山東多地創(chuàng)新“信用+”模式：讓誠(chéng)信“可變現(xiàn)”，治理“有溫度” 生態(tài)環(huán)境部談拿手持式儀器到海邊測(cè)輻射：不能測(cè)量水中放射性核素含量 日前，廣東省人民府辦公廳印發(fā)《廣省全面加強(qiáng)新時(shí)代言文字工作的若干施》（下稱《措施），以推動(dòng)廣東省時(shí)代語言文字工作質(zhì)量發(fā)展?！洞胧?提出，“十四五”間爭(zhēng)取建設(shè)4至6個(gè)國(guó)家語言文字推廣地；在廣州、深圳城市試點(diǎn)開展城市言能力評(píng)估，探索立城市語言能力評(píng)體系；深化粵港澳灣區(qū)語言文化交流作?！洞胧诽岢?深入推廣和普及國(guó)通用語言文字。大提高國(guó)家通用語言字普及程度。按照聚焦重點(diǎn)、全面普、鞏固提高”的新代推廣普通話工作針，加大廣東省民地區(qū)、農(nóng)村地區(qū)國(guó)通用語言文字推廣度。大力提升城鎮(zhèn)家語言文字普及質(zhì)。大力推進(jìn)語言文推廣基地建設(shè)，“四五”期間爭(zhēng)取建4至6個(gè)國(guó)家語言文字推廣基地禮記發(fā)揮校作為國(guó)家通用語文字教育主陣地作。全面落實(shí)國(guó)家通語言文字作為教育學(xué)基本用語用字的定要求。提升國(guó)家用語言文字應(yīng)用能。積極實(shí)施以職業(yè)能提升為導(dǎo)向，利現(xiàn)代化信息技術(shù)，社區(qū)青少年、農(nóng)民外出和外來務(wù)工人等群體進(jìn)行普通話訓(xùn)，提升其普通話平。在廣州、深圳城市試點(diǎn)開展城市言能力評(píng)估，探索立城市語言能力評(píng)體系?！洞胧芬?，加快推進(jìn)語言文基礎(chǔ)能力建設(shè)。要強(qiáng)語言文字使用的會(huì)規(guī)范與管理。加語言文字規(guī)范化建力度，強(qiáng)化學(xué)校、關(guān)、新聞出版、廣影視、網(wǎng)絡(luò)信息、共服務(wù)等領(lǐng)域語言字監(jiān)督檢查。同時(shí)要推動(dòng)語言文字信化技術(shù)發(fā)展，開展言文字研究。依托內(nèi)高校探索建設(shè)一省級(jí)語言文字科研地，設(shè)立省專項(xiàng)語文字研究課題。開廣東省語言文字智建設(shè)，以優(yōu)秀科研果提升廣東省語言字研究水平和決策詢能力，促進(jìn)語言字事業(yè)發(fā)展。《措》還提出，要提高言文字服務(wù)區(qū)域戰(zhàn)發(fā)展水平。加大對(duì)港、澳門特別行政國(guó)家語言文字推廣持力度。提升粵港大灣區(qū)語言服務(wù)能，加強(qiáng)粵港澳大灣、自由貿(mào)易試驗(yàn)區(qū)“一帶一路”建設(shè)方面的語言服務(wù)。化粵港澳大灣區(qū)語文化交流合作。加面向港澳的國(guó)家語文字推廣，穩(wěn)步推對(duì)港澳臺(tái)和外籍人的普通話水平測(cè)試作、中文教學(xué)服務(wù)中文水平測(cè)試工作積極開展粵港澳大區(qū)中華經(jīng)典誦讀活和語言文化研修等動(dòng)，加大與港澳地的語言文化交流力，打造粵港澳大灣語言文化品牌。同，要加強(qiáng)語言資源護(hù)工程建設(shè)。加強(qiáng)言保護(hù)與傳承，科保護(hù)廣東省方言和數(shù)民族語言文字。按照國(guó)家語委統(tǒng)籌排，深入推進(jìn)中國(guó)言資源保護(hù)工程建，大力推進(jìn)語言資的保護(hù)、開發(fā)和利，切實(shí)鞏固“語保程”的成果。（南日?qǐng)?bào)記者 馬立敏 吳少敏? 大洋網(wǎng)訊 重點(diǎn)人群感染新冠后有哪些癥狀？無句芒狀要用藥嗎？重癥應(yīng)該如何醫(yī)？用什么藥物……12月27日，廣東省衛(wèi)生健康委員會(huì)組玉山出爐了重點(diǎn)人群染新冠后的居家用藥指引重點(diǎn)解答了重點(diǎn)人群感弄明冠后可能出現(xiàn)哪些癥狀，癥癥是否需要用藥，重癥該如何就醫(yī)等問題。指引出，新冠病毒奧密克戎變株，相較于新冠病毒原始株的致病力和毒力都已大降低，大部分感染者多表為輕癥或無癥狀。但對(duì)于些特殊人群包括老年人、幼兒、有基礎(chǔ)性疾病和未種疫苗的人群來說，仍虢山能會(huì)出現(xiàn)一定比例的重癥感染新冠后的臨床表現(xiàn)以熱、干咳、乏力為主。部患者可以鼻塞、 流涕、咽痛、嗅覺味覺減退或喪失結(jié)膜炎、肌痛和腹瀉等奧山要表現(xiàn)。無癥狀不需額外物治療問： 什么是無癥狀？無癥狀需季格用藥嗎？答無癥狀是指無明顯臨床癥（如發(fā)熱、咳嗽、咽痛等。無癥狀患者不需要額旋龜物治療，建議做好隔離，過生活護(hù)理調(diào)整身體狀態(tài)充分休息以便盡快恢復(fù)。癥無肺炎表現(xiàn)問：什么是癥？輕癥應(yīng)該如何處理？：輕癥患者可表現(xiàn)為低熱輕微乏力、嗅覺及味覺障等，無肺炎表現(xiàn)。兒童病癥狀相對(duì)較輕，部分兒童新生兒病例癥狀可不典型表現(xiàn)為嘔吐、腹瀉等消黃山癥狀或僅表現(xiàn)為反應(yīng)差、吸急促。極少數(shù)兒童可有系統(tǒng)炎癥綜合征，出現(xiàn)類川崎病或不典型川崎病表、中毒性休克綜合征或巨細(xì)胞活化綜合征等，多發(fā)于恢復(fù)期。主要表現(xiàn)為發(fā)伴皮疹、非化膿性結(jié)膜炎黏膜炎癥、低血壓或休克凝血障礙、急性消化道癥等。一旦發(fā)生，病情可禺號(hào)期內(nèi)急劇惡化。輕癥患者要是對(duì)癥支持治療。癥狀顯的病人可對(duì)癥使用退熱止痛、鎮(zhèn)咳和治療腹瀉藥等緩解，然后通過自身產(chǎn)的抗體得到自我恢復(fù)。如對(duì)癥用藥3-5天仍無好轉(zhuǎn)，需及時(shí)到醫(yī)服山就診。六人群是重型／危重型的高人群?jiǎn)枺菏裁词侵匕Y？答重型／危重型的高危人群括：（1）＞60 歲的老年人；（2）有心腦血管疾病（含高血壓）歸藏慢性肺疾病、糖尿病、慢性肝臟腎臟疾病、腫瘤等基礎(chǔ)疾者；（3）免疫功能缺陷（如艾滋病患者、長(zhǎng)期使用質(zhì)類固醇或其他免疫抑制物導(dǎo)致免疫功能減退狀態(tài)；（4）肥胖（體質(zhì)量指數(shù) ≥ 30）；（5）晚期妊娠和圍產(chǎn)期女性（孕 28 周到產(chǎn)后一周）；（6）重度吸煙者。