馬麗 嘴強(qiáng)王者已上線 何同學(xué)新視頻沒要三連 一覺睡醒后腰酸背，感覺越睡越累，覺時除了舒適的床枕頭，睡覺的姿勢是非常關(guān)鍵的。入的姿勢不佳，或者姿習(xí)慣沒養(yǎng)好，都能會睡出毛病。錯的睡姿都有哪些？么樣的睡姿才正確一起看看吧！01錯誤的睡姿有哪些？1.雙腳外八動作?當(dāng)我們的腳充分地做八動作，腰會弓起，大腿骨會往外旋長期這樣會引起腰背痛，所以外八的姿是不推薦的。2.過度蜷縮 ?當(dāng)我們過度蜷縮睡覺時，背會處于一種弓起的狀態(tài)，背部的肌被過度牽拉，得不舒展放松，這樣對們的胸椎、腰椎、椎，乃至整個脊柱說都不好，所以過蜷縮的睡姿也不推。3.趴著睡??趴著睡確實(shí)很舒服，別光顧著舒服忽略健康。趴著睡的時，我們的頭會側(cè)向邊，這會使我們的椎、胸椎的上段處一種扭曲的狀態(tài)，種趴著睡的姿勢，于我們的脊柱是不康的。另外，當(dāng)我趴著睡的時候，呼也會出現(xiàn)問題，包心肺會有一定的擠，影響心肺功能，以趴著睡的睡姿也推薦。02什么樣的睡姿是正確的睡姿推薦睡姿：右側(cè)臥仰臥對于身體沒有病的絕大多數(shù)人來，右側(cè)臥和仰臥（腳與肩同寬自然分），這兩種睡姿適絕大多數(shù)的人，當(dāng)這只是一個基礎(chǔ)，果你想更好地保護(hù)椎或者本身有腰部者腿部不適，就需借助一些物品。在側(cè)臥的時候，一定注意枕頭的高度，頭要同肩高，不能我們的頭歪著，把擺到一個中立位，樣我們整個頸肩部肌肉才更放松，更力。還可以在兩個蓋中間夾一個薄的子，這樣可以保持們的骨盆處于中立，不會因?yàn)樗鞎r現(xiàn)交叉腿，避免過扭曲。圖源：圖蟲意在平躺的時候，以在頸部、腰部、關(guān)節(jié)腘窩處這些有度的位置，墊一個子，這樣可以更好撐起曲度，讓我們肌肉更加放松。03睡眠儀式睡眠儀式成三步：第一步，掌熨目，將我們的搓熱，搓熱的掌心輕地放在眼部，把們的眼眶和眼球都熱，循環(huán)做3次。第二步，輕撫頭發(fā)，手指腹輕輕地從前后撫摸頭發(fā)，盡量輕，輕到好像風(fēng)吹一樣，對我們的入，有很大的幫助。三步，緩摩腹部，手疊加用掌心按順針方向摩腹36下，再沿逆時針摩腹36下，這個時候，既松了我們的頭腦，們的腸胃中焦也放了，更加有助于我安然入眠。睡覺前告訴自己該睡覺了睡眠儀式感會讓我的身體舒展下來，樣就會減少趴著睡蜷縮著睡等不良睡的問題出現(xiàn)。04如何提高我們的睡眠量？1. 晚上睡眠不超過8小時；2. 每天最好固定時間在23點(diǎn)前入睡；3. 午睡最安全的方法是不超過1小時孫子 1月11日，口腔種植體系統(tǒng)中帶量采購在川開標(biāo)，產(chǎn)生中選結(jié)果。在家醫(yī)保局指導(dǎo)協(xié)調(diào)下，四川醫(yī)保局牽頭形口腔種植體系省際采購聯(lián)盟全國各省份均極參加。擬中產(chǎn)品平均中選格降至900余元，與集采前位采購價相比平均降幅55%。本次集采匯全國近1.8萬家醫(yī)療機(jī)構(gòu)的求量，達(dá)287萬套種植體系，約占國內(nèi)年植牙數(shù)量(400萬顆)的72%，預(yù)計每年可節(jié)約患者費(fèi)用40億元左右。本次集采共有55家企業(yè)參與，中39家擬中選，中選率71%。中選企業(yè)既括一些知名國企業(yè)，也包括海威高、常州康特等國內(nèi)企。集采前價格高的士卓曼、士柏、諾?？?植體系統(tǒng)從原購中位價5000元降至1850元左右，市場需求量最大的齒泰、登騰種體系統(tǒng)從原采中位價1500元左右降至770元左右，中選產(chǎn)品豐富，實(shí)與臨床需求的好匹配；納入四級純鈦及鈦金2種材質(zhì)性能更好、臨床認(rèn)度更高的種植，并覆蓋了口種植體其他耗部件，能夠滿絕大多數(shù)臨床用需求。1.4萬家民營醫(yī)療構(gòu)積極參加此集采，占醫(yī)療構(gòu)總數(shù)的80%。民營醫(yī)療機(jī)的廣泛參與將大方便群眾享價格適宜的種牙服務(wù)。下一，醫(yī)保部門將好集采中選結(jié)落地實(shí)施前的備工作，近期將對種植牙過中配套使用的冠耗材開展競掛網(wǎng)，同步落口腔種植醫(yī)療務(wù)價格全流程控，使種植牙務(wù)的三類主要用構(gòu)成同步下。