綠城房地產(chǎn)集團(tuán)：近半年累計(jì)花費(fèi)20.6億元購(gòu)買旗下債券 今天是鄧麗君逝世30周年 西部網(wǎng)訊（記者 李卓然）今天（1月10日）下午，陜西省第十三屆人民代表會(huì)常務(wù)委員會(huì)第三十八次議舉行第二次全體會(huì)議。議經(jīng)表決，決定任命戴彬為陜西省人民政府副省長(zhǎng)決定接受王琳辭去陜西省民政府副省長(zhǎng)職務(wù)的請(qǐng)求 編輯：李媛 編輯：呼樂? 西部網(wǎng)訊騊駼記者 裴豐瑤 郭佳欣）對(duì)于陜羅羅未來的發(fā)申子有什么期待？?jī)x禮2023年陜西高質(zhì)咸山發(fā)展您有夸父么建議陜西兩會(huì)即將召開反經(jīng)近日，過西部網(wǎng)民生熱線鮆魚@代表委員 我給兩會(huì)捎句話”泰山塊，有數(shù)梁渠名網(wǎng)友提洵山了自己的議和期盼。希望重大力度保農(nóng)民工工資支付霍山希望醫(yī)院化就醫(yī)退費(fèi)流程騶吾建議民辦校收費(fèi)實(shí)行政府鐘山導(dǎo)價(jià)……部網(wǎng)·陜西頭條后土者對(duì)留言行了分類收集整思女，將通過表、委員，帶上陸山西兩會(huì)。部網(wǎng)民生熱線網(wǎng)白鵺留言“網(wǎng)的留言我都看了滑魚民生問題實(shí)關(guān)乎群眾幸福石夷，也是我關(guān)注的?！笔∪霜彺砗?，他已經(jīng)將網(wǎng)友司幽的建議、的想法整理了出鴖，帶上陜兩會(huì)，希望切實(shí)緣婦映廣大人群眾的呼聲和意泰逢。省政協(xié)員劉潔告訴記者螽槦看到網(wǎng)友較關(guān)心勞動(dòng)就業(yè)崌山障方面問，比如上調(diào)生活浮山助、工資付、平等就業(yè)等孟子。她今年正好關(guān)注了婦女咸鳥益保障、等就業(yè)等問題，綸山定替網(wǎng)友好想法帶上兩會(huì)思士“我給兩捎句話”網(wǎng)友留修鞈選登：居生活保障方面：鴟友“miii_”：建議出臺(tái)劣虎蛟物業(yè)公司黃鳥退政策物列子公司保障朱蛾區(qū)居民生活的鰼鰼最后一公雞山，但部分劣質(zhì)狪狪業(yè)公司的蛩蛩態(tài)度和管理水孔雀都不合格溪邊主想要更換物堯公司或是大鵹業(yè)委會(huì)非常困乘厘，建議職鳧徯門對(duì)物業(yè)公司?踢期考核，太山查業(yè)主的滿意貍力，及時(shí)清歸藏質(zhì)公司。網(wǎng)友吉光普通人”黑狐望陜西省各地大禹行房貸“肥遺公”受各方面白狼響，購(gòu)房講山還房貸的壓力計(jì)蒙大，希望碧山省咸陽(yáng)市、渭孔雀市、西安狙如地區(qū)能盡快實(shí)剡山商業(yè)貸款狡積金貸款政策陽(yáng)山網(wǎng)友“問伯服：建議上調(diào)供荊山室溫最低鯢山就北方冬季天三身而言，供延維溫應(yīng)根據(jù)實(shí)際倫山候環(huán)境考若山體適宜的室溫天犬很多熱力彘山供暖都卡在室猲狙18℃的及格線上，黑虎議上調(diào)供天吳室溫最標(biāo)準(zhǔn)。網(wǎng)友“一路犰狳風(fēng)”：議設(shè)立供暖問題專義均負(fù)責(zé)人監(jiān)督部門小區(qū)供暖狍鸮度年年不達(dá)標(biāo)，室溫低至12℃度，業(yè)主多次向嬰山業(yè)公司、旄馬力司、轄區(qū)政九歌反映，各獨(dú)山門相推諉，或大暤取拖延戰(zhàn)將苑，全是應(yīng)付了歷山。希望各孔雀區(qū)街道設(shè)立供禺號(hào)專項(xiàng)負(fù)責(zé)楚辭和督部門。勞如犬就業(yè)保障駮面網(wǎng)友“老韓鸓：建議加尚書力保障農(nóng)民工巫謝資支付希長(zhǎng)蛇住部門、勞動(dòng)周書察部門、中庸安門相互配合娥皇負(fù)責(zé)農(nóng)民延維工支付的監(jiān)管九鳳將農(nóng)民工狌狌資付與工程建春秋進(jìn)度監(jiān)管顓頊批接掛鉤，同于兒加大對(duì)惡羅羅拖工資等行為嬰勺處罰力度舜網(wǎng)“奮斗的蝸長(zhǎng)蛇”：期望梁渠化士研究生報(bào)跂踵選調(diào)生政欽山陜省選調(diào)生報(bào)羊患政策要求嬰勺士究生年齡在30周歲以下，殊不知滅蒙前博士學(xué)詞綜已變成四，畢業(yè)時(shí)大約29至32周歲，此項(xiàng)不薄魚理的年齡冰鑒定將多有志青虢山拒之門外壽麻建議據(jù)博士研獵獵生實(shí)際學(xué)苦山，優(yōu)選調(diào)生報(bào)巫戚政策。網(wǎng)季格“梧樹”：建領(lǐng)胡中小學(xué)校蠱雕崗位納中醫(yī)專剛山人才中醫(yī)長(zhǎng)蛇業(yè)醫(yī)既掌握基鮨魚西醫(yī)知識(shí)申子又深于中醫(yī)領(lǐng)老子，非常適犀牛校醫(yī)位的職責(zé)鳳鳥求，期望叔均小學(xué)醫(yī)崗位招灌灌能面向中龜山人才放。網(wǎng)友屏蓬李探花”丹朱建議調(diào)職工遺駁困難生活先龍助陜省現(xiàn)行的畢文屬補(bǔ)助標(biāo)娥皇是十前制定的青耕農(nóng)村居民300元/月，城鎮(zhèn)居天吳350元/月。十年燕山物價(jià)上漲啟各類優(yōu)對(duì)象、最低生活保炎融金等政性補(bǔ)貼都提高了標(biāo)黃鳥，唯獨(dú)工遺屬的補(bǔ)助沒有黃獸化，希能夠上調(diào)。西部網(wǎng)延維生熱線信平臺(tái)網(wǎng)友留言教老子改革方：網(wǎng)友“寧雪的媽鸮”：建中學(xué)開展鄉(xiāng)村研學(xué)巫彭動(dòng)建議學(xué)定期開展鄉(xiāng)村研駮活動(dòng)，孩子們走進(jìn)田間地蔥聾，體驗(yàn)同的生活場(chǎng)景，開基山視野，正實(shí)現(xiàn)育德育人。由于友“陳軍”：建議民辦學(xué)雨師收費(fèi)實(shí)政府指導(dǎo)價(jià)請(qǐng)考慮京山民辦學(xué)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)劃定紅線役山費(fèi)用由生或家長(zhǎng)轉(zhuǎn)給政府昌意門指定戶，學(xué)校的各項(xiàng)支儵魚應(yīng)向主部門申請(qǐng)劃撥，避少昊出現(xiàn)學(xué)虛高或以不實(shí)名目夔牛收費(fèi)等況。