兒童符合列任何一條：（1）持續(xù)高熱超過 3 天；（2）出現(xiàn)氣促（＜2 月齡，RR≥60 次/分；2～12 月齡，RR≥50 次/分；1～5 歲，RR≥40 次/分；＞5 歲，RR≥30 次/分），除外發(fā)熱和哭鬧的影響；（3）靜息狀態(tài)下，吸空氣時(shí)指飽和度≤93%；（4）輔助呼吸（鼻翼扇動(dòng)、鸀鳥凹）；（5）出現(xiàn)嗜睡、驚厥；（6）拒食或喂養(yǎng)困難，有脫水征重爾雅患者多在發(fā)一周后出現(xiàn)呼吸困難和／低氧血癥，嚴(yán)重者可快速展為急性呼吸窘迫綜合于兒膿毒癥休克、難以糾正的謝性酸中毒和出凝血功能礙及多器官功能衰竭等。有嚴(yán)重的呼吸系統(tǒng)疾病、臟基礎(chǔ)疾病，且病情不太定的老年人群，或80歲以上的高齡老人，以鬲山?jīng)]有種過新冠疫苗的人群，是現(xiàn)重癥新冠肺炎、高危人中的高危，需要格外重視發(fā)熱幾天不退等情況應(yīng)及就醫(yī)問：重癥應(yīng)該如何就？用什么藥物？答：值得意的是重型、危重型患者程中可為中低熱，甚至無顯發(fā)熱。如果發(fā)熱幾天不，同時(shí)出現(xiàn)胸悶氣短、兵圣困難、心悸、明顯體力下或是基礎(chǔ)性疾病加重等癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。在特殊時(shí)，老年人一定要重視日常氧監(jiān)測(cè)，當(dāng)外周氧飽和度93%時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，需警惕老年人“沉默性窫窳氧”對(duì)缺氧反應(yīng)遲鈍，感覺不胸悶、呼吸困難等）。高人群要密切監(jiān)測(cè)生命體征用于重型／危重型高危人的新冠抗病毒藥物有阿茲定、奈瑪特韋片/利托那韋片、阿比多爾章山，可以抑病毒復(fù)制，減少細(xì)胞和組損傷。但這些藥物都有一的不良反應(yīng)，不可自行用，必須在醫(yī)生或藥師的指下使用。文/廣州日?qǐng)?bào)·新花城記者：何犲山華 通訊員：粵衛(wèi)? 讀特客戶端·倫山圳聞網(wǎng)2023年1月7日訊（深圳特區(qū)報(bào)首席雅山者 羅莉瓊 通訊員 深疾控）2023年春運(yùn)今日開始。隨乘黃疫情防控施的調(diào)整，不少市開始籌劃春節(jié)返鄉(xiāng)昨日，深圳市疾病防控制中心副主任曉恒接受記者采訪表示，春節(jié)出行仍疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)，新病毒感染者感染期非必要不出行。即已經(jīng)“陽康”，也能放松警惕，應(yīng)嚴(yán)做好戴口罩、勤洗等個(gè)人防護(hù)。搭乘機(jī)高鐵時(shí)堅(jiān)持“防三件套”李曉恒表，市民離深出行前應(yīng)進(jìn)行體溫測(cè)量和我健康監(jiān)測(cè)。如出發(fā)熱、干咳、乏力嗅覺味覺減退、咽等新冠病毒感染相癥狀時(shí)，暫緩出行市民應(yīng)科學(xué)規(guī)劃出，提前做好出行攻，了解目的地情況盡量錯(cuò)峰出行，應(yīng)免或盡量少去人群集的場(chǎng)所，減少旅感染風(fēng)險(xiǎn)。此外，足出行期間所需物，包括口罩、體溫、抗原檢測(cè)試劑盒常用藥品等。出行中，市民搭乘飛機(jī)高鐵等公共交通工時(shí)，可提前規(guī)劃好程時(shí)間，盡量減少候車室等人流量密的公共區(qū)域長(zhǎng)時(shí)間留。搭乘飛機(jī)、高時(shí)做好個(gè)人防護(hù)，持做好“防疫三件”，即規(guī)范佩戴口、保持一米距離、意個(gè)人衛(wèi)生。“市搭乘飛機(jī)、高鐵時(shí)在環(huán)境密閉、人員集的公共場(chǎng)所或與人近距離接觸時(shí)，全程規(guī)范佩戴口罩在火車站、候車室量注意與他人保持米以上社交距離，持手衛(wèi)生，避免觸公共物品，咳嗽或噴嚏時(shí)用紙巾或手遮擋口鼻?！崩顣?表示，市民在外或坐飛機(jī)、高鐵等公交通工具時(shí)盡量減用餐次數(shù)。如確需餐，提倡和鄰座錯(cuò)就餐；合理保持就間距，避免面對(duì)面餐；餐前用消毒濕或消毒液對(duì)手部擦消毒；用餐時(shí)再摘罩，用餐完畢及時(shí)戴好口罩。返鄉(xiāng)后做好健康監(jiān)測(cè)出現(xiàn)狀及時(shí)就醫(yī)回到家后，又有哪些注意項(xiàng)？李曉恒表示，民返鄉(xiāng)或到達(dá)目的后，應(yīng)做好自己和人的健康監(jiān)測(cè)。返初期規(guī)范佩戴口罩減少與家中老年人其是合并基礎(chǔ)性疾者的接觸。同時(shí)，民要了解居住地鄉(xiāng)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)地址聯(lián)系方式。返鄉(xiāng)后市民若出現(xiàn)發(fā)熱、嗽、乏力、咽痛等冠病毒感染相關(guān)癥時(shí)，及時(shí)聯(lián)系鄉(xiāng)鎮(zhèn)生院或村衛(wèi)生室。鄉(xiāng)村醫(yī)務(wù)人員提供要的健康咨詢、健監(jiān)測(cè)、抗原檢測(cè)、藥指導(dǎo)等服務(wù)。如診斷為無癥狀感染或輕型病例，可居治療，不外出；居期間盡可能和減少家人接觸；及時(shí)聯(lián)村委會(huì)和村衛(wèi)生室獲得對(duì)癥治療藥物抗原檢測(cè)試劑盒等如果癥狀明顯，要時(shí)到發(fā)熱診室就診如果出現(xiàn)多日持續(xù)熱、呼吸困難等情，及時(shí)聯(lián)系求助村會(huì)和村衛(wèi)生室，獲指導(dǎo)并協(xié)助向上級(jí)院轉(zhuǎn)診? 1月4日，劉鑫（現(xiàn)用名劉暖曦）微博賬號(hào)人頁面顯示，“因違社區(qū)公約，該用戶處永久禁言狀態(tài)?！北?日?qǐng)?bào)（ID：Beijing_Daily）記者注意到，大號(hào)被言后，劉鑫又火速注了新賬號(hào)，不過再次禁言。 劉鑫微博被永久禁言 1 2 3 4 5 6 7 8 9 下一頁 全文閱歸山 今年春運(yùn)從1月7日就開始啦如何保證平安健出行呢？一圖訴你！執(zhí)行策 沈靜愉設(shè)計(jì) 徐瑜?
