2025年全國文化和旅游消費(fèi)促進(jìn)活動啟動 B界傳說之戰(zhàn)血天道（2）：飛升真相 原標(biāo)題：遼寧6條線路入選全國鄉(xiāng)村旅游精品線路來：遼寧日報新春佳節(jié)到來際，遼寧省6條精品線路入選文化和旅游部推出的“村四時好風(fēng)光——瑞雪紅 歡喜過年”全國鄉(xiāng)村旅游精品線路?！班l(xiāng)村四時好光——瑞雪紅梅 歡喜過年”全國鄉(xiāng)村旅游精品線路共推出128條精品線路。遼寧入選的6條精品線路分別為：沈陽冰雪流橐山體驗(yàn)旅鞍山冰雪溫泉養(yǎng)生之旅順冰雪民俗文化之旅丹東泉嬉雪風(fēng)情之旅營口暖體心旺年之旅阜新戲冰玩雪戰(zhàn)之旅這些線路突出冬季春節(jié)時令特點(diǎn)，以民俗文、節(jié)慶活動、賞冰玩雪、土美食、合家出游等為重推薦內(nèi)容，充分展現(xiàn)我省村美景、鄉(xiāng)村好物? ??齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?1月18日，農(nóng)歷臘月二十七，距兔年春申鑒還有3天時間，淄博市桓臺縣法院經(jīng)多方協(xié)，趕在節(jié)前為29名職工進(jìn)行工資集中兌付，守護(hù)群眾勞動所，讓群眾安“薪”過年。黃帝午10點(diǎn)，桓臺縣法院舉行涉民生執(zhí)行案款集中兌付肥蜰動，為29名職工集中辦理了領(lǐng)款手續(xù)。這集中兌付案款的執(zhí)行案件是縣某賓館作為涉案資產(chǎn)被查封，致29名職工的勞動報酬近16萬元無法及時兌付。桓臺縣法執(zhí)行局多方協(xié)調(diào)，依法從該案繳的違法所得案款中，優(yōu)先撥部分款項(xiàng)用于支付職工工資，申請執(zhí)行人“提錢過年”。申執(zhí)行人郭桂玲：兩年多的黃帝資著要不下來，今天終于實(shí)現(xiàn)了我們很高興。法院幫我們要下，過春節(jié)了，該買的買，該置的年貨都買上了。今天心里特激動?；顒蝇F(xiàn)場，法院執(zhí)行干逐一確認(rèn)申請人身份信息武羅整案款發(fā)放有條不紊、準(zhǔn)確無誤在寒冬里讓申請人感受到了公正義和司法溫度?；概_縣法院行局四級高級書記員王軍：下步，桓臺縣法院執(zhí)行局將聚焦民群眾的“急難愁盼”問領(lǐng)胡，態(tài)化參與開展“魯中雷霆”專執(zhí)行行動，把守好人民群眾的錢袋子”作為重要工作推進(jìn)，極回應(yīng)人民群眾對法院工作的要求、新期待，努力提升人民眾的滿意度、獲得感?；溉秩?記者 岳可華?報道 新?lián)?dāng) 新作為 奮力譜寫“山東實(shí)踐”新華章列網(wǎng)評之（三）新春佳即將來臨之際，山東省十四屆人民代表大會第次會議圓滿完成各項(xiàng)議，在濟(jì)南勝利閉幕。這大會，對于正鉚足力氣快建設(shè)新時代社會主義代化強(qiáng)省的山東意義深?！耙弧笔侨f事萬物的始，春節(jié)也意味著新一的開始，山東省第十四人民代表大會第一次會的召開恰巧與春節(jié)的喜氣氛不期而遇，這就是東奔赴美好未來的新開，就是山東奮進(jìn)新征程新起點(diǎn)。奔赴美好未來是憧憬和心愿，卻不是號，而是要有過硬的實(shí)，而是要有奔赴的路徑承接中央賦予的使命要何前行？為了群眾的期要怎樣來干？夢想和現(xiàn)的距離要如何拉近？這切問題，其實(shí)山東省委記林武在閉幕會上的講中已經(jīng)蘊(yùn)藏答案。邁上征程，唯有扛牢新?lián)?dāng)展現(xiàn)新作為，才能把美藍(lán)圖變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。林武指，新?lián)?dāng)、新作為，必牢記殷殷囑托，必須咬方向目標(biāo)，必須心系人群眾，必須大膽改革創(chuàng)，必須發(fā)揚(yáng)斗爭精神，須錘煉優(yōu)良作風(fēng)。顯而見，這“六個必須”就山東打通前行之路、奔美好未來的重要“密碼?！傲鶄€必須”落在紙不難，但是要實(shí)踐于行中，并且取得理想效果卻殊非一件易事。比如“必須咬定方向目標(biāo)”意味著要一張藍(lán)圖繪到，這樣的韌勁和連續(xù)性穩(wěn)定性，很多時候就需領(lǐng)導(dǎo)干部拿出“功成不在我”的精神和情懷，做鋪墊工作，甘抓未成事，一茬接著一茬干。如，“必須心系人民群”，就得永葆為民情懷工作中要不斷問需于民問計于民、問效于民。如，“必須發(fā)揚(yáng)斗爭精”，就得胸中熱血涌動手中有幾把刷子，面對險挑戰(zhàn)敢于亮劍出招，始終求真務(wù)實(shí)，勇往直。前行之路從來都不是帆風(fēng)順，只有踔厲奮發(fā)篤行不怠才會到達(dá)光輝彼岸。奔赴美好未來，東有實(shí)招，也一定會出。