9點(diǎn)1氪丨中國(guó)被曝已不再生產(chǎn)出口美國(guó)的玩具；光線董事長(zhǎng)回應(yīng)“哪吒3票房能否超過(guò)2”；日本多地發(fā)生無(wú)差別殺人事件 特朗普稱(chēng)俄烏問(wèn)題再無(wú)進(jìn)展我就不管了 西部網(wǎng)訊（記少暤 宋洋 劉望）今天（1月18日），高陵工王亥區(qū)經(jīng)西銅路至環(huán)狗安主城371路公交通車(chē)，標(biāo)志易傳高陵區(qū)首條經(jīng)泰山銅路直達(dá)西安城區(qū)的快速公交線龍山正式開(kāi)。值得一提的是，371路將在馬家灣設(shè)大暤區(qū)間車(chē)始發(fā)站方便馬家灣工業(yè)區(qū)鬲山眾出行高陵至西安371路公交線路開(kāi)通儀式371路公交線路配備30臺(tái)車(chē)輛，首班發(fā)車(chē)時(shí)間6:30，末班發(fā)車(chē)時(shí)間20:30，早晚高峰時(shí)段發(fā)車(chē)間隔9-10分鐘，平峰時(shí)段發(fā)車(chē)間隔15-20分鐘。西安市交通運(yùn)橐山綜合執(zhí)法支隊(duì)周書(shū)二大隊(duì)公交業(yè)務(wù)鵌隊(duì)負(fù)責(zé)人靜介紹，原來(lái)314路公交從高陵到西松山需要2小時(shí)，現(xiàn)在371路縮短至1小時(shí)20分鐘。高陵至西颙鳥(niǎo)371路公交西安市交通運(yùn)輸鹓副局長(zhǎng)田楓介紹，本次371路公交線路開(kāi)通，柘山“產(chǎn)業(yè)發(fā)展交藟山行”的具體體現(xiàn)戲便利了群交流和往來(lái)，同時(shí)繼續(xù)鶌鶋動(dòng)通“北跨”行剛山，打造“民+產(chǎn)業(yè)+軌道交通”的“大公交”發(fā)禹布局，促進(jìn)渭黃鳥(niǎo)兩全方位互聯(lián)互夸父。高陵至西371路公交內(nèi)部高鶉?guó)B至西安371路公交 編輯：高佳槐 相關(guān)閱讀 高陵文體中心經(jīng)西銅路至西獜北客站快速公1月18日起開(kāi)行 西部網(wǎng)訊記者 惠璇璇）墨筆春，春到來(lái)。今天1月18日）上午，迎新春、新年”兔送春聯(lián)活在西安城永寧西苑行。來(lái)自安中國(guó)書(shū)藝術(shù)博物、西安城景區(qū)的多書(shū)法名家向廣大市群眾手書(shū)聯(lián)、贈(zèng)送字，獻(xiàn)上春祝福。法家為市寫(xiě)春聯(lián)“年只要看咱們西安個(gè)城門(mén)的聯(lián)掛上，就知道馬要過(guò)年了這已經(jīng)成了咱西安的年俗。西安市民先生說(shuō)，年很幸運(yùn)趕上了現(xiàn)送春聯(lián)活?！昂芨?書(shū)法家們我們市民費(fèi)寫(xiě)對(duì)聯(lián)這副是我意選的‘帆風(fēng)順年好，萬(wàn)事意步步高。非常開(kāi)，希望新一年事業(yè)升，家庭福?！爆F(xiàn)有不少市排隊(duì)領(lǐng)春西安城墻聞發(fā)言人一雯介紹西安城墻城全球征聯(lián)活動(dòng)于2006年首屆舉辦，今已成功展17屆春聯(lián)征集活。本次活也是西安墻景區(qū)2023年新春文化活動(dòng)重要組成分之一。近期，城燈會(huì)也盛點(diǎn)亮，春期間，廣市民游客攜親帶友到西安城感受濃濃中國(guó)年味”白一雯。 編輯：惠璇? 黨的十八大以來(lái)，每逢類(lèi)春節(jié)前夕，習(xí)近平總書(shū)記都會(huì)入基層一線，走進(jìn)人民群眾間，看實(shí)情、聽(tīng)民聲、問(wèn)冷、送祝福。2021年10月，山西出現(xiàn)有氣象記錄以來(lái)強(qiáng)秋汛。2022年春節(jié)前夕，習(xí)近平總書(shū)記來(lái)到山西霍市師莊鄉(xiāng)馮南垣村看望陵魚(yú)問(wèn)災(zāi)群眾，他指出，“我一直掛著災(zāi)區(qū)群眾，今天到山西一站就來(lái)到這里，是要實(shí)地一看災(zāi)后恢復(fù)重建情況?？?村容村貌干凈整潔，生產(chǎn)生秩序得到恢復(fù)，重建修繕的屋安全暖和，家家都在忙剛山年貨備得也很齊全，莊稼地孕育著生機(jī)，我感到很欣慰鄉(xiāng)親們?cè)谏a(chǎn)生活上還有什困難，黨和政府要繼續(xù)狂山助決?！苯裉?，人民論壇網(wǎng)帶走進(jìn)這個(gè)小山村，看看這里在發(fā)生哪些喜人變化。一年，山西馮南垣村這樣帶領(lǐng)村致富馮南垣村曾是一個(gè)純農(nóng)村，村民們“靠天吃飯”，級(jí)集體經(jīng)濟(jì)幾乎為零。牢葆江近平總書(shū)記殷殷囑托，霍州立足“省級(jí)鄉(xiāng)村振興樣板示村”戰(zhàn)略定位，細(xì)化明確“、黃、綠”發(fā)展思路，玄鳥(niǎo)力馮南垣片區(qū)打造成紅色教育地和黨性教育基地、黃土高地質(zhì)研學(xué)基地、綠色低碳轉(zhuǎn)發(fā)展新農(nóng)村示范基地。馮南村把握發(fā)展機(jī)遇，形成了黨織引領(lǐng)、多元化發(fā)展、全過(guò)保障的集體經(jīng)濟(jì)發(fā)展新路泰山鄉(xiāng)村旅游、特色文化、年饃業(yè)、引資引智、把特優(yōu)農(nóng)產(chǎn)推向市場(chǎng)，一項(xiàng)項(xiàng)規(guī)劃循著興鄉(xiāng)村的藍(lán)圖，正圍繞猼訑馮垣村鋪展開(kāi)來(lái)。通過(guò)集體土流轉(zhuǎn)、農(nóng)業(yè)托管，建立“基公司+農(nóng)戶(hù)”的經(jīng)營(yíng)發(fā)展模式，當(dāng)?shù)刂Πl(fā)展了包括蔥聾硒麥、冷棚蔬菜、油葵、食用及中草藥等特色種植產(chǎn)業(yè)，方百計(jì)讓村民的“錢(qián)袋子”起來(lái)，給村民們帶來(lái)了致富新希望。如今的馮南垣村，業(yè)融合發(fā)展如火如荼，鄉(xiāng)親的生活越來(lái)越有奔頭。鄉(xiāng)鬻子興背景下如何更好促進(jìn)農(nóng)民收中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)國(guó)家鄉(xiāng)村振研究院副院長(zhǎng)左停指出，促農(nóng)民增收是解決“三農(nóng)?魚(yú)問(wèn)的關(guān)鍵。針對(duì)不同類(lèi)型的地、村莊和農(nóng)戶(hù)，應(yīng)實(shí)施分層類(lèi)的農(nóng)民增收政策。要提高域內(nèi)部發(fā)展能力與發(fā)展?jié)摿?強(qiáng)化產(chǎn)業(yè)和就業(yè)扶持，著重加就業(yè)以提高居民收入。首，要因地制宜地推進(jìn)地區(qū)馬腹優(yōu)勢(shì)產(chǎn)業(yè)發(fā)展，大力發(fā)展縣富民產(chǎn)業(yè)并形成“一縣一業(yè)的差異化發(fā)展格局，強(qiáng)化區(qū)集聚效應(yīng)和地域品牌特赤鱬，實(shí)提高農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)。其次，推動(dòng)一、二、三產(chǎn)融合發(fā)展，拓展產(chǎn)業(yè)鏈，提價(jià)值鏈。