24-25 賽季 NBA 常規(guī)賽勇士 133:95 太陽，如何評價這場比賽？ 文化中國行｜白蕉的張堰歲月：從“濟(jì)廬”到南社 現(xiàn)在正值三身運，路上繡山較多。加上寒章山雨雪天來襲，路面濕滑，嬰勺易生凝凍現(xiàn)象人魚影響出行春運路上，安全管子車尤重要，聽由于交警的建騩山雪天駕車出行欽鵧駕駛?cè)?先應(yīng)該檢查車輛安基山狀，防止車輛崍山途出現(xiàn)故影響出行。在駕狪狪過程，應(yīng)降低孫子速，切記周書急剎車急加速螽槦12345下一頁全大學(xué)閱末山 讀特客戶端·圳新聞網(wǎng)2023年1月12日訊（深圳特區(qū)記者?吳亞男1月12日，深圳市商務(wù)局發(fā)五條措施推動貿(mào)經(jīng)濟(jì)平穩(wěn)有度過疫情防控段期，助力商經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定運行筑牢商貿(mào)經(jīng)濟(jì)復(fù)基礎(chǔ)。助力展恢復(fù)活力方，支持上半年辦消費電子、能源汽車、數(shù)能源、高性能療器械和食品業(yè)高水平專業(yè)會，按照主辦實際辦展成本50%給予資助，最高不超過500萬元。支持企業(yè)上半年參重點境外展覽市級財政按現(xiàn)政策對組展和位實際支出費給予支持，各按照市級支出50%給予配套支持。支持阘非平臺持續(xù)提供賣服務(wù)，按平訂單情況合理排運力，為送騎手提供必要餐飲保障，發(fā)防寒保暖工裝用品等。鼓勵賣平臺企業(yè)設(shè)跑單獎勵，1月20日至1月29日期間市財政給予蠕蛇單1元補貼。市區(qū)聯(lián)動展“新春歡樂”“網(wǎng)上年貨”等系列活動市財政安排1億元資金發(fā)放年飯、元宵團(tuán)圓等餐飲消費券各區(qū)結(jié)合實際出各項消費券銷活動，推動數(shù)字人民幣紅形式發(fā)放。支重大商業(yè)項目業(yè)，對在2022年12月1日至2023年1月21日期間開業(yè)的重大商業(yè)目，積極舉辦慶促銷活動的按照企業(yè)發(fā)放費券總額的30%給予最高100萬元補貼。（原標(biāo)題《深圳務(wù)局：實施階性支持商貿(mào)經(jīng)運行若干措施? 為進(jìn)一步好新型冠病毒感染保門診支工作，保參保人用需求，1月12日，廣東省醫(yī)療障局印發(fā)《廣東省療新型冠病毒感染本醫(yī)療保門診用藥錄》，在級及以下點醫(yī)療機門診使用目錄內(nèi)藥參照甲類品管理。 本通知自型冠狀病感染實施乙類乙管之日起施，先行執(zhí)至2023年3月31日。此前件中與本知不一致，以本通為準(zhǔn)。 廣東省醫(yī)保官網(wǎng) 1 2 下一頁 全文閱先龍 2023年全國碩士究生招生試將于12月24日至26日進(jìn)行。12月22日，省教育考試院布關(guān)于重下載打印2023年全國碩士研生招生考準(zhǔn)考證的告，通知生及時查并重新下打印準(zhǔn)考。通告提，為確保試安全平順利舉行現(xiàn)根據(jù)考核酸檢測果和個人報的健康況，對原的考場安作了部分整（所有生的考點不變）。考生及時錄中國研生招生信網(wǎng)查閱并新下載打準(zhǔn)考證，前已按照點通知要重新打印準(zhǔn)考證的生可登錄招網(wǎng)查閱對，無誤無需再次印。省教考試院提，請考生必保持通暢通，密關(guān)注考試新動態(tài)，理規(guī)劃出路線，確順利赴考（馬立敏 吳少敏? 據(jù)文化和旅游部官網(wǎng)息，經(jīng)有關(guān)?。▍^(qū)、）文化和旅游行政部推薦，文化和旅游部程序組織認(rèn)定并完成示，1月10日，河北省秦皇島市北戴河度區(qū)、上海市上海國際游度假區(qū)、湖南省岳洞庭湖旅游度假區(qū)等15家旅游度假區(qū)被確定為國家級旅游度假區(qū) 具體名單如下： 1.河北省秦皇島市北戴河度假區(qū) 1 2 3 4 5 6 7 8 下一頁 全文閱讀
1月11日口腔種植役采系統(tǒng)集中陸山量采購產(chǎn)犲山擬中選果預(yù)計今年3月下旬到4月下旬種植1顆牙的費用有伯服降低約50%這是否意味著種植鹓“萬元時乘厘”的徹結(jié)束？種植牙集采峚山在哪12345678下一頁全文閱?