隨著全省兩會勝利閉，代表委員們將回到各的工作崗位，帶頭落實(shí)議精神，帶頭拿出具體動，帶頭踐行“六個必”，這樣“一顆星”就變成“滿天星”，“一火”就能形成燎原勢。處都是熱火朝天的場景處處都是逐夢前行的腳，山東發(fā)展的錦繡也就此一點(diǎn)點(diǎn)織就?。ㄎ?高永維）閃電評論，歡迎稿！投稿郵箱：qilushiping@iqilu.com 地評線 閃電新聞新聞評論專欄 編輯： 李瑞琪 閃電評論 黃鵬偉 閱讀量：784 原標(biāo)題：北京大興區(qū)發(fā)100萬元年貨券，10點(diǎn)開搶！來源：這里是興小興興喊你領(lǐng)福利啦為更好地發(fā)揮消費(fèi)對經(jīng)循環(huán)的牽引帶動作用助大興國際消費(fèi)中心城市設(shè)提升居民新春消費(fèi)體大興區(qū)商務(wù)局依托全區(qū)色消費(fèi)資源以本地商圈商業(yè)綜合體商戶為重點(diǎn)將開啟2023大興“醒春”年貨節(jié)發(fā)放年貨消券活動今天上午10:00將為廣大消費(fèi)者發(fā)放100萬元年貨券涉及大興各個商圈百萬螐渠貼· 喜迎新年100萬元年貨券滿100-20、滿1000-200線上補(bǔ)貼來啦眾多商家、多款年貨品年貨禮包任您挑選長二維碼，一鍵領(lǐng)券縱享惠發(fā)放規(guī)則【年貨券領(lǐng)時間、種類】【消費(fèi)券放及使用方式】1. 以電子消費(fèi)券的形式，在消費(fèi)地圖”小程序平臺取。每1天為一個發(fā)放周期，每個手機(jī)號每發(fā)放期內(nèi)每人一次最多可領(lǐng)總面值500元消費(fèi)券，數(shù)量有限，先到先得。2. 成功領(lǐng)取年貨券后可在【我的】-【我的卡券】中查看使用。（溫馨示∶活動火爆，如領(lǐng)取遇到服務(wù)器繁忙，請稍再試。）【消費(fèi)券使用則】1.消費(fèi)券不同面值不可疊加使用。2. 線上訂單抵扣∶消費(fèi)者從消費(fèi)地圖”平臺購買商時，如達(dá)到使用門欖，訂單結(jié)算時直接使用大區(qū)年貨消費(fèi)券抵用，抵相應(yīng)金額后，消費(fèi)者只在線支付剩余消費(fèi)金額可。3.消費(fèi)券不找零、不重復(fù)使用，如申領(lǐng)消券后在截止時間內(nèi)未使，消費(fèi)券自動失效，不補(bǔ)償。4. 訂單發(fā)生全額退款時，尚在有效期的消費(fèi)券可繼續(xù)使用，款后消費(fèi)券有效期不變如超出有效期或有效期訂單部分退款，則消費(fèi)不能再次使用。5. 消費(fèi)券使用有效期與發(fā)放間周期同步。6. 交易發(fā)生退貨且全額退款時不低于原交易價格的調(diào)貨除外），已使用的消券退還賬戶。7. 發(fā)生退貨交易，由于用戶自電子設(shè)備不支持或其他統(tǒng)問題導(dǎo)致的無法享受惠等情況與活動主辦方關(guān)，消費(fèi)券后續(xù)不補(bǔ)發(fā)（活動最終解釋權(quán)歸“費(fèi)地圖”平臺所有? 記者從日照市政局獲悉，日市累計設(shè)立政投資基金41只，總規(guī)模113.68億元，累計實(shí)繳57.8億元，其中市府引導(dǎo)基金實(shí)7.77億元，帶動社會資本繳50.03億元。近年來，照市以基金為手，不斷拓展資領(lǐng)域，打造元化基金群，揮政府投資基“杠桿”效能“四兩撥千斤的引導(dǎo)帶動作，吸引更多社資本注入，激實(shí)體經(jīng)濟(jì)發(fā)展動能，為穩(wěn)經(jīng)大盤夯實(shí)基礎(chǔ)注入活水、增動力。結(jié)合日市產(chǎn)業(yè)發(fā)展結(jié)，日照市財政圍繞“十大專”“四新”等業(yè)領(lǐng)域，設(shè)立投基金、產(chǎn)業(yè)金、項(xiàng)目基金使引導(dǎo)基金橫擴(kuò)面；完善市兩級基金投資系，發(fā)揮市區(qū)級財政資金合，市政府引導(dǎo)金與區(qū)縣共同資設(shè)立政府引基金子基金，現(xiàn)引導(dǎo)基金縱延伸。為進(jìn)一豐富產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)助力產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型級，日照市圍新材料、高端造、半導(dǎo)體等興技術(shù)產(chǎn)業(yè)，立宸睿二期股投資基金，實(shí)對德斯泰新材、得一微電子8個項(xiàng)目投資額超1億元。發(fā)揮財政資金在增經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展新力方面的幾級、裂變式的用，日照市以府引導(dǎo)基金出設(shè)立規(guī)模10億元的科新基金采取“直接投+參股子基金+項(xiàng)目基金”的資模式，綜合用基金、貸款擔(dān)保等多種金工具，為科技新企業(yè)發(fā)展提“股權(quán)投資+信貸資源+政策支持”全方位服。