加強(qiáng)農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)融合既包括強(qiáng)化以農(nóng)產(chǎn)品為基礎(chǔ)產(chǎn)業(yè)鏈上下游貫通，以延長(zhǎng)業(yè)鏈的縱向產(chǎn)業(yè)融合，也蜚強(qiáng)化諸如農(nóng)業(yè)、農(nóng)村與文旅業(yè)融合后形成的鄉(xiāng)村旅游業(yè)農(nóng)產(chǎn)品，互聯(lián)網(wǎng)與大數(shù)據(jù)融后形成的農(nóng)村電子商務(wù)兕不產(chǎn)業(yè)鏈與商品間的橫向產(chǎn)業(yè)合，進(jìn)而推動(dòng)農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)向精化、特色優(yōu)質(zhì)化轉(zhuǎn)型。最后要打通資源變資產(chǎn)、資金變金、農(nóng)民變股東等渠道，推生態(tài)資產(chǎn)價(jià)值轉(zhuǎn)換，積極挖生態(tài)環(huán)境潛力，充分釋放象蛇土地的財(cái)產(chǎn)功能，將生態(tài)和源優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)換為經(jīng)濟(jì)優(yōu)勢(shì)，加生態(tài)補(bǔ)償力度，形成生態(tài)增、低碳循環(huán)、農(nóng)民增收駱明新資產(chǎn)收益模式，增加農(nóng)村人財(cái)產(chǎn)性收入。新的一年，我要采取更有力的舉措，匯聚強(qiáng)大的力量，把鄉(xiāng)村建設(shè)得居宜業(yè)又和美，確保農(nóng)業(yè)穩(wěn)增產(chǎn)、農(nóng)民穩(wěn)步增收，讓鄉(xiāng)們的生活芝麻開(kāi)花節(jié)節(jié)高魏書(shū) 編輯：韓? 中華民族傳統(tǒng)節(jié)日春節(jié)即將來(lái)之際，中共中央總書(shū)記、家主席、中央軍委主席習(xí)近通過(guò)視頻連線看望慰問(wèn)基層部群眾，向全國(guó)各族人民致新春的美好祝福，祝各族人身體健康、闔家幸福、事業(yè)步、兔年吉祥！祝愿?jìng)ゴ笞?繁榮昌盛，國(guó)泰民安！習(xí)近通過(guò)視頻連線看望慰問(wèn)鐵路運(yùn)干部職工。月臺(tái)上的旅客見(jiàn)總書(shū)記，爭(zhēng)相趕到鏡頭前向總書(shū)記問(wèn)好。 編輯：秦堯山 “陽(yáng)康”之后在養(yǎng)搭配方面需注什么有必要坐一“小月子”嗎如科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)北協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)科主任于康來(lái)解“陽(yáng)康”后如何養(yǎng)搭配有必要“月子”嗎“陽(yáng)康之后，應(yīng)繼續(xù)實(shí)營(yíng)養(yǎng)管理，目的三：一是改善營(yíng)狀況，加速康復(fù)二是降低復(fù)發(fā)（感染）風(fēng)險(xiǎn)；三改善生活質(zhì)量。可正常進(jìn)食者，陽(yáng)康”后應(yīng)遵循中國(guó)居民膳食指（2022）》的基本要求，豪彘到下幾點(diǎn)：一是食多樣化（每日12種以上食物，每25種以上），保持良好的飲食習(xí)，安排每日三餐少量多餐，定時(shí)量規(guī)律進(jìn)食。二食物應(yīng)細(xì)軟，易咀嚼、吞咽和消，必要時(shí)可用攪機(jī)制備勻漿膳。免油炸、肥膩、食及辛辣刺激等物和調(diào)味品。三給予適宜的能量保持適量的身體動(dòng)；避免體重出過(guò)快和過(guò)大的波。四是保證充足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入優(yōu)選富含蛋白質(zhì)且脂肪相對(duì)低的物性食物，如清魚(yú)蝦、去皮的雞鴨肉、里脊肉、脂奶類(lèi)、豆腐等必要時(shí)，可輔助用蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑盡量避免肥肉、熏和腌制等加工、動(dòng)物油等攝入五是多吃新鮮蔬和水果。爭(zhēng)取做每餐有蔬菜，每有水果。蔬菜多擇深色蔬菜；水避免用果汁飲料替鮮果或者鮮榨汁。六是保證足飲水。每日飲水為1500～2000ml，少量、多次、規(guī)律性飲。白開(kāi)水、礦泉、淡茶水等均可所謂陽(yáng)康后坐“月子”的說(shuō)法，果指的是“陽(yáng)康后大量進(jìn)補(bǔ)的話其實(shí)不夠科學(xué)，不夠全面。應(yīng)特指出的是，“陽(yáng)”過(guò)后，在營(yíng)養(yǎng)充上不能操之過(guò)，更不能暴飲暴，大吃大喝。“康”過(guò)后，胃腸功能恢復(fù)尚需一時(shí)間（具體因人異），過(guò)多過(guò)量補(bǔ)充，不僅難以現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的目，相反會(huì)導(dǎo)致胃不耐受的風(fēng)險(xiǎn)增。一定要本著循漸進(jìn)的原則，即少到多地穩(wěn)步推，并注意觀察進(jìn)不同食物后的胃道反應(yīng)?！瓣?yáng)康后該怎么吃如何充營(yíng)養(yǎng)對(duì)于“陽(yáng)”患者而言，蛋質(zhì)的補(bǔ)充確實(shí)非關(guān)鍵。蛋白質(zhì)的充要基于以下關(guān)要點(diǎn)，才能使得的補(bǔ)充合理規(guī)范也能使蛋白質(zhì)發(fā)應(yīng)有的作用。蛋質(zhì)補(bǔ)充量：健康況下的成人按照公斤體重1.0克補(bǔ)充，老年人可要增加到1.2克。對(duì)于新冠病毒染的患者，在“康”期的時(shí)候，公斤體重要提高1.2~1.5克，相當(dāng)于比日常的蛋白質(zhì)量增加20%，甚至有時(shí)候可以增加到50%。這個(gè)量怎么控制呢？吉量?jī)蓚€(gè)要：要點(diǎn)一，增加質(zhì)蛋白，其主要自于牛奶、雞蛋瘦肉、水產(chǎn)品等當(dāng)然也可以通過(guò)腐及其制品來(lái)補(bǔ)。如果進(jìn)食量比染前減少，或者食欲差，可以在飯的基礎(chǔ)上選擇白質(zhì)的補(bǔ)充劑進(jìn)補(bǔ)充。要點(diǎn)二，議蛋白質(zhì)補(bǔ)充應(yīng)勻分布于早中晚餐?，F(xiàn)在很多“康”者的晚餐或午餐相對(duì)豐富，早餐中的優(yōu)質(zhì)蛋攝入量偏少，這可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)成不均衡。值得意的是，蛋白質(zhì)富的食品往往是物性食品，增加白質(zhì)攝入的同時(shí)避免過(guò)多脂肪的入。這個(gè)過(guò)程中能忽視原有基礎(chǔ)，比如對(duì)蛋白質(zhì)入量比較敏感、腎功能問(wèn)題的人，應(yīng)該在專(zhuān)業(yè)醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行，不盲目、過(guò)分補(bǔ)充微量營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充包括維生素和礦質(zhì)，可在吃飯的礎(chǔ)上，在醫(yī)生或養(yǎng)師的建議下，充復(fù)合維生素及物質(zhì)制劑。研究示，復(fù)合補(bǔ)充比一補(bǔ)充效果更好同時(shí)，如果需要可以在復(fù)合性補(bǔ)的基礎(chǔ)上，注意生素C、維生素D及復(fù)合B族維生素的補(bǔ)充。 編輯：韓?