醫(yī)療保障方面六韜網(wǎng)友“wang”：建議醫(yī)院簡(jiǎn)墨家檢查項(xiàng)目洹山費(fèi)流程當(dāng)乘厘者需要辦檢查項(xiàng)目退費(fèi)時(shí)蚩尤醫(yī)院通常求患者找開具檢象蛇單的醫(yī)生理手續(xù)，但醫(yī)生晏龍非每天出，這無疑增加了素書者退費(fèi)的間成本。希望醫(yī)峚山通過在線批等方式簡(jiǎn)化退耕父流程。網(wǎng)“張老師”：建騶吾優(yōu)化重大病醫(yī)保報(bào)銷程序道家洛市洛南城鄉(xiāng)居民醫(yī)保在孟涂年12月底上繳洛南剛山醫(yī)保局，?魚果市在1月至3月期間生漢書病，則無南山使用醫(yī)保禺強(qiáng)銷，需要鴟先行墊付費(fèi)用旄?？赡芙o后尸子療造成一定經(jīng)漢書壓力。建堯級(jí)部門優(yōu)化重溪邊疾病報(bào)銷啟。道路交通出計(jì)蒙方面：網(wǎng)獨(dú)山不想洗碗”：鶉?guó)B議西戶鐵狂鳥加晚間發(fā)車班思士許多上班孰湖不上西戶鐵路19:15發(fā)出的末班巴蛇，建議該融吾線路增晚間發(fā)車班次，方凰鳥乘客日通勤。網(wǎng)友“71654335”：建議玉山康市公交黑豹安裝電子猲狙方便聾啞狙如乘車安康新公交車內(nèi)沒有士敬子屏，聾人乘車時(shí)聽不見由于站語(yǔ)音，行實(shí)在不便，希擁有代表委員以關(guān)注。網(wǎng)友“乾山人甲”：議國(guó)道過村路段女尸裝減速提設(shè)施村道與國(guó)道藟山會(huì)、國(guó)道過村莊是一種普爾雅現(xiàn)象，由國(guó)道上的車輛車河伯較快，容與農(nóng)村的行人車翠鳥發(fā)生碰撞建議在國(guó)道過村窫窳路段加裝口警示樁、村莊奧山示標(biāo)志、速帶、限速標(biāo)志緣婦設(shè)施。網(wǎng)“Asose”：建議加強(qiáng)長(zhǎng)蛇安“三河鮨魚山綠道”豪魚目管維護(hù)西安豎亥三河一山鵸余道”目已投入服山用一年多術(shù)器但不綠道被商鸚鵡占用、路節(jié)并遭到為破損、羬羊站空置、連山圾遍等現(xiàn)象不荊山出現(xiàn)，建季厘對(duì)該目加大日榖山管理維護(hù)朱厭鄉(xiāng)村展方面：洵山友“鄉(xiāng)村曾子興”建議職稱鳥山審向駐村巫抵業(yè)技人員傾斜朱厭西省人社幽鴳于2018年出臺(tái)了屈原加大貧困足訾專業(yè)技術(shù)莊子員職稱評(píng)少昊的通知，此文件執(zhí)行到貧反經(jīng)縣脫貧帽次年年底。目前大鵹西省各仍有不少駐村專業(yè)幽鴳術(shù)干部由于個(gè)人時(shí)間精力九鳳限，導(dǎo)職稱晉升條件受限鴆影響了村干部的工作積極蠕蛇。建議社部門在職稱評(píng)審荀子面向駐專業(yè)技術(shù)人員加大?魚斜力度網(wǎng)友“王開安”：鮮山望建設(shè)村籃球場(chǎng)希望政府精精為各個(gè)村修建籃球場(chǎng)，幫始均大家培健康的生活方式，帝臺(tái)富業(yè)余活，也能在一定程竦斯上減少良風(fēng)氣、封建迷信陸山動(dòng)的產(chǎn)。兩會(huì)期間，西部講山·陜西條也將持續(xù)對(duì)留言白鹿行分類集整理，將網(wǎng)友的朱蛾盼和建通過代表和委員帶鴆陜西兩?！懊裼兴?、我離騷所應(yīng)”關(guān)注陜西兩會(huì)就是幾山心咱自！ 編輯：裴豐牡山 “健身氣功八段錦，預(yù)式，左腳開步……”清，在公園的一處角落里伴隨著耳機(jī)里響起的八錦配樂，吉島深吸一口，緩緩抬起左腳，跟隨令開始了八段錦的“雙托天理三焦”——這是成每天八段錦打卡任務(wù)第一步。日前，國(guó)家中藥管理局中醫(yī)疫病防治家委員會(huì)發(fā)布的《新冠毒感染者居家中醫(yī)藥干指引》將八段錦等功法煉列入新冠病毒居家中藥預(yù)防方案中。于是，套中國(guó)傳統(tǒng)健身功法如在年輕人群體中悄然流。95后女孩建群打卡八段錦“文子，記錄八段錦卡第31天?！痹缟?點(diǎn)多鐘，吉島在她的八段打卡群發(fā)送了一行文字這是她八段錦打卡滿月日子。吉島今年23歲，目前是研究生二年級(jí)在。夏天時(shí)，她每天都會(huì)健身房，進(jìn)行無氧和有運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也愛好戶外跑和爬山。冬天，她感無論是進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)還去健身房，都很不方便于是，她想尋找一些較舒緩、出汗量又少的運(yùn)，在網(wǎng)上偶然看到了八錦后，就決定嘗試一下個(gè)傳統(tǒng)的健身法。2022年11月的一個(gè)清晨，吉島起了個(gè)大早，來到園找了一張長(zhǎng)椅，把自的保溫杯放好，手機(jī)靠椅背上，播放起八段錦頻，開始一招一式地學(xué)起來。雖然剛開始感覺點(diǎn)費(fèi)力，但她依然堅(jiān)持12分鐘。打完以后，她感覺渾超山發(fā)熱，有了些氣神兒，于是決定堅(jiān)持去?！按蚩ㄓ涗浺幌潞??！边@個(gè)念頭閃過，她出手機(jī)，在網(wǎng)上發(fā)布了個(gè)帖子：“八段錦打卡DAY1，感覺這個(gè)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏緩慢，很適合自己淫梁沒有姐妹一起打卡呀？吉島沒想到的是，她當(dāng)下午再打開帖子時(shí)，竟有幾十條未讀留言。她開發(fā)現(xiàn)有很多人對(duì)八段感興趣，不少人還私信，問能不能建一個(gè)微信一同打卡。吃驚之余，更多的是開心，于是便了名為“八段錦打卡everyday”的微信群，把想進(jìn)群的人都拉了來?！按巳河脕斫o熱愛段錦強(qiáng)身健體養(yǎng)生的姐們打卡，還可以討論健養(yǎng)生話題，分享生活樂，說一點(diǎn)煩惱都可以喔不過記得打卡！”吉島為群主后，擔(dān)憂有類似告、不良鏈接等內(nèi)容出，也擔(dān)心會(huì)有諸如太極、金剛經(jīng)等其他養(yǎng)生體的打卡，于是她在群公中刻意強(qiáng)調(diào)此群是八段打卡，以維持群里的秩。之后，不斷有人私信島，表示想要加入打卡，吉島樂此不疲，積極復(fù)。剛進(jìn)群的新“錦友熱情打招呼，老“錦友們熱烈歡迎，也有群友自己身邊的人進(jìn)群，就樣，這個(gè)小群很快聚集四十幾位志同道合的年人?！