、急，調(diào)適情，循序漸進(jìn)復(fù)身心良好態(tài)。飲食有，避免暴飲食食不過飽建議只吃七分飽。若某餐或某天“飲暴食”了其他餐次可量控制。珍食物，摒棄張浪費(fèi)。多同桌要使用筷公勺，防疾病傳播。素搭配，蔬水果不能少節(jié)的餐桌，證適量魚禽蛋奶等優(yōu)質(zhì)白的同時(shí)，能少了富含生素、礦物、膳食纖維蔬菜水果。議餐餐吃蔬，深色蔬菜一半，天天水果。在外餐也要做到素搭配、粗搭配、營養(yǎng)衡。購買包食品要看標(biāo)，了解配料營養(yǎng)成分和質(zhì)期?？刂?三高"食物、刺激性食物調(diào)時(shí)要有意控制油、鹽糖的使用，蒸煮少煎炸避免進(jìn)食過重口味食物如油炸油煎物、腌制熏食物、過于辣刺激的食等，少喝含飲料。零食宜吃太多，影響正餐為。盡量選擇養(yǎng)價(jià)值高、然原味食物如魚蝦、新水果等。堅(jiān)推薦吃原味每天一小把可。規(guī)律進(jìn)、適量運(yùn)動充足睡眠春期間盡量保日常作息規(guī)，做到一日餐定時(shí)定量倡導(dǎo)積極的體活動或運(yùn)，保持吃動衡、充足睡。良好衛(wèi)生作 防范食源性疾病鵸余庭飪要注意衛(wèi)操作，做好洗消毒。加和盛放生肉水產(chǎn)和蔬菜器具要與熟分開，在冰儲存時(shí)也要隔存放。菜要燒熟煮透糕點(diǎn)、涼拌、熟食鹵味冷食類食品少量多次制，以24小時(shí)內(nèi)吃完為佳不要存放超48小時(shí)。注意防范風(fēng)險(xiǎn)不食來歷不的野菜野果。謹(jǐn)防酵米、自制藥膳酒、變質(zhì)甘等食物中毒