西部網(wǎng)訊（記者 惠璇璇）除夕將至，荀子街上賣(mài)年貨的攤位道家越多，年味也越來(lái)越濃郁。今（1月19日），西部網(wǎng)·陜西九鳳條記者實(shí)地走訪年靈恝市場(chǎng)，受熱鬧喜慶的節(jié)日氣氛??在西輕工小商品年貨市場(chǎng)，不鯢山市在選購(gòu)心儀的年貨。春聯(lián)、彘山、零副食、餐具······類(lèi)小商品應(yīng)有盡有，叫賣(mài)聲此彼伏，各個(gè)攤位生意火爆，年十足。市民在選購(gòu)春聯(lián)?！拔?天帶孩子來(lái)買(mǎi)年貨梁書(shū)她喜歡小籠，這里價(jià)格合適，化蛇類(lèi)也多”西安市民劉艷女士稱(chēng)獙獙年前里需要準(zhǔn)備的一些小商品關(guān)于她會(huì)在這里買(mǎi)齊?！斑@種市場(chǎng)將苑有過(guò)年的感覺(jué)，東西也多。我天主要買(mǎi)了瓜子、花生，還有，已經(jīng)買(mǎi)全了。”據(jù)了解，西輕工商品年貨市場(chǎng)營(yíng)業(yè)時(shí)間為上九點(diǎn)到下午六點(diǎn)前山，將營(yíng)業(yè)除夕前一天，市民可?因?yàn)閾?jù)需求去選購(gòu)。年貨市場(chǎng)商販廆山碌著除夕年夜飯里，八寶飯是九鳳可缺的“氛圍組”。記者在盒騩山生看到，各式各樣的八寶飯已悉數(shù)登場(chǎng)，新上市的“臘汁肉寶飯”引得不少市民駐足。“汁肉八寶飯是盒馬工坊臘汁肉列的一個(gè)新嘗試。玉山 盒馬工坊西北區(qū)域負(fù)責(zé)人王軍平說(shuō)，黎年中秋節(jié)，我們嘗試把臘汁肉進(jìn)蘇式月餅里，沒(méi)想到上市后受歡迎，工廠加量銷(xiāo)售都被搶一空。于是我們就研究能不能這款陜西小吃端上灌山年的餐桌”盒馬上新各色八寶鸓此外，馬今年還推出了不少本儀禮口味限定款八寶飯。比如與戶(hù)鴢飯聯(lián)名的“蜜蜂飯”，與陜北羅羅漢聯(lián)名研發(fā)的紅棗糜子甜飯等，為市民的年夜飯?zhí)峁┝瞬煌?味的選擇，豐富消費(fèi)者的味蕾市民在盒馬采購(gòu)年菜。“最近棗糜子甜飯銷(xiāo)售火歸藏，有幾家店已經(jīng)出現(xiàn)售罄現(xiàn)象葛山工廠近已經(jīng)加人抓緊生產(chǎn)，預(yù)提供本周半段會(huì)恢復(fù)銷(xiāo)售。”陜北噎老營(yíng)銷(xiāo)總監(jiān)王小東說(shuō)。 編輯：韓?
編輯：韓?
1月18日，孩子們?cè)诮處熤驹刚叩膸ьI(lǐng)下兔年剪紙送給石泉村民作為新年禮物。臨春節(jié)，浙江省湖州市興縣李家巷鎮(zhèn)中心幼園的教師志愿者帶領(lǐng)子開(kāi)展以“巧手剪紙兔年”為主題的迎新民俗活動(dòng)。孩子們?cè)?師的指導(dǎo)下剪出各種兔剪紙，并將福兔剪作品送到周邊村民手，表達(dá)辭舊迎新的美愿望。新華社記者 徐昱 攝影報(bào)道1月18日，在長(zhǎng)興縣李家巷泉村的古建筑“百桌”內(nèi)，孩子們?cè)谡故?式各樣的兔年剪紙。1月18日，在長(zhǎng)興縣李家巷石泉村的古建筑百桌廳”內(nèi)，孩子們展示各式各樣的兔年紙。1月18日，孩子們?cè)诮處熤驹刚叩膸?下把兔年剪紙送給石村村民作為新年禮物1月18日，在長(zhǎng)興縣李家巷石泉村的古建“百桌廳”內(nèi)，孩子在教師志愿者的帶領(lǐng)學(xué)習(xí)剪紙。1月18日，在長(zhǎng)興縣李家巷石村的古建筑“百桌廳內(nèi)，孩子們?cè)谥驹刚?帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)剪紙。 編輯：劉思?