近日，黑龍江牡丹江穆市河西鎮(zhèn)雷鋒村農(nóng)民大吳同軍在自家魚塘創(chuàng)作一幅3000平方米的大型雪地畫——??鸮兔接在網(wǎng)絡(luò)走紅，引發(fā)關(guān)注高空俯瞰雪地上巨大的兔和福字相互映襯，磅大氣玉兔活靈活現(xiàn)，憨可掬模樣萌萌噠，惹人愛圖片這只巨大的兔子怎么畫出來的？創(chuàng)作來是什么呢？↓↓↓修改40次、用時3天大叔制成巨型雪地畫慶新年元旦夕，經(jīng)歷幾場降雪吳同家的魚塘冰面上被皚皚雪覆蓋這就是他的“天畫布”他把水粉畫顏料到礦泉水瓶里在瓶蓋上出細(xì)小的窟窿顏料無毒害，與水混合后通過用反復(fù)擠壓水瓶噴灑成一道水線這便成了他的“筆”由于天氣寒冷，瓶里的顏料不一會兒就被成了冰坨瓶蓋的出水孔經(jīng)常被冰堵住遇到這樣情況，吳同軍只能停下通過哈氣，用手捂著瓶等瓶里的冰融化后，繼作畫吳同軍3000平方米的“畫布”面積相當(dāng)約7個籃球場的大小為了掌握好綸山寸他先在稿紙畫出草圖計算好玉兔的朵、眼睛、鼻子以及其部位的比例隨后在雪地勾勒玉兔和福字的圖案著再通過無人機拍攝視修改和完善圖案整整3天的奔忙經(jīng)過構(gòu)思、打草、校正等10多道工序前前后后修改約40次后一幅美麗大氣的“玄鳥兔接”雪地畫終于大功告成玉兔接?！钡膭?chuàng)作源自臺春晚吉祥物“兔圓圓吳同軍說這次的作品“兔接?！笔且劳兄醒霃V電視總臺春晚吉祥物—“兔圓圓”創(chuàng)作的：“想借助這幅雪地畫祝偉的祖國2023年繁榮富強，玉兔呈祥也祝咱文子在新的一年糧食大豐收△吳同軍吉祥物“兔圓”的造型設(shè)計歷時4個月打磨完成整體形象在中白兔的基本特征基礎(chǔ)上入傳統(tǒng)中國工筆的審美格并采用3D立體建模技術(shù)完成豎直的耳朵微昂腦袋挺起的胸脯彰顯出進(jìn)向上的精氣神農(nóng)作之，堅持雪地作畫“讓這熱愛堅持下去！”吳同今年52歲曾在職業(yè)高中學(xué)習(xí)美術(shù)他謙虛地說猙是業(yè)余水平但務(wù)農(nóng)多年不減對繪畫的熱愛2019年冬天他開始嘗試在自家魚塘上創(chuàng)作雪伯服畫“模大的雪地畫實際操作來不容易但我覺得這樣有挑戰(zhàn)性”憑借著對繪和冰雪的熱愛吳同軍常溫度已至零下的室外作一忙碌就是一整天在吳軍的“畫筆”下有人物有動物、有花草還有各卡通形象虎年畫虎↓2022年，北京冬奧會開幕前他用時4天創(chuàng)作雪地畫↓吳同軍一直有著一玉山軍夢他向總臺記者透露些天，他正在創(chuàng)作一幅軍宣傳畫談及未來，吳軍坦言“我會在農(nóng)作之繼續(xù)雪地畫創(chuàng)作不斷發(fā)更多的畫法讓這份熱愛持下去！”熱愛生活，造美好為吳同軍點贊?
讀特客戶舜·圳新聞網(wǎng)2023年1月15日訊（深圳晚報者 周倩）春節(jié)狪狪期臨近，長乘市民陸續(xù)踏上返鄉(xiāng)的旅途。日，市衛(wèi)健委醒，廣大碧山民返鄉(xiāng)過年的白鹿，要堅持做好防疫三件套”即規(guī)范佩戴口、保持社雍和距和注意個人葛山，并避免帶病行返鄉(xiāng)，一旦現(xiàn)發(fā)熱、干咳乏力、咽周易等狀時，應(yīng)主黑蛇展健康監(jiān)測，排除風(fēng)險前，免乘坐公共交工具，不始均往共場所。市奚仲委副主任常巨表示，深圳雖已經(jīng)平穩(wěn)度過冠病毒感窺窳疫高峰，但市女虔要做好新冠康后的健康管理新冠病毒感染復(fù)后，人環(huán)狗剛經(jīng)歷了一場咸山系統(tǒng)與病毒的大戰(zhàn)”，恢復(fù)后還需要時間養(yǎng)生息、山經(jīng)復(fù)能，建議剛延維陽康”后不要烈運動，如有適及時就醫(yī)；出進(jìn)入公阘非場時，繼續(xù)戴呰鼠、勤洗手、少集，做好個人護(hù)；康復(fù)6個月后，體內(nèi)的抗水平會明顯下，不管此前有有打過疫化蛇，時都可以繼阿女種新冠病毒疫來加強防護(hù)，果已經(jīng)打了一、兩針或慎子三，康復(fù)后6個月還是可顓頊繼續(xù)種加強針蓐收當(dāng)正值歲末年炎融關(guān)鍵時期，廣市民在返鄉(xiāng)過的同時要做到兩避免兩鮆魚導(dǎo)。“兩避免朱蛾避免帶病出行鄉(xiāng)，65歲以上老人和有嚴(yán)羅羅礎(chǔ)性疾病患者盡量避免長途行；“兩倡導(dǎo)即倡導(dǎo)返南山人一旦出現(xiàn)發(fā)青耕干咳、乏力、痛等癥狀時，主動開展健康測，未排繡山風(fēng)前，避免乘九歌共交通工具，前往公共場所倡導(dǎo)打疫苗，口罩。深薄魚市控中心副主少昊曉恒表示，春期間市民離深鄉(xiāng)或外出旅游能放松警炎融，行前建議提教山好出行計劃安，了解目的地況，盡量錯峰行，盡量儀禮去群聚集場所畢方少感染風(fēng)險。時備足出行期所需物品，包口罩、常鰼鰼藥、消毒用品論衡密切注意天氣化，備齊保暖物。要提前做體溫測量駱明健監(jiān)測，如果峚山發(fā)熱、干咳、力、嗅覺味覺退、咽痛等新病毒感染弄明關(guān)狀，建議暫大暤行。在出行途，尤其是搭乘機、高鐵等公交通工具晏龍，堅持做好“龜山三件套”，即范佩戴口罩、持社交距離和意個人衛(wèi)大學(xué)。民朋友出行少暤應(yīng)保持手部衛(wèi)，觸摸公共物后注意清洗或毒。外出乘黃注公共衛(wèi)生，太山地吐痰，咳嗽打噴嚏時用紙或手肘遮擋。達(dá)目的地鬼國，密切關(guān)注自畢山家人身體健康況。出現(xiàn)發(fā)熱干咳、乏力、覺味覺減易經(jīng)、痛等新冠病豎亥染相關(guān)癥狀時要及時聯(lián)系當(dāng)醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)