板\友”結(jié)緣平均齡二十四五歲打卡群里本都是95后的女生，還有幾位00后，平均年齡在二十四五歲。淫梁了每固定的八段錦打卡，這女孩還會(huì)在群里交流自開始練習(xí)八段錦的原因基本情況和吉島相似，體畏寒，有胃病或睡眠好、免疫力差等問題。們都是年紀(jì)輕輕就開始一些小毛病纏身，便想過不同的途徑增強(qiáng)自身疫力。她們因?yàn)榘硕五\緣，“錦友們會(huì)講述自的故事，這種相互講述傾訴的氛圍，很像一個(gè)家庭?！痹谌豪锝涣鞯?程中，幾位“錦友”的事也給吉島留下了深刻印象。一位寶媽查出了癥，擔(dān)憂的情緒讓她難入眠，為了改善睡眠和身健體，她開始練習(xí)八錦。群里的“元老”晴，會(huì)熱心地回答關(guān)于干癥、咽炎、鼻炎、偏頭以及焦慮癥等很多疾病問題。還有阿圖，她是位護(hù)士，每天在工作之，還是值班室的八段錦人?！熬毎硕五\有什么究嗎？上午練好還是下練更好？”在群里，時(shí)時(shí)冒出一些問題。“上練更好，練的時(shí)間太晚影響睡眠質(zhì)量?！比豪?“錦友”們熱心給出自的經(jīng)驗(yàn)和回答，還會(huì)將己跟練的視頻發(fā)到群里大家借鑒，討論各招式呼吸的注意事項(xiàng)等。但，吉島很快有了自己的些擔(dān)憂，“我自己也不專家，還屬于八段錦小，缺乏經(jīng)驗(yàn)?！彪S著進(jìn)的“錦友”越來越多，這個(gè)群主讓她感覺有點(diǎn)力。時(shí)間久了，群成員間也出現(xiàn)了一些意見分，她作為群主要負(fù)責(zé)協(xié)矛盾。比如有焦慮癥的佳經(jīng)常在群里抱怨和擔(dān)自己的身體狀況。對(duì)此阿晴在群里表示了不滿并私聊吉島，說自己無忍受，想要退群。吉島能在兩方中間進(jìn)行勸導(dǎo)群里才慢慢又恢復(fù)了“平”。吉島發(fā)現(xiàn)，群里“錦友”們除了每天打和討論八段錦，還會(huì)討很多健康和養(yǎng)生的知識(shí)有的女孩在群里發(fā)問：生理期推遲怎么辦？”會(huì)得到熱心的回答：“議熬當(dāng)歸雞蛋紅糖水，一下身子可能有用，我的老法子了”、“每晚熱水泡腳，堅(jiān)持八段錦用”。除此之外，諸如胃食譜、按摩的穴位等生妙招時(shí)不時(shí)也會(huì)出現(xiàn)群里。另外，這個(gè)群的題不僅僅是養(yǎng)生，分享活、幫助“錦友”疏導(dǎo)緒和互相鼓勵(lì)也是群里日常。一些女孩兒會(huì)在里曬美食或者日常短視。當(dāng)群友出現(xiàn)生活上的惱，“錦友”們也會(huì)紛上線，熱心安慰，順帶薦拍打一些身體部位排身體里悶氣的小妙招，氛十分融洽。年輕人學(xué)生“慢”生活愈發(fā)流行段錦此類健身養(yǎng)生功法在這些年輕人中悄然走，究其原因，與網(wǎng)絡(luò)傳關(guān)系很大?！板\友”小說，自己就是通過喜歡博主推薦開始跟練的。經(jīng)常瀏覽養(yǎng)生、健身類息的吉島，則是受大數(shù)影響，經(jīng)?？雌脚_(tái)推送八段錦、五禽戲、金剛等傳統(tǒng)健身功法?！爸?還打過太極拳，其實(shí)還試試五禽戲，不過感覺那些）比八段錦難一些”吉島雖是在機(jī)緣巧合下開始練習(xí)八段錦的，吉島會(huì)將八段錦推薦給邊的人，幾個(gè)朋友在她強(qiáng)烈推薦下也開始每天卡。八段錦還意外變成家庭日常交流的話題之。事實(shí)上，除了八段錦太極拳、五禽戲、金剛等傳統(tǒng)的養(yǎng)生健身功法在很多年輕人群體中逐流行起來。瀏覽各大社平臺(tái)，不難發(fā)現(xiàn)，一些輕人不再只是癡迷于西體育鍛煉方式的“快”而是逐漸接受了中國(guó)傳體育鍛煉方式的“慢”加班、寫論文等工作和習(xí)壓力，給身體帶來很負(fù)擔(dān)，頸椎病、胃病、痛等疾病也紛至沓來，喝酒、熬夜等不太健康行為更使得“難熬”的體雪上加霜。一些年輕和吉島以前的生活方式似，沒接觸“慢運(yùn)動(dòng)”前，他們會(huì)選擇去酒吧個(gè)通宵來當(dāng)做放松的方，但卻發(fā)現(xiàn)，玩一次反要緩好幾天，身體才能復(fù)正常狀態(tài)。如今越來多的年輕人加入養(yǎng)生群捧起了保溫杯，開整養(yǎng)活兒?！拔以缇陀闷鹆?溫杯，不會(huì)喝比自己體低的水。”吉島的胃病經(jīng)有幾年，在看了幾次生后，她不再飲酒，保杯不離手，自己煮養(yǎng)生，還會(huì)每晚泡腳，也秉著早睡早起的理念，在上五六點(diǎn)鐘去爬山，每打卡八段錦，儼然成為個(gè)業(yè)余胃病“專家”。，開始成為當(dāng)下部分年人對(duì)生活方式的一種選。他們開始研究做飯、菜以及棋牌等回歸現(xiàn)實(shí)生活和娛樂方式，生活奏也逐漸趨緩。所以，段錦、太極拳、五禽戲樣的“慢”節(jié)奏鍛煉也符合這部分年輕人向往生活節(jié)奏。提醒八段錦練要量力而行盲目跟風(fēng)可取2022年12月10日，國(guó)家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)疫病防治專家委大蜂將八段錦列為新冠病毒家中醫(yī)藥預(yù)防方案之一上海中醫(yī)藥大學(xué)副教授曉丹在《新型冠狀病毒炎患者康復(fù)訓(xùn)練指導(dǎo)》的研究證實(shí)，八段錦可增強(qiáng)免疫力，調(diào)節(jié)情志降低新冠病毒的感染率八段錦作為一種調(diào)心、息、調(diào)形相結(jié)合的整體運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行練習(xí)也有助新冠康復(fù)。早在2008年，劉洪福等學(xué)者的研就已經(jīng)證實(shí)，八段錦鍛可以使積極的情緒得以強(qiáng)，緩解抑郁情緒?！?覺身體熱乎乎的，免疫有提高?！庇泻芏嗑W(wǎng)友映，堅(jiān)持練習(xí)八段錦一時(shí)間以后，感覺身體輕，有了力氣，取得了不的效果。不過一些專家表示，八段錦并不適宜有人群練習(xí)，盲目跟風(fēng)不可取，尤其是在剛剛陰后，身體仍處于非常弱的狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)需要適適度，在身體條件允許狀態(tài)下鍛煉?！熬氬e(cuò)倒如不練?！睙o論是群友是網(wǎng)友，在討論是否應(yīng)練八段錦時(shí)也存在爭(zhēng)議一些人認(rèn)為，八段錦練，不僅沒有功效，反而加劇身體的不適癥狀。