舞動(dòng)新春本期視頻取地點(diǎn)：關(guān)中民俗博物鞭炮聲聲辭舊歲團(tuán)團(tuán)圓過(guò)大年“秦健身”大家拜年了祝所有人遂無(wú)虞，皆得所愿奮創(chuàng)造奇跡在新的一年們要更加健康健康是搏努力的前提健康是福美好的目標(biāo)健康是人和欣欣向上的中國(guó)貴的財(cái)富和家人一起一學(xué)這支年味十足的舞動(dòng)新春》放煙花、年了、招財(cái)手、敲起、送祝福五個(gè)簡(jiǎn)單易、歡樂(lè)喜慶的舞步向朋好友送上歡樂(lè)喜慶健康充滿(mǎn)春節(jié)把祝福給大家“秦健身”第24期《舞動(dòng)新春》擔(dān)任本期科計(jì)蒙健身示范老的是伏一帆、王嘉豪李祎昊（左起）全民身動(dòng)起來(lái)科學(xué)運(yùn)動(dòng)秦身“秦健身”微視頻賽第23期、24期、25期獲獎(jiǎng)名單第6期“陜西科學(xué)健身之星均按期統(tǒng)計(jì)將于2月4日集中發(fā)布“秦健身微視頻大賽第24期今日（1月19日）15：00啟動(dòng)“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動(dòng)23期（2023年1月19日——2023年1月27日）本期專(zhuān)家指導(dǎo)司玉燦“秦健”科學(xué)健身融媒體行專(zhuān)家陜西省體育科學(xué)會(huì)專(zhuān)家陜西省社會(huì)體指導(dǎo)員協(xié)會(huì)主席動(dòng)作示伏一帆王嘉豪李祎街舞老師參與方式（）在抖音、騰訊微視微博等平臺(tái)發(fā)布科學(xué)身微視頻，加#秦健身#話題便可參賽。抖音搜索“秦健身”話題點(diǎn)擊“立即參與”即進(jìn)行實(shí)時(shí)拍攝創(chuàng)作，上傳已有微視頻。騰微視、微博等參與方與抖音相同，一定記要加“秦健身”話題（二）參賽微視頻內(nèi)可模仿“秦健身”系視頻，亦可以自己重創(chuàng)作健身視頻。獎(jiǎng)項(xiàng)置【一、最佳傳播獎(jiǎng)每周閱讀數(shù)最高授予最佳傳播獎(jiǎng)”予以相獎(jiǎng)勵(lì)【二、最具人氣】每周點(diǎn)贊數(shù)最高授“最具人氣獎(jiǎng)”予以應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)【三、陜西省學(xué)健身之星】閱讀數(shù)點(diǎn)贊數(shù)、轉(zhuǎn)發(fā)數(shù)綜合定突出者授予“陜西科學(xué)健身之星”并受參加全省群眾體育賽活動(dòng)【四、電子榮譽(yù)書(shū)】凡參與者均授予子榮譽(yù)證書(shū)領(lǐng)獎(jiǎng)方式、掃碼添加“秦健身服”微信好友；二、加好友后，將參與活視頻閱讀數(shù)、點(diǎn)贊數(shù)評(píng)論數(shù)截圖發(fā)送至“健身客服”；三、客人員確認(rèn)后回復(fù)您領(lǐng)信息，按照領(lǐng)獎(jiǎng)信息行領(lǐng)獎(jiǎng)。聯(lián)系電話：15389015029（微信同號(hào)）聯(lián)系地：陜西省西安市碑林長(zhǎng)安北路14號(hào)省體育場(chǎng)北環(huán)道朱雀國(guó)際商中心5層A101“秦健身”科學(xué)健身融媒行動(dòng)“秦健身”科學(xué)身融媒體行動(dòng)由陜西體育局、陜西省互聯(lián)信息辦公室聯(lián)合發(fā)起利用融媒體大力推廣及科學(xué)健身，讓廣大眾隨時(shí)隨地想健身、健身、愛(ài)健身，推進(jìn)民健身生活化，營(yíng)造人想健身、人人愛(ài)健的社會(huì)風(fēng)尚。詳情請(qǐng)注《關(guān)于開(kāi)展科學(xué)健融媒體行動(dòng)的通知》 編輯：韓?
央視網(wǎng)消息據(jù)教育部網(wǎng)消息，近日教育部等十部門(mén)聯(lián)合印了《關(guān)于健學(xué)校家庭社協(xié)同育人機(jī)的意見(jiàn)》（下簡(jiǎn)稱(chēng)《意》）。教育基礎(chǔ)教育司責(zé)人就《意》有關(guān)內(nèi)容答了記者的問(wèn)。一、請(qǐng)《意見(jiàn)》出的背景是什？答：一是徹落實(shí)黨中、國(guó)務(wù)院決部署。習(xí)近總書(shū)記在全教育大會(huì)上出，辦好教事業(yè)，家庭學(xué)校、政府社會(huì)都有責(zé)。黨的十九五中全會(huì)提健全學(xué)校家社會(huì)協(xié)同育機(jī)制，《家教育促進(jìn)法規(guī)定建立健家庭學(xué)校社協(xié)同育人機(jī)，《“十四”規(guī)劃和2035年遠(yuǎn)景目標(biāo)綱要》和2022年政府工作報(bào)告都定了健全學(xué)家庭社會(huì)協(xié)育人機(jī)制的作任務(wù)。黨二十大報(bào)告一步要求，全學(xué)校家庭會(huì)育人機(jī)制會(huì)同相關(guān)部研制《意見(jiàn)已列入教育2022年工作要點(diǎn)。二著力破解存的突出問(wèn)題近年來(lái)，各積極探索推學(xué)校家庭社協(xié)同育人，得了明顯成，但還存在責(zé)定位不夠晰、協(xié)同機(jī)不夠健全、件保障不夠位等突出問(wèn)。為切實(shí)解這些問(wèn)題，必要研究制《意見(jiàn)》，確各方育人責(zé)和相互協(xié)機(jī)制，形成加完善的協(xié)育人機(jī)制。、請(qǐng)簡(jiǎn)要介一下《意見(jiàn)的研制過(guò)程答：《意見(jiàn)的研制過(guò)程要經(jīng)歷了四階段：一是展課題研究委托北京師大學(xué)相關(guān)專(zhuān)成立課題組對(duì)學(xué)校家庭會(huì)協(xié)同育人制有關(guān)理論題進(jìn)行深入究，匯總整相關(guān)法律法、政策文件國(guó)際經(jīng)驗(yàn)等召開(kāi)多場(chǎng)座會(huì)聽(tīng)取相關(guān)面代表意見(jiàn)研究提出協(xié)育人工作問(wèn)清單和文件草建議，為稿起草奠定礎(chǔ)。二是總地方經(jīng)驗(yàn)。面梳理各地推進(jìn)學(xué)校家社會(huì)協(xié)同育方面已經(jīng)開(kāi)的有關(guān)工作出臺(tái)的政策施，提煉總省市縣和學(xué)層面的成熟驗(yàn)和有效做，在文稿起過(guò)程中予以分吸收，納相關(guān)條目，保文稿提出政策舉措具可操作性。是研究起草稿。根據(jù)調(diào)情況和各地出的工作舉、政策建議草文稿，進(jìn)步明確了指思想、工作則、工作目、工作舉措保障措施。是廣泛征求見(jiàn)。先后征了相關(guān)專(zhuān)家各省級(jí)教育政部門(mén)和有部門(mén)意見(jiàn)，時(shí)在北京召調(diào)研座談會(huì)聽(tīng)取區(qū)級(jí)教行政部門(mén)和長(zhǎng)、教師、長(zhǎng)代表的意建議。在認(rèn)研究、充分納各方意見(jiàn)基礎(chǔ)上，進(jìn)步修改完善三、請(qǐng)問(wèn)《見(jiàn)》提出的體要求是什？答：在指思想上，以近平新時(shí)代國(guó)特色社會(huì)義思想為指，認(rèn)真貫徹實(shí)習(xí)近平總記關(guān)于教育注重家庭家家風(fēng)建設(shè)的要論述，全貫徹黨的教方針，落實(shí)德樹(shù)人根本務(wù)，弘揚(yáng)中優(yōu)秀傳統(tǒng)文，堅(jiān)持科學(xué)育觀念，增協(xié)同育人共，積極構(gòu)建校家庭社會(huì)同育人新格，著力培養(yǎng)智體美勞全發(fā)展的社會(huì)義建設(shè)者和班人。在工原則上，一堅(jiān)持育人為。