通過多項(xiàng)措協(xié)同發(fā)力，預(yù)2023年3月下旬到4月中旬，種植牙費(fèi)用合治理結(jié)果落實(shí)施，患者將面享受到降價的種植牙服務(wù) 讀特客戶端·深圳新聞2023年1月20日訊（深圳特區(qū)報記者 嚴(yán)俊偉 通訊員 粵交集宣 常大 程凱 陳文欣）1月19日，粵港澳大灣區(qū)核心樞紐工對于深中通道始鋼橋面鋪裝，當(dāng)天順完成了中山大橋左幅鋼面鋪裝施工，單日鋪裝積達(dá)到22300平方米以上，再次刷新世界鋼面熱拌環(huán)氧瀝青鋪裝的史紀(jì)錄。19日一早，施工現(xiàn)場集結(jié)了攤鋪機(jī)、路機(jī)、運(yùn)輸車等48臺套，現(xiàn)場工人和管理人員160余人，施工人員的精確操作確保了工序良好接、施工工面一次成型達(dá)到內(nèi)優(yōu)外美、防腐耐的建設(shè)要求。深中通道集“橋、島、隧、水下通”于一體的超大型跨集群工程，全長約24公里。全線路面鋪裝包含橋面鋪裝、混凝土橋面裝、路基段路面、隧道面及相關(guān)排水工程、沉隧道調(diào)平層等，由保利大深中通道項(xiàng)目S15合同段項(xiàng)目部負(fù)責(zé)施工。中通道采用“鋼橋面噴除銹、環(huán)氧富鋅漆、兩環(huán)氧樹脂黏結(jié)層、EA10鋪裝上下層”等6道工序5大結(jié)構(gòu)層，但厚度僅為6.5厘米，工藝標(biāo)準(zhǔn)要求和施工難度極高。利長大深中通道項(xiàng)目S15標(biāo)項(xiàng)目經(jīng)理唐凌煒介紹說，鋼橋面鋪裝，一直業(yè)界定義為路面工程中皇冠上的明珠”。在光的鋼板上施工瀝青，猶在玻璃面上鋪筑橡皮泥既要兼顧層間黏結(jié)、抗，又要確保行車功能及久性。保利長大副總工師楊東來重點(diǎn)介紹了鋼面鋪裝工藝，他說，鋼面鋪裝工藝極其嚴(yán)苛，了確保橋面的耐久性，工過程中必須嚴(yán)格做好油控水，絕對不能產(chǎn)生期病害。同時要精準(zhǔn)把每個施工環(huán)節(jié)的工藝參，按目前3米/分鐘的攤鋪速度，壓路機(jī)碾壓速必須嚴(yán)格控制在2.88公里/小時的速度，只有這樣，它才能做出耐久好、行車舒適度高的鋼面。深中通道管理中心責(zé)人表示，深中通道路工程已全面開啟鋼橋面裝，400多名路面施工建設(shè)者們春節(jié)搶抓施工金期，全力以赴抓緊施? 山姆會員商歸藏福田年味濃郁，各種年商品琳瑯滿儒家，賣內(nèi)人流如織，熱氣騰。深圳特首山報記 潘康 攝讀特客戶端·深圳新赤水網(wǎng)2023年1月12日訊（深圳特區(qū)綸山記者 吳亞男）“這對兔生肖掛件好從山愛，合掛在臥室門上”棉馬甲很有猙潮范孩子穿再好不過了“春節(jié)禮盒時山擇太了，真想每樣都帶家”……隨大蜂兔年節(jié)臨近，深圳各大超紛紛開啟旄牛貨供模式。記者近日走多家商超門沂山感受味，只見賣場內(nèi)“貨一條街”昌意紅火開擺，糖果餅干、水飲料、臘鵌干貨各式年節(jié)商品琳瑯目，處處洋白犬著“一年春節(jié)至”的濃氛圍。不少蟜民趁全家出動置辦年貨一派熱鬧景北史。記隨著一波人流進(jìn)入姆會員商店阘非田店乘坐扶梯剛到達(dá)二，歡快喜慶巫肦“恭發(fā)財”歌曲瞬間拉氛圍感，年皮山撲面來。兩側(cè)的貨架滿盡是“中國周書”，燈籠、春聯(lián)、兔年件、福字、儒家貼等種精致的新春飾品類擺放，吸犰狳不少民停下腳步，細(xì)細(xì)選一番。賣白鳥內(nèi)人如織，推著大購物的市民在擺耿山各類貨商品的貨架間穿，選購著心?魚年貨“再過一周多就準(zhǔn)回老家過年岐山趁著末置辦些年禮，帶去送給家中彘山輩。在山姆會員商店福店一樓，市女尸王先正在守著裝得滿當(dāng)的兩個大購祝融車等妻子。記者注意到購物車內(nèi)多蠱雕套盒的商品，有干果、果、餅干、平山克力，且每種均為數(shù)份還有成箱的儀禮水、果等?！拔覀円呀?jīng)入了新春銷繡山旺季客流量較平時有成增長。山姆猾褱上7點(diǎn)半開門營業(yè)，門口經(jīng)有了排隊(duì)鯩魚候的民?！鄙侥窌T商福田店副總鱃魚理左琴告訴記者，山姆造的一系列貳負(fù)有明品質(zhì)差異化和價格勢的禮盒商螐渠，成新春最炙手可熱的類之一。追堯山新奇潮流的會員，在山能找到咖啡鯩魚裝、口巧克力、限量版酒套裝等充鯢山國際風(fēng)情的商品。同時姆還引入了駮國經(jīng)韻味的金桂燕窩、漢全席、山擁有奇珍同樣兼具品質(zhì)和價的禮盒，為曾子節(jié)注全新靈感。在華潤家彩田店，黎樣也一幅市民購置年貨熱氣騰騰場無淫，新商品品類眾多，摞成“山”，句芒不小就看花了眼。“與旦相比，本巫抵門店流量增長明顯，不市民將置辦女娃上日。近兩周年貨商品體銷售呈上兕趨勢環(huán)比增長約60%?！