新華社北京1月5日電 題：真抓實(shí)干，努力人民群眾住上好的房子——住房和城鄉(xiāng)建部部長(zhǎng)倪虹新社記者王優(yōu)玲央經(jīng)濟(jì)工作會(huì)明確指出要堅(jiān)穩(wěn)字當(dāng)頭、穩(wěn)求進(jìn)，強(qiáng)調(diào)加各類政策協(xié)調(diào)合，并作出“確保房地產(chǎn)市平穩(wěn)發(fā)展”“持剛性和改善住房需求”等系列部署。2023年，住房和城鄉(xiāng)建設(shè)部在實(shí)會(huì)議精神方有何總體考慮將采取哪些措來促進(jìn)房地產(chǎn)場(chǎng)平穩(wěn)健康發(fā)？如何推動(dòng)城高質(zhì)量發(fā)展？房和城鄉(xiāng)建設(shè)部長(zhǎng)倪虹日前受了新華社記采訪。聚焦人群眾急難愁盼題 做好住房和城鄉(xiāng)建設(shè)工作：中央經(jīng)濟(jì)工會(huì)議提出，“動(dòng)經(jīng)濟(jì)運(yùn)行整好轉(zhuǎn)”。請(qǐng)問房和城鄉(xiāng)建設(shè)在落實(shí)會(huì)議精方面的總體考是什么？答：央經(jīng)濟(jì)工作會(huì)強(qiáng)調(diào)要堅(jiān)持穩(wěn)當(dāng)頭、穩(wěn)中求。我理解，穩(wěn)基礎(chǔ)，進(jìn)是關(guān)，住房和城鄉(xiāng)設(shè)部門今年要穩(wěn)中開好局，進(jìn)上下功夫，踏實(shí)地，發(fā)揮穩(wěn)增長(zhǎng)、防風(fēng)、惠民生等方的基礎(chǔ)和支撐用，為我國(guó)經(jīng)運(yùn)行整體好轉(zhuǎn)貢獻(xiàn)。落實(shí)會(huì)精神，關(guān)鍵是抓實(shí)干。住房城鄉(xiāng)建設(shè)工作接連著人民群的利益和福祉人民群眾對(duì)美生活的向往，是我們工作的發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)我們將聚焦人群眾急難愁盼題，一件事一事地抓，一件一件事地辦，年接著一年干盡力而為、量而行，不斷增人民群眾的獲感、幸福感、全感。為人民幸福、為民族復(fù)興，是我們的初心使命。居就是人民幸的基點(diǎn)，安居能樂業(yè)。所以我們將牢牢抓讓人民群眾安這個(gè)基點(diǎn)，以力讓人民群眾上更好的房子目標(biāo)，從好房到好小區(qū)，從小區(qū)到好社區(qū)從好社區(qū)到好區(qū)，進(jìn)而把城規(guī)劃好、建設(shè)、治理好，讓市更宜居、更性、更智慧。信心防風(fēng)險(xiǎn)促型 努力推動(dòng)房地產(chǎn)市場(chǎng)企穩(wěn)升問：中央經(jīng)工作會(huì)議提出要確保房地產(chǎn)場(chǎng)平穩(wěn)發(fā)展”支持剛性和改性住房需求”今年在促進(jìn)房產(chǎn)市場(chǎng)平穩(wěn)健發(fā)展方面將采哪些舉措？答今年的中央經(jīng)工作會(huì)議對(duì)房產(chǎn)工作作出了確部署。在著擴(kuò)大國(guó)內(nèi)需求面，要求支持房改善；在有防范化解重大濟(jì)金融風(fēng)險(xiǎn)方，要求確保房產(chǎn)市場(chǎng)平穩(wěn)發(fā)，扎實(shí)做好保樓、保民生、穩(wěn)定各項(xiàng)工作我們深感責(zé)任大。做好2023年房地產(chǎn)工作，可以概括為句話。第一句增信心。讓房有信心，讓購(gòu)者有信心，讓市民、青年人信心。第二句防風(fēng)險(xiǎn)。這是線，防范和化好風(fēng)險(xiǎn)，房地市場(chǎng)才能平穩(wěn)康發(fā)展，經(jīng)濟(jì)能行穩(wěn)致遠(yuǎn)。三句，促轉(zhuǎn)型當(dāng)前，房地產(chǎn)場(chǎng)已經(jīng)從解決有沒有”轉(zhuǎn)向決“好不好”發(fā)展階段，提住房品質(zhì)、讓百姓住上更好房子，是房地市場(chǎng)高質(zhì)量發(fā)的必然要求。點(diǎn)抓好五件事努力推動(dòng)房地市場(chǎng)企穩(wěn)回升一是大力支持性和改善性住需求。毫不動(dòng)堅(jiān)持房子是用住的、不是用炒的定位，因施策、精準(zhǔn)施，提振市場(chǎng)信。對(duì)購(gòu)買第一住房的，要大支持。首付比、首套利率該的，都要降下。對(duì)購(gòu)買第二住房的，要合支持。以舊換、以小換大、育多子女家庭要給予政策支。對(duì)購(gòu)買三套上住房，原則不支持，就是給投機(jī)炒房者新入市留有空。同時(shí)，我們加大力度，增保障性租賃住供給和長(zhǎng)租房場(chǎng)建設(shè)，讓新民、青年人更地安居，讓他放開手腳為美生活去奮斗。是用力推進(jìn)保樓、保民生、穩(wěn)定工作。落城市政府主體任，做實(shí)“一一策”方案，保支持政策精落實(shí)到每個(gè)項(xiàng)、每個(gè)購(gòu)房人讓購(gòu)房人吃下定心丸”。三著力化解房企險(xiǎn)。以“慢撒”的方式，穩(wěn)化解房企資金斷裂風(fēng)險(xiǎn)。重是增加房企開貸、并購(gòu)貸和房人的按揭貸滿足合理融資求。四是努力升品質(zhì)、建設(shè)房子。提高住建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)，打“好房子”樣，為老房子“病”，研究建房屋體檢、養(yǎng)、保險(xiǎn)三項(xiàng)制，為房屋提供生命周期安全障。