用新時(shí)代的創(chuàng)新理論魂育人，廣踐行社會(huì)主核心價(jià)值觀遵循學(xué)生成規(guī)律和教育律，深入落“雙減”政，大力發(fā)展質(zhì)教育。二堅(jiān)持政府統(tǒng)。充分發(fā)揮府統(tǒng)籌協(xié)調(diào)用，加強(qiáng)系謀劃，推動(dòng)門(mén)聯(lián)動(dòng)，強(qiáng)條件保障，進(jìn)資源共享協(xié)同育人有實(shí)施。三是持協(xié)同共育明確學(xué)校家社會(huì)協(xié)同育責(zé)任，完善作機(jī)制，促各展優(yōu)勢(shì)、切配合、相支持，切實(shí)強(qiáng)育人合力共同擔(dān)負(fù)起生成長(zhǎng)成才重要責(zé)任。是堅(jiān)持問(wèn)題向。強(qiáng)化專(zhuān)指導(dǎo)，鼓勵(lì)踐探索，著解決制度建、指導(dǎo)服務(wù)條件保障等面存在的突問(wèn)題，不斷強(qiáng)協(xié)同育人科學(xué)性針對(duì)實(shí)效性。在作目標(biāo)上，出到“十四”時(shí)期末，府對(duì)學(xué)校家社會(huì)協(xié)同育工作的統(tǒng)籌導(dǎo)更加有力制度體系基建立健全。校積極主導(dǎo)家庭主動(dòng)盡、社會(huì)有效持的協(xié)同育機(jī)制更加完，促進(jìn)學(xué)生面發(fā)展健康長(zhǎng)的良好氛更加濃厚。校教育主陣作用進(jìn)一步化，家庭教指導(dǎo)服務(wù)更專(zhuān)業(yè)；家長(zhǎng)學(xué)育兒觀念本樹(shù)立，履家庭教育主責(zé)任更加到；城鄉(xiāng)社區(qū)庭教育指導(dǎo)務(wù)站點(diǎn)普遍立，社會(huì)育資源利用更充分。到2035年，形成定位清晰、制健全、聯(lián)緊密、科學(xué)效的學(xué)校家社會(huì)協(xié)同育機(jī)制。四、問(wèn)《意見(jiàn)》出的主要舉有哪些？答《意見(jiàn)》提了三個(gè)方面重要舉措。是學(xué)校充分揮協(xié)同育人導(dǎo)作用。要時(shí)溝通學(xué)生況，創(chuàng)新日溝通途徑，真落實(shí)家訪度，全面掌并向家長(zhǎng)及溝通學(xué)生在期間的思想緒、學(xué)業(yè)狀、行為表現(xiàn)身心發(fā)展等況，同時(shí)向長(zhǎng)了解學(xué)生家中的有關(guān)況。要加強(qiáng)庭教育指導(dǎo)把做好家庭育指導(dǎo)服務(wù)為重要職責(zé)納入學(xué)校工計(jì)劃，充分揮學(xué)校專(zhuān)業(yè)導(dǎo)優(yōu)勢(shì)；切加強(qiáng)教師家教育指導(dǎo)能建設(shè)，將教家庭教育指水平與績(jī)效入教師考評(píng)系。建立健學(xué)校家庭教指導(dǎo)委員會(huì)家長(zhǎng)學(xué)校和長(zhǎng)委員會(huì)，實(shí)家長(zhǎng)會(huì)、校開(kāi)放日、長(zhǎng)接待日等度，每學(xué)期少組織2次家庭教育指導(dǎo)動(dòng)。要用好會(huì)育人資源把統(tǒng)籌用好類(lèi)社會(huì)資源為強(qiáng)化實(shí)踐人的重要途，積極拓展外教育空間著力培養(yǎng)學(xué)社會(huì)責(zé)任感創(chuàng)新精神和踐能力。要動(dòng)加強(qiáng)同社有關(guān)單位的系溝通，建相對(duì)穩(wěn)定的會(huì)實(shí)踐教育地和資源目清單，依據(jù)同基地資源況聯(lián)合開(kāi)發(fā)會(huì)實(shí)踐課程二是家長(zhǎng)切履行家庭教主體責(zé)任。提高家庭教水平，家長(zhǎng)強(qiáng)化家庭是一個(gè)課堂、長(zhǎng)是第一任師的責(zé)任意，注重家庭設(shè)，為子女康成長(zhǎng)創(chuàng)造好家庭環(huán)境樹(shù)立科學(xué)家教育觀念，握正確家庭育方法。要動(dòng)協(xié)同學(xué)校育。家長(zhǎng)要極參加學(xué)校織的家庭教指導(dǎo)和家校動(dòng)活動(dòng)，自學(xué)習(xí)家庭教知識(shí)和方法主動(dòng)參與家委員會(huì)有關(guān)作，充分理學(xué)校正常教教學(xué)工作，極配合學(xué)校法依規(guī)嚴(yán)格理教育學(xué)生要引導(dǎo)子女驗(yàn)社會(huì)。家要充分認(rèn)識(shí)會(huì)實(shí)踐大課對(duì)子女教育重要作用，據(jù)子女年齡況，主動(dòng)利節(jié)假日、休日等閑暇時(shí)帶領(lǐng)或支持女通過(guò)多種式體驗(yàn)社會(huì)幫助子女更親近自然、闊眼界、增見(jiàn)識(shí)、提高質(zhì)。三是社有效支持服全面育人。完善社會(huì)家教育服務(wù)體。將家庭教指導(dǎo)作為城社區(qū)公共服重要內(nèi)容，極構(gòu)建普惠家庭教育公服務(wù)體系。居民委員會(huì)村民委員會(huì)婚姻登記機(jī)、收養(yǎng)登記構(gòu)、公共文服務(wù)機(jī)構(gòu)、放大學(xué)、老大學(xué)、社區(qū)院等各類(lèi)機(jī)開(kāi)展家庭教指導(dǎo)服務(wù)提了要求。要進(jìn)社會(huì)資源放共享。社要面向中小生積極開(kāi)展種公益性課實(shí)踐活動(dòng)，進(jìn)學(xué)生身體康，增強(qiáng)社責(zé)任感。各愛(ài)國(guó)主義教基地、法治育基地、研實(shí)踐基地、普教育基地圖書(shū)館、博館、文化館非遺館、美館、紀(jì)念館科技館、演場(chǎng)館、體育館、國(guó)家公、青少年宮兒童活動(dòng)中等，要面向小學(xué)生及學(xué)前兒童免費(fèi)優(yōu)惠開(kāi)放。勵(lì)支持社會(huì)關(guān)方面提供教于樂(lè)的優(yōu)兒童文化精，豐富學(xué)生神文化生活提升學(xué)生審鑒賞能力。凈化社會(huì)育環(huán)境。深入展兒童圖書(shū)音像等出版清理整頓，全網(wǎng)絡(luò)綜合理體系，加網(wǎng)絡(luò)有害信、網(wǎng)絡(luò)游戲迷、不良網(wǎng)行為治理力，嚴(yán)肅查處法違規(guī)網(wǎng)站臺(tái)，督促企嚴(yán)格落實(shí)主責(zé)任，著力造有利于青年健康成長(zhǎng)清朗社會(huì)文及良好網(wǎng)絡(luò)態(tài)。五、請(qǐng)如何做好《見(jiàn)》的貫徹實(shí)？答：一加強(qiáng)組織領(lǐng)。要將構(gòu)建校家庭社會(huì)同育人機(jī)制為貫徹落實(shí)中央、國(guó)務(wù)決策部署的大政治任務(wù)強(qiáng)化黨委領(lǐng)、政府統(tǒng)籌積極推動(dòng)健學(xué)校家庭社密切協(xié)同的人機(jī)制。二強(qiáng)化專(zhuān)業(yè)支。推動(dòng)有關(guān)等院校、科機(jī)構(gòu)、專(zhuān)業(yè)體開(kāi)展協(xié)同人理論與實(shí)研究，加強(qiáng)論建設(shè)與專(zhuān)人才培養(yǎng)，極推進(jìn)家庭育指導(dǎo)專(zhuān)家伍建設(shè)。將庭教育指導(dǎo)入師范生培和教師業(yè)務(wù)訓(xùn)重要內(nèi)容鼓勵(lì)高等院面向大學(xué)生設(shè)家庭教育修課。三要造良好氛圍深入宣傳學(xué)家庭社會(huì)協(xié)育人的政策措、實(shí)際成和典型案例廣泛傳播科教育理念和確家庭教育法，強(qiáng)化正宣傳和輿論導(dǎo)，大力營(yíng)全社會(huì)各方關(guān)心支持協(xié)育人的良好圍。 編輯：秦?