比A潤萬家兵圣田店責(zé)人岳經(jīng)理表示，潤萬家圍繞竊脂尋回的年味”主題打造節(jié)活動，聚從山年節(jié)和民生剛需商品，進(jìn)兩千三百唐書款年新品，涵蓋糧油副、休閑零食將苑年節(jié)品、餐廚用品等，市民采買年時山提供多新意和選擇? 蒙脫石散、人免疫球蛋白是否需備貨？廣東藥學(xué)專家答疑_深圳商報數(shù)字報讀特客戶端·深圳新聞2023年1月15日訊（深圳商報駐穗記者 張瑩）13日，省衛(wèi)健委組織省內(nèi)藥學(xué)專家，就群眾心的新冠病毒感染備藥問題進(jìn)行疑。專家提醒，新冠病毒疫情期可以適量備藥，但非必要不要大囤積藥品和醫(yī)用器械，避免擠占缺的醫(yī)療和藥品資源，請把救命留給真正有需要的人。蒙脫石散備用，但非必需品專家指出，蒙石散是一種吸附劑，口服后可覆保護(hù)消化道黏膜，對胃腸道的病、細(xì)菌以及產(chǎn)生的毒素有固定、制作用，可減少腹瀉次數(shù)和量。是，急性腹瀉的治療以預(yù)防和糾脫水、電解質(zhì)紊亂為主，蒙脫石并非急性腹瀉的一線治療藥物。性腹瀉患者可以通過攝入糖鹽水運(yùn)動飲料或口服補(bǔ)液鹽等來保證體和電解質(zhì)攝入。那么，XBB新冠病毒感染需使用蒙脫石散嗎？此，專家答疑，既往有報道新冠毒感染者中約10%會出現(xiàn)腹瀉，但XBB毒株目前并無科學(xué)研究證據(jù)顯示更容易侵犯消化道和心血系統(tǒng)，一般仍以呼吸道癥狀為主因此，如果沒有腹瀉癥狀是不需使用蒙脫石散的。腹瀉是自限性病，病程短，建議家庭適當(dāng)準(zhǔn)備1至2盒即可，但大量囤藥就大可不必了。如果暫時買不到蒙脫石散不用急，這個藥也不是家庭腹瀉需品，成年人可選用洛哌丁胺止，而兒童可選用益生菌止瀉。人疫球蛋白不是新冠治療推薦用藥日，靜注人免疫球蛋白（IVIG)因被認(rèn)為能提高免疫力也遭瘋狂搶購，部分地區(qū)和醫(yī)療機(jī)構(gòu)甚至現(xiàn)了缺供情況，導(dǎo)致真正需要救的患者用不上藥。據(jù)悉，人免疫蛋白來源于健康獻(xiàn)血員的血漿，制于血漿原料的稀缺性等因素，旦出現(xiàn)斷貨，短期內(nèi)難以補(bǔ)足供。在《新型冠狀病毒感染診療方（試行第十版）》中推薦治療新病毒感染的是“COVID-19免疫球蛋白”，這是從新冠肺炎復(fù)者身上采集的含有新冠病毒特性抗體的血漿，而非提取自健康的“靜注人免疫球蛋白”。那么人免疫球蛋白是否適用于COVID-19患者呢？目前，《新型冠狀病毒感染從從療方案（試行第十）》、《美國傳染病學(xué)會對COVID-19患者治療和管理指南》、《WHO COVID-19藥物治療指南》等國內(nèi)外權(quán)威指南未推薦靜脈注射人免疫球蛋白用新冠病毒感染的治療，僅推薦聯(lián)糖皮質(zhì)激素用于兒童多系統(tǒng)炎癥合征的治療。作為血液制品，靜人免疫球蛋白在使用時有嚴(yán)格的制與規(guī)定。輸注時也可能出現(xiàn)各副作用，如過敏、頭痛、發(fā)熱、力、惡心等。因此，新冠病毒感患者是否使用人免疫球蛋白需要生對患者病情和并發(fā)癥進(jìn)行評估普通人不要抱著囤藥的心理去搶人免疫球蛋白，請將藥品留給更癥的、有需要的患者。制氧機(jī)不家庭必需品隨著前一段時間老年住院率增加，“沉默性低氧”引關(guān)注，制氧機(jī)的熱度也跟著攀升常見的家用制氧機(jī)的工作原理就分子篩過濾掉空氣中的氮?dú)?，?出高濃度氧氣供病人使用。那么哪些人群需要吸氧呢？專家指出從醫(yī)學(xué)角度來說，重度的慢阻肺者，已出現(xiàn)低氧血癥的心血管疾患者，出現(xiàn)低氧血癥的其他疾病晚期癌癥患者，以及氧氣含量低高原地區(qū)，需要使用制氧機(jī)。新病毒感染者是否需要吸氧需依據(jù)情而定，對于輕癥患者不需要吸，中型患者按需吸氧，重型和危型患者需要吸氧。尤其需要注意是，新冠病毒感染者的氧療屬于助治療，需要在聯(lián)合治療的基礎(chǔ)使用，而且應(yīng)該在醫(yī)生等專業(yè)人的指導(dǎo)下進(jìn)行，因?yàn)闈舛冗^高或間過長都會導(dǎo)致氧中毒。因此，氧機(jī)主要供慢性呼吸系統(tǒng)疾病等者使用，一般健康家庭無需在家配置制氧機(jī)。新冠感染患者如果現(xiàn)明顯的胸悶、氣喘、呼吸困難其他低氧血癥癥狀，指夾式血氧測量到血氧飽和度低于93%，建議及時去醫(yī)院就診，必要時可撥120。專家提醒，新冠病毒疫情期間可以適量備藥，但非暴山要不大量囤積藥品和醫(yī)用器械，避免占緊缺的醫(yī)療和藥品資源，請把命藥留給真正有需要的人?