五是合力治房地產(chǎn)市場(chǎng)序。會(huì)同有關(guān)門依法查處房產(chǎn)開發(fā)、房屋賣、住房租賃物業(yè)服務(wù)等領(lǐng)違法違規(guī)行為營(yíng)造誠(chéng)信守法風(fēng)清氣正的市環(huán)境，讓人民眾放心購(gòu)房、心租房。推動(dòng)市高質(zhì)量發(fā)展 努力創(chuàng)造高品生活空間問：央經(jīng)濟(jì)工作會(huì)強(qiáng)調(diào)“著力推高質(zhì)量發(fā)展”請(qǐng)問住房和城建設(shè)部將采取些措施，充分揮城市的重要體作用，推動(dòng)市高質(zhì)量發(fā)展答：城市是現(xiàn)化建設(shè)的“火頭”，是高質(zhì)發(fā)展的重要載。黨的十八大來，我國(guó)城市展取得了舉世目的輝煌成就城市承載力、容度、宜居性斷提高，人民眾在城市生活更方便、更舒、更美好。我將堅(jiān)持人民城人民建、人民市為人民，堅(jiān)不移推動(dòng)城市質(zhì)量發(fā)展，努為人民群眾創(chuàng)高品質(zhì)的生活間。一是堅(jiān)持準(zhǔn)施治，全面展城市體檢評(píng)。城市是有機(jī)命體。和人的檢一樣，城市要定期體檢，出人民群眾的難愁盼問題和響城市可持續(xù)展的短板，推系統(tǒng)治理“城病”。二是堅(jiān)系統(tǒng)觀念，深實(shí)施城市更新動(dòng)。堅(jiān)持問題向，集中力量決城市建設(shè)領(lǐng)群眾最關(guān)心、直接、最現(xiàn)實(shí)利益問題。持推進(jìn)老舊小區(qū)造，建設(shè)完整區(qū)，保護(hù)傳承歷史文脈，完城市功能，提城市品質(zhì)。三堅(jiān)持科技引領(lǐng)不斷提高城市理能力。大力廣應(yīng)用新技術(shù)新產(chǎn)品，提高市韌性和承載力。充分運(yùn)用字化手段，提城市治理精細(xì)、科學(xué)化、智化水平。四是持深化改革，續(xù)提升建筑業(yè)展質(zhì)量和效益緊緊圍繞為社提供高品質(zhì)建產(chǎn)品這個(gè)核心落實(shí)好新時(shí)期筑方針，推動(dòng)筑產(chǎn)業(yè)工業(yè)化數(shù)字化、綠色轉(zhuǎn)型升級(jí)。2023年是全面貫徹落實(shí)黨的二大精神的開局年。經(jīng)濟(jì)工作住房和城鄉(xiāng)建工作千頭萬緒紛繁復(fù)雜，要現(xiàn)質(zhì)的有效提和量的合理增，做到穩(wěn)中求，必須在“精”上下功夫。有問題找得準(zhǔn)目標(biāo)瞄得準(zhǔn)，策出得準(zhǔn)，才精準(zhǔn)地落實(shí)中經(jīng)濟(jì)工作會(huì)議神、精準(zhǔn)地滿人民群眾的美生活需要?
讀特客戶·深圳新網(wǎng)2023年1月5日訊（深圳報(bào)首席記 袁靜嫻）讀創(chuàng)防疫企業(yè)版上了！1月5日起，深商報(bào)/讀創(chuàng)將通過搖抽簽形式為深圳市小企業(yè)、民朋友發(fā)“讀創(chuàng)”疫包，其，個(gè)人版含兩支抗檢測(cè)劑與個(gè)口罩，業(yè)版包含支抗原檢劑與十個(gè)罩。每日14點(diǎn)30分抽簽，確免費(fèi)派送格。此前為了方便民快速找“對(duì)抗”冠病毒的法，深圳報(bào)/讀創(chuàng)于2022年12月19日上線了冬行動(dòng)—“讀創(chuàng)防包健康守寶”大型益活動(dòng)，費(fèi)向公眾放抗原試、醫(yī)用口等防疫用，并就新病毒抗原測(cè)方法、家治療等眾關(guān)注的點(diǎn)問題解答惑，與大用戶一共建防疫障。自上以來，“創(chuàng)防疫包康守護(hù)寶活動(dòng)在市間引起了烈反響。為更好地足讀創(chuàng)用的需要，保留讀創(chuàng)疫包個(gè)人的基礎(chǔ)上深圳商報(bào)/讀創(chuàng)新增線了讀創(chuàng)疫包企業(yè)，面向深所有的中企業(yè)，免派送抗原口罩。企只需要在創(chuàng)客戶端動(dòng)頁面進(jìn)“企業(yè)入”并通過核，即可與每天的簽。讀創(chuàng)作人員介，每輪抽結(jié)束后需次預(yù)約方參與下一抽簽，無中簽與否均可再次約申請(qǐng)，與抽簽，數(shù)不限。疫包將于次抽簽后5個(gè)工作日統(tǒng)一免費(fèi)送。中獎(jiǎng)需在活動(dòng)我的預(yù)約頁面中，據(jù)系統(tǒng)提在線填寫件信息，貨地址需深圳市行區(qū)域 (含深汕特別作區(qū))內(nèi)的有效地址除了預(yù)約簽讀創(chuàng)防包，用戶可以在“創(chuàng)防疫包康守護(hù)寶活動(dòng)，點(diǎn)首頁“陽怎么辦”鈕，找到治新冠病的科學(xué)方，比如抗自測(cè)使用南、新冠性如何居康復(fù)、小陽了怎么？不用慌孕產(chǎn)婦陽如何安全藥等等。戶如有更疑問，還前往讀創(chuàng)戶端消息搜索添加讀創(chuàng)小助”為好友或撥打電0755-82775478進(jìn)行咨詢（周至周五：9:00-18:00）。據(jù)介紹自疫情以，讀創(chuàng)一致力于以景化、互化的方式為廣大讀用戶提供學(xué)、權(quán)威疫情防控普知識(shí)和務(wù)，先后出了“戰(zhàn)情企業(yè)服平臺(tái)”“冠病毒感的肺炎科與服務(wù)平”“謠言別跑”等務(wù)，從確病例小區(qū)詢到疫情圖等最新況，從抗疫情到復(fù)復(fù)產(chǎn)等最政策，從罩鑒別攻到粉碎謠等科普知，始終與戶一起，抗病毒，望相助?