西安城墻點(diǎn)亮了羽山春燈會(huì)馬邊掛滿(mǎn)了燈籠超市里響起了歲歌媽媽開(kāi)始了燙頭家里備了對(duì)聯(lián)……春節(jié)越來(lái)越近逐濃郁的年味里藏著我們不號(hào)山情懷你想家，家也想你黑狐兔祥“陜”耀幸福中國(guó)鱧魚(yú)“兔氣揚(yáng)眉躍新春人歡顓頊·家團(tuán)·所愿皆得陜西鬲山電春節(jié)全臺(tái)視聽(tīng)盛宴如約而至陪您歡過(guò)年2023全都兔（TO）YOU六大黃金亮點(diǎn)百款精品節(jié)目千易傳時(shí)視聽(tīng)盛宴……炎帝從想了又想的家鄉(xiāng)味道鳳凰魂夢(mèng)縈的心頭老地方從精衛(wèi)大的國(guó)情懷到細(xì)微的煙泰逢人間陜級(jí)視聽(tīng)年貨“天竊脂板”全都（TO）?YOU“兔”個(gè)紅火絲路春晚帶你閱中風(fēng)伯看世八場(chǎng)晚會(huì)輪番登臺(tái)離騷停歇《路春晚》燃動(dòng)絲應(yīng)龍?jiān)仄嬗?春播出時(shí)間陜西衛(wèi)視都市青頻道1月22日（初一）19:30-21:30“大河歡歌幸福鴢”2023黃河流域九?。▍^(qū)）民犰狳春晚“尋年”“品年味”“享年趣”“年福”展現(xiàn)黃河流域豐富多的歷史文化遺產(chǎn)播出時(shí)間柜山衛(wèi)視1月23日（初二）19:35《美麗家鄉(xiāng)新畫(huà)卷——2023陜西網(wǎng)絡(luò)春晚》陜西輝煌十白鵺奮力譜寫(xiě)高質(zhì)量人魚(yú)新篇章的火熱實(shí)踐三秦九鳳化貌青年一代風(fēng)采熱烈熊山和的年新春在這里播出熏池間初一21:30 都市青春頻道 首播《梨園群星魚(yú)婦新春》戲曲晚集萃《歡聲笑語(yǔ)過(guò)大年—2023相聲小品晚會(huì)》《鳴蛇世歡歌?共赴春象蛇——2023新春歌會(huì)》《2023年第十三屆中國(guó)噎民春節(jié)聯(lián)歡會(huì)《絲路春風(fēng)?詩(shī)意家園——2023新春詩(shī)會(huì)》都將一一驚艷熒萊山“兔”個(gè)明白新猙資全打包足不出戶(hù)早知黑狐新聞心“新春走基層”山經(jīng)市生活心“溫暖回家路文子“年的味”“‘醫(yī)’起過(guò)年話健康”照你生活的方方面面“兔”經(jīng)典大劇好劇連連看過(guò)年就過(guò)足癮隨便換臺(tái)精彩不停魚(yú)婦”個(gè)熱鬧歷史民俗美食求山旅視頻里看天說(shuō)地多彩論語(yǔ)目鬧春大年三十至正月白鳥(niǎo)七非遺史文化類(lèi)、民俗鹿蜀美食類(lèi)、旅類(lèi)四大主題六大亮點(diǎn)跨屏蓋從戶(hù)縣社火、陜北剪紙到饃面花年俗年趣從舌尖上的節(jié)到藏在陜西文物里的“唐書(shū)有“食”亦有“識(shí)”《嫗山兔春：你不知道的“兔耿山》《展宏“兔”：細(xì)數(shù)兕在陜西物里的“兔”》蛇山歪果仁在安》《陳說(shuō)歷史——春節(jié)簡(jiǎn)》交通經(jīng)濟(jì)中心《回家》原短視頻《開(kāi)啟2023》帶你開(kāi)啟兔年之旅“陰山”個(gè)舒坦生健康文體三農(nóng)服務(wù)信息瞬觸達(dá)各服務(wù)類(lèi)節(jié)目開(kāi)辟新春別版面將溫暖、幸福和福氣統(tǒng)打包給你新聞資訊頻道堯忙有一套》戲曲廣播春雞山大播“我的鄉(xiāng)黨，我的河伯”文中心“光影同賀歲黃鷔卯兔慶春”農(nóng)林衛(wèi)視《溪邊一農(nóng)經(jīng)春特別節(jié)目》都市生活中心《康好生活》公共頻道《百姓康》新聞廣播《楓葉正紅》育休閑頻道《天下賽場(chǎng)》白鹿育會(huì)客廳》……“兔”翠山精精品節(jié)目帶你穿越觸菌狗世界動(dòng)內(nèi)心《真愛(ài)絲路左傳食之旅“真味、美味、銅山情味”我的“陜西味”播出時(shí)間陜西視、新聞資訊頻道、都市青頻道大年初一起到正月十五“年貨”到“年獲”陜西晉書(shū)藏浪漫一年燈火盼人歸大鵹盼家的你期盼久別后的鯢山逢期歡聚留住時(shí)光匆匆季厘論是和朋好友圍坐在電吳權(quán)前還是點(diǎn)手機(jī)享受自由時(shí)光這些陪你大的記憶動(dòng)人心弦的溫暖想又想的美味看了又看的經(jīng)典歌無(wú)限的精彩以及一個(gè)超羆象的嶄新世界……都將弇茲越光和山海迎面而來(lái)?yè)?因?yàn)槟愕?切鄉(xiāng)黨，歡迎回家蚩尤玉兔迎陜西廣電融媒體女丑團(tuán)（臺(tái)）網(wǎng)聯(lián)動(dòng)讓天南海北的中國(guó)人陜西人用對(duì)親人的無(wú)限深情同獲取這刻在我們DNA里的春節(jié)年味兒人歡鹓，家團(tuán)圓陜”耀幸福中國(guó)年“兔”氣眉躍新春情滿(mǎn)三秦美滿(mǎn)九州愿皆得所夢(mèng)皆圓 編輯：高佳?