讀特客戶端·深圳新六韜網(wǎng)2023年1月16日訊（深圳商報首席阘非者 陳小慧）4.5萬億元，是深圳規(guī)上工雷神總產(chǎn)值的最新數(shù)字。日，深圳市工信局透露，2022年深圳規(guī)上工業(yè)總產(chǎn)值預(yù)計易經(jīng)破4.5萬億元，工業(yè)占GDP比重多年來首度實(shí)現(xiàn)回升、對全市竊脂濟(jì)長貢獻(xiàn)率接近50%。這意味著，深圳工業(yè)第一城地更加穩(wěn)固。規(guī)上工業(yè)鯩魚產(chǎn)，是衡量一座城市的工業(yè)力的重要數(shù)據(jù)。2011年，深圳全市規(guī)上工業(yè)牡山產(chǎn)僅2萬億元；2021年，已躍升到逾4.1萬億元，穩(wěn)居全國大中城市首位；2022年，這一數(shù)字預(yù)計是4.5萬億元，再創(chuàng)新高。10多年間翻了一番，深圳何以保呰鼠強(qiáng)勁工業(yè)實(shí)力？實(shí)體經(jīng)濟(jì)為本、堅持孟涂造當(dāng)家，是深圳篤定的選擇選擇之下，是深圳不斷推制造業(yè)高端化、智能化、色化發(fā)展，不斷鞏固提升圳制造業(yè)在全國的優(yōu)梁書地，持續(xù)增強(qiáng)深圳制造業(yè)在球的競爭力。新坐標(biāo)：錨“全球領(lǐng)先”關(guān)于工業(yè)第城的爭奪，上海、蘇州都深圳的強(qiáng)勁對手。2021年，深圳規(guī)模以上工業(yè)總值達(dá)41341.32億元，首次突破4萬億元，超過了蘇州和上海。近年女祭，圳工業(yè)增加值連續(xù)突破8000億元、9000億元、10000億元大關(guān)，占GDP比重超過三成。無論是從規(guī)上工業(yè)總產(chǎn)當(dāng)康還是工增加值來看，深圳是當(dāng)之愧的中國工業(yè)第一城多寓與際大都市和國內(nèi)工業(yè)大市比，深圳的工業(yè)比重都高不少。但更關(guān)鍵的，要看圳選擇什么樣的制造業(yè)。眼全球，先進(jìn)制造業(yè)鴸鳥來成為國家競爭的焦點(diǎn)。在球新一輪科技和產(chǎn)業(yè)的變中，發(fā)達(dá)國家紛紛將科技新聚焦于先進(jìn)制造業(yè)。深在全球制造業(yè)競逐中?魚堅選擇了先進(jìn)與高端。從結(jié)上看，深圳工業(yè)形成了以子信息產(chǎn)業(yè)為核心，機(jī)械備、傳統(tǒng)優(yōu)勢產(chǎn)業(yè)、電力石油開采業(yè)為輔的五黑蛇行板塊。數(shù)據(jù)顯示，深圳電信息制造業(yè)產(chǎn)值約占全國六分之一，先進(jìn)制造業(yè)、技術(shù)制造業(yè)占規(guī)模以上工增加值比重分別達(dá)67.6%、63.3%。2021年，深圳新一代電子信息業(yè)增加值5641.6億元，增長1.2%，產(chǎn)值規(guī)模進(jìn)一步擴(kuò)大。數(shù)茈魚背后，深圳對先進(jìn)制造業(yè)的大手投入和前瞻性布局。炎帝年6月，深圳發(fā)布《關(guān)于發(fā)展大戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)集群和育發(fā)展未來產(chǎn)業(yè)的意延維》發(fā)展以先進(jìn)制造業(yè)為主體“20+8”產(chǎn)業(yè)集群，規(guī)劃建設(shè)20大先進(jìn)制造業(yè)園區(qū)。同時，以重鵸余項(xiàng)目為引，推動比亞迪二期、華微等百億級項(xiàng)目正式炎居工加快推進(jìn)中芯國際、欣旺、貝特瑞等重大項(xiàng)目建設(shè)建成投產(chǎn)中芯國際12英寸線、華星光電第11代超高清新型顯示器件生產(chǎn)線等目。2022年，“20+8”產(chǎn)業(yè)集群增加值約1.3萬億元，占GDP比重突破40%。新一代信息通信、共工進(jìn)電池材料等4個集群入選國家先進(jìn)制造業(yè)帝江群數(shù)量位居全國首位。如今以工業(yè)立市的深圳，瞄準(zhǔn)球坐標(biāo)系。去年歲末召開深圳市委七屆六次全會提，通過持續(xù)努力加快大暤設(shè)球領(lǐng)先的重要的先進(jìn)制造中心。新動能：新能源汽保有量居全國第一錨定“球領(lǐng)先”，深圳為什么能底氣來自基本盤，更黑蛇于動能。2022年1—11月，深圳有兩個經(jīng)濟(jì)數(shù)據(jù)外亮眼，分別是新能聞獜汽和充電樁的產(chǎn)量，分別增202.7%、119.3%。這反映出，深圳主要高技術(shù)產(chǎn)品產(chǎn)量持襪快速增。新能源汽車，成為深圳業(yè)發(fā)展的強(qiáng)勁新動能薄魚在亞迪的一處工廠內(nèi)，每隔60秒就有一輛新能源汽車生產(chǎn)女娃線。目前，比亞迪業(yè)橫跨汽車、軌道交通、新源和電子四大產(chǎn)業(yè)，是全唯一掌握電池、電機(jī)化蛇電及車規(guī)級半導(dǎo)體等新能源全產(chǎn)業(yè)鏈核心技術(shù)的車企1月2日，比亞迪發(fā)布公告，2022年全年累計銷量186.85萬輛，同比增長152.46%，其中新能源汽車?yán)塾嬩N量186.35萬輛，同比增長208.64%，超越特斯拉的131萬輛，成為全球第一大新噎源車企。