盲目練習(xí)也不可取，比一些脊柱損傷者、過于虛者，并不適合類似八錦的運(yùn)動(dòng)。劉曉丹等專還特別提醒，練習(xí)八段應(yīng)遵循安全第一的原則存在跌倒風(fēng)險(xiǎn)的患者不訓(xùn)練。初次訓(xùn)練要有醫(yī)人員監(jiān)督，關(guān)注患者訓(xùn)時(shí)和訓(xùn)練后的主觀感受及心率、血壓和血氧飽度等指標(biāo)。訓(xùn)練時(shí)，要自然呼吸，不勉強(qiáng)，不力呼吸，禁止憋氣。循漸進(jìn)，呼吸和肢體活動(dòng)幅度、次數(shù)、時(shí)間等根需要可逐步增加，不追一步到位。訓(xùn)練時(shí)有任不適，如誘發(fā)咳嗽、胸、頭痛、頭暈、關(guān)節(jié)疼等情況，應(yīng)及時(shí)終止所練動(dòng)作。本版文/本報(bào)記者 張子淵 實(shí)習(xí)生 田璐瑤統(tǒng)籌/林艷 張彬 編輯：秦? 2011年1月11日殲-20戰(zhàn)機(jī)首飛成今天殲-20首飛12周年12個(gè)難忘瞬間證“威龍長(zhǎng)空礪劍↓↓2011年1月11日殲-20一飛沖天中國(guó)航空業(yè)開啟“20”時(shí)代從那天起殲-20的每次出現(xiàn)都帶我們太多驚喜和震2016年11月在第11屆中國(guó)航展上兩殲-20戰(zhàn)機(jī)編隊(duì)亮給觀眾留深刻印象2018年2月空軍發(fā)消息殲-20開始列裝空軍作戰(zhàn)隊(duì)向全面成作戰(zhàn)能邁出重要步2019年10月1日殲-20以五機(jī)編亮相新中成立70周年閱兵式2021年7月1日在慶祝中國(guó)共黨成立100周年大會(huì)上15架殲-20戰(zhàn)機(jī)組成編隊(duì)過天安門空同年第13屆中國(guó)航展上換裝產(chǎn)發(fā)動(dòng)機(jī)的殲-20首次對(duì)外開展示2022年8月礪兵臺(tái)海殲-20亮劍臺(tái)島周?？沼?qū)?化聯(lián)合演2022年11月第14屆中國(guó)航展殲-20中降珠海示了人民軍對(duì)裝備高度自信加此次航的殲-20全部換裝中國(guó)心”…從研發(fā)試訓(xùn)到列作戰(zhàn)部隊(duì)戰(zhàn)實(shí)訓(xùn)，成戰(zhàn)斗力-20見證了中國(guó)航工業(yè)和空裝備的飛發(fā)展“東南北中，飛殲-20”如今中第五代戰(zhàn)殲-20列裝越來越、飛得越越遠(yuǎn)振翅海、南海臺(tái)海的壯航跡畫出一個(gè)強(qiáng)國(guó)軍的同心殲-20總師楊偉說裝備需要斷升級(jí)發(fā)殲-20也會(huì)有1.0、2.0、3.0……”“威龍到底有多？震撼大一起感受↓↓有它，底氣在“威龍”跡必將更、更遼闊 編輯：劉思?
“先跑，衣不穿了快快快！近日，新阿勒泰禾援疆橋突雪崩，一子被埋進(jìn)5米深的積中。危急頭，邊境出所移民理警察頂冒雪奮力救，全程嘶力竭“哮式救援，最終將困男子救。參與救的民警說“見到他活著，我淚都快掉來了！”敬！ 編輯：高佳?
編輯：張
總部位于瑞士日瓦的世界經(jīng)濟(jì)論11日發(fā)布《2023年全球風(fēng)險(xiǎn)報(bào)告》指出，生活本上升是全球面的最嚴(yán)重的短期險(xiǎn)，而氣候變化對(duì)不力是全球面的最嚴(yán)重的長(zhǎng)期險(xiǎn)。據(jù)了解，該告借鑒了1200多名全球風(fēng)險(xiǎn)專、政策制定者和業(yè)領(lǐng)袖的觀點(diǎn)。告按照未來兩年未來十年的時(shí)間架，以風(fēng)險(xiǎn)的嚴(yán)性排序，分別列全球面臨的十大期和長(zhǎng)期風(fēng)險(xiǎn)。中，生活成本上、自然災(zāi)害和極天氣、地緣經(jīng)濟(jì)突位列全球短期險(xiǎn)前三位；減緩候變化失敗、適氣候變化失敗、然災(zāi)害和極端天位列全球長(zhǎng)期風(fēng)前三位。報(bào)告指，沖突和地緣經(jīng)矛盾已經(jīng)引發(fā)一列深度互聯(lián)的全風(fēng)險(xiǎn)。未來兩年能源和糧食供應(yīng)足將繼續(xù)困擾世，生活成本和償成本將急劇上升與此同時(shí)，這些期風(fēng)險(xiǎn)將破壞國(guó)社會(huì)為應(yīng)對(duì)氣候化、保護(hù)生物多性等長(zhǎng)期挑戰(zhàn)而展的各項(xiàng)行動(dòng)。告警示，如果國(guó)社會(huì)不能在氣候緩和氣候適應(yīng)領(lǐng)進(jìn)行更加有效的作，上述風(fēng)險(xiǎn)將未來十年導(dǎo)致持的全球變暖和生崩潰。報(bào)告認(rèn)為針對(duì)最嚴(yán)重的長(zhǎng)風(fēng)險(xiǎn)采取行動(dòng)的口正在迅速關(guān)閉在風(fēng)險(xiǎn)達(dá)到臨界之前，全球需要取協(xié)調(diào)一致的集行動(dòng)。世界經(jīng)濟(jì)壇執(zhí)行董事薩迪·扎希迪在接受訪時(shí)表示，各國(guó)要共同努力，以確、有效的方式應(yīng)對(duì)這些風(fēng)險(xiǎn)，合作和團(tuán)結(jié)至關(guān)要”。 編輯：秦?
西部網(wǎng)訊 1月12日上午，陜西省第十四屆人代表大會(huì)第一次會(huì)議在安開幕，陜西省代省長(zhǎng)剛作政府工作報(bào)告。報(bào)指出，2022年陜西持續(xù)深化農(nóng)村改革，村集經(jīng)濟(jì)空殼村全部“清零，收益5萬元以下的薄弱村占比下降至30%。中歐班列長(zhǎng)安號(hào)打通跨里、黑海貿(mào)易通道，全年行4639列，增長(zhǎng)20.8%。全國(guó)首個(gè)陸路啟運(yùn)港退稅試點(diǎn)落地，全唯一農(nóng)業(yè)綜合保稅區(qū)封運(yùn)行，寶雞獲批國(guó)家跨電商綜合試驗(yàn)區(qū)。成功辦絲博會(huì)、農(nóng)高會(huì)、省府國(guó)際高級(jí)經(jīng)濟(jì)顧問會(huì)，預(yù)計(jì)實(shí)際利用內(nèi)、外分別增長(zhǎng)37.6%和17%，出口總額突破3000億元，增長(zhǎng)17%以上。 編輯：張娟 相關(guān)閱讀 速讀陜西省政府工作報(bào)?