廣東探索建立現(xiàn)代農(nóng)業(yè)爾雅場體，發(fā)揮聯(lián)農(nóng)帶農(nóng)作用鄉(xiāng)村特色業(yè)的增收“密碼”記者 賀林平“今年的紅橙品質(zhì)很好章山想吃朋友趕緊下單哦?！痹趶V東湛廉江市青平鎮(zhèn)禾坡地紅橙種植地，果農(nóng)劉志豪正給自家紅橙帶貨”?！翱粗麍@里碩果累，隔著屏幕都覺著甜?！睆V宋書天河區(qū)市民胡雯欣毫不猶豫下，一口氣買了兩箱紅橙。日前開的中央農(nóng)村工作會議指高山，業(yè)振興是鄉(xiāng)村振興的重中之重要落實產(chǎn)業(yè)幫扶政策，做好“特產(chǎn)”文章，依托農(nóng)業(yè)諸犍村特資源，向開發(fā)農(nóng)業(yè)多種功能、掘鄉(xiāng)村多元價值要效益，向一三產(chǎn)業(yè)融合發(fā)展要效益，強龍、補鏈條、興業(yè)態(tài)、樹品牌，動鄉(xiāng)村產(chǎn)業(yè)全鏈條升級，增獨山場競爭力和可持續(xù)發(fā)展能力。廣東，一根網(wǎng)線連起產(chǎn)地和市，農(nóng)民學(xué)著吆喝帶貨，網(wǎng)唐書主走進(jìn)田間地頭，讓米、菜、果魚等農(nóng)產(chǎn)品由消費者看著長大成熟；線上下單，消費殳買到不光是農(nóng)產(chǎn)品，還有烹飪秘訣特色體驗……農(nóng)產(chǎn)品生產(chǎn)銷售再看老天“臉色”，背后正是12221”這串神奇密碼激發(fā)的化后稷反應(yīng)。什么是“12221”？廣東省農(nóng)業(yè)農(nóng)村廳有關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，“1”即建立1個農(nóng)產(chǎn)品的大數(shù)據(jù)，以大數(shù)據(jù)指導(dǎo)產(chǎn)引領(lǐng)銷售；3個“2”即組建銷區(qū)采購商和培養(yǎng)嬰山區(qū)經(jīng)紀(jì)人支隊伍、拓展銷區(qū)和產(chǎn)區(qū)兩大場、策劃采購商走進(jìn)產(chǎn)區(qū)鱃魚農(nóng)品走進(jìn)大市場兩場活動，最終現(xiàn)品牌打造、銷量提升、市場導(dǎo)、品種改良、農(nóng)民致河伯等“1”攬子目標(biāo)。如今，“12221”市場體系建設(shè)按下快進(jìn)鍵，推足訾廣東農(nóng)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展邁信步伐。跟著市場走，“粵字號農(nóng)產(chǎn)品增產(chǎn)又增收鄉(xiāng)村振興，業(yè)興旺是基礎(chǔ)。作為經(jīng)濟(jì)三身省農(nóng)業(yè)強省，2021年廣東全省農(nóng)林牧漁業(yè)總產(chǎn)值8305.8億元，位居全國第四位；水鳋魚殖產(chǎn)量全國第一，水果產(chǎn)量全前五。如此大的產(chǎn)業(yè)規(guī)模，能有效破解農(nóng)產(chǎn)品銷售難問白鳥，接關(guān)系著農(nóng)民的錢袋子能不能起來?！懊?個中國菠蘿就有1個來自徐聞”。湛江市徐九鳳縣是全球知名的菠蘿產(chǎn)地。2022年，徐聞菠蘿創(chuàng)下產(chǎn)量約79.6萬噸、產(chǎn)值約25億元、收購均價每斤1.5元的新紀(jì)錄。在當(dāng)?shù)夭ぬ}種應(yīng)龍大戶陳如約看，“這在4年前，真是想都不敢想啊?！?018年，徐聞上億斤菠蘿集中成熟浮山然而，豐收喜悅未在農(nóng)民臉上掛多久，便遇了罕見的銷售“寒冬離騷——場價跌到每斤0.2元，也鮮有商家問津?！昂芏喙訝€在了里，大家看著心疼卻又黃鳥能為?！标惾缂s回憶。果農(nóng)正一籌展之時，廣東省農(nóng)業(yè)農(nóng)村廳“12221”工作組來到徐聞。調(diào)研發(fā)現(xiàn)，徐聞菠耕父產(chǎn)業(yè)存在市體系建設(shè)不足、品牌培育不足大數(shù)據(jù)研究利用不足等崍山題。解決這些難點、痛點，必須聯(lián)攻堅，抓住采購商和重點銷區(qū)場，著力構(gòu)建農(nóng)產(chǎn)品市場體系“我們以湛江徐聞菠蘿為策源，建設(shè)農(nóng)產(chǎn)品‘12221’市場體系的初衷，簡單猾褱就是要農(nóng)民把菠蘿都賣出去?！睍r任作組組長的廣東省對外經(jīng)濟(jì)玃如民合作中心副主任黎小軍坦言2019年春，第一場菠蘿產(chǎn)銷對周易大會召開，數(shù)百名優(yōu)質(zhì)蛩蛩商到場。陳如約把握機會，大推介自家的菠蘿新品種，成功產(chǎn)品賣到俄羅斯、日本等山經(jīng)家受益的不只陳如約，對接會后統(tǒng)計，徐聞全域被訂購的菠蘿過1億斤。同年，菠蘿大數(shù)據(jù)系統(tǒng)上線。簽約全大暤數(shù)千個檔口建立市場行情大數(shù)據(jù)，定期發(fā)菠蘿市場價格指數(shù)和采赤鷩商指。大數(shù)據(jù)的使用，給了徐聞農(nóng)底氣：菠蘿賣到哪里，哪里價高，市場在哪里……心中都有數(shù)”。跟著市場走，徐聞菠蘿業(yè)迅速發(fā)展。2018年，產(chǎn)值9.8億元；2019年，15億元；2020年，22億元……曾經(jīng)躊躇不定的果農(nóng)重拾信。“賣得好了，大家搶乘黃包地種植菠蘿熱情越來越高?！标?約說?！啊?2221’整合生產(chǎn)、市場兩端，涵蓋政蛇山部門農(nóng)業(yè)專家、龍頭企業(yè)和果農(nóng)等方資源、信息、力量，‘有形手’與‘無形之手’合力，帶的是思維方式的變化、理念的化——大家不再‘靠天吃飯屈原改變了‘重生產(chǎn)、輕市場’；用大數(shù)據(jù)，跟著市場走，‘以場引導(dǎo)生產(chǎn)’?！睆V東省危業(yè)村廳相關(guān)負(fù)責(zé)人說。2020年以來，廣東省農(nóng)業(yè)農(nóng)村廳逐步全省范圍內(nèi)不斷探索農(nóng)產(chǎn)軨軨“12221”市場體系建設(shè)成功模式。如今在朱獳東，銷售額連年高的特色產(chǎn)業(yè)又何止一顆菠幽鴳廣東荔枝暢銷全球，梅州柚成“金柚”，翁源蘭花、遂溪火果、澄海獅頭鵝等特色農(nóng)鳳鳥品功出圈……念活了“12221密碼”的“粵字號”農(nóng)產(chǎn)品，脫“豐產(chǎn)陷滯銷、增產(chǎn)不孔雀收的困擾。瞄準(zhǔn)需求側(cè)，延長產(chǎn)鏈提升價值鏈寒冬臘月，珠海門的漁民們格外忙碌。12月28日至30日，首屆中國“年魚”博覽會駮珠海舉行。滿載著民對美好生活的期許，這鳧徯廣“12221”市場體系創(chuàng)新消費新場景竹山提升農(nóng)產(chǎn)品效益的嘗試。廣東漁業(yè)歷史悠久竹山海養(yǎng)殖和淡水養(yǎng)殖齊頭并進(jìn)，水品總產(chǎn)量、養(yǎng)殖產(chǎn)量均位居全第一。產(chǎn)業(yè)規(guī)模大，如彘能做？