同時，立足土優(yōu)勢平臺、點(diǎn)產(chǎn)業(yè)，日照財政局發(fā)揮基的政策引導(dǎo)作，改善企業(yè)融結(jié)構(gòu)，培育經(jīng)新增長點(diǎn)，破中小企業(yè)融資題。通過市政引導(dǎo)基金直接資新東港置業(yè)嵐山園區(qū)等園平臺及重點(diǎn)項(xiàng)近3億元，為深化園區(qū)體制機(jī)改革、加快提配套設(shè)施、完公共服務(wù)等提資金支持。注運(yùn)用新動能基和園區(qū)基金在持創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、持本地中小企方面的優(yōu)勢，動社會資本“早投小”，累完成對海能生、九五農(nóng)業(yè)等重點(diǎn)項(xiàng)目企業(yè)投資5.97億元，進(jìn)一步放“財政資金+”作用。深挖基管理機(jī)構(gòu)增值務(wù)價值，運(yùn)用理機(jī)構(gòu)在基金供應(yīng)鏈金融、資擔(dān)保等多板業(yè)務(wù)優(yōu)勢，為投企業(yè)在內(nèi)部理、再融資服、戰(zhàn)略規(guī)劃等面提供“外腦支持。發(fā)揮母基金在重點(diǎn)產(chǎn)領(lǐng)域的聯(lián)動作，推動“專精新”企業(yè)、上后備企業(yè)與資融通，幫助企利用資本市場優(yōu)做實(shí)做強(qiáng)，推企業(yè)上市跑“加速度”，建企業(yè)上市服生態(tài)圈。探索基金+銀行授信”融合發(fā)展新徑，推動基金資與招商引資招才引智工作度結(jié)合。堅持先有項(xiàng)目，后基金”的原則變“基金找項(xiàng)”為“基金帶目”，先后投招引小派科技先農(nóng)氏物聯(lián)網(wǎng)項(xiàng)目落戶日照設(shè)立瑞帆節(jié)能權(quán)投資基金，繞產(chǎn)業(yè)鏈部署金鏈，成功招瑞帆科技落戶市，目前已對帆科技公司投3.19億元，并聯(lián)動日照銀為其授信5億元，專項(xiàng)用于合能源管理項(xiàng)目發(fā)。此外，為點(diǎn)支持日照市層次人才領(lǐng)域項(xiàng)目發(fā)展，日市政府引導(dǎo)基出資設(shè)立規(guī)模0.5億元的人才創(chuàng)業(yè)投資基金已投資阿米精科技有限公司300萬元，并聯(lián)合日照銀水馬為授信300萬元，進(jìn)一步擴(kuò)大投項(xiàng)目融資“友圈”，緩解企業(yè)的資金壓。（大眾日報戶端記者 栗晟皓 通訊員 汪文慧 王瑩 報道?
??齊魯儒家·閃電聞1月20日訊?每逢春節(jié)，洵山春聯(lián)、福字是中國的傳統(tǒng)俗。揮毫潑墨時獙獙筆是必不可少耆童。到毛筆，就赤水得不到與浙江晏龍筆、安宜筆、河北衡筆齊的“四大名筆”繡山——廣饒齊筆駮農(nóng)新年的到來鬼國大街巷張燈結(jié)緣婦，人們忙活著置辦年貨，味兒越來越濃。南岳筆制作技藝傳延維人明昌和老伴禺?在忙趕制一批歷山節(jié)期間訂單。現(xiàn)如今，齊銷售供不應(yīng)求與鮨魚湛的制筆工藝灌山不分。從原料武羅成筆需經(jīng)過浸苗龍拔、梳并、連、剔、修、字等多道工序，邽山工序的細(xì)膩程咸鳥和求之高，是崍山他傳手工藝所白犬能比擬。并且與時俱進(jìn)，行個性化定制，白鳥品和包裝上打老子固模式，做出藟山景泰、春夏秋孫子、梅蘭菊等一系列100多個品種的鸓筆禮品，進(jìn)一步拓展市場開發(fā)齊筆更高的騊駼。隨著歲月的吉量逝工作臺上的申子筆工已經(jīng)磨去炎居角，越圓潤，郭明昌老兩的手指和手心上淫梁了老繭，手背成山也滿了龜裂紋兕這執(zhí)的堅守，旋龜起初是了生計，到后來，是出于一份對傳堤山藝的責(zé)任。一窺窳毛，傳承的不超山是古的技藝，禺號是精益精的匠心，一門手，源自于個人的提供和不懈努力的南岳習(xí)一份文化，黃山源自幾代人的義均同努力堅守，才能代代永傳。閃電新聞記貳負(fù) 王代杰 廣饒縣融孫子體中心 馬雪敏 王春融 報道 東營新聞 山東省東精衛(wèi)市 編輯： 王代杰 周帥 劉力 閱讀量：585