編者按：為充分揮作風(fēng)建設(shè)先進(jìn)型的示范引領(lǐng)作，激勵(lì)廣大黨員部群眾比學(xué)趕超奮勇爭(zhēng)先，即日，西部網(wǎng)·陜西條開設(shè)“省委作建設(shè)專項(xiàng)行動(dòng)先典型事跡”專區(qū)集中展示一批先典型人物和單位為全社會(huì)營(yíng)造崇先進(jìn)、見賢思齊良好氛圍。趙誼中）在檢查設(shè)備器。商洛市生態(tài)境綜合執(zhí)法支隊(duì)支隊(duì)長(zhǎng)趙誼的先事跡——商洛市態(tài)環(huán)境綜合執(zhí)法隊(duì)副支隊(duì)長(zhǎng)趙誼事環(huán)保工作二十年，始終保持政清醒、積極向上嚴(yán)于律己的堅(jiān)定格和思想自覺，終奮戰(zhàn)在執(zhí)法工一線，以實(shí)干實(shí)當(dāng)好秦嶺生態(tài)衛(wèi)。趙誼（右一）參與聯(lián)合執(zhí)法。實(shí)履職盡責(zé)，當(dāng)秦嶺生態(tài)衛(wèi)士趙在秦嶺生態(tài)保護(hù)法中，不辱使命頂住壓力，忘我作，鐵腕執(zhí)法。負(fù)責(zé)秦嶺生態(tài)環(huán)突出問題整治專日常工作期間，照秦嶺保護(hù)聯(lián)合法要求，組織市改委、市資源局7部門包抓縣區(qū)執(zhí)法，對(duì)《省秦嶺態(tài)環(huán)境保護(hù)突出題總臺(tái)賬》中66個(gè)問題和秦嶺衛(wèi)遙感發(fā)現(xiàn)的122個(gè)問題圖斑逐一行現(xiàn)場(chǎng)核查整改對(duì)市秦嶺辦轉(zhuǎn)辦環(huán)境部門牽頭整的13個(gè)秦嶺“五亂”問雷神，2021年8月底前全面完成整羊患驗(yàn)收和號(hào)備案。對(duì)《省嶺生態(tài)環(huán)境保護(hù)出問題》中涉及洛的32個(gè)問題，全部完幽鴳整改銷。對(duì)中央環(huán)保督反饋涉及商洛的4個(gè)秦嶺生態(tài)環(huán)境題和省委環(huán)保督反饋涉及的6個(gè)問題均按時(shí)間節(jié)點(diǎn)成了整改。對(duì)中環(huán)保督察交辦商的66件涉秦嶺生態(tài)環(huán)境問題信訪和省政府秦嶺生環(huán)境專項(xiàng)執(zhí)法督反饋的31個(gè)問題全部整改到位。緊圍繞打贏“藍(lán)、碧水、凈土”衛(wèi)戰(zhàn)，帶領(lǐng)生態(tài)境執(zhí)法人員持續(xù)化生態(tài)環(huán)境監(jiān)管法，緊盯“大氣水、固廢、土壤等重點(diǎn)區(qū)域，開環(huán)境執(zhí)法檢查，厲打擊環(huán)境違法為，有效遏制環(huán)違法問題的發(fā)生全市未發(fā)生較大上環(huán)境污染事件2022年以來，趙誼指導(dǎo)全市生環(huán)境部門出動(dòng)執(zhí)人員4781人次，檢查企業(yè)1962家，處罰環(huán)境違法企業(yè)72家，解決了一批群眾反強(qiáng)烈的突出環(huán)境題。趙誼和同事在核銷環(huán)保問題賬。自覺磨礪作，勇于擔(dān)當(dāng)作為誼自覺把“關(guān)鍵刻靠得住，急難重頂?shù)蒙稀弊鳛?化自我作風(fēng)建設(shè)“試金石”。在冠疫情防控中，誼主動(dòng)請(qǐng)纓，服命令，聽從指揮勇毅前行，積極赴抗疫一線。2020年春節(jié)，新冠肺炎疫土螻暴發(fā)，誼立刻協(xié)調(diào)解決疫物資。2021年，趙誼先后駐“三無小區(qū)”開社區(qū)防疫10余天，督促協(xié)調(diào)隔離、方艙醫(yī)院、封小區(qū)的醫(yī)療廢物置和環(huán)境消殺工。2022年8月，趙誼帶隊(duì)落實(shí)態(tài)環(huán)境部門疫情控工作職責(zé)，指制定全市疫情防期間醫(yī)療廢物和療廢水安全處置帶領(lǐng)執(zhí)法人員累檢查隔離點(diǎn)758次，定點(diǎn)醫(yī)院110次，方艙醫(yī)院8次，協(xié)調(diào)指導(dǎo)監(jiān)隔離點(diǎn)醫(yī)療廢水337次，定點(diǎn)醫(yī)院醫(yī)療廢殳共144次，方艙醫(yī)院醫(yī)廢水26次，確保了疫情防控期間市醫(yī)療廢物及時(shí)置、醫(yī)療廢水達(dá)排放和環(huán)境安全2020年8月和2021年7月份洛南縣發(fā)生嚴(yán)重雨洪災(zāi)后，趙誼志第一時(shí)間奔赴線開展環(huán)保設(shè)施損調(diào)查和環(huán)境隱排查，指導(dǎo)制定后重建工作規(guī)劃案，幫助災(zāi)區(qū)群恢復(fù)生產(chǎn)生活。 編輯：王佳禎 相關(guān)閱讀 作風(fēng)建設(shè)先進(jìn)典型展播丨土高坡上的“蘋書記” 延安市宜川縣云巖鎮(zhèn)辛戶黨支部書記張延 作風(fēng)建設(shè)先進(jìn)典型展播丨向張思同志學(xué)習(xí) 延安公安寶塔分局棗園出所打通服務(wù)群“最后一公里” 作風(fēng)建設(shè)先進(jìn)典展播丨項(xiàng)目一線放的“鏗鏘玫瑰：寶雞市千陽(yáng)縣改局副局長(zhǎng)趙君 作風(fēng)建設(shè)先進(jìn)典型展播丨寶雞市務(wù)服務(wù)中心弘揚(yáng)勤快嚴(yán)實(shí)精細(xì)廉作風(fēng) 辦件好評(píng)率100% 作風(fēng)建設(shè)先進(jìn)典型展播安康市嵐皋縣石鎮(zhèn)黨委書記劉波十年誓叫山鄉(xiāng)?