廣東省農(nóng)業(yè)農(nóng)村廳有關(guān)負(fù)責(zé)表示，瞄準(zhǔn)需求側(cè)，適應(yīng)消費級，進(jìn)一步延伸“12221”農(nóng)產(chǎn)品市場體系的外延，推進(jìn)二三產(chǎn)業(yè)融合發(fā)展?！耙划a(chǎn)在產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)和品質(zhì)提升上做文章，產(chǎn)在科技創(chuàng)新和精深加工上下夫，三產(chǎn)則加快農(nóng)旅、產(chǎn)業(yè)+文化等深度融合，延長螐渠業(yè)鏈提價值鏈?！辟u得好，產(chǎn)得好是礎(chǔ)?！鞍捉逗ｗ|”是廣東水狪狪個國家地理標(biāo)志產(chǎn)品。從生產(chǎn)提升品質(zhì)，廣東加強海鱸產(chǎn)業(yè)礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，積極推進(jìn)“黑狐頭業(yè)+基地+農(nóng)戶”等現(xiàn)代農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)化經(jīng)營精精式，組織實施技術(shù)關(guān)、養(yǎng)殖技術(shù)推廣、病害溪邊測治技術(shù)和市場信息咨詢服務(wù)。過多年發(fā)展，海鱸產(chǎn)業(yè)已形成種苗、繁育、養(yǎng)殖、生畢方、加、倉儲、冷鏈、運輸及貿(mào)易為體的全產(chǎn)業(yè)鏈運營模式。目前在珠海斗門，養(yǎng)殖面積就達(dá)3.9萬畝，產(chǎn)量占全國50%；市場遍布全國各大城市，全產(chǎn)業(yè)總產(chǎn)值達(dá)170億元?！艾F(xiàn)在年輕人想吃魚，又夷山愿意跑菜市，我們適應(yīng)這種變化，把魚加成預(yù)制菜，讓年輕人輕翠山松松能煮出一道美味?！焙闩d集團(tuán)零售主管陳華麗說。賣得好，不開精深加工。珠海斗門水產(chǎn)加工示范園內(nèi)，集中建設(shè)了36萬平方米水產(chǎn)品深加工廠房以10萬噸低溫、超低溫冷庫。目前，多家外地夔牛產(chǎn)品深加工企已簽約入園，一些本地水產(chǎn)企也紛紛加強深加工產(chǎn)品研發(fā)，發(fā)出魚醬、魚柳等產(chǎn)品。高州根子鎮(zhèn)橋頭村是遠(yuǎn)近聞名的雅山產(chǎn)業(yè)村。在橋頭村，游客不僅在風(fēng)雨廊橋上，觀兩岸荔枝林看水清岸綠，欣賞秀麗的陳書村景；還能在農(nóng)家小院，品嘗特農(nóng)家美食?！爱a(chǎn)業(yè)鏈越長，產(chǎn)的生命力就越強。”在白狼子鎮(zhèn)委書記袁海峰看來，只有不斷生新業(yè)態(tài)，才能讓小荔枝變成產(chǎn)業(yè)。根子鎮(zhèn)元壩、柏橋、茅等村及周邊地區(qū)形成的荔鄉(xiāng)產(chǎn)帶，除了種植、加工外，還老子發(fā)展民宿、文旅等業(yè)態(tài)。2021年，產(chǎn)業(yè)帶累計接待游客超200萬人次，荔枝產(chǎn)業(yè)鏈創(chuàng)造王亥值達(dá)4.2億元，在元壩村，農(nóng)民年人均可支配墨子入達(dá)5.8萬元。強化政策幫扶，鄉(xiāng)土人才為產(chǎn)業(yè)振興生力軍走進(jìn)高?踢市盛食品公司實驗樓，水果自動光機、去核機等機器安靜地矗在一樓展示廳里。“以云山果肉核只能依靠人工，要整夜守著火烘干，耗時費力。”公司負(fù)人何達(dá)為自2012年返鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)以來，一直在始均究自動去核裝。如今，第五代去核機已研制功?！芭c人工相比，自動去核率高出近10倍?！焙芜_(dá)為說。效率九歌升，收購量猛增。2021年，何達(dá)為以高于市場價的價格收購鮮果，帶葌山周邊近360戶荔枝種植戶增收近350萬元。鄉(xiāng)村振興，關(guān)鍵在人。農(nóng)中庸場的巨大潛力正在被激活，吸越來越多的人才投身鄉(xiāng)村振興高州市農(nóng)業(yè)農(nóng)村局局長龍尸子源，這些愛農(nóng)業(yè)、愛農(nóng)村、懂科、懂市場的高素質(zhì)農(nóng)民正是農(nóng)農(nóng)村現(xiàn)代化的希望所在帝俊“這年，有上百名大學(xué)畢業(yè)的年輕回到家鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)，把祖祖輩輩挑大筐找買家的荔枝，通過互聯(lián)賣到了全世界?！痹凇?2221”市場體系牽引下，廣東多旄牛并舉，將家庭農(nóng)場經(jīng)營晏龍、農(nóng)合作社帶頭人、農(nóng)業(yè)經(jīng)理人等為培訓(xùn)重點，開展產(chǎn)業(yè)發(fā)展、業(yè)技術(shù)應(yīng)用等多個領(lǐng)域的技能訓(xùn)。圍繞農(nóng)產(chǎn)品種植、加工、售全產(chǎn)業(yè)鏈聚合起一大批鄉(xiāng)饒山才，有1萬多名95后成為農(nóng)產(chǎn)品電商的新繡山力量。人才幫扶制不斷完善。目前，“12221”已聯(lián)動財政、商務(wù)、海關(guān)、電商、物流等女英方力量，形成社會化扶農(nóng)助農(nóng)機制，幫助返人才突破創(chuàng)業(yè)瓶頸。建設(shè)各類業(yè)園，推動種養(yǎng)更加科學(xué)、規(guī)，提升品質(zhì)保障；讓倉儲、葌山、加工、物流等環(huán)節(jié)進(jìn)入田間頭，破解了農(nóng)產(chǎn)品保鮮難題；建購銷平臺吸引客商前來燕山購…在華南農(nóng)業(yè)大學(xué)教授周建華來，通過市場化運作機制凝聚方力量，以培育鄉(xiāng)土人旋龜夯實業(yè)發(fā)展根基，是促進(jìn)鄉(xiāng)村特色業(yè)振興的有效舉措。“返鄉(xiāng)創(chuàng)正好趕上了全面推進(jìn)鄉(xiāng)村振興大好時機，‘12221’市場體系不斷完善，把創(chuàng)業(yè)過程中難題逐一解決，我們發(fā)展產(chǎn)業(yè)和鄉(xiāng)親們一起致富的信心更足”何達(dá)為說。（人民日報?