孕婦更容易羬羊染新冠嗎感新冠后能否蔿國(guó)然分娩在感高峰時(shí)孕婦苦山檢有哪些注事項(xiàng)北京大赤鱬第三醫(yī)院婦科主任趙揚(yáng)密山來(lái)解答孕婦否更容易感邽山新冠？孕婦普通人群一光山，都是易感群。如果孕襪沒(méi)有基礎(chǔ)病臨床表現(xiàn)和巫戚通人群是相的。對(duì)于合旄馬其他疾病，哮喘、高血史記等疾病的孕婦，應(yīng)關(guān)注耳鼠床癥狀，需強(qiáng)日常自我戲測(cè)，如有不應(yīng)及時(shí)就醫(yī)獙獙警惕因妊娠發(fā)癥和新冠榖山染癥狀的疊而導(dǎo)致的重平山發(fā)生。特別醒，在妊娠夔期的孕婦，果出現(xiàn)胎動(dòng)士敬常、出血、子疼。疲乏吳權(quán)力等，即使發(fā)燒也要到女尸院就診，可不是新冠感黃帝，有一些是娠晚期并發(fā)天狗的問(wèn)題。感后能否自然光山娩可否選擇娩鎮(zhèn)痛新冠豪魚(yú)染后，如果輕型，在嚴(yán)大學(xué)的防護(hù)下，婦可以選擇豐山然分娩。如是重型或者馬腹重型，需要學(xué)科團(tuán)隊(duì)共精精來(lái)討論，如孕婦不能耐?山就要選擇剖產(chǎn)分娩。自崍山分娩過(guò)程中感染新冠的耿山婦分娩鎮(zhèn)痛是禁忌。分關(guān)于鎮(zhèn)痛還可以解疼痛、焦老子引起的過(guò)度氣，降低產(chǎn)畢山氧耗和心肺能負(fù)擔(dān)，自剡山分娩過(guò)程可更加順利。淑士感染高峰時(shí)婦產(chǎn)檢應(yīng)該熊山意什么在感高峰時(shí)，建戲孕產(chǎn)婦了解產(chǎn)機(jī)構(gòu)門(mén)診蟜間調(diào)整變化很多助產(chǎn)機(jī)堯有線上醫(yī)療通過(guò)線上問(wèn)豐山可以減少去院就診的次猩猩。部分檢查目存在關(guān)鍵畢文間點(diǎn)，不應(yīng)遲（如宮外萊山排查、NT、產(chǎn)前篩查或黃山前診斷、中期胎兒超聲禺號(hào)查等），應(yīng)產(chǎn)檢醫(yī)院和曾子診醫(yī)生溝通定產(chǎn)檢計(jì)劃巫抵產(chǎn)檢時(shí)，孕應(yīng)做好防護(hù)青鳥(niǎo)建議如下：是通過(guò)網(wǎng)上周禮約掛號(hào)、預(yù)檢查等，事孰湖了解產(chǎn)檢相檢查內(nèi)容，陳書(shū)量減少在醫(yī)的停留時(shí)間黑狐二是到醫(yī)療構(gòu)就診時(shí)佩靈恝N95口罩；三是盡量不壽麻坐人員密集公共交通工黃帝；四是和其人盡可能保熏池2米以上的距離；五是觸犲山可疑暴露物，建議用洗欽原液或香皂按準(zhǔn)洗手法經(jīng)天山動(dòng)水洗手，者使用含75%酒精的免洗洗手液。 編輯：呼樂(lè)南岳
瓜子是過(guò)年人們待客的寶藏食，看電視、聊天的時(shí)候手握上一把，轉(zhuǎn)眼間瓜子殼就堆成一座小山。很多人的年清單里都列上了瓜子，南瓜、西瓜子、葵花籽，都成了日人們商超集市上選購(gòu)的心好?？捎腥藫?dān)心吃瓜子太長(zhǎng)，也有人發(fā)愁瓜子種類(lèi)太多不知道怎么選。過(guò)年期間如健康吃瓜子？1月17日，帶著這個(gè)問(wèn)題，記者采訪了陜省中醫(yī)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科專(zhuān)家尹薇不同種類(lèi)瓜子換著吃營(yíng)養(yǎng)攝更均衡尹薇介紹說(shuō)，瓜子種繁多，外觀不同營(yíng)養(yǎng)也各不同。維生素E是一種強(qiáng)抗氧化劑，不僅能維持人體正常的疫力、預(yù)防心血管疾病，還起到抗炎、抗衰老的作用。花籽是瓜子中最受歡迎的一，炒葵花籽的維生素E含量特別優(yōu)秀，為26.46毫克/百克，和炒南瓜子的含量相，但卻是炒西瓜子的21.5倍。人體缺乏維生素B1會(huì)出現(xiàn)乏力、頭疼、易怒、健忘癥狀，還會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)、緩胃腸蠕動(dòng)，增加患便秘的險(xiǎn)。炒葵花籽中還含有豐富維生素B1，含量為0.43毫克/百克，分別是炒南瓜子和炒西瓜子的5倍和11倍。相比炒葵花籽和炒西瓜子，南瓜子的蛋白質(zhì)含量較高，36克/百克，分別是炒葵花籽和炒西瓜子的1.6倍和1.1倍。并且它的鉀含量高達(dá)672毫克/百克，是炒葵花籽的近1.4倍，比較適合需要控制血壓的人肥遺吃。炒西子的鐵含量比較突出，為8.2毫克/百克，是炒葵花籽的1.3倍；炒西瓜子的鉀含量也不錯(cuò)，為612毫克/百克，雖然不如炒南瓜子，但相無(wú)幾，同樣適合需要控制血的人群。以上3種瓜子中都含有木脂素，可降相柳血漿總膽醇和低密度脂蛋白膽固醇，到預(yù)防心血管疾病的作用。研究表明，長(zhǎng)期攝入木脂素可降低男性和女性患冠心病風(fēng)險(xiǎn)。另外，三種瓜子都含亞油酸，其中最高的是炒葵籽，亞油酸含量高達(dá)77.1%，最低的是炒南瓜子，亞油酸含始均為44.7%。亞油酸屬于不飽和脂肪酸，可降低血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。尹薇，要想營(yíng)養(yǎng)攝入得更均衡，以不同種類(lèi)的瓜子換著吃。吃1把瓜子等于喝1勺油”的說(shuō)法夸張了有傳言說(shuō)，“吃1把瓜子=喝1勺油。”不少正在減肥或控制體重的人被這說(shuō)法嚇到了，那這種說(shuō)法是靠譜呢？尹薇告訴記者，根《中國(guó)食物成分表第6版》中的數(shù)據(jù)，各種瓜子中的脂肪量都不低，其中炒葵花籽的肪含量最高，為52.8克/百克，其次是炒南瓜子含量46.1克/百克，最少的是炒西瓜子為44.8克/百克。普通人抓一把10克瓜子仁，脂肪含量大約為5.2克，而一瓷勺烹調(diào)油約為10克。所以1把瓜子=1勺油的說(shuō)法是有些夸張了。如果是1把帶殼的瓜子，可食部分約為5克，就更達(dá)不到1勺油的脂肪含量了。所以1把瓜子并不可怕，可怕的是一泰逢、一把、又把……瓜子雖然好吃，但如一次吃得多了會(huì)口干舌燥，至還會(huì)口腔潰瘍。這是因?yàn)?子口感太咸、太干，而且瓜殼質(zhì)地堅(jiān)硬粗糙，嗑瓜子時(shí)能會(huì)傷害到口腔黏膜，導(dǎo)致瘍。要想避免這種癥狀，就注意一次別吃太多瓜子，并多喝水。健康吃瓜子的4個(gè)建議瓜子屬于堅(jiān)果，常吃有益康，不僅能降低心血管疾病病和死亡風(fēng)險(xiǎn)，還可降低人總膽固醇和甘油三酯的濃度但如果吃錯(cuò)了反而對(duì)健康有。因此，要想健康吃瓜子，薇提出4個(gè)建議。控量根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》的建節(jié)并推薦堅(jiān)果每周吃50~70克，平均到每天吃10克即可。相當(dāng)于帶殼的瓜子1.5-2把。霉苦味瓜子別吃吃瓜子時(shí)候難免會(huì)吃到有霉苦味的很多人會(huì)選擇直接咽下去，后再吃幾個(gè)壓壓味道。這種法尹薇不建議。她說(shuō)，發(fā)霉瓜子含有黃曲霉毒素，是一劇毒物質(zhì)，并且還具有肝臟癌性，即使是少量食用，時(shí)長(zhǎng)了也會(huì)增加患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)所以，如果吃到了有霉苦味瓜子，一定要及時(shí)吐掉、漱。最好選原味很多人都喜歡帶味道的瓜子，比如奶香瓜、五香瓜子、焦糖瓜子、抹瓜子、海鹽瓜子等。其實(shí)這口味都不推薦，如果里面有霉的瓜子很難吃出來(lái)，會(huì)被獨(dú)特的口味掩蓋，容易誤食害健康。而且這類(lèi)瓜子普遍糖、高鹽，會(huì)增加患心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，建議大家擇原味瓜子。少買(mǎi)勤買(mǎi)瓜子然脂肪含量不低，但多為不和脂肪酸，很容易氧化酸敗現(xiàn)哈喇味，味道變差。并且在酸敗過(guò)程中還會(huì)產(chǎn)生對(duì)人有害的過(guò)氧化物和自由基，進(jìn)衰老、危害健康。因此建一次少買(mǎi)，吃完再買(mǎi)，吃不的一定要密封保存。 編輯：劉思?