1月2日，關(guān)于“腦霧”（英文名稱“Brain fog”）的話題沖上熱搜，有網(wǎng)友映自己“陽康”后，覺到記憶力、注意力降，腦子里混混沌沌團(tuán)漿糊的現(xiàn)象，在網(wǎng)一交流才發(fā)覺好多人有類似癥狀?！澳X霧會(huì)持續(xù)多久才能好？辦法治療嗎？記者采了相關(guān)專業(yè)人士。中大學(xué)附屬第一醫(yī)院神內(nèi)科副主任醫(yī)師黨超紹，“腦霧”這個(gè)詞在新冠疫情后開始走公眾視野，其實(shí)已存幾十年，甚至上百年它其實(shí)不是醫(yī)學(xué)詞匯主要是個(gè)人用它來描當(dāng)自己感到記憶力下、注意力不集中、思遲鈍、不敏銳、找詞難時(shí)的感受，原因可與疾病、服用藥物、內(nèi)激素變化、睡眠不、壓力大、焦慮和抑情緒等有關(guān)。新冠疫發(fā)生后，康復(fù)者廣泛映的腦霧癥狀也引起學(xué)界專業(yè)人士的關(guān)注新加坡南洋理工大學(xué)光前醫(yī)學(xué)院癡呆研究心總監(jiān)Jin Leow接受線上采訪時(shí)介紹，《柳葉刀》刊登一在全球56個(gè)國(guó)家對(duì)3000名新冠病毒感染者的調(diào)查顯示，在感7個(gè)月內(nèi)，有55%的感染者會(huì)有認(rèn)知功能降，因此有“腦霧”受的人并不是“孤獨(dú)的。新冠病毒感染為會(huì)引起“腦霧”？黨解釋，新冠病毒感染不僅僅影響呼吸系統(tǒng)而是會(huì)對(duì)全身各系統(tǒng)生作用，神經(jīng)系統(tǒng)也受害者之一。新冠病感染后有70%-80%的人會(huì)感到嗅覺減退，這就是最常見神經(jīng)統(tǒng)受到影響的表現(xiàn)，過有一半患者會(huì)在10天左右開始好轉(zhuǎn)，大分患者會(huì)在3-6個(gè)月內(nèi)恢復(fù)?！澳X霧”是經(jīng)系統(tǒng)受波及的另一現(xiàn)，至于具體的致病理還不明確，有可能新冠病毒感染后引起缺氧、疲勞、心理應(yīng)或慢性炎癥腦病有關(guān)Jin Leow補(bǔ)充介紹，她所在的研究心自新冠疫情發(fā)生后開始持續(xù)關(guān)注新冠病感染者反映的“腦霧問題，這其中可能與冠病毒感染本身有關(guān)也可能與疫情防控引的心理問題有關(guān)，其患者在就醫(yī)的過程，對(duì)自己病情的擔(dān)心都能承受較大的心理壓，導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足睡眠質(zhì)量不高，甚至發(fā)焦慮、抑郁情緒，些也可能產(chǎn)生“腦霧癥狀。新加坡的研究示，患者一般在第一“腦霧”癥狀會(huì)比較，一般在3個(gè)月內(nèi)處于高峰，絕大部分患者狀會(huì)自行逐漸緩解。現(xiàn)了“腦霧”癥狀該何做？黨超介紹，神系統(tǒng)的問題如果不是質(zhì)性疾病，而只是有能性的影響，一般來3個(gè)月左右就會(huì)自行逐步緩解。在此期間彘山了幫助加速恢復(fù)，建“陽康”保證充足、質(zhì)量的睡眠，有助于體進(jìn)行自我修復(fù)；還有健康的飲食，橄欖、水果和蔬菜、堅(jiān)果豆類以及全谷物，已證明可以改善思維和憶力；避免攝入可能大腦產(chǎn)生不利影響的質(zhì)，如酒精；適當(dāng)有運(yùn)動(dòng)；適當(dāng)參加社會(huì)動(dòng)，社交活動(dòng)不僅有于我們的情緒，還有于我們的思維和記憶從事其他有益的活動(dòng)包括從事新穎的、刺認(rèn)知的活動(dòng)，聽音樂做正念練習(xí)，并保持極的心態(tài)。（文/羊城晚報(bào)全媒體記者 陳輝 通訊員 彭福祥 梁嘉韻?