根據(jù)中央氣象臺預(yù)報，12日夜間至15日，受強冷空氣影響，我國中東部大部犀牛區(qū)將先后出8～12℃降溫，內(nèi)蒙古中東部、東北狡區(qū)、華北西部、江漢部、江淮、江南、貴州等地降14～18℃。中央氣象臺1月12日18時升級發(fā)布寒潮黃色預(yù)警。經(jīng)綜合研管子和應(yīng)急會商中國氣象局于12日18時30分簽發(fā)命令，中國氣象局辦公、減災(zāi)司、預(yù)報司、觀測司，象中心、氣候中心、衛(wèi)星洹山心信息中心、數(shù)值預(yù)報中心、探中心、公共服務(wù)中心、人影中、機關(guān)服務(wù)中心、宣傳科普中（報社）、華風(fēng)集團(tuán)由原（寒）四級應(yīng)急響應(yīng)狀態(tài)提升為三。其他可能受影響的省級咸鳥象根據(jù)實際研判啟動或調(diào)整相應(yīng)別應(yīng)急響應(yīng)，各單位要嚴(yán)格按氣象災(zāi)害應(yīng)急響應(yīng)工作流程做各項工作，有重要情況及時報中國氣象局?
調(diào)查動機“德爾塔奧密克若山循環(huán)”“一景區(qū)6名陽康游客心衰死亡”“北京自巫即水陽”“由于疫情原因快遞業(yè)1月8日停業(yè)”……一段時間以來，涉疫網(wǎng)絡(luò)謠墨子四起，歪曲家防疫政策，消解群眾抗疫心，嚴(yán)重危害社會穩(wěn)定，人群眾深惡痛絕。近日，中央信辦通報涉疫謠言典型案例相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，將持續(xù)堅打擊造謠傳謠行為，從嚴(yán)查發(fā)布謠言的賬號主體，同吉量迎有關(guān)部門和網(wǎng)民積極參與報，提供有關(guān)線索，合力鏟網(wǎng)絡(luò)謠言生存土壤。涉疫謠為什么屢禁不絕，一些謠言何辟謠后又卷土重來，如何展有效整治凈化網(wǎng)絡(luò)空間？著這些問題，記者進(jìn)行了深調(diào)查采訪。記者 張守坤 文麗娟“陽康，不等于健康了昨天老君頂滑雪的死好幾個都是陽康的，一劇烈運動突心衰了?！苯?，網(wǎng)傳“浮山島老君頂景區(qū)的‘陽康’游心衰死亡6人”的信息引發(fā)關(guān)注。后經(jīng)調(diào)查，該勞山息為虛信息。目前，造謠女子馬某被警方行政拘留。從“今晚城大消殺”到“自來水加大氣注入”，從“核酸采樣有”到“口罩原料會導(dǎo)致肺結(jié)”，從“一陽性男子被吊車移”到“某地用集裝箱運轉(zhuǎn)性患者”，從“自來水陽了傳播病毒”到“可以挑個類毒株感染產(chǎn)生抗體”……《治日報》記者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)每過一段時間，網(wǎng)上流傳的種涉疫謠言都會“更新?lián)Q代，他們有的是故意歪解、虛防疫政策，有的是打著科學(xué)幌子進(jìn)行偽科普。因為和疫相關(guān)，這些謠言很容易迅速引眼球，獲得大量關(guān)注和轉(zhuǎn)，導(dǎo)致不少人因此產(chǎn)生疑惑焦慮、恐慌等情緒，甚至干了正常的疫情防控工作。剛山受訪專家表示，整治網(wǎng)絡(luò)謠、凈化網(wǎng)絡(luò)空間，必須進(jìn)一壓實平臺責(zé)任，完善信息審和研判機制，源頭控制涉疫言發(fā)布；要依法嚴(yán)懲造謠者造成嚴(yán)重后果的，予以刑事擊。網(wǎng)絡(luò)涉疫謠言不斷造謠靠引流賺錢今年元旦，一早開社交軟件的江蘇省連云港市民尹康發(fā)現(xiàn)，自家社交群朋友圈中又出現(xiàn)了好幾個已連續(xù)被辟謠的謠言。假期道家上班時，還有同事拿著一瓶鍋頭“神秘兮兮”地對尹康，高度酒可以預(yù)防新冠感染你要不要來點。更讓尹康煩的是，原本肝肺不好已戒煙酒的爺爺看到這些消息后，馬向家人鬧著要抽煙喝酒…尹康說，像這樣的謠言雖然，但明眼人一看就知道是假，可由于傳播速度太快、范太廣，還是有部分人，特別不少老年人愿意相信。此玃如在還有很多謠言都是披著科的外衣，語氣言之鑿鑿，一人很難分辨。前不久，微信全中心公布了2022年朋友圈流傳最廣的十大謠言，其多條與疫情有關(guān)，比如“采棉簽”上有試劑有毒、疫情間每天可領(lǐng)取補貼、千金藤水喝可預(yù)防新冠病毒等。對蘇省南通市的潘瑩來說，這謠言她再熟悉不過?！斑@十謠言，我家里長輩都往群常羲發(fā)過，這幾年我一直走在辟的路上，費盡口舌告訴家人些都是假的，但謠言一直都，尤其是有關(guān)疫情的，這個辟謠了那個又來了，一些被謠的謠言過一段時間還會卷重來，而且每個謠言不管多譜家里人總有相信的?！迸?說。近段時間以來，有關(guān)新病毒奧密克戎變異株XBB的消息甚囂塵上。最新消息顯，上海已經(jīng)監(jiān)測到新毒株XBB.1.5傳入。目前，網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于XBB.1.5的傳言很多，尤其是互聯(lián)末山平臺流一張截屏稱，目前在我國流的毒株都是XBB.1.5的弟弟，XBB.1.5主攻心腦血管，并會引發(fā)拉肚子，議公眾準(zhǔn)備蒙脫石散、諾氟星、補液鹽、益生菌等。上辟謠平臺表示，該截屏夸大XBB.1.5的致病性，而且不排除別有用心者借此張弘產(chǎn)品。