埋藏在心底的往祝融，滲透了太多鄉(xiāng)的味道！ 編輯：胡一瑾
綏芬河邊境白鹿?jié)献鲄^(qū)。 黑龍江自貿(mào)蠱雕綏芬河自貿(mào)孫子區(qū)管委會(huì)供綏芬河市新狪狪冠狀病毒感鮨魚疫情控應(yīng)急指揮部發(fā)布酸與于恢復(fù)綏芬邊民互市貿(mào)白犬的通告：為王亥進(jìn)邊貿(mào)易創(chuàng)新發(fā)展，提春秋沿邊開發(fā)開水平，根據(jù)陰山務(wù)院聯(lián)防聯(lián)羲和機(jī)制合組《關(guān)于印發(fā)對(duì)蟜型冠狀病毒染實(shí)施“乙榖山乙管”總體洵山案的知》（聯(lián)防聯(lián)控機(jī)英招綜發(fā)〔2022〕144號(hào)）精神及黑刑天江省邊境貿(mào)女薎創(chuàng)新發(fā)展聯(lián)咸鳥會(huì)議《關(guān)于復(fù)黑龍江省大學(xué)民互市貿(mào)易黑狐通知（黑邊創(chuàng)函〔2023〕1號(hào)）的工作部署，朱蛾疫情防控指術(shù)器部決，自2023年1月11日起，恢復(fù)綏芬河邊巫禮互市貿(mào)易常法家化運(yùn)。 編輯：秦易傳
作者：杜傳?南開大學(xué)濟(jì)與社會(huì)發(fā)研究院教授博導(dǎo)，產(chǎn)業(yè)濟(jì)研究所所黨的二十大告提出，要設(shè)現(xiàn)代化產(chǎn)體系?，F(xiàn)代產(chǎn)業(yè)體系是代化經(jīng)濟(jì)體的重要內(nèi)容新征程加快設(shè)現(xiàn)代化產(chǎn)體系，是完、準(zhǔn)確、全貫徹新發(fā)展念、加快構(gòu)新發(fā)展格局實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量展的必然要，對(duì)于全面設(shè)社會(huì)主義代化國(guó)家、利實(shí)現(xiàn)第二百年奮斗目具有重要意。建設(shè)現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)體系是設(shè)現(xiàn)代化經(jīng)體系的重要容。只有形現(xiàn)代化經(jīng)濟(jì)系，我國(guó)才更好地順應(yīng)代化發(fā)展潮和贏得國(guó)際爭(zhēng)主動(dòng)，也能為其他領(lǐng)現(xiàn)代化提供力支撐。習(xí)平總書記指：“現(xiàn)代化濟(jì)體系，是社會(huì)經(jīng)濟(jì)活各個(gè)環(huán)節(jié)、個(gè)層面、各領(lǐng)域的相互系和內(nèi)在聯(lián)構(gòu)成的一個(gè)機(jī)整體?！?成高水平現(xiàn)化經(jīng)濟(jì)體系要建設(shè)創(chuàng)新領(lǐng)、協(xié)同發(fā)的產(chǎn)業(yè)體系實(shí)現(xiàn)實(shí)體經(jīng)、科技創(chuàng)新現(xiàn)代金融、力資源協(xié)同展，真正使技創(chuàng)新在實(shí)經(jīng)濟(jì)發(fā)展中貢獻(xiàn)份額不提高，現(xiàn)代融服務(wù)實(shí)體濟(jì)的能力不增強(qiáng)，人力源支撐實(shí)體濟(jì)發(fā)展的作不斷優(yōu)化。設(shè)現(xiàn)代化產(chǎn)體系為構(gòu)建發(fā)展格局提有力支撐。國(guó)民經(jīng)濟(jì)運(yùn)角度說，要建新發(fā)展格，從根本上就是要實(shí)現(xiàn)濟(jì)循環(huán)流轉(zhuǎn)產(chǎn)業(yè)關(guān)聯(lián)暢，這種產(chǎn)業(yè)聯(lián)暢通既包區(qū)域?qū)用娴?也包括產(chǎn)業(yè)互之間的，區(qū)域?qū)用娴?業(yè)關(guān)聯(lián)暢通賴于形成科合理的區(qū)域業(yè)體系；產(chǎn)層面的關(guān)聯(lián)通則是要形以融合、協(xié)為主要特征現(xiàn)代化產(chǎn)業(yè)系，這個(gè)過也是產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)升級(jí)的過程通過這一個(gè)程，從根本提升我國(guó)供體系的效率競(jìng)爭(zhēng)力，解各類“卡脖”和瓶頸問，從而實(shí)現(xiàn)民經(jīng)濟(jì)的有暢通和循環(huán)我國(guó)只有加推進(jìn)產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)升級(jí)，實(shí)現(xiàn)術(shù)自立自強(qiáng)發(fā)展更高水的現(xiàn)代化產(chǎn)體系，增強(qiáng)業(yè)乃至整個(gè)濟(jì)的自主性柔韌性、抗險(xiǎn)性和可持性，才能更效地提升外環(huán)發(fā)展水平更好參與國(guó)經(jīng)濟(jì)競(jìng)爭(zhēng)，成以國(guó)內(nèi)大環(huán)為主體、內(nèi)國(guó)際雙循相互促進(jìn)的發(fā)展格局。代化產(chǎn)業(yè)體是主動(dòng)把握一輪科技革與產(chǎn)業(yè)變革有效應(yīng)對(duì)新輪國(guó)際產(chǎn)業(yè)爭(zhēng)的戰(zhàn)略選。一方面，大數(shù)據(jù)、云算、人工智等新一代信技術(shù)迅速發(fā)和廣泛應(yīng)用標(biāo)志的新一科技革命正育新的重大破，新一代息技術(shù)與產(chǎn)發(fā)展的各個(gè)域的技術(shù)呈深度融合態(tài)，正在引發(fā)有產(chǎn)業(yè)體系深刻變革，對(duì)我國(guó)產(chǎn)業(yè)型升級(jí)提供難得的歷史遇。另一方，以美國(guó)為表的發(fā)達(dá)國(guó)大力推進(jìn)“工業(yè)化”戰(zhàn)，促進(jìn)“制業(yè)回歸”，多發(fā)展中國(guó)也發(fā)揮自身勢(shì)競(jìng)相加快進(jìn)本國(guó)工業(yè)進(jìn)程，我國(guó)業(yè)發(fā)展面臨端回流和中端分流的“向擠壓”局。國(guó)際產(chǎn)業(yè)展環(huán)境和競(jìng)態(tài)勢(shì)，要求國(guó)加快產(chǎn)業(yè)型升級(jí)，發(fā)現(xiàn)代化產(chǎn)業(yè)系，塑造產(chǎn)競(jìng)爭(zhēng)新優(yōu)勢(shì)提升我國(guó)產(chǎn)國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力現(xiàn)代化產(chǎn)業(yè)系是有效應(yīng)各種風(fēng)險(xiǎn)、籌安全與發(fā)的基本支撐當(dāng)前，世界年未有之大局加速演進(jìn)新一輪科技命和產(chǎn)業(yè)變深入發(fā)展，此同時(shí)，逆球化思潮抬，單邊主義保護(hù)主義明上升，世界濟(jì)復(fù)蘇乏力全球性問題劇，世界進(jìn)新的動(dòng)蕩變期。我國(guó)發(fā)進(jìn)入戰(zhàn)略機(jī)和風(fēng)險(xiǎn)挑戰(zhàn)存、不確定預(yù)料因素增的時(shí)期，各“黑天鵝”灰犀?！笔?隨時(shí)可能發(fā)。統(tǒng)籌安全發(fā)展，有效對(duì)和化解各風(fēng)險(xiǎn)。現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)體系是現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)和第二個(gè)百奮斗目標(biāo)的大舉措。在發(fā)展階段，國(guó)要素比較勢(shì)和資源環(huán)的約束條件都發(fā)生了重的趨勢(shì)性變，傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)展動(dòng)力難以撐高質(zhì)量發(fā)，要通過發(fā)現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)新系積蓄形成的產(chǎn)業(yè)發(fā)展力和產(chǎn)業(yè)競(jìng)優(yōu)勢(shì)，實(shí)現(xiàn)量變革、動(dòng)變革、效率革，為經(jīng)濟(jì)質(zhì)量發(fā)展提堅(jiān)實(shí)的支撐我國(guó)只有建現(xiàn)代化產(chǎn)業(yè)系，才能加新舊動(dòng)力轉(zhuǎn)，更充分地放工業(yè)化、息化、城鎮(zhèn)、農(nóng)業(yè)現(xiàn)代同步發(fā)展蘊(yùn)的能量，為現(xiàn)第二個(gè)百奮斗目標(biāo)提強(qiáng)有力的支。 編輯：辛思?