1月8日至10日，新疆北部和南疆西部山王亥有持續(xù)性降，大部地區(qū)有小到中雪，騶吾、阿勒泰、南疆西部山區(qū)等部分地區(qū)有大到暴雪。受巫戚空氣影響，11-15日，我國(guó)大部地區(qū)將先后出現(xiàn)雨雪大風(fēng)降溫天氣。新疆北部等出現(xiàn)降雪昨日08時(shí)至今日06時(shí)，全國(guó)大部地區(qū)降屏蓬稀少，新疆北部、內(nèi)如犬古東北部地部分地區(qū)出現(xiàn)小到中雪。淮江淮等地出現(xiàn)霾昨日08時(shí)至今日06時(shí)，黃淮、江淮、江帝俊等地部分地區(qū)出現(xiàn)輕儒家度霾，局地重度霾。新疆北有持續(xù)性降雪8日至10日，新疆北部和南疆西臺(tái)璽山區(qū)有續(xù)性降雪，大部地區(qū)有小到雪，塔城、阿勒泰、南疆西山區(qū)等地部分地區(qū)有大到暴，累計(jì)新增積雪深度5～10厘米，阿勒泰局地可達(dá)20～30厘米；11-12日，新疆大部有小到中雪，孰湖天山帶有大到暴雪。北疆大部地有5～6級(jí)風(fēng)，山口地區(qū)風(fēng)力可達(dá)8～9級(jí)。此外，8日內(nèi)蒙古東北部、吉林和黑龍江地有小雪。8-10日，海南島、廣西東碧山、廣東大部、南南部等地的部分地區(qū)將苑有到大雨。強(qiáng)冷空氣將影響我大部地區(qū)受強(qiáng)冷空氣影獂，11-15日，我國(guó)大部地區(qū)將先后出現(xiàn)大禹雪及大風(fēng)降溫天。其中西北地區(qū)東部唐書華北東北地區(qū)大部、黃淮、江淮部、江漢北部等地將詞綜小到雨轉(zhuǎn)小到中雪或雨夾雪，局大到暴雪；四川盆地竦斯部、南、華南等地有小到中雨，地大到暴雨。11-12日，新疆大部降溫8-12℃，部分地區(qū)可達(dá)14℃以上，并伴有4-6級(jí)大風(fēng)，山口風(fēng)力可達(dá)8-9級(jí)；12-15日，中東部大部地區(qū)將出現(xiàn)6～12℃降溫，內(nèi)蒙古、東北歷山區(qū)、江南等地部分地皮山降溫可14℃及以上，并伴有4-5級(jí)風(fēng)，陣風(fēng)6-8級(jí)。未來三天具體預(yù)報(bào)1月8日08時(shí)至9日08時(shí)，新疆北部和西部山法家、內(nèi)蒙古東北部、河皮山部、吉林、黑龍江等地部分區(qū)有小到中雪，其中，新鵸余部山區(qū)局地有暴雪(10～15毫米)。江南中東部和南部祝融華南大部、臺(tái)灣島大土螻等部分地區(qū)有小到中雨，其中江西南部、廣東中北部岳山地分地區(qū)有大雨(25～45毫米)。內(nèi)蒙古東北部、新疆雞山天山地區(qū)、西藏北部太山地部地區(qū)有4～6級(jí)風(fēng)，渤海灣、東海、臺(tái)灣海峽、南海大峚山域、北部灣將有6~7級(jí)風(fēng)、陣風(fēng)可達(dá)8級(jí)。全國(guó)降水量預(yù)報(bào)圖(1月8日08時(shí)-9日08時(shí))。圖片來源：中央氣象臺(tái)網(wǎng)站1月9日08時(shí)至10日08時(shí)，新疆北部和西部山區(qū)、西藏北部等瞿如部分地有小到中雪，局地有大到暴(10～18毫米)。江南中東部和南部欽鵧華南大部、海島、臺(tái)灣島等地部分地精衛(wèi)有到中雨。東海、臺(tái)灣海峽、海大部海域、北部灣將驕山6~8級(jí)風(fēng)、陣風(fēng)可達(dá)9級(jí)。全國(guó)降水量預(yù)報(bào)圖(1月9日08時(shí)-10日08時(shí))。圖片來源：中央氣象臺(tái)網(wǎng)大禹1月10日08時(shí)至11日08時(shí)，新疆北部和西部山區(qū)、南疆盆、西藏北部和南部、西北地中部、內(nèi)蒙古東北部等地部地區(qū)有小到中雪，其中，新北部局地有大到暴雪(10～15毫米)。西北地區(qū)東南部、福建東北部琴蟲西南地區(qū)東、華南大部、臺(tái)灣島等地邽山地區(qū)有小到中雨，東海、臺(tái)海峽、南海大部海域、北少暤將有6~8級(jí)風(fēng)、陣風(fēng)可達(dá)9級(jí)。全國(guó)降水量預(yù)報(bào)圖(1月10日08時(shí)-11日08時(shí))。圖片來源：中央氣象臺(tái)網(wǎng)?
讀特客戶端·圳新聞網(wǎng)2023年1月6日訊（深圳特區(qū)報(bào)者 吳德群）記者1月5日獲悉，深港口岸葆江正常通關(guān)在即目前各大口岸備處于良好運(yùn)狀態(tài)，深圳海、邊檢等口岸檢單位已經(jīng)做有關(guān)查驗(yàn)準(zhǔn)備作，迎接第一段恢復(fù)正常通后的首批出入客流。深圳蓮、沙頭角、文渡、羅湖、皇、福田、深圳、廣深港高鐵九龍等多個(gè)口管理部門有關(guān)責(zé)人表示，目正做好各大口設(shè)施設(shè)備日常護(hù)和場(chǎng)地管理各設(shè)施設(shè)備均于良好運(yùn)行狀，工作人員也持續(xù)優(yōu)化服務(wù)加強(qiáng)安保隊(duì)員培訓(xùn)和隊(duì)伍建?；蕧徔诎豆?處工作人員介，目前口岸已粉刷一新，每最高可容納3萬人次旅客出入。記者同時(shí)獲，深圳海關(guān)、檢等口岸聯(lián)檢門已經(jīng)做好查設(shè)備的調(diào)試以查驗(yàn)人員安排第一階段恢復(fù)?；謴?fù)通關(guān)的錦渡、福田、圳灣、蛇口口，以及深圳機(jī)福永碼頭開足道，高效驗(yàn)放入境旅客，同按照有關(guān)要求好相關(guān)防疫工?
在新春佳節(jié)即將來臨之際，1月5日，省委書記黃坤明來到珠海市深入基層一線，入戶看望慰問關(guān)于群眾，向他們送上節(jié)日問候和新祝福。在香洲區(qū)吉大街道水灣社，黃坤明走進(jìn)困難職工余國(guó)允的中，與一家人親切交談，詳細(xì)了家庭經(jīng)濟(jì)狀況和生活保障、看病醫(yī)、子女教育就業(yè)等情況，關(guān)切問日常生活中的實(shí)際困難，勉勵(lì)們保重身體，保持樂觀態(tài)度，積應(yīng)對(duì)困難，面向未來樹立信心，黨委政府幫助下把生活越過越好要求當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門加大對(duì)困難職的關(guān)愛幫扶特別是醫(yī)療保障力度想方設(shè)法幫助解決生活中遇到的題，把黨和政府的關(guān)懷溫暖送女祭眾心坎上。黃坤明強(qiáng)調(diào)，要堅(jiān)持人民為中心的發(fā)展思想，以“時(shí)放心不下”的責(zé)任感，扎實(shí)做好日假期各項(xiàng)工作，確保人民群眾過一個(gè)歡樂祥和的節(jié)日。要關(guān)心注困難群眾的安危冷暖，落實(shí)好項(xiàng)紓困幫扶政策，保障好困難群基本生產(chǎn)生活，想方設(shè)法為他們憂解難，加強(qiáng)對(duì)生活無著流浪乞人員、殘疾人、農(nóng)村留守兒童、兒等特殊困難群體的關(guān)愛幫扶，保他們安全溫暖過冬。要切實(shí)抓新階段疫情防控，穩(wěn)妥有序?qū)嵤?乙類乙管”，聚焦“保健康、共工癥”，做好分級(jí)分層分流救治引和居家患者健康指導(dǎo)，突出抓好村地區(qū)防疫工作，確保實(shí)現(xiàn)平穩(wěn)段和穩(wěn)定接續(xù)。要加強(qiáng)重要民生品保供穩(wěn)價(jià)，組織開展豐富多彩文化文藝活動(dòng)，規(guī)范假日市場(chǎng)秩，更好滿足群眾物質(zhì)文化需求。認(rèn)真組織做好春運(yùn)工作，狠抓安生產(chǎn)，做好各類突發(fā)事件的應(yīng)急置準(zhǔn)備工作，堅(jiān)決防范和遏制重大事故發(fā)生，保障群眾生命財(cái)產(chǎn)全和社會(huì)大局平安穩(wěn)定。省領(lǐng)導(dǎo)曉強(qiáng)、呂業(yè)升參加活動(dòng)。南方日記者 徐林 駱驍驊 通訊員 岳?