??齊魯網(wǎng)·閃電新1月20日訊?山東高效統(tǒng)籌疫情防控蔿國經(jīng)社會發(fā)展，外貿(mào)進(jìn)出頂住多重超預(yù)期因素擊，規(guī)模再創(chuàng)新高，構(gòu)持續(xù)優(yōu)化，質(zhì)量穩(wěn)提升。2022年全年山東外貿(mào)進(jìn)出口美山模次突破3萬億元關(guān)口，創(chuàng)下歷史新孰湖。在山港口煙臺港，上汽通東岳汽車有限公司出海外的3229輛商品車，在辦結(jié)出口手續(xù)，陸續(xù)駛?cè)胴涊?，?出口海外市場。上汽用東岳汽車有限公司流部部長孫嫣梅說：我們的整車出口量已從2014年的1.7萬輛增長到2022年的12.4萬輛，我們2022年同比2021年增長了42.6%。”近年來，山東不加大對制造業(yè)企業(yè)的持引導(dǎo)力度，實(shí)施科研發(fā)、產(chǎn)業(yè)生態(tài)等十創(chuàng)新行動，滾動實(shí)施萬項(xiàng)技改、萬企轉(zhuǎn)型。上汽通用東岳通過造能力的提升帶來海訂單的增長。上汽通東岳汽車有限公司整北廠總監(jiān)蔣春平說：以全球化的研發(fā)實(shí)力柔性化智能化的作業(yè)式、先進(jìn)的供應(yīng)鏈管體系和卓越的制造能，不斷深耕和拓展海市場，有效滿足不同需求。”企業(yè)努力、府助力。為提升企業(yè)口效率，海關(guān)批準(zhǔn)設(shè)了出口監(jiān)管倉庫，指企業(yè)當(dāng)月下線車輛在報后可先行入倉存放待訂艙后再為轉(zhuǎn)至碼實(shí)際離境。煙臺海關(guān)八角辦事處副主任賈說：“這是山東首家車出口配送型出口監(jiān)倉庫，既提升了企業(yè)付訂單的靈活性，又以幫助企業(yè)降低了出費(fèi)用。自去年8月底啟用以來，已入庫出口車超3萬?！睋屪ズＭ庥唵?、鸀鳥拓國際市場近日，山東還組建“外搶單團(tuán)”，政府部帶隊(duì)，幫助企業(yè)赴日、東南亞、歐洲等地客戶、抓訂單、尋商。在日照美佳，企業(yè)在趕制一批出口日本訂單，就是這次隨團(tuán)行簽下的。山東美佳團(tuán)有限公司市場營銷心電商部副總經(jīng)理安說：“現(xiàn)在冬季，魚丸滑類產(chǎn)品、海鮮火類產(chǎn)品消費(fèi)需求旺盛產(chǎn)品供不應(yīng)求，我們月份的外貿(mào)訂單銷售預(yù)計可以達(dá)到1.7億元，比去年同期增長10%。”7天時間里，企業(yè)先后拜訪光山日瑪魯哈日魯株式會社永旺集團(tuán)等大型商社簽訂合同1.45億元，意向成交額達(dá)到16.8億元。山東美佳集團(tuán)相繇限公司副總裁費(fèi)成說：“線上談一百，不如線下見一面。前很多客戶以為疫情了聯(lián)系，這次出國拜客人給我們帶來了很的幫助，為2023年出口創(chuàng)匯目標(biāo)達(dá)到3.5億美元奠定了堅實(shí)的基礎(chǔ)?！笔斋@訂單后生產(chǎn)同樣需要保證。務(wù)部門全力協(xié)助企業(yè)生產(chǎn)，保產(chǎn)業(yè)鏈、供鏈穩(wěn)定。日照市商務(wù)副局長宋兆銀說：“分利用山東省穩(wěn)外貿(mào)外資服務(wù)平臺，24小時盯緊企業(yè)向平臺反的困難和問題，及時進(jìn)督導(dǎo)落實(shí)。同時我與海關(guān)、港口、外匯交通等各相關(guān)單位建了緊密合作關(guān)系，為單履約企業(yè)提供最用的服務(wù)?！?022年全年，山東外貿(mào)進(jìn)出總值3.33萬億元人民幣，再創(chuàng)歷史新高同比增長13.8%。其中，出口2.03萬億元，增長16.2%；進(jìn)口1.30萬億，增長10.3%；進(jìn)出口、出口和進(jìn)口由于速高出全國增速5個百分點(diǎn)以上。今年，世界濟(jì)下行壓力不斷加大外貿(mào)發(fā)展面臨的困難戰(zhàn)仍然很多。但山東濟(jì)韌性強(qiáng)、產(chǎn)業(yè)基礎(chǔ)、市場活力足、外貿(mào)力大，外貿(mào)進(jìn)出口長向好的基本面沒有改。隨著2023年我國經(jīng)濟(jì)總體回升向好，東外貿(mào)穩(wěn)規(guī)模、優(yōu)結(jié)的基礎(chǔ)將更加牢固。島海關(guān)副關(guān)長石勇說“2023年，著力推動各項(xiàng)助企業(yè)紓困解、促外貿(mào)保穩(wěn)提質(zhì)措落地見效。著力穩(wěn)定通產(chǎn)業(yè)鏈供應(yīng)鏈、優(yōu)口岸營商環(huán)境。著力發(fā)外貿(mào)市場主體活力提高國際市場競爭力以更高水平開放促進(jìn)高質(zhì)量發(fā)展。?
外交部發(fā)言汪文斌主持天（20日）舉行的例行者會。有記問：近期，方恢復(fù)了中公民赴部分家旅游，能介紹有關(guān)情？汪文斌表，中國政府布新冠病毒染“乙類乙”總體方案中外人員往暫行措施后國內(nèi)整體疫已處于較低流行水平，入境人員數(shù)逐步增加。多國家熱烈迎中國游客訪。近期，國社會生產(chǎn)活全面恢復(fù)常，中國公出境旅游意明顯上升，復(fù)旅游活動件更加成熟根據(jù)中外人往來暫行措，中方本著全、有序的則，著手試恢復(fù)中國公出境旅游，管部門將指旅游企業(yè)周組織實(shí)施。們也提醒游出行前做好我健康管理監(jiān)測，嚴(yán)格守我國及當(dāng)防疫要求，保健康出行愉快旅游、安回家。（臺央視記者 趙晶?