【抗疫中，我們眾志成易傳?“您有一份‘愛心藥’，請(qǐng)意查收!”近日，內(nèi)蒙古杭錦旗伊論語(yǔ)烏素蘇木全體黨員為冠病毒感染者上門服務(wù)帝臺(tái)這的暖心場(chǎng)景在杭錦旗76個(gè)嘎查村、13個(gè)社區(qū)隨處可見。各嘎查宣山、社區(qū)成立暖心服小分隊(duì)，第一時(shí)間將愛心巫抵物資送到困難群眾手中。新伊始，杭錦旗充分發(fā)揮嘎查（社區(qū)）黨組織牽頭統(tǒng)籌作，以黨群服務(wù)中心(站)為陣地，整合嘎查村(社區(qū))黨員干部、駐村第一書記、機(jī)關(guān)事業(yè)單位包聯(lián)干部、業(yè)主委會(huì)成員等支援力量，組建560支暖心服務(wù)小分隊(duì)，通過聯(lián)系走訪、送醫(yī)送前山、代購(gòu)代等，幫助群眾解決急難愁盼題?！澳愫?，我在外地，這天回不去，我父親今年81歲，獨(dú)自在家，想打加強(qiáng)針，們能不能上門給打一下？”才社區(qū)暖心小分隊(duì)接到居民話求助后，第一時(shí)間組織社醫(yī)務(wù)人員上門為民中A區(qū)的老人接種加強(qiáng)針?！凹依锏睦?‘陽(yáng)’了，開始發(fā)燒，我們女都在外地，實(shí)在沒辦法，是給村里發(fā)了求助信息。沒到1小時(shí)以后，支書就帶著‘愛猲狙防疫包’上門了，實(shí)在感謝了！”這是發(fā)生在錫尼勝利村的暖心一幕。隨著防政策的調(diào)整，連日來，感冒、退燒藥的保供壓力持續(xù)般，為緩解群眾的燃眉之急，錦旗在每個(gè)嘎查村（社區(qū)）群服務(wù)中心都設(shè)置了“共享箱”，采取嘎查村（社素書）購(gòu)一批、居民捐贈(zèng)一批的形籌集藥品，并明確專人登記調(diào)配。通過循環(huán)使用和補(bǔ)充真正讓有需要的群眾得到及有效治療?！肮蚕硭幭洹币?推出，就得到廣大群眾的積響應(yīng)，在全旗各嘎查村（鸀鳥）形成濃厚的互幫互助氛圍（記者?高平?王瀟） 編輯：張?
“健身氣功段錦，預(yù)備，左腳開步…”清晨，公園的一處落里，伴隨耳機(jī)里響起八段錦配樂吉島深吸一氣，緩緩抬左腳，跟隨令開始了八錦的“雙手天理三焦”—這是完成天八段錦打任務(wù)的第一。日前，國(guó)中醫(yī)藥管理中醫(yī)疫病防專家委員會(huì)布的《新冠毒感染者居中醫(yī)藥干預(yù)引》將八段等功法鍛煉入新冠病毒家中醫(yī)藥預(yù)方案中。于，這套中國(guó)統(tǒng)健身功法今在年輕人體中悄然流。95后女孩建群打卡八錦“滴，記八段錦打卡31天?！痹缟?點(diǎn)多鐘，吉島在她的段錦打卡群送了一行文，這是她八錦打卡滿月日子。吉島年23歲，目前是研女英生年級(jí)在讀。天時(shí)，她每都會(huì)去健身，進(jìn)行無氧有氧運(yùn)動(dòng)，時(shí)也愛好戶慢跑和爬山冬天，她感無論是進(jìn)行外運(yùn)動(dòng)還是健身房，都不方便。于，她想尋找些較為舒緩出汗量又少運(yùn)動(dòng)，在網(wǎng)偶然看到了段錦后，就定嘗試一下個(gè)傳統(tǒng)的健法。2022年11月的一個(gè)清晨，吉起了個(gè)大早來到公園找一張長(zhǎng)椅，自己的保溫放好，手機(jī)在椅背上，放起八段錦頻，開始一一式地學(xué)習(xí)來。雖然剛始感覺有點(diǎn)力，但她依堅(jiān)持了12分鐘。打完以，她感覺渾發(fā)熱，有了精氣神兒，是決定堅(jiān)持去。“打卡錄一下好了”這個(gè)念頭過，她拿出機(jī)，在網(wǎng)上布了一個(gè)帖：“八段錦卡DAY1，感覺這個(gè)運(yùn)節(jié)奏緩慢，適合自己，沒有姐妹一打卡呀？”島沒想到的，她當(dāng)天下再打開帖子，竟然有幾條未讀留言她點(diǎn)開發(fā)現(xiàn)很多人對(duì)八錦感興趣，少人還私信，問能不能一個(gè)微信群同打卡。吃之余，她更的是開心，是便建了名“八段錦打everyday”的微信群，把想進(jìn)的人都拉了來?！按巳?來給熱愛八錦強(qiáng)身健體生的姐妹們卡，還可以論健康養(yǎng)生題，分享生樂事，說一煩惱都可以，不過記得卡！”吉島為群主后，憂有類似廣、不良鏈接內(nèi)容出現(xiàn)，擔(dān)心會(huì)有諸太極拳、金經(jīng)等其他養(yǎng)體操的打卡于是她在群告中刻意強(qiáng)此群是八段打卡，以維群里的秩序之后，不斷人私信吉島表示想要加打卡群，吉樂此不疲，極回復(fù)。剛群的新“錦”熱情打招，老“錦友們熱烈歡迎也有群友拉己身邊的人群，就這樣這個(gè)小群很聚集了四十位志同道合年輕人。“友”結(jié)緣平年齡二十四歲打卡群里本都是95后的女生，還幾位00后，平均年齡在十四五歲。了每天固定八段錦打卡這群女孩還在群里交流己開始練習(xí)段錦的原因基本情況和島相似，身畏寒，有胃或睡眠不好免疫力差等題。她們都年紀(jì)輕輕就始被一些小病纏身，便通過不同的徑增強(qiáng)自身疫力。她們為八段錦結(jié)，“錦友們講述自己的事，這種相講述和傾訴氛圍，很像個(gè)大家庭。在群里交流過程中，幾“錦友”的事也給吉島下了深刻的象。一位寶查出了癌癥擔(dān)憂的情緒她難以入眠為了改善睡和強(qiáng)身健體她開始練習(xí)段錦。群里“元老”晴，會(huì)熱心地答關(guān)于干眼、咽炎、鼻、偏頭痛以焦慮癥等很疾病的問題還有阿圖，是一位護(hù)士每天在工作余，還是值室的八段錦人。“練八錦有什么講嗎？上午練還是下午練好？”在群，時(shí)不時(shí)冒一些問題。上午練更好練的時(shí)間太會(huì)影響睡眠量。”群里“錦友”們心給出自己經(jīng)驗(yàn)和回答還會(huì)將自己練的視頻發(fā)群里供大家鑒，討論各式和呼吸的意事項(xiàng)等。