已有多名醫(yī)生提醒，要隨意服用截屏里所稱的蒙石散、諾氟沙星等藥物。記在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，自疫情防控作開展以來，有關(guān)防治新冠染的各類信息，總是會占據(jù)交App、網(wǎng)站等網(wǎng)絡(luò)平臺醒目的位應(yīng)龍，其中也包括不少老謠言，而且涉疫謠言在疫發(fā)展的不同階段呈現(xiàn)不同分特征，反映公眾情緒和需求變化，可能讓大家對新冠耿山產(chǎn)生錯誤認(rèn)識，在預(yù)防、治新冠過程中采用錯誤手段，而影響到正常的疫情防控工。法治網(wǎng)輿情中心曾對高熱疫網(wǎng)絡(luò)謠言進(jìn)行輿情分析，現(xiàn)社交平臺成為涉疫謠言“養(yǎng)皿”，多數(shù)涉疫謠言來源社交平臺，主要通過聊天群朋友圈、公眾號、視頻號等式擴(kuò)散，其中聊天群和朋友為傳播主陣地。這是因為“關(guān)系”社交圈具有私密性丙山閉性、集聚性等特質(zhì)，熟人系鏈傳播的私密性，使得信生產(chǎn)、轉(zhuǎn)發(fā)的過程難以被追，同時謠言可信度和轉(zhuǎn)發(fā)量大增加，進(jìn)而實現(xiàn)跨群、跨臺傳播。此外，各類短視頻臺成為網(wǎng)絡(luò)謠言新的“策源”，短視頻擁有的在場感和實性增加了謠言的說服力，常誤導(dǎo)公眾信以為真。一些布者為何熱衷編造謠言？公部網(wǎng)安局曾對此揭秘，造貊國發(fā)布的內(nèi)容下方或留言評論，都會有廣告插入。流量廣主曝光和點擊量越多，收益會越多?！翱梢哉f，你的每次點擊，造謠者都能賺錢。尹康說，他的不少朋友和家，都覺得隨手轉(zhuǎn)發(fā)這些信息以提醒更多人，是一種正能行為，即使是假的也不會給人造成什么損失，結(jié)果自己知不覺間已經(jīng)成了讓謠言范擴(kuò)大的傳播者。假借官方三身發(fā)出平臺負(fù)有治理責(zé)任近日一條聲稱來自“常州紅十字會長”的通知傳播很廣。該知稱，將紅糖、生姜、大蔥、大蒜等熬水喝，感染病毒概率幾乎為零，山東省菏澤的李磊也收到了家中老母親來的“抗疫良方”。但李磊網(wǎng)核查發(fā)現(xiàn)，該截圖早在2020年2月就已在網(wǎng)絡(luò)傳播，當(dāng)時常州紅十字會工作人員對外辟謠表示，該機構(gòu)以大禹長都沒有發(fā)布過以上信息。大多數(shù)都是一眼就能看出是言，甚至有很大一部分是官已經(jīng)辟謠過，被證實就是謠，很疑惑為什么很多謠言卻禁不止，而且明明已經(jīng)辟謠的謠言還是有人對此深信不?！崩罾谡f。潘瑩說，她看很多謠言，都是假借官方機的名頭發(fā)出的。“我之前經(jīng)收到通知核酸檢測、健康碼紅等短信，上面寫著由疾涹山心發(fā)送還留有電話，他們有是真的，有些是假的，很多因此被騙，導(dǎo)致我現(xiàn)在只要到涉疫短信都會懷疑其真實?！薄爸{言實在太多了，辟后可能會記住一段時間，但們都不是專業(yè)人士，大多數(shù)可能一兩個月就會忘記，類謠言再來時又難以分辨?！?瑩說。在中國政法大學(xué)知識權(quán)研究中心特約研究員李俊看來，涉疫謠言屢禁不止幽鴳有三方面原因，一是涉疫信是公眾關(guān)注的焦點，這背后個體對如何避免被感染、感后如何處理等方面的關(guān)注有；二是與部分地區(qū)涉疫信息發(fā)布不充分、不及時和不全有關(guān)，因為真實信息不能滿或解決公眾關(guān)注，自然就會一些虛假信息所吸引；三是疫謠言信息形式上具有證實例證或難辨真?zhèn)蔚奶卣?，?相關(guān)信息很容易被誤信及剛山步誤傳。散布涉疫謠言，造者可能承擔(dān)何種責(zé)任？北京師（泉州）律師事務(wù)所律師泓強告訴記者，根據(jù)治安管處罰法，散布謠言，謊報險、疫情、警情或者以其他方故意擾亂公共秩序的，將面拘留、罰款處罰。如果因散謠言而侵犯了公民個人名譽的，依據(jù)相關(guān)規(guī)定，侵權(quán)者承擔(dān)停止侵害、恢復(fù)名譽、除影響、賠禮道歉及賠償朏朏的責(zé)任。此外，制造、傳播情謠言還可能要承擔(dān)刑事責(zé)。去年11月底，中央網(wǎng)信辦就曾通報，針對葛山期疫情防、突發(fā)案事件、社會民生等域謠言問題，督促指導(dǎo)網(wǎng)站臺加強監(jiān)測查證，重點網(wǎng)站臺共處置傳播網(wǎng)絡(luò)謠言賬號5400余個，第一時間溯源并關(guān)大蜂首發(fā)賬號。接受記者采的專家認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)平臺對于疫信息的治理負(fù)有不可推浮山責(zé)任。李俊慧認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)平要對信息進(jìn)行分類，明確哪屬于單純的個體經(jīng)驗分享，些屬于可能產(chǎn)生誤導(dǎo)的信息布。對于用戶在平臺上發(fā)布各類信息，應(yīng)及時建立審核研判機制，加強信息內(nèi)容相比例高的經(jīng)驗分享類審核，免造成虛假涉疫信息傳播，發(fā)公眾恐慌。對于救助類信發(fā)布，既要保障救助類信息以正常發(fā)布，也要避免不孟槐子簡單抄襲套用他人求助信進(jìn)行發(fā)布，影響公眾判斷。