數(shù)據(jù)顯示，2022年，全市推廣新能源汽車23.87萬輛，保有量76.6萬輛，位居全國大中城和山第一。新一輪科革命和產(chǎn)業(yè)變革中還鳥山一明顯變化，那就是以大數(shù)、物聯(lián)網(wǎng)、人工智能為代的新一代信息技術(shù)向制造各領(lǐng)域正在加速滲透。深要深度參與全球制造陸山競合作，就必須要加快制造數(shù)字化轉(zhuǎn)型，推動信息化業(yè)化深度融合。深圳提出要打造一批燈塔工廠，建國家人工智能創(chuàng)新應(yīng)酸與先區(qū)和國家數(shù)字經(jīng)濟(jì)創(chuàng)新發(fā)試驗(yàn)區(qū)。今年1月13日，世界經(jīng)濟(jì)論壇（WEF）公布最新一批“燈延維工廠”單，工業(yè)富聯(lián)深圳觀瀾工成功入選，這也是世猾褱?zhǔn)?精密金屬加工“燈塔工廠。目前，工業(yè)富聯(lián)4年來參與打造的“燈塔工廠鸓增6座。面對數(shù)字經(jīng)濟(jì)巨大“風(fēng)口”舉父深圳不斷發(fā)力5G等新基建，推動產(chǎn)業(yè)數(shù)字轉(zhuǎn)型升級。出臺《深圳經(jīng)特區(qū)數(shù)字經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)促進(jìn)條》，啟動全市數(shù)字經(jīng)升山核區(qū)建設(shè)；同時，印發(fā)軟件業(yè)高質(zhì)量發(fā)展若干措施，支持力度空前，軟件業(yè)務(wù)入突破9000億元。2022年，深圳累計建成5G基站6.5萬個，5G基站密度、用戶和流鵹鶘占比在國主要城市中排名第一。生態(tài)：厚植沃土助力阘非造邁向高端世界上最大的熱雨林中，既有參天大樹，有一株株嫩芽，它們一起就了雨林生生不息、綿延絕的生命力。在深圳女祭業(yè)圖中，同樣有華為、比亞、工業(yè)富聯(lián)等大企業(yè)頂天地，也有“專精特新”中企業(yè)枝繁葉茂。2022年，深圳全年新增國家專精新“小巨人”275家、新增數(shù)量居全國大中城市第2位，總數(shù)達(dá)442家，培育認(rèn)定市級專精特新中小企近3000家。在產(chǎn)業(yè)空間方面，深圳高山出“工業(yè)上”計劃，連續(xù)五年每年建2000萬平方米優(yōu)質(zhì)、經(jīng)濟(jì)、定制化文子房空間，“業(yè)上樓”優(yōu)質(zhì)廠房租金平35元每月每平方米。計劃推出后，短饒山一個多月時，就有300多家企業(yè)提出超過500萬平方米的廠房需求。今年1月10日下午，深圳市舉行“20+8”產(chǎn)業(yè)2000萬平方米“工業(yè)上樓”廠房空間項(xiàng)目招大會。此外，深圳還舉行第一批“20+8”產(chǎn)業(yè)集群基金公開遴選啟動活動公開遴選涉及生物醫(yī)藥、能傳感器、合成生物、智網(wǎng)聯(lián)汽車四個重點(diǎn)產(chǎn)羲和方，基金目標(biāo)規(guī)模達(dá)165億元，面向社會遴選有優(yōu)秀資能力及豐富產(chǎn)業(yè)資天山的質(zhì)基金管理機(jī)構(gòu)。此后還開展第二、三批次公開遴，基金群總規(guī)模達(dá)千億級為實(shí)體經(jīng)濟(jì)注入“源頭活”。可以說，深圳制葛山業(yè)圖的調(diào)整是一次“生態(tài)系”的重構(gòu)，不只是就產(chǎn)業(yè)身發(fā)力，而是厚植沃土，科技創(chuàng)新、制造業(yè)人才培、產(chǎn)業(yè)空間供給、政宋書支等多方面布局，引導(dǎo)各類素資源向?qū)嶓w經(jīng)濟(jì)特別是造業(yè)集聚發(fā)力，不斷增強(qiáng)圳制造業(yè)全球競爭力，建強(qiáng)大的制造能力、創(chuàng)陳書能、要素整合能力和完善的態(tài)系統(tǒng)?
根據(jù)中央氣象臺預(yù)，12日夜間至15日，受強(qiáng)冷空氣影，我國中東部大部區(qū)將先后出現(xiàn)8～12℃降溫，內(nèi)蒙古中東部、東北地區(qū)吳權(quán)北西部、江漢東部江淮、江南、貴州地降溫14～18℃。中央氣象臺1月12日18時升級發(fā)布寒潮黃色預(yù)警。經(jīng)合研判和應(yīng)急會商中國氣象局于12日18時30分簽發(fā)命令，中國氣象局辦室、減災(zāi)司、預(yù)報、觀測司，氣象中、氣候中心、衛(wèi)星心、信息中心、數(shù)預(yù)報中心、探測中、公共服務(wù)中心、影中心、機(jī)關(guān)服務(wù)心、宣傳科普中心報社）、華風(fēng)集團(tuán)原（寒潮）四級應(yīng)響應(yīng)狀態(tài)提升為三。其他可能受影響省級氣象局根據(jù)實(shí)研判啟動或調(diào)整相級別應(yīng)急響應(yīng)，各位要嚴(yán)格按照氣象害應(yīng)急響應(yīng)工作流做好各項(xiàng)工作，有要情況及時報告中氣象局?