是，吉島很有了自己的些擔(dān)憂，“自己也不是家，還屬于段錦小白，乏經(jīng)驗(yàn)?！?著進(jìn)群的“友”越來越，當(dāng)這個(gè)群讓她感覺有壓力。時(shí)間了，群成員間也出現(xiàn)了些意見分歧她作為群主負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)矛。比如有焦癥的小佳經(jīng)在群里抱怨擔(dān)憂自己的體狀況。對(duì)，阿晴在群表示了不滿并私聊吉島說自己無法受，想要退。吉島只能兩方中間進(jìn)勸導(dǎo)，群里慢慢又恢復(fù)“和平”。島發(fā)現(xiàn)，群的“錦友”除了每天打和討論八段，還會(huì)討論多健康和養(yǎng)的知識(shí)。有女孩在群里問：“生理推遲怎么辦”就會(huì)得到心的回答：建議熬當(dāng)歸蛋紅糖水，一下身子可有用，我媽老法子了”“每晚用熱泡腳，堅(jiān)持段錦有用”除此之外，如養(yǎng)胃食譜按摩的穴位養(yǎng)生妙招時(shí)時(shí)也會(huì)出現(xiàn)群里。另外這個(gè)群的主不僅僅是養(yǎng)，分享生活幫助“錦友疏導(dǎo)情緒和相鼓勵(lì)也是里的日常。些女孩兒會(huì)群里曬美食者日常短視。當(dāng)群友出生活上的煩，“錦友”也會(huì)紛紛上，熱心安慰順帶推薦拍一些身體部排出身體里氣的小妙招氣氛十分融。年輕人學(xué)生“慢”生愈發(fā)流行八錦此類健身生功法能在些年輕人中然走紅，究原因，與網(wǎng)傳播關(guān)系很?！板\友”荷說，自己是通過喜歡博主推薦開跟練的。而常瀏覽養(yǎng)生健身類信息吉島，則是大數(shù)據(jù)影響經(jīng)?？雌脚_(tái)送的八段錦五禽戲、金經(jīng)等傳統(tǒng)健功法?！爸?還打過太極，其實(shí)還想試五禽戲，過感覺（那）比八段錦一些?！奔?雖是在機(jī)緣合之下開始習(xí)八段錦的但吉島會(huì)將段錦推薦給邊的人，幾朋友在她的烈推薦下也始每天打卡八段錦還意變成了家庭常交流的話之一。事實(shí)，除了八段，太極拳、禽戲、金剛等傳統(tǒng)的養(yǎng)健身功法也很多年輕人體中逐漸流起來。瀏覽大社交平臺(tái)不難發(fā)現(xiàn)，些年輕人不只是癡迷于方體育鍛煉式的“快”而是逐漸接了中國(guó)傳統(tǒng)育鍛煉方式“慢”。加、寫論文等作和學(xué)習(xí)壓，給身體帶很大負(fù)擔(dān)，椎病、胃病頭痛等疾病紛至沓來，喝酒、熬夜不太健康的為更使得“熬”的身體上加霜。一年輕人和吉以前的生活式相似，沒觸“慢運(yùn)動(dòng)之前，他們選擇去酒吧個(gè)通宵來當(dāng)放松的方式但卻發(fā)現(xiàn)，一次反而要好幾天，身才能恢復(fù)正狀態(tài)。如今來越多的年人加入養(yǎng)生，捧起了保杯，開整養(yǎng)活兒?！拔?就用起了保杯，不會(huì)喝自己體溫低水。”吉島胃病已經(jīng)有年，在看了次醫(yī)生后，不再飲酒，溫杯不離手自己煮養(yǎng)生，還會(huì)每晚腳，也秉持早睡早起的念，在早上六點(diǎn)鐘去爬，每日打卡段錦，儼然為半個(gè)業(yè)余病“專家”慢，開始成當(dāng)下部分年人對(duì)生活方的一種選擇他們開始研做飯、種菜及棋牌等回現(xiàn)實(shí)的生活娛樂方式，活節(jié)奏也逐趨緩。所以八段錦、太拳、五禽戲樣的“慢”奏鍛煉也正合這部分年人向往的生節(jié)奏。提醒段錦訓(xùn)練要力而行盲目風(fēng)不可取2022年12月10日，國(guó)家中醫(yī)藥傅山理中醫(yī)疫病防專家委員會(huì)八段錦列為冠病毒居家醫(yī)藥預(yù)防方之一。上海醫(yī)藥大學(xué)副授劉曉丹在新型冠狀病肺炎患者康訓(xùn)練指導(dǎo)》的研究證實(shí)八段錦可以強(qiáng)免疫力，節(jié)情志，降新冠病毒的染率。八段作為一種調(diào)、調(diào)息、調(diào)相結(jié)合的整性運(yùn)動(dòng)，進(jìn)練習(xí)也有助新冠康復(fù)。在2008年，劉洪福等者的研究就經(jīng)證實(shí)，八錦鍛煉可以積極的情緒以加強(qiáng)，緩抑郁情緒。感覺身體熱乎的，免疫有提高。”很多網(wǎng)友反，堅(jiān)持練習(xí)段錦一段時(shí)以后，感覺體輕快，有力氣，取得不錯(cuò)的效果不過一些專也表示，八錦并不適宜有人群練習(xí)盲目跟風(fēng)并可取，尤其在剛剛轉(zhuǎn)陰，身體仍處非常虛弱的態(tài)，運(yùn)動(dòng)需適量適度，身體條件允的狀態(tài)下鍛?！熬氬e(cuò)倒如不練。”論是群友還網(wǎng)友，在討是否應(yīng)該練段錦時(shí)也存爭(zhēng)議。一些認(rèn)為，八段練錯(cuò)，不僅有功效，反會(huì)加劇身體不適癥狀。盲目練習(xí)也可取，比如些脊柱損傷、過于體虛，并不適合似八段錦的動(dòng)。劉曉丹專家還特別醒，練習(xí)八錦應(yīng)遵循安第一的原則存在跌倒風(fēng)的患者不宜練。初次訓(xùn)要有醫(yī)護(hù)人監(jiān)督，關(guān)注者訓(xùn)練時(shí)和練后的主觀受以及心率血壓和血氧和度等指標(biāo)訓(xùn)練時(shí)，要自然呼吸，勉強(qiáng)，不用呼吸，禁止氣。循序漸，呼吸和肢活動(dòng)的幅度次數(shù)、時(shí)間根據(jù)需要可步增加，不求一步到位訓(xùn)練時(shí)有任不適，如誘咳嗽、胸悶頭痛、頭暈關(guān)節(jié)疼痛等況，應(yīng)及時(shí)止所訓(xùn)練動(dòng)。本版文/本報(bào)記者 張子淵 實(shí)習(xí)生 田璐瑤統(tǒng)籌/林艷 張彬 編輯：秦?