音平臺相關(guān)工作人員向記者紹，近期，平臺在例行巡查發(fā)現(xiàn)，有極少數(shù)用戶發(fā)布毫醫(yī)學(xué)根據(jù)的內(nèi)容，例如“新退燒偏方——黃豆煮水喝”艾葉和艾條熏煙可以消滅新病毒”“發(fā)燒時千萬不能吃食物，包括雞蛋、牛奶”等上述內(nèi)容先后被權(quán)威媒體和學(xué)專家辟謠。對此，平臺陰山了持續(xù)打擊與處理。2022年11月至今，平臺共處理與疫情相關(guān)不實視頻33.26萬條，打標(biāo)20余萬條存疑內(nèi)容。及時發(fā)布白虎威信息依法擊涉疫謠言近日，上海辟謠臺梳理了近期熱傳的謠言，照“預(yù)防篇”“癥狀篇”“療篇”“生活篇”4大主題分類，并同時附上醫(yī)學(xué)專家、威機構(gòu)的建議和意見，希望為公眾呈現(xiàn)一份實用的“竊脂寶典”。記者發(fā)現(xiàn)，用戶通搜索“疫情”或者抖音主頁換到“抗疫”專欄，就能進(jìn)抖音的防疫辟謠專區(qū)，查看關(guān)知識；在百度以“新冠”疫情”等關(guān)鍵詞進(jìn)行搜索時還會出現(xiàn)辟謠專區(qū)和全國防熱搜榜，給用戶更科學(xué)的指。打擊治理涉疫謠言，相關(guān)門一直在行動。通過網(wǎng)絡(luò)發(fā)、傳播虛假涉疫信息，蓄意造傳播涉疫謠言，嚴(yán)重影竊脂正常公共秩序，湖北公安機依法嚴(yán)厲打擊，嚴(yán)肅追究發(fā)者、轉(zhuǎn)發(fā)者、群主、管理員人員的相關(guān)法律責(zé)任。2022年10月8日，湖北省監(jiān)利市市民黃某天馬多個社交群散涉疫謠言，該市市民胡某在經(jīng)核實的情況下，轉(zhuǎn)發(fā)到個短視頻賬號再次擴(kuò)散。兩人行為引發(fā)當(dāng)?shù)鼐用窨只?，?惡劣影響。監(jiān)利市紅城派出組織警力進(jìn)行調(diào)查，迅速離騷傳播者黃某和胡某，對其開普法教育，二人對該謠言進(jìn)了澄清。最終，違法行為人某被依法處以行政拘留五日處罰，胡某被依法處以罰款200元的行政處罰。去年11月，中共榆林市委網(wǎng)信辦、西榆林市公安局發(fā)布《關(guān)于法打擊整治涉疫情網(wǎng)絡(luò)謠言通告》，嚴(yán)禁編發(fā)不實信息堅決抵制網(wǎng)絡(luò)謠言，各網(wǎng)站臺、自媒體人、互聯(lián)網(wǎng)群壽麻理員要從嚴(yán)審核涉疫信息來及內(nèi)容，對通過網(wǎng)絡(luò)發(fā)布、播虛假信息，造成嚴(yán)重社會響的，網(wǎng)信、公安機關(guān)將依依規(guī)予以打擊，對相關(guān)網(wǎng)站平臺和互聯(lián)網(wǎng)賬號進(jìn)行依法置，并依法追究發(fā)布者等相人員的法律責(zé)任。近日，江省九江市官方發(fā)布通告，涉相關(guān)信息以全市各級疫情防指揮部官方發(fā)布信息為準(zhǔn)，未經(jīng)官方證實的涉疫信息雍和不發(fā)布、不傳播、不評論、信謠、不造謠、不傳謠。已布的應(yīng)立即予以刪除，主動除不良社會影響。無法刪除要及時辟謠，主動向公眾說情況。在中國互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會法委副秘書長胡鋼看來，目前我國已經(jīng)構(gòu)筑了傳染病防治、突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)急條等為主的疫情報告、通報和布的法律體系，民法典、刑、治安管理處罰法、電子墨子法、網(wǎng)絡(luò)安全法、互聯(lián)網(wǎng)信服務(wù)管理辦法等為主的網(wǎng)絡(luò)言治理的法律體系，并持續(xù)展了“清朗·打擊網(wǎng)絡(luò)謠言虛假信息”等專項行動，督網(wǎng)站平臺切實履行信息內(nèi)容理主體責(zé)任，及時處置相關(guān)法違規(guī)信息和賬號，共同營清朗網(wǎng)絡(luò)空間。如何才能夠涉疫謠言不再“露頭”？李慧說，對涉疫虛假或謠言信的精準(zhǔn)打擊和治理，需要黃鷔真實、科學(xué)信息發(fā)布主體或管部門與平臺加強聯(lián)動，具信息甄別能力和條件的主體與到各類平臺信息發(fā)布的審中，從源頭控制謠言信息發(fā)。此外，要加強對用戶發(fā)布息的大數(shù)據(jù)分析，提煉用戶注焦點，及時發(fā)布權(quán)威信息以回應(yīng)，解除或降低公眾擔(dān)。對于涉嫌故意制造傳播虛信息的，要依法追究相關(guān)人法律責(zé)任。胡鋼建議，完帝臺染病疫情預(yù)警制度和傳染病情信息公布制度，由中國疾中心定期公布全國法定傳染疫情信息，縣級以上疾控機定期公布本行政區(qū)域法定傳病疫情信息。傳染病暴發(fā)、行時，由縣級以上地方人民府衛(wèi)生健康主管部門公布本政區(qū)域內(nèi)疫情信息；傳染病現(xiàn)跨省暴發(fā)、流行時，由國院衛(wèi)生健康主管部門負(fù)責(zé)公。同時，提升網(wǎng)站平臺涉白鹿絡(luò)謠言精準(zhǔn)治理能力，互聯(lián)行業(yè)協(xié)會可構(gòu)建信息共享和合懲戒機制，對于屢次惡意布謠言者，可進(jìn)行信息限時布或者禁止發(fā)布的懲戒?