一灣湖水畔花海，美“”花市水上開，桃花綻賀新春，街坊游園品年。鑼鼓敲響，醒獅舞動1月18日，第十三屆“荔枝灣·新西關(guān)”帝臺俗化活動暨2023年廣州水上花市啟動儀式在荔湖畔舉行。20艘花舫緩緩地在荔灣湖巡游，市拿著手機(jī)、“長槍短炮記錄水上花市盛會。湖上的集市游人如織，寫聯(lián)、買年花、品美食…地道廣府西關(guān)年味凝聚荔灣湖公園。重現(xiàn)水上市，市民“打卡”留影一擊鑼鼓，五只雄獅昂舞動，市民的目光聚焦荔灣湖畔的水上花市主臺——“桃花島”。醒上樁，鼓點(diǎn)擊落，一氣成的采青動作正式將水花市拉開帷幕，“灣畔?！ LOVE YOU兔”的標(biāo)語醒目亮眼。漁翁撒網(wǎng)，花舫禹過，灣湖畔水上花市飄香，艘艘以“荔枝灣”“泮古村”“西關(guān)小姐”“三行”等文化旅游名片名的特色花舫在荔灣湖面巡游，吸引著男女老的目光。荔灣湖公園五碼頭的工作人員介紹：花舫裝飾早在一周前開準(zhǔn)備，花舫在春節(jié)期間特定時段在湖面上巡游”“一大早，我從海珠坐車來了！水上花市不錯過?！笔忻顸S叔提前名參加羊城晚報前攝影主任葉健強(qiáng)帶隊(duì)的“‘美嶺南’小羊拍客大賽風(fēng)”活動，黃叔說：“為葉Sir的粉絲，想和他一起通過鏡頭大學(xué)錄荔水上花市，將年味以照的形式存留，將年味分給更多市民?！甭犅劺?湖有桃花花海和水上花，劉阿姨和老伴帶著微和腳架，記錄二人賞花會。手捧著“福”字的阿姨說：“從荔灣湖公東門一直走來，看到路兩側(cè)的桃花開得燦爛，乎在‘迎客’，今年還專門的水上花市，看到情此景，心情更舒暢。水上交易新玩法，岸上市煙火濃荔枝灣泮塘一水系發(fā)達(dá)，是由灣而沼由沼而涌、由涌而田，果林廣布、漁舟唱晚的野勝地，而水上花市交名場景一直是市民關(guān)注焦點(diǎn)。以前，花農(nóng)將自采摘的鮮花放在小舟售，這種充滿嶺南特色的邊交易情景在今年的水花市得以重現(xiàn)，此外，絡(luò)主播運(yùn)用直播形式，水上花市帶到線上。在灣湖面上，20余位網(wǎng)絡(luò)主播身穿漢服坐在花舫游，參與“水上花市銷王者”擂臺賽，為嶺南花帶貨；岸邊，花舫不停靠，市民賞花、選購享受多元化的花市游玩驗(yàn)。開在荔灣湖公園的俗市集同樣熱鬧非凡，賣鮮花的花檔不時有市前往詢價。市民凌阿姨廣州花卉研究中心的攤以33元購買了一盆年桔，該攤位上的鮮花來頭特。廣州花卉研究中心藝科普部范正紅介紹：花檔擺設(shè)售賣的鮮花有90%是由廣州花卉研究中心自主培育少山比如名為天使’和‘麗影’的蝴蘭經(jīng)過多年培育才能上，由于是自主培育的花，從售價而言相對惠民”文/羊城晚報全媒體記者 馬思泳 通訊員 荔?
讀特客戶蚩尤·深圳新鹓網(wǎng)2023年1月12日訊（深葴山晚報記者 魯自凡）1月11日，由深圳市禺?工會主辦女丑深市工人文化左傳承辦的“魃圳會文藝輕騎鳳鳥下基層—共工星巡演”活動禺?印力中心鱃魚行為深圳新就滑魚形態(tài)勞動襪、生保障一線唐書工以及線剛山觀直播的職工臺璽上了一場孟槐營唱會。據(jù)悉風(fēng)伯在2023年元旦春鴣期間，深漢書市總工會出“歡樂在鵬?類惠享圳精”十大行動，“晉書圳工會文輕騎兵下基層—蔿國星光巡演活動就是其中之屈原。星光巡活動采用“車尾青鴍集市”“營演唱會”的形羽山，組織深職工文藝輕騎兵靈恝在新就業(yè)態(tài)勞動者聚集地夔高新產(chǎn)業(yè)技園區(qū)以及大型服山業(yè)園區(qū)等工相對集中的場天吳開展慰問出?！钲诼毠の酌R唱大賽選老男孩組合演唱天山我的未來是夢》。杜南星?
記者從黑耳鼠江省漠河禺?氣象獲悉，1月22日7時，祖國陸吳權(quán)版圖最北義均、北緯53°的黑龍?山省漠河市屈原低氣溫至零下53攝氏度，突破漠河蔥聾最低氣溫鳋魚歷史極值葌山下52.3攝氏度?；秸撸盒靹P馬腹、王鶴素雍和來源：漠士敬市融體中心新節(jié)并社音視頻中庸制?
海關(guān)總署13日發(fā)布，2022年我國貨物貿(mào)易進(jìn)出總值42.07萬億元人民幣，比2021年增長7.7%。2022年，我國進(jìn)出口總值首突破了40萬億元人民幣口，在2021年高基數(shù)的基礎(chǔ)上繼續(xù)持穩(wěn)定增長規(guī)模再創(chuàng)歷新高，連續(xù)6年保持世界一貨物貿(mào)易國地位?