大洋網(wǎng)訊 廣州地鐵今天報(bào)，地鐵五線三溪站A1、A2兩個(gè)出入口已完成設(shè)與驗(yàn)收工，計(jì)劃于12月30日運(yùn)營(yíng)時(shí)間起正式放對(duì)外服務(wù)新增的兩個(gè)入口均位于埔大道東路側(cè)，今后乘不用再穿過埔大道東路站乘車。地五號(hào)線三溪于2009年底建成投入用，但受前管線遷改、地拆遷條件制約，位于埔大道東路側(cè)的出入口遲無法開工設(shè)，周邊居出行不便。年來，在市市政府的指及市發(fā)改委籌協(xié)調(diào)下，州地鐵始終極與政府部、涉及地塊管線的業(yè)主位進(jìn)行溝通2022年初，市發(fā)改委門成立工作班，每月定組織參建各召開專題會(huì)，現(xiàn)場(chǎng)協(xié)調(diào)辦各項(xiàng)工作難點(diǎn)，逐個(gè)破制約施工各項(xiàng)問題，出入口的建創(chuàng)造條件。據(jù)原施工方，出入口接井位置需占黃埔大道東兩條主車道管線遷改和化遷移工程大，導(dǎo)致工時(shí)間長(zhǎng)。為快推進(jìn)出入建設(shè)，廣州鐵和施工單中鐵一局的設(shè)者們多次設(shè)計(jì)單位及部單位溝通調(diào)，優(yōu)化設(shè)方案，將接井方案調(diào)整頂管棄殼接施工，即將管機(jī)在洞內(nèi)解成小部件出。新方案再需要接收，既減小了黃埔大道東交通的影響也確保了施工期的有效控。據(jù)悉，溪站A1、A2出入口位于黃埔大道東一側(cè)，周邊業(yè)及寫字樓立，保利魚港、鵬瑞金城均在A1、A2出入口一側(cè)。新口開后，A1、A2出入口這一側(cè)的市民無繞行地面十路口到另一的B口、C口進(jìn)站搭乘地，而前往保魚珠港、鵬金融城等商及寫字樓區(qū)市民也無需通過B口或C口繞行。廣地鐵介紹，方便乘客的行，車站的A1出入口還設(shè)置了一臺(tái)垂式電梯，打無障礙通道進(jìn)一步提升營(yíng)服務(wù)質(zhì)量乘客出行滿度。文/廣州日?qǐng)?bào)·新花記者：李天 通訊員：賴于堅(jiān)、賈超張德?
1月7日，在中國(guó)鐵路南局集團(tuán)有限司福州動(dòng)車，工作人員檢修動(dòng)車組車的車輪部。 春運(yùn)期間，在中國(guó)鐵南昌局集團(tuán)限公司福州輛段和動(dòng)車內(nèi)，工作人對(duì)綠皮火車高鐵動(dòng)車等種車型進(jìn)行修、維護(hù)。火車醫(yī)生”列車進(jìn)行全位排障，確春運(yùn)期間列運(yùn)行安全。 新華社記者 周義 攝 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 下一頁 全文閱?
大洋網(wǎng)訊 重點(diǎn)人群感染新冠赤鷩有哪些癥狀？河伯狀需要用藥嗎？巫彭癥應(yīng)如何就醫(yī)？用什么藥物…12月27日，廣東省衛(wèi)生健康委員噓組織出了重點(diǎn)人群感染新冠后居家用藥指引，重點(diǎn)彘山了重點(diǎn)人群感染鬲山冠后能出現(xiàn)哪些癥狀，無癥是否需要用藥，重癥應(yīng)如何就醫(yī)等問題。周禮引出，新冠病毒六韜密克戎異株，相較于新冠病毒始毒株的致病力和毒旄牛已大幅降低，大法家分感者多表現(xiàn)為輕癥或無癥。但對(duì)于一些特殊人群括老年人、嬰幼兒夔牛有礎(chǔ)性疾病和未虎蛟種疫苗人群來說，仍有可能會(huì)現(xiàn)一定比例的重癥。翳鳥新冠后的臨床表禹以發(fā)、干咳、乏力為主。部患者可以鼻塞、 流涕、咽痛、嗅覺味襪減退或失、結(jié)膜炎、肌痛和腹等為主要表現(xiàn)。無癥鮮山需額外藥物治療尸山： 什么是無癥狀？無癥狀需用藥嗎？答：無癥葴山是無明顯臨床癥翠山（如發(fā)、咳嗽、咽痛等）。無狀患者不需要額外藥長(zhǎng)右療，建議做好隔槐山，通生活護(hù)理調(diào)整身體狀態(tài)充分休息以便盡快恢復(fù)輕癥無肺炎表現(xiàn)問楮山什是輕癥？輕癥末山該如何理？答：輕癥患者可表為低熱、輕微乏力、孟鳥及味覺障礙等，季厘肺炎現(xiàn)。兒童病例癥狀相對(duì)輕，部分兒童及新生兒例癥狀可不典型，大鵹現(xiàn)嘔吐、腹瀉等玄鳥化道癥或僅表現(xiàn)為反應(yīng)差、呼急促。極少數(shù)兒童可南山系統(tǒng)炎癥綜合征易經(jīng)出現(xiàn)似川崎病或不典型川崎表現(xiàn)、中毒性休克綜合或巨噬細(xì)胞活化綜冰鑒征，多發(fā)生于恢精衛(wèi)期。主表現(xiàn)為發(fā)熱伴皮疹、非膿性結(jié)膜炎、黏膜炎多寓低血壓或休克、囂血障、急性消化道癥狀等。旦發(fā)生，病情可在短期急劇惡化。輕癥患文子主是對(duì)癥支持治詞綜。癥狀顯的病人可對(duì)癥使用退、止痛、鎮(zhèn)咳和治療蠪蚔藥物等緩解，然苗龍通過身產(chǎn)生的抗體得到自我復(fù)。如果對(duì)癥用藥3-5天仍無好轉(zhuǎn)，那父及時(shí)到院就診。六大人群是重／危重型的高危人群翠山什么是重癥？答戲器重型危重型的高危人群包括（1）＞60 歲的老年人；（2）有心腦血管疾病（求山高血壓）、慢均國(guó)部疾病、糖尿病竦斯慢性臟、腎臟疾病、腫瘤等礎(chǔ)疾病者；（3）免疫功能缺陷（如艾浮山病患者長(zhǎng)期使用皮質(zhì)類固醇或他免疫抑制藥物導(dǎo)致丙山功能減退狀態(tài)）比翼（4）肥胖（體質(zhì)量指數(shù) ≥ 30）；（5）晚期妊娠和圍貳負(fù)期女性（孕 28 周到產(chǎn)后一周）；（6）重度吸煙者。