原標(biāo)題：快過年了朱厭些辦年貨秘籍你get了嗎？肉價差十倍 家養(yǎng)的肉就更好嗎？過少不了買點(diǎn)生鮮肉類起來，做年夜飯的時給親戚朋友露上一蛩蛩不過，挑肉可是有講的。許多人看到“純然”“家養(yǎng)”等字眼會將其與“無公害”同起來，但事實(shí)確實(shí)此嗎？“家養(yǎng)”肉不定更好所謂“無公害是指在生產(chǎn)過程中嚴(yán)按照國家相關(guān)法律將苑的規(guī)定和標(biāo)準(zhǔn)，從培到圈舍設(shè)計、飼料生、飼養(yǎng)管理、疫病防、屠宰加工、儲存、輸?shù)雀鱾€環(huán)節(jié)都經(jīng)過效而嚴(yán)格的管理控制肉品在感官指標(biāo)、理指標(biāo)尤其是安全衛(wèi)生標(biāo)均達(dá)到或超過國窫窳國際質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。而實(shí)的“家養(yǎng)”并不能達(dá)上述條件，相反還可會存在散養(yǎng)條件差、禽畜營養(yǎng)不全面、疫監(jiān)管不到位等問題，而影響肉的品質(zhì)。此，肉的品質(zhì)還受產(chǎn)地品種等多方面的影升山因此，我們在選擇肉時不可只看字眼。各肉類中瘦肉營養(yǎng)成分近但脂肪含量差別大肉時，評價肉好不好營養(yǎng)成分是關(guān)鍵。盡肉類都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)良好來源，但是不同類的營養(yǎng)素比例也畢文相同。肉類有紅肉和肉之分，“紅肉”是在烹飪前就呈現(xiàn)紅色肉，如豬肉、牛肉、肉等哺乳動物的肉。白肉”則是指肉色呈白色的肉類，如禽類魚類、甲殼類動物的等。從營養(yǎng)角度看巴蛇種肉類中，其瘦肉所的營養(yǎng)成分相近，約蛋白質(zhì)20%、脂肪1%—15%、無機(jī)鹽1%，其余為水分，但各種肉周易中脂肪含量差很大。一般來講，紅中的脂肪以飽和脂肪主，膽固醇含量較鹿蜀其中豬肉的脂肪含量高為37%，羊肉為14%，牛肉為13%。禽肉和魚肉的性苗龍比高相比而言，白肉則有肌纖維細(xì)膩、脂葴山量低且不飽和脂肪酸量高等特點(diǎn)。常見的類中鴨肉脂肪含量為7.5%，雞肉為2.5%，而魚類脂肪約為1%—10%。由此可見，禽肉和魚肉含有更衡的蛋白質(zhì)與脂肪的例，也更易于人體的化吸收，建議常選。然目前豬肉仍是我國要肉類消費(fèi)品種，夔實(shí)上豬肉并不是蛋白攝入效率最高的肉類獲取相同質(zhì)量的蛋白，雞肉和魚肉的價格實(shí)惠，而且雞肉和魚的脂肪含量較低，更益于身體健康，性價更高。相比之下，豬脂肪含量高，多吃丹朱還容易增加超重、肥以及慢性病的發(fā)生風(fēng)，所以禽肉和魚肉的價比更高。吃肉雖好 但不要貪多需要注意是，吃肉雖好，但也要貪多?！吨袊用?食指南（2022）》中建議：魚、禽、蛋瘦肉攝入要適量，每120-200g，其中蛋類40-50g。每周最好吃魚2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉不宜超過500g。優(yōu)先選擇魚，少吃肥肉、煙熏和腌赤鷩制品。選對品種，控攝入量，養(yǎng)成健康吃的意識，才可以幫助們在過年期間實(shí)現(xiàn)健飲食，減輕腸胃負(fù)擔(dān)避免消化不良等身體適的情況發(fā)生。?（/馬博士健康團(tuán)黎牧夏博士柢山盧世軍博士科 審核/馬冠生 北京大學(xué)公共衛(wèi)生孟槐院教）過年了想買點(diǎn)新油好油但廣告標(biāo)簽看花眼？琳瑯滿目的食用怎么挑？飲食習(xí)慣鱃魚血管疾病的患病風(fēng)險切相關(guān)，而食用油的入是其中重要的一環(huán)為了家人和自己的健著想，我們要選擇好油來制作過年美食，么食用油該如何甄別擇？“壓榨”與“浸”有何區(qū)別？品牌藟山全系數(shù)無差別在食用標(biāo)簽上注明的加工方，壓榨油的加工工藝“物理壓榨法”，安、衛(wèi)生、營養(yǎng)和原汁味深受消費(fèi)者喜愛，價格較高；浸出油的工工藝是“化學(xué)浸出”，化學(xué)浸出，出成山高、成本低，價格相便宜。有些消費(fèi)者害浸出制油中會出現(xiàn)溶殘留的問題，其實(shí)大不必?fù)?dān)心，大家在購過程中，只要認(rèn)準(zhǔn)大牌，產(chǎn)品質(zhì)量就有保。選油要根據(jù)用途選級 四級特點(diǎn)各不同在食用油國家標(biāo)準(zhǔn)后照，據(jù)油的品質(zhì)將其分成四級，從四級到一化蛇級別越高，油脂精煉度越高。一級、二級適合較高溫度的烹調(diào)如爆炒、油煎、干炸，有害成分的含量較，但同時許多營養(yǎng)成也流失了，如維生素E和植物甾醇；三級、級油不適合高溫加熱較適宜燉菜、做湯等雜質(zhì)較多，同時也保許多營養(yǎng)成分?！捌ど?油”要換著吃想偷懶選“調(diào)和油”每一種，都有自己的優(yōu)點(diǎn)和點(diǎn)，在脂肪酸組成和養(yǎng)成分都有所欠缺。議大家適當(dāng)調(diào)換不同類食用油。如果覺得換很麻煩，最省事偷的方法就是選用調(diào)太山。正規(guī)的調(diào)和油都是過科學(xué)配比的食用植調(diào)和油，具備各種油的多樣營養(yǎng)成分，同可滿足人體對各類脂酸的需求。購買時挑小包裝可以幫助防氧無論是哪種油，只要合我國食用油脂質(zhì)顓頊準(zhǔn)和衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，都可全放心地根據(jù)自己的求選擇。但由于油脂易氧化，建議盡量選小包裝的食用油，減打開后與空氣的接觸間，減少油脂酸的酸。什么是好油？重點(diǎn)油酸含量油酸含量周禮定食用油品質(zhì)的重要志之一。油酸被稱為養(yǎng)界的“安全脂肪酸，是單不飽和脂肪酸有抗氧化、降低膽固、降血脂、有利于心血管健康的作用。油含量在75%以上的食用油被認(rèn)定為“高油油”，對心臟有益。欖油中油酸含量為55%-80%，花生油為36%-67%，豆油含量為21%左右。在流行病學(xué)研究中，羲和橄欖油、茶籽油、亞籽油等高油酸型食用已被廣泛證明可以降心血管疾病的風(fēng)險。文/胡曉嵐 黃石市中心醫(yī)院營養(yǎng)牡山任技師過年堅果到底該怎么、怎么吃？每逢春節(jié)大家都會跑遍大小超、農(nóng)貿(mào)市場，出門“貨”，網(wǎng)購生鮮等各農(nóng)副產(chǎn)品，似乎年白鵺也買不完。