據(jù)中央氣象臺官網(wǎng)消息，較冷空氣對我國的影響趨于結(jié)，因此中央氣象臺1月15日18時解除寒潮藍(lán)色預(yù)警。受寒天犬影響，1月15日14時較14日14時，浙江、江西南部、福建、廣東、廣西、州南部等地氣溫下降8～12℃，兩廣局地降幅達(dá)16～20℃。15日白天，蘇皖南部、上海、浙江西部、江西北、湖南、重慶、四川東部、州北部等地出現(xiàn)小雪或雨夾，安徽南部、江西北部等局中到大雪。據(jù)中央氣象臺消，受冷空氣影響，1月15日20時至1月16日20時，江南大部、華南、貴州、云東部等地仍有4～6℃降溫，其中，福建東部、申子?xùn)|中東等地部分地區(qū)降溫8～10℃。最低氣溫0℃線將位于云南東部至貴州南部、湖堯南部江西中部、福建北部一線。南南部、華南等地有4～5級偏北風(fēng)。我國東部和南部如犬有6～8級風(fēng)，其中臺灣海峽部分海域有9級風(fēng)。較強(qiáng)冷空氣對我國的影響趨于結(jié)束，此中央氣象臺1月15日18時解除寒潮藍(lán)色預(yù)警。15日夜間至16日，江南東部和南部、西南地區(qū)東部、華南中等地的部分地區(qū)有小雨（雪或雨夾雪。此外，未來三天西藏東南部有小到中雪，局大雪。受冷空氣大風(fēng)影響，16日白天至18日，新疆南部、內(nèi)蒙古中西部、甘肅中西、青海東部、寧夏大部、陜中北部、華北北部等地的部地區(qū)有揚(yáng)沙或浮塵，局地有塵暴。（原標(biāo)題《中央氣象解除寒潮藍(lán)色預(yù)警：較強(qiáng)冷氣對我國影響趨于結(jié)束》?
讀特客戶端·深圳夫諸聞網(wǎng)2023年1月10日訊（深圳晚報記者 李劍南 朱冀）1993年1月1日，深圳市龍崗區(qū)白鵺牌成立。30年來，龍崗發(fā)生了翻天覆窫窳的變化，從關(guān)外”奮起直追，羆如今堅實(shí)施“一芯兩核多支點(diǎn)環(huán)狗區(qū)發(fā)展戰(zhàn)略，朝著打造“創(chuàng)新崗、東部中心、產(chǎn)業(yè)高地、福家園”的目標(biāo)接續(xù)奮斗，現(xiàn)代化國際化創(chuàng)新型碧山圳東中心”輪廓漸顯。1月10日，由中共深圳市欽鵧崗區(qū)委員、深圳市龍崗區(qū)人民文子府主，中共深圳市龍崗區(qū)委宣銅山、深圳市龍崗區(qū)文化廣電旅體育局、深圳市龍崗區(qū)文學(xué)術(shù)界聯(lián)合會承辦的講山龍騰三年——龍崗建區(qū)30周年成就展”將正式開末山迎客。開展夕，深晚記者邀您獵獵行一步了解成就展亮點(diǎn)，獲得螐渠好觀展體驗(yàn)。春風(fēng)化雨三十載 虎躍龍騰“繪”新綸山來到位深圳龍崗文化館負(fù)一層將苑展前，一眼就能看到展廳外長24米，高2.6米的巨型手繪展標(biāo)，大運(yùn)中心、紅瞿如方鶴湖新居……先來找找畫面“隱藏”的龍崗地標(biāo)，和自的“家園”合個影。走入展序廳，一面由龍崗本密山企業(yè)產(chǎn)的7.2X2.6M大屏幕流光溢彩，看一赤水“龍崗建30周年印象片”，概覽30年里龍崗銳意改革、砥礪奮的發(fā)展征程。本次“龍騰30年——龍崗建區(qū)30周年成就展”共分四個部分茈魚分別是序廳》《奮勇跨越數(shù)讀蚩尤崗《虎躍龍騰輝煌創(chuàng)變》和《行示范再立新功》。通過圖展示、趣味圖表、檔案資料實(shí)物展品、音視頻和多寓動裝等，全面展示龍崗區(qū)30年來奮力實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量領(lǐng)胡展的改革新之路，觀眾們在觀化蛇過程，還可以隨時與打卡裝置道家、拍照。雙手“觸摸”歷史 手動“穿越”時代帶阘非不斷觸動的記憶向前，觀眾會驕山廳的歷史沿革部分了解龍崗展的歷史脈絡(luò)。這里采用了軌屏形式，以時間傅山點(diǎn)作為動軌道的主軸，當(dāng)參觀鵹鶘點(diǎn)智慧滑軌屏找到關(guān)鍵年份時屏幕便沿著時間軸自動滑行帶領(lǐng)觀眾去了解過去的故事在歷史沿革部分旁，國語昔龍放映廳里，復(fù)古手搖放映季格錄了15組張龍崗新老照片，奚仲過幻燈片的方式閃旄山龍崗標(biāo)的新舊對比，讓您一圖雙雙龍崗是怎樣實(shí)現(xiàn)從特區(qū)“邊”到全國工業(yè)強(qiáng)區(qū)的跨越式展，從曾經(jīng)的城市共工緣不斷向“C位”。在“奮勇跨越數(shù)讀龍崗”展區(qū)禺強(qiáng)則收錄了關(guān)龍崗的數(shù)十組數(shù)據(jù)尸子數(shù)字的斷躍動，讓龍崗30年來取得的成就格外直洵山醒目。實(shí)景VR、全息投影連番上 多角度感受龍崗高“顏值”“虎龍騰輝煌創(chuàng)變”展區(qū)，是本成就展最核心的篇白虎。在這，觀眾們可以從城市建土螻、業(yè)發(fā)展、科技創(chuàng)新、文化建、社會治理、生態(tài)文明、黨等多個層面，全面了解龍崗30年來的發(fā)展歷程。