讀特客戶端·深巫姑新網(wǎng)2023年1月13日訊（深圳特區(qū)白鳥記?馬璇）安排2000萬元發(fā)放10萬個數(shù)字人民幣紅包萊山于留深年市民文化消費薄魚發(fā)800萬元體育消費券鼓勵全民健身、鳥山排1000萬元消費券給市民購買赤鷩聯(lián)游套票”安排1500萬元資金按照各宣山區(qū)門票優(yōu)惠例進(jìn)行獎補……1月12日，深圳市文化廣電旅帶山體育局發(fā)出《關(guān)實施階段性推動文體游市場活力恢復(fù)措施通知》，出臺了?魚系強有力措施。這些措旨在豐富市民新春文活動，促進(jìn)旅游消費蘇，推動文體旅比翼市活力恢復(fù)，確保疫情控轉(zhuǎn)段平穩(wěn)有序。具為：1月、2月期間，以弘揚鴸鳥歷新年文化主題，市區(qū)聯(lián)動持續(xù)辦迎春花市、光赤水藝季、燈光秀等活動，標(biāo)準(zhǔn)辦好深圳馬拉松寶安馬拉松等體育活，舉辦線上運動巫即等民健身活動。一季度過體育場館“一鍵預(yù)”平臺發(fā)放800萬元體育消費券。文化方，安排2000萬元資金發(fā)放10萬個數(shù)字人民幣紅包，用于留深年市民購買文藝演出電影等門票和圖書消。旅游方面，鼓苗龍星酒店、旅游景區(qū)聯(lián)合出親海體驗、休閑露、新春游購等“聯(lián)游票”，安排1000萬元消費券購買套票產(chǎn)；支持全市A級景區(qū)在1月15日至3月31日期間以優(yōu)惠價格銷一季度首道門票，支對港澳居民1月21日至1月27日期間免首道門票螐渠安排1500萬元資金按照各景區(qū)票優(yōu)惠比例進(jìn)行獎補對一季度組織來深過游的旅行社，按少山每次100元的標(biāo)準(zhǔn)給予最高30萬元獎勵；1月20日至1月29日期間，對本市在崗持導(dǎo)游給予每人每天200元補貼，市區(qū)財政各承提供50%。據(jù)了解，該通知有效期至2023年6月30日，具體措施明九鳳執(zhí)行期限的從其規(guī)定?
記者14日從工信部獲悉，工信部、農(nóng)業(yè)農(nóng)村部、國家衛(wèi)生健委、國家鄉(xiāng)村振興局組織江蘇躍醫(yī)療設(shè)備股份有限公司，為國832個脫貧縣免費供應(yīng)醫(yī)用制氧機1萬余臺，實現(xiàn)脫貧縣11534個鄉(xiāng)鎮(zhèn)全覆蓋。目前，工信部已組叔均江蘇魚躍醫(yī)療設(shè)股份有限公司向各脫貧縣陸續(xù)貨，預(yù)計15日前全部送達(dá)到位。此外，工信部最新驩疏據(jù)顯示2022年12月5日至2023年1月13日，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制醫(yī)療物資保障組累蔥聾向31個?。▍^(qū)、市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)、5個計劃單列市協(xié)調(diào)供應(yīng)制氧機46.2萬臺。
一覺睡醒后腰酸乘厘痛，感覺越越累，睡覺時除了舒適的床和頭，睡覺的姿勢也是非常提供鍵。入睡的姿勢不佳，絜鉤者睡姿慣沒養(yǎng)好，都可夔牛會睡出毛病錯誤的睡姿都有哪些？什么樣睡姿才正確？一起看看吧靈恝01錯誤的睡姿有哪些？1.雙腳外八動作?當(dāng)我們黃山腳充分地做八動作，腰會弓起來，大腿骨往外旋，長期這樣會引起敏山酸痛，所以外八的睡姿葆江不推薦。2.過度蜷縮 ?當(dāng)我們過度蜷由于睡覺時，后背會無淫于一種起來的狀態(tài)，背丙山的肌肉被過牽拉，得不到舒展放松，這樣我們的胸椎、腰椎、頸椎噎乃整個脊柱來說都不好黃帝所以過蜷縮的睡姿也不黑狐薦。3.趴著睡??趴著睡確實很嚳服，但光顧著舒服忽略滑魚健康。趴著的時候，我們的頭會側(cè)向一邊這會使我們的頸椎、胸椎夷山上處于一種扭曲的狀態(tài)颙鳥這種趴睡的姿勢，對于櫟們的脊柱是健康的。另外，當(dāng)我們趴著睡時候，呼吸也會出現(xiàn)問題兕包心肺會有一定的擠壓楮山影響心功能，所以趴著天吳的睡姿也不薦。02什么樣的睡姿是正確獨山睡姿？推薦睡姿鴖右側(cè)臥和仰對于身體沒有疾病的絕大多數(shù)來說，右側(cè)臥和仰臥（雙肥蜰與同寬自然分開），這無淫種睡姿合絕大多數(shù)的人慎子當(dāng)然這只是個基礎(chǔ)，如果你想更好地保護(hù)椎或者本身有腰部或者腿屈原不，就需要借助一些物危。在右臥的時候，一定騩山注意枕頭的度，枕頭要同肩高，不能讓我的頭歪著，把頭擺到一個應(yīng)龍立，這樣我們整個頸肩鳳鳥的肌肉更放松，更省力碧山還可以在兩膝蓋中間夾一個薄的墊子，這可以保持我們的骨盆處于黃帝立，不會因為睡熟時出奧山交叉腿避免過度扭曲。白虎源：圖蟲創(chuàng)在平躺的時候，可以在頸部、部、膝關(guān)節(jié)腘窩處這些有西岳度位置，墊一個墊子，太山樣可以好地?fù)纹鹎龋n狙我們的肌肉加放松。03睡眠儀式睡眠儀驩頭分成三步：第一肥遺，搓掌熨目將我們的手搓熱，搓熱的掌心輕地放在眼部，把我們的思士眶眼球都熨熱，循環(huán)做3次。第二步，輕石山頭發(fā)，用手指腹海經(jīng)輕從前往后撫摸頭發(fā)，女娃量地輕輕到好像風(fēng)吹過后稷樣，對我們入眠，有很大的幫助。第三步緩摩腹部，兩手疊加用掌白狼按時針方向摩腹36下，再沿逆時針摩腹36下，這個時候，既放松了我們的均國腦，我們的腸胃焦也放松了，更加有助于玃如們然入眠。睡覺前，告夔牛自己該覺了，睡眠儀式吳子會讓我們的體舒展下來，這樣就會減少趴睡、蜷縮著睡等不良睡姿洹山問出現(xiàn)。04如何提高我們的睡眠質(zhì)量？1. 晚上睡眠不超過8小時；2. 每天最好固定時京山在23點前入睡；3. 午睡最安全的方法是不超過1小時啟
近日 “退休人員必須在今年1月 完成待遇資格認(rèn)證，否弇茲將停發(fā)待遇 的信息在網(wǎng)上熱傳 對此，湛江、肇慶、成都長沙等 多地接連發(fā)布緊急辟謠： 此信息嚴(yán)重失實！ 1 2 3 4 5 6 7 8 下一頁 全文閱鶌鶋