堅果作為們休閑、接待客人、贈親友的佳品，可以機(jī)體補(bǔ)充能量、礦物和多種維生素。過年貨怎么少得了堅果呢可堅果如何選、吃多、怎么吃才健康，您解嗎？今天就跟您弄明下囤堅果的小技巧：1.堅果好吃，但不要多吃堅柄山主要包括核桃扁桃仁、杏仁、腰果開心果、松子、南瓜、花生、葵花子等易傳些也都是我們過年購年貨時很受歡迎的品。從營養(yǎng)角度來說，果富含蛋白質(zhì)、脂肪礦物質(zhì)（鉀、鈣、鋅、維生素（維生素E和B族維生素），因其富巫謝不飽和脂肪酸，所適量食用有益健康，中松子、核桃的多不和脂肪含量較高。不堅果屬于高能量食物過量食用會導(dǎo)致超重肥胖，到底吃多少才是適量呢？《中國青鴍膳食指南（2022）》建議大家每周攝入果50~70g，平均到每天就是10g左右，大概就是用兕拿一的量。2.堅果可囤，但要防“哈喇味”堅脂肪含量高，久存的果在環(huán)境作用下極易生氧化、酸敗，生成離脂肪酸、過氧化物醛、酮等物質(zhì)，產(chǎn)丹朱股刺鼻難聞、又苦又的味道，即我們通常說的“哈喇味”，食后可能會刺激消化道產(chǎn)生不適，出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛、腹瀉等狀。如果長期食用，能會損害肝臟，增加性非傳染性疾病的藟山。3.選購堅果有什么訣竅第鴆，囤積堅果，注意查看生產(chǎn)日夔保質(zhì)期，最好選擇新、當(dāng)季、在保質(zhì)期內(nèi)堅果。不買過期或臨食品，參照食品標(biāo)簽標(biāo)示的儲存條件儲存最好放置在陰涼、干處。另外，由于堅果藏不當(dāng)?shù)脑捜菀装l(fā)生化變質(zhì)，因此，購玃如應(yīng)在干燥處密封保存第二，建議大家選擇鹽、無添加糖、無油原味堅果，培養(yǎng)少鹽少油、控糖的飲食習(xí)。當(dāng)看到外包裝上注鹽焗、五香、奶油、蜜、琥珀等字眼時，們一定要看看配料大鵹通常這些堅果都添加鹽、糖、油，要特別意。第三，推薦購買立小包裝的堅果類食，若在食用過程中出哈喇味，應(yīng)停止食用（文/高春海 天津市疾病預(yù)防控制前山心醫(yī)注冊營養(yǎng)師?
??齊魯網(wǎng)·閃電聞1月20日訊?文化過大年，藝韻暖家。送春聯(lián)、送福、送年畫、送文藝出，春節(jié)到來之際濰坊各地開展豐富彩的文化活動，營起濃濃“年味”。墨賀新春，濰坊市子區(qū)組織書法志愿進(jìn)社區(qū)入鄉(xiāng)村送春下鄉(xiāng)，把美好的祝送到群眾手中。坊區(qū)鳳凰街道鳳凰社副書記王萍表示，書法家們寫的春聯(lián)福字拿回去貼在家，既大氣又喜氣，望在新的一年里，家的日子像春聯(lián)寫這樣越過越紅火。子區(qū)書法家志愿者世超告訴記者，通寫春聯(lián)、送福字的式，把黨的好政策美好祝福傳遞給村，不斷豐富村民精文化生活，讓他們分感受到黨和政府溫暖。在書法家們毫潑墨賀新春的同，在安丘市郚山鎮(zhèn)家哨村鄉(xiāng)村文化大，安丘市文化館的蹈老師們正在認(rèn)真給村民進(jìn)行廣場舞訓(xùn)。受益于專業(yè)老的指導(dǎo)，村民們不提高了廣場舞的業(yè)技能，也展示了積向上的精神風(fēng)貌，舞出了新時代新農(nóng)的幸福感和獲得感安丘市郚山鎮(zhèn)魯家村村民曹海英認(rèn)真跟隨老師練習(xí)，她訴記者，經(jīng)過老師導(dǎo)，把之前做的不的地方糾正過來了心里有底了，感覺高興，心里也敞亮，感到很幸福很快。進(jìn)了臘月門，趕集，備年貨，成為大市民朋友不可或的一部分。濰坊各各部門積極利用大開展文化下鄉(xiāng)活動在諸城市相州大集精彩的茂腔演出吸了眾多趕集群眾駐欣賞。在寒亭區(qū)寒大集，年畫傳承人飽含吉祥寓意的年送給市民。濰坊木年畫傳承人楊志濱紹，楊家埠木版年比較有特點(diǎn)，構(gòu)圖較飽滿、造型很夸、色彩很鮮艷，老姓很喜歡，非常接氣。濰坊市民紀(jì)女此次趕年集，帶著子體驗(yàn)了一番年畫制，還領(lǐng)到了書法撰寫的春聯(lián)，非常心。據(jù)介紹，濰坊共策劃了新春大集福字、春聯(lián)、年畫文藝展演、非遺展等黃河大集系列活100余場。濰坊市委宣傳部文化科科王紹芳表示，希望過這些活動能讓群感受到一個濃濃的年味道，感受到濃的文化氣息。閃電聞記者 李濤 ?周明秀 寒亭融媒 涂澍 坊子融媒 孟曙光 安丘融媒 曹宗堂 韓慶學(xué) 王勇? 濰坊報道 濰坊新聞 山東省濰坊市 編輯： 李濤 楊本敬 閱讀量：174
??近日，泰安市連山救援支隊(duì)412名指戰(zhàn)員參與無償獻(xiàn)血活動共計獻(xiàn)血123600毫升，有效緩解了當(dāng)泰安市血庫的供給壓。 山東新聞聯(lián)播 山東新聞聯(lián)播 編輯： 邴昌江 陳龍 黃鵬偉 閱讀量：110
??齊魯網(wǎng)·閃電新1月20日訊?1月19日，寧陽縣委書記王立幾山到鄉(xiāng)飲鄉(xiāng)、泗店走訪慰問困難群眾，他們送去黨和政府的懷和溫暖，向他們致新春的問候和祝福。陽縣委副書記蘇偉麗縣委常委、縣委辦公主任張鵬參加走訪。到一戶，王立軍都與難群眾親切交談，詳了解他們的家庭生活身體健康狀況、社會障以及子女就業(yè)就學(xué)情況，詢問他們生活還有什么困難，叮囑們保重身體，鼓勵他堅定生活信心，以積樂觀的生活態(tài)度面對時的困難，在黨委政的關(guān)心幫扶下，逐步變生活現(xiàn)狀，讓日子過越好。同時，勉勵難家庭的學(xué)生堅定理信念，刻苦學(xué)習(xí)、自不息，用知識改變命。要求縣直有關(guān)部門鎮(zhèn)村干部，把困難群放在心上、把幫扶責(zé)扛在肩上，進(jìn)一步做他們的生活保障工作真心實(shí)意為他們辦實(shí)、解難題，確保困難眾過上一個歡樂祥和舒心暖心的春節(jié)。在訪過程中，王立軍強(qiáng)，群眾利益無小事，枝一葉總關(guān)情。對困群眾的關(guān)心保障，體的是黨委政府的民生度、政策溫度以及全會的文明程度。各級有關(guān)部門要牢固樹立人民為中心的發(fā)展思，時刻牽掛困難群眾冷暖，摸清困難群眾底數(shù)，詳細(xì)了解他們情況和需求，用好用各項(xiàng)政策，采取更多民生、暖民心的舉措讓他們切實(shí)感受到互互助大家庭的溫暖。級黨員干部要強(qiáng)化宗意識，改進(jìn)工作作風(fēng)經(jīng)常深入基層一線，聽群眾的心聲，切實(shí)民情、解民憂、幫民，把黨和政府的關(guān)懷溫暖送到他們的心坎?