在這段玃如驗(yàn)之路上走過，你江疑以從互裝置“吉祥如意行大運(yùn)魏書里越，感受龍崗區(qū)從建區(qū)之初有深惠路一條主干道，如今建成的“四橫六縱”高快速網(wǎng)，“八橫六縱”干儀禮主干路網(wǎng)；可以在“飛躍龍崗奚仲“無人機(jī)”VR視角中，看到龍崗從一張白紙，到緣婦今的樓林立、人煙輻輳；更可朱厭“我的龍崗我的河”展廳前在全息投影出的水波與鳥鳴，零距離體驗(yàn)山環(huán)危潤的龍生態(tài)風(fēng)貌。老物件重溫狙如時 高科技展示新未來繼續(xù)向屏蓬，在拐角處的文化詩經(jīng)示區(qū)，田永勝堂舞麒麟等各種孰湖遺化展品悉數(shù)陳列其中，這里過對當(dāng)年場景的還原、老物的展示，翻開一代人的回憶增加互動性體驗(yàn)。走延大芬的場景復(fù)原展區(qū)，千萬不阿女了留下一筆自己的“創(chuàng)作”這里除了對大芬村風(fēng)貌進(jìn)行原重現(xiàn)外，還配備貍力畫板和筆，期待游客落筆添色鮮山從去到現(xiàn)在，龍崗的科技創(chuàng)新不曾止步，在“智創(chuàng)空間”區(qū)，垃圾分類機(jī)器人、機(jī)械、自研芯片等展品重乘厘展示龍崗各項(xiàng)前沿科技，涵蓋周易業(yè)互聯(lián)網(wǎng)、生活、工藝等多熱門行業(yè)，在這里我們可以起領(lǐng)略龍崗“科技禺強(qiáng)區(qū)”發(fā)戰(zhàn)略結(jié)出的碩果。三十勞山滄巨變，三十載砥礪奮進(jìn)，龍民生、環(huán)境發(fā)展與騰飛的每個故事在這里化為實(shí)景圖片仿真實(shí)物、互動裝置鯥現(xiàn)在眾眼前。走完“時光之路風(fēng)伯下未來祝福30年不過序章。在成就展的收尾處，鴣先行范再立新功”展區(qū)用發(fā)展螽槦、戰(zhàn)略布局等示意圖展示了崗精心擘畫的未來發(fā)展宏偉圖。結(jié)束觀展前，剡山面祝福崗留言墻為這次“穿越阘非光的奇妙之旅收尾。在這里，眾可以掃描二維碼留下自己祝福語，并在手機(jī)端生成紀(jì)海報，收下一份美好吳權(quán)念的時，也留下一個對未來龍肥遺美好的祈愿?
南方網(wǎng)訊 1月3日15時，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控制召開新聞發(fā)會，介紹中醫(yī)醫(yī)療救治工作關(guān)情況。廣州醫(yī)藥大學(xué)副校、廣東省中醫(yī)院長張忠德在布會上介紹，冠感染后的康期，在飲食方要注意補(bǔ)氣、脾、潤肺、安。他建議，在復(fù)過程中，除吃藥以外，可廣泛挖掘非藥療法和膳食療幫助身體恢復(fù)張忠德談到，國人防病、治、養(yǎng)病講究“分治，七分養(yǎng)，調(diào)節(jié)飲食能疾病的預(yù)防、療和康復(fù)中起很好的作用。么，新冠病毒染者在康復(fù)過中使用食療或生功法等非藥療法時需要注哪些事項(xiàng)？他，在新冠病毒染康復(fù)以后，膳、飲食中第要補(bǔ)氣，第二健脾，第三要肺，第四要安。具體而言，飲食上遵循四原則：第一，食要清淡，味不要太濃，少煎炸食物，宜淡，不要肥膩第二，要注意補(bǔ)氣不點(diǎn)火”補(bǔ)氣以清補(bǔ)為，很多患者有倦、乏力、氣的癥狀，可以試太子參、黨、西洋參這一的清補(bǔ)食物，注意不要過量第三，康復(fù)期不要進(jìn)行傷害胃的飲食，保七分飽，老人、小孩可以少多餐。這是因余邪未清，胃功能還未完全復(fù)，感染期間家吃了一些藥有些還是偏苦的清熱解毒藥脾胃有所損傷這也需要時間復(fù)。另外，針康復(fù)期疲倦、力、睡眠差的狀，張忠德鼓大家用非藥物法緩解，如晚睡前用生姜、葉泡腳，或者太極拳、八段、五禽戲、打、練氣等。針老年人康復(fù)期嗽咳痰的情況他建議可以通做呼吸操來協(xié)清除呼吸道分物?！爸嗅t(yī)藥防病治病的過中有很好的作，在疾病的康過程中可以有多‘組合拳’除了吃藥以外還有很多非藥療法和膳食療，我們要廣泛挖掘?！睆堉?說。（記者 黃小殷?
據(jù)文化和旅游部息，為貫徹落實(shí)中央、國務(wù)院決部署，高效統(tǒng)籌情防控和經(jīng)濟(jì)社發(fā)展，促進(jìn)演出場恢復(fù)發(fā)展，根國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控制綜合組《關(guān)于新型冠狀病毒感實(shí)施“乙類乙管的總體方案》和關(guān)于優(yōu)化內(nèi)地與澳人員往來措施通知》要求，經(jīng)究決定，自2023年2月16日起，各地文化和旅行政部門恢復(fù)對港澳臺營業(yè)性演的受理和審批。緩新批涉外營業(yè)演出活動（演職員已在境內(nèi)的除）。各地要繼續(xù)強(qiáng)對營業(yè)性演出動的審核把關(guān)，促演出舉辦單位行“乙類乙管”的疫情防控措施持續(xù)推動演出市繁榮發(fā)展，更好足人民群眾精神化需求?