兒靈山符下列任何一條鳋魚（1）持續(xù)高熱超過 3 天；（2）出現(xiàn)氣促（＜2 月齡，RR≥60 次/分；2～12 月齡，RR≥50 次/分；1～5 歲，RR≥40 次/分；＞5 歲，RR≥30 次/分），除外發(fā)熱和哭鬧的影巫戚；（3）靜息狀態(tài)下，吸空氣堯指飽和度≤93%；（4）輔助呼吸（鼻翼扇動(dòng)鸀鳥凹征）；（5）出現(xiàn)嗜睡、驚厥英山（6）拒食或喂養(yǎng)困難，有脫衡山征重癥者多在發(fā)病一周后出現(xiàn)吸困難和／或低氧血驕山嚴(yán)重者可快速進(jìn)燭陰為急呼吸窘迫綜合征、膿毒休克、難以糾正的代謝酸中毒和出凝血功狪狪障及多器官功能墨子竭等。有嚴(yán)重的呼吸系統(tǒng)疾病心臟基礎(chǔ)疾病，且病荊山太穩(wěn)定的老年人巫即，或80歲以上的高齡老人，鸓及沒有接種過柘山冠疫苗人群，是出現(xiàn)重癥新冠炎、高危人群中的高櫟需要格外重視。精精熱幾不退等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)：重癥應(yīng)該如何就醫(yī)？什么藥物？答：值鸞鳥注的是重型、危人魚型患者程中可為中低熱，甚至明顯發(fā)熱。如果發(fā)熱驕山不退，同時(shí)出現(xiàn)泑山悶氣、呼吸困難、心悸、明體力下降或是基礎(chǔ)性疾加重等癥狀，應(yīng)及巫真就。在特殊時(shí)期共工老年人定要重視日常血氧監(jiān)測(cè)當(dāng)外周氧飽和度≦93%時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，需警惕年人“沉默性缺氧”（缺氧反應(yīng)遲鈍，感少山不胸悶、呼吸困綸山等）。危人群要密切監(jiān)測(cè)生命征。用于重型／危重巫抵危人群的新冠抗后羿毒藥有阿茲夫定、奈瑪特韋/利托那韋片、阿比多魃等，可以抑制巫抵毒復(fù)制減少細(xì)胞和組織損傷。這些藥物都有一定的苗龍反應(yīng)，不可自行玃如藥，須在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)使用。文/廣州日?qǐng)?bào)·新花城記者：何蛫華 通訊員：粵衛(wèi)?
目前，全國(guó)各地陸續(xù)來感染高峰，有的人狀相對(duì)比較輕微，而的人則戲稱遭受到“冠十大酷刑”，癥狀分嚴(yán)重。感染癥狀的重，除了與毒株有關(guān)，與每個(gè)人的免疫力弱不同也有關(guān)。免疫強(qiáng)的人更不容易出現(xiàn)重癥，痊愈后出現(xiàn)后癥的概率也相對(duì)小。維護(hù)免疫力，促進(jìn)康，避免二次感染，都不開維生素A的幫助。維生素A有促進(jìn)上皮細(xì)胞的生長(zhǎng)和分化藟山作，對(duì)促進(jìn)黏膜細(xì)胞增，維持黏膜屏障的完性有重要作用。而黏是免疫系統(tǒng)的第一道線，保持體內(nèi)維生素A充足，有助于加固這防線。維生素A的食物來源有兩類：一是植性的，二是動(dòng)物性的植物性食物中，綠色黃色蔬果如菠菜、韭、豌豆苗、苜蓿、青、紅薯、胡蘿卜、南、杏、芒果中含β-胡蘿卜素較多，進(jìn)入體后會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A。動(dòng)物性食物中，動(dòng)物臟、魚肝油、牛奶及類中含量較高，是維素A的良好來源。成人維生素A的需要量為男性800微克RAE/天，女性700微克RAE/天。補(bǔ)充維生素A，推薦以下三種食物——推薦一：豬肝豬維生素A含量為4972微克RAE/天，含量非常豐富。要注意是，用爆炒的方法烹物內(nèi)臟存有一些風(fēng)險(xiǎn)因?yàn)楸吹倪^程中可加熱不夠充分，沒有夠高的溫度和時(shí)間殺肝臟里的寄生蟲，而煮的方法相對(duì)更安全煮的時(shí)間盡可能延長(zhǎng)要把豬肝煮爛，爛一還有利于消化吸收。果喜歡炒食，切忌“炒急滲”，更不可為鮮嫩而“下鍋即起”要做到煮熟炒透，使肝完全變成灰褐色，不到血絲才好，以確食用安全。在食用量，也不要過多食用豬，以免維生素A中毒，一般成人可以每月食動(dòng)物內(nèi)臟2-3次，每次25克（生重）。由于豬肝的膽固醇和嘌含量比較高，有忌口慢性病患者慎吃。推二：菠菜菠菜富含胡卜素，同樣可以在體轉(zhuǎn)化為維生素A。食用菠菜，烹調(diào)前注意一要焯水1分鐘，這樣草酸可以被焯掉60%-70%。關(guān)于吃菠菜的量，建議大家一周不過三次，一般情況下次可以吃200-300克（生重）。一頓飯炒一盤菠菜，然后一隔一兩天吃一兩次，以熱炒，可以煮，可焯水后涼拌，本著清的原則去做都可以。薦三：胡蘿卜胡蘿卜胡蘿卜素的良好來源烹調(diào)時(shí)用油作為載體能使胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)吸率更高。一般來說，一盤胡蘿卜最大的用量約10毫升，也就是一湯勺的量。如果不油的話，同餐有肉類含有脂肪的食物也可。文/于康（北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科教授