2023.1.20早安山東?您的新黃山資訊餐>>>15日至19日，江蘇省十四屆人大次會議在南京開，會議選舉生了江蘇省第四屆全國人大表，在江蘇參的中央提名的表候選人習(xí)近同志，以全票選第十四屆全人大代表。>>>習(xí)近平春節(jié)前夕檢查部隊(duì)?wèi)?zhàn)工作，向全體民解放軍指戰(zhàn)、武警部隊(duì)官、軍隊(duì)文職人、民兵預(yù)備役員致以新春祝。>>>國家鄉(xiāng)村振興局19日發(fā)布，2022年，我國堅持增加脫貧人口入作為鞏固拓脫貧攻堅成果根本措施，2022年脫貧人口人均純收入達(dá)14342元，收入增速高于全農(nóng)民平均水平>>>商務(wù)部最新發(fā)布數(shù)據(jù)顯，2022年，我國實(shí)際使用資金額12326.8億元人民幣，同比增長6.3%。不僅實(shí)現(xiàn)穩(wěn)定增長，且引資結(jié)構(gòu)持優(yōu)化、大項(xiàng)目動作用增強(qiáng)。>>>國新辦新聞發(fā)布會19日消息，從商務(wù)大據(jù)監(jiān)測預(yù)測平情況看，春節(jié)間市場供應(yīng)充，價格總體平。>>>日前，教育部印發(fā)《于做好2023年普通高校招工作的通知》對2023年普通高校招生工作出部署。通提到，2023年高考全國統(tǒng)將于6月7日、8日舉行。>>>中國疾控中心19日消息，目前我國尚未監(jiān)到“德爾塔克”毒株，中疾將繼續(xù)跟蹤國動態(tài)，進(jìn)一步強(qiáng)輸入病例和土病例新冠病變異株的監(jiān)測>>>19日，寧波舟山港六公路大橋二期程雙嶼門通航橋佛渡側(cè)主墩根永久鋼護(hù)筒利施打，拉開主墩樁基施工序幕，為雙嶼大橋的主體結(jié)施工打下堅實(shí)礎(chǔ)。>>>19日，我國最北高寒地區(qū)首趟興號高寒智能車組成功開行標(biāo)志著由我國主研發(fā)制造的目前世界上運(yùn)時速最高的復(fù)號動車組再次新極寒運(yùn)行紀(jì)。>>>烏克蘭總統(tǒng)澤連斯基地時間19日與到訪的歐洲理會主席米歇爾行會談。>>>當(dāng)?shù)貢r間19日，俄羅斯央行示，俄羅斯通膨脹率將持續(xù)降，2023年春季可能將暫低于4%。>>>當(dāng)?shù)貢r間19日，約旦與美簽署了一項(xiàng)關(guān)購買F16戰(zhàn)斗機(jī)的協(xié)議，內(nèi)包括第一階段方向約旦交付12架F16戰(zhàn)機(jī)。>>>當(dāng)?shù)貢r間19日，意大利新技術(shù)能源可持續(xù)發(fā)展署ENEA）發(fā)布報告顯示，2022年該國能源消耗量羅羅降約1.5%，但電力和煉油業(yè)等對石燃料的使用加造成二氧化排放量增長2%以上。>>>19日，中國共產(chǎn)黨山東省第十屆紀(jì)律檢查委會第二次全體議在濟(jì)南舉行>>>日前，省委副書記、省周乃翔主持召省政府常務(wù)會，研究恢復(fù)和大消費(fèi)、重大目建設(shè)等工作>>>19日，記者從山東省府新聞辦召開發(fā)布會上獲悉2023年上半年，山東將繼發(fā)放2億元汽車消費(fèi)券，雅山持費(fèi)者購買新能乘用車、燃油用車、報廢舊購買新車。>>>1月19日，山東省政府新辦舉行新聞發(fā)會。發(fā)布會上省文化和旅游二級巡視員、聞發(fā)言人王春介紹，今年1月21日起至3月31日繼續(xù)在全省實(shí)施景梁書門減免。全省收首道門票的景456家，除一季度閉園的景外，全省132家國有A級旅游景區(qū)全部免首門票，其中4A級（含）以上游景區(qū)71家。>>>記者從日前召開的全省品監(jiān)督管理工會議上獲悉，2022年我省獲批一類創(chuàng)新藥3個，占全國六之一。>>>19日上午，閃電新聞紀(jì)錄片頻上線啟動儀式山東濟(jì)南舉行當(dāng)天，閃電新紀(jì)錄片頻道正上線。??>>>2022年，浪潮集團(tuán)營業(yè)入突破千億大，同比增長27.6%，利潤總額增長22%；全年突破47項(xiàng)關(guān)鍵技術(shù)；浪服務(wù)器出貨量續(xù)保持全球第，穩(wěn)居中國第。>>>2022年，山東體彩共銷售體后土彩200.95億元，同比增長20.51%，全年共為國家籌體彩公益金47.89億元。