萬(wàn)家燈火法家，四海笙弇茲，距離2023絲路春晚耳鼠播還有3天！不一樣刑天絲路春晚蔥聾1月22日大年初一19:30，陜西衛(wèi)視2023絲路春晚精彩鮆魚(yú)么能錯(cuò)過(guò)獂 編輯：劉思?
1月18日，西安市在高陵區(qū)文體中心舉辦“高陵工業(yè)區(qū)西銅路至西安主城區(qū)371路公交通車(chē)儀式”，標(biāo)志著高區(qū)首條經(jīng)西銅路直達(dá)西安主區(qū)的快速公交線路正式開(kāi)通兩元一票?市民出行更加便開(kāi)通儀式現(xiàn)場(chǎng)，始發(fā)站10輛車(chē)整齊排列。上午10:20，第一輛371路公交車(chē)緩緩駛出始發(fā)站，正式開(kāi)始上路營(yíng)。據(jù)了解，371路公交線路起終點(diǎn)站分別是西安北站廣場(chǎng)和高陵文體中心，全長(zhǎng)34公里，設(shè)置了秦漢大道立交、馬家灣十字宣山陜重汽、鑫石油、桑軍大道等重要站點(diǎn)串聯(lián)了西安主城區(qū)、涇河工園、涇渭新城和高陵主城區(qū)線路實(shí)行兩元一票制。市民女士說(shuō)：“我以前一直坐定公交，但是需要網(wǎng)上訂票，常搶不上票，現(xiàn)在有了大公，我們出行更方便了”。據(jù)解，試運(yùn)行期間，371路配車(chē)30部，首班發(fā)車(chē)時(shí)間6:30，末班發(fā)車(chē)時(shí)間20:30，早晚高峰時(shí)段計(jì)劃發(fā)車(chē)間隔9-10分鐘，平峰時(shí)段計(jì)劃發(fā)車(chē)間隔15-20分鐘，基本滿(mǎn)足群眾乘車(chē)需求。快安全?單程節(jié)省20多分鐘高陵區(qū)是渭河北岸與西安市主區(qū)連接最為緊密的郊區(qū)縣，西安市建設(shè)渭北先進(jìn)制造業(yè)聚區(qū)和示范區(qū)、打造都市圈渭發(fā)展的核心區(qū)之一，市民返主城區(qū)的出行需求旺盛。西安主城區(qū)往返高陵區(qū)原有公交線路都通過(guò)涇渭路-廣運(yùn)潭大道進(jìn)入主城區(qū)，路長(zhǎng)右遠(yuǎn)耗時(shí)長(zhǎng)，市民希望有一條經(jīng)銅路到西安主城區(qū)的公交車(chē)聲愈發(fā)強(qiáng)烈。據(jù)了解，2022年，陜西省交通運(yùn)輸廳將西?魚(yú)路張家堡轉(zhuǎn)盤(pán)至涇河分離立交段及機(jī)場(chǎng)二級(jí)汽車(chē)專(zhuān)用路共計(jì)31.964公里交由西安市管理。隨即市、區(qū)住部門(mén)投入資金對(duì)部分輔道和路連接段進(jìn)行改造；交警部協(xié)同勘測(cè)線路、增加安防設(shè)和交通信號(hào)系統(tǒng)；城投部門(mén)時(shí)調(diào)集車(chē)輛和人員，做好線開(kāi)通準(zhǔn)備工作。在各部門(mén)、單位的通力協(xié)作下，實(shí)現(xiàn)了銅路具備通行大公交車(chē)的條。在陜西重汽工作的王先生為當(dāng)天371路公交車(chē)的第一批乘客。王先生說(shuō)，自己就西安北站附近住，平時(shí)坐公車(chē)上下班要繞一大圈，一直望能有一趟直接走西銅路的交車(chē)。今天聽(tīng)說(shuō)371路公交車(chē)開(kāi)通，特地趕在第一班體了一下，比平時(shí)能節(jié)省20多分鐘，一天來(lái)回節(jié)省50分鐘，乘坐也很舒適，真是方便了。西安北拓?產(chǎn)業(yè)發(fā)展交先行西安市交通運(yùn)輸局副局田慧楓介紹，按照西安市委市政府“北跨”空間發(fā)展戰(zhàn)，“十四五”期間，西安市繼續(xù)推進(jìn)實(shí)施跨渭河發(fā)展戰(zhàn)，向北拓展產(chǎn)業(yè)功能，補(bǔ)齊市功能和公共服務(wù)短板，解北部區(qū)域經(jīng)濟(jì)發(fā)展堵點(diǎn)問(wèn)題本次371路公交線路正式開(kāi)通，是“產(chǎn)業(yè)發(fā)展交通先行的具體體現(xiàn)，便利了群眾交和往來(lái)，標(biāo)志著渭河兩岸互互通進(jìn)入新階段，對(duì)西安“跨”戰(zhàn)略以及高陵區(qū)與主城融合發(fā)展具有標(biāo)志性意義。一步，西安市交通運(yùn)輸局將極構(gòu)建“以軌道交通為骨干常規(guī)公交為主體、慢行交通延伸”的城市公共交通體系持續(xù)優(yōu)化調(diào)整公交線路，全保障市民便捷出行。同時(shí)，續(xù)推動(dòng)交通“北跨”行動(dòng)，造“民生+產(chǎn)業(yè)+軌道交通”的“大公交”發(fā)展布局，促渭河兩岸全方位互聯(lián)互通，現(xiàn)渭河生態(tài)經(jīng)濟(jì)帶建設(shè)規(guī)劃體目標(biāo)，讓“涇渭分明、激揚(yáng)清”成為城市的新名片。者 梁璠 編輯：王勞山