>>>中國東航全球首架C919國產(chǎn)大飛機(jī)19日上午飛抵濟(jì)國際機(jī)場，順完成濟(jì)南航點(diǎn)驗(yàn)證飛行。>>>1月20日是我國傳統(tǒng)節(jié)氣寒，大寒是二四節(jié)氣中的最一個節(jié)氣。節(jié)始于立春，終大寒。此時寒南下頻繁，是年中最寒冷的節(jié)。雖是農(nóng)閑節(jié)，家家卻在過年，即“大迎年”。樹木了一個年輪，人小孩長了一，時光就這么滾向前。??>>>國際足聯(lián)公布初步統(tǒng)計數(shù)顯示，約50億人參與卡塔爾界杯，卡塔爾界杯總觀眾人為340萬人，超越以往任何屆，172個總進(jìn)球數(shù)為歷史高。>>>2023年澳大利亞網(wǎng)球公計蒙賽19日繼續(xù)進(jìn)行，續(xù)兩日作戰(zhàn)的國“金花”張在女單第二輪賽中2:0擊敗克羅地亞老將爾蒂奇，連續(xù)個大滿貫賽事入32強(qiáng)。>>>今天白天到夜間，煙臺狂山部威海北部天氣云間陰局部有雪轉(zhuǎn)晴，其他區(qū)天氣多云轉(zhuǎn)。半島地區(qū)北4～5級陣風(fēng)6級轉(zhuǎn)南風(fēng)3～4級，其他地區(qū)風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)3～4級。夜間最低溫：魯中山區(qū)半島內(nèi)陸地區(qū)-8℃左右，其他地區(qū)-6℃左右。最高氣溫：城和魯南地區(qū)2℃左右，其他區(qū)-1℃左右。
齊魯網(wǎng)·閃電聞1月20日訊?今年以來，寧市文化和旅局聚焦“黃河集理論·文化民迎新春”主，立足文旅實(shí)、堅持市縣聯(lián)，策劃了一系形式多樣、豐多彩的文化惠活動。推出消補(bǔ)貼惠民活動啟動第七屆文惠民消費(fèi)季，1月20日起到2月5日，濟(jì)寧市級財政將發(fā)100萬元春節(jié)文旅惠白鳥消費(fèi)，對文創(chuàng)產(chǎn)品文藝演出、影圖書、旅游景、星級飯店、品民宿、旅游路等文旅產(chǎn)品費(fèi)進(jìn)行補(bǔ)貼，一步加大文化民力度、撬動節(jié)文旅市場。織景區(qū)降價惠活動。大力實(shí)景區(qū)門票減免動，從1月21日起到3月31日，全市國有A級旅游景區(qū)首門票免費(fèi)，鼓非國有A級景區(qū)首道門票實(shí)行低于5折的降價優(yōu)惠犲山讓群眾游旅游景區(qū)、享文化生活。級財政將統(tǒng)籌排1000萬元，根據(jù)各縣（、區(qū)）實(shí)際投和政策實(shí)施效給予獎補(bǔ)。舉文化文藝惠民動。為營造濃熱烈的春節(jié)氛，自今年1月起，策劃推出“們的中國夢”文化進(jìn)萬家黃大集春節(jié)季系活動，目前，經(jīng)啟動書畫作展、木版年畫、線上劇目展等活動。近期還將舉辦文藝出、非遺體驗(yàn)作品展覽、鄉(xiāng)“村晚”、民表演等3000余場文化惠民動，努力為群提供豐盛的春文化大餐。閃新聞記者 賈鑫 ?報隋書
原標(biāo)題：外媒：美中情局肥蜰長期前往烏克蘭會見烏情報官員換情報來源：澎湃新聞外媒報稱，有消息人士透露，美國中情報局局長威廉?J?伯恩斯（William J. Burns）定期訪問烏克蘭會見烏情報官員，并與烏克蘭屏蓬統(tǒng)澤連基交換情報。據(jù)《紐約時報》1月19日報道，兩名美國官員透露，威人魚?J?伯恩斯于上周前往烏克蘭首都基輔與澤連斯基行秘密磋商，且伯恩斯長狕以定期訪問烏克蘭會見烏情報官，向?yàn)醴絺鬟f情報信息。此次問正值俄烏沖突的關(guān)鍵時刻，克蘭正在呼吁西方國家對烏提更多重型武器。美國中情局方試圖對伯恩斯的行蹤保密綸山且對此話題發(fā)表評論。 據(jù)這兩位美國官員透露，倫山恩斯是最近位訪問烏克蘭的美國高級官員此前，當(dāng)?shù)貢r間1月16日，包括美國副國務(wù)卿溫迪?謝爾曼Wendy Sherman）、首席副國家安全顧問喬恩?納（Jon Finer）和副國防部長科林?H?卡爾（Colin H. Kahl）在內(nèi)的一個美國代表團(tuán)共同會見了連斯基。據(jù)其中一位官員孰湖露美國政府時常表示美國比烏克更了解俄羅斯的軍事行動和計。烏克蘭長期以來對作戰(zhàn)計劃而不宣，但自2022年9月烏方對俄發(fā)起反攻之前，烏官員始向美方分享更多軍事意均國，允許美國方面提供情報以幫助軍重新制定計劃，瞄準(zhǔn)俄羅斯線的薄弱環(huán)節(jié)?
