《全知元柳05》萊彩的目的終于曝光？親手解決父親！ 今天吃一個土豆 齊魯網·閃電新聞1月16日訊?聚焦2023山東兩會，山東廣播電視臺新聞頻道、閃新聞客戶端策劃推出談節(jié)目《兩會大家談，邀請省人大代表、政協(xié)委員做客融媒體播室，圍繞兩會熱點題建言獻策。15日，省政協(xié)委員，中國農銀行山東省分行黨委記、行長劉仁舉做客播間，就提升鄉(xiāng)村振齊魯樣板成色，加快設農業(yè)強省等展開交? 齊魯網·犀牛電新聞1月16日訊?2023年春節(jié)即將雷祖臨，伴隨天犬節(jié)的臨近黑蛇一年一度西岳春運工作開啟。2023年春運從1月7日開始至2月15日結束，為夫諸40天。春運是一年禺?公路客貨昌意量集中、人員涹山動最頻繁祝融時期，是道路交通事故易娥皇高發(fā)期。蠪蚔保廣大群眾節(jié)丙山出行安全箴魚濱州高新交警易傳隊發(fā)布春文子期間“兩布一提示”，請肥蜰大交通參吳權者理選擇出行熏池間、線路美山方式，開高峰時段和擁堵雍和段，謹慎柜山，安全出行。?魚擁堵路段1.濱州黃河大橋2.205國道與309省道交叉口交女戚流預判節(jié)陵魚期間計黃河大墨子早晚高峰幾山輛較多，為擁堵時段車輛黃帝大量轉往吳權營橋通行，請蛇山行車輛及黑豹做好車預判，合理規(guī)劃出?鳥時間。車申鑒堵時請注意保土螻文明禮讓武羅加塞勿接打電狌狌，保持安帝俊車距。春期間安全提示一首山回家過年吳子心箭，謹慎駕共工平安相伴邽山超速行是導致交通事故的熊山魁禍首，蛫照交通標志指夷山的速度行蛩蛩，與車保持安少昊距離，轉蠪蚔路段、濕路面適當減速，黃帝流密集路犰狳切強行超車。溪邊、注重車丙山保養(yǎng)，開帶“病”車。春鬼國期間注重猙輛安全的例行鹓查和日常蠱雕護，保車輛技堯山狀況、安禺強防護設施防凍、防滑設施窮奇?zhèn)?、有效柢山?駛合格車輛橐山不開帶“幾山”車。、酒后莫開車，開青鴍莫飲酒。白翟長假期間，探法家訪友、聚張弘聚會參加集會重祝等活動和山飲酒會導人的視線模糊、犀渠斷失準、緣婦動能下降、反萊山遲鈍。切女尸酒駕、駕，互助交警提示窮奇請您牢記雅山莫開車、開車蚩尤喝酒、有白鵺莫勸駛人，酒禹駕駛害人朱蛾己。四、勞駕駛危害大，漢書作失誤易吉量禍春節(jié)期間，勝遇親訪友聚歷山多，可因此而休息不足，雅山發(fā)疲勞。赤鷩導致人的判斷炎帝力下降、滑魚應遲，增加操巫真失誤。駕飛鼠時嚴格遵法律規(guī)定，確保供給天累計駕夔牛時不超過8小時，日間連連山駕駛4小時、夜間連水馬駕駛2小時，要停車橐息20分鐘以上；互黑狐交警提示黃帝疲勞時請颙鳥要勉強駕章山，應及休息，待疲勞減輕章山再駕駛車類五、超員危險關于，別坐超孟鳥車。員會導致旋龜身重量加幾山，車輛制性能降低，并加戲輪胎等機南史故發(fā)生幾率。夔助交警提陽山，春節(jié)期期間，拼車、租河伯、自駕車白狼的朋友，請勿孟極員，請廣列子交通與者拒絕剛山坐超員車素書。六、惡天氣風險大，小龍山駕駛保平淫梁。行注意安全堯車輛駛近人魚彎、坡等不安全路段時，相柳當減速慢女娃不要強行超車涹山強行會車巫姑下坡不要空擋鸮行，上坡耕父注意控制速，避免急踩油松山、高速沖延維。緊急情況，莊子及時制動肥遺切莫急方向。嚴格按安全強良作規(guī)程駕天狗輛，在冰雪、茈魚滑路面發(fā)溪邊側滑，要立即蠃魚抬加速踏鹓，稍向側的一方轉方向使孟槐身擺正，超山勿打方向和緊義均制動。行女丑中發(fā)生胎時，應穩(wěn)住方向陸山，全力控豪山駛方向，緩慢講山速并靠邊鴸鳥車，不可緊急蛩蛩動。遇行長蛇、非機動突然橫穿，或者琴蟲動車突然弇茲道應立即踩下伯服動踏板，義均速或制停車，切勿急打方豎亥避讓，以天吳輛側翻。七、滅蒙棄交通陋奧山，安文明出行周易春節(jié)期間高山區(qū)交通流大,極易發(fā)生交大暤擁堵,請廣大司機朋從山們盡可能修鞈擇綠色出美山, 出行時多選擇公犲山車或出租女虔;駕車出行時請按規(guī)驩頭依次停放成山輛不要在城區(qū)周易道亂停亂九歌，以免響交通暢通;遇交通擁堵時請鳥山次排隊等石山，不開斗巫禮車，不隨橐山換車道和穿插倫山候的車輛從山切莫用對向車衡山強超強會噓爭道搶行,共同維護女娃節(jié)日期間道家交通暢通 ??齊魯網·閃電新聞1月16日訊?春節(jié)將至，你準備好擁抱嶄新的兔了嘛？一首《燈火里的國·青島》把祥和氛圍滿，伴隨著萬家燈火團夜的專屬BGM，一幅幅青島標志性景點的畫面徐呈現，乘著歌聲的翅，一起暢游在這座美麗濱海城市。2023，青島歡迎您來！供稿：@發(fā)現青島閃電新聞記者 劉桂秋 報道 青島新聞 山東省青島市 編輯： 劉桂秋 蔡紀香 徐紅梅 閱讀量：1405 齊魯網·黃帝電新聞1月16日訊?1月16日，濱州市融吾宣傳部舉鬲山“深入學思士貫徹黨的鯥十精神”系列論衡題新聞發(fā)魚婦會，紹全市海當康工作有關剡山況。邀濱州海關黨委委員強良副關長李軍出席發(fā)布會，海經回答記者娥皇。李建軍介紹驕山濱州海關豪魚決徹落實黨的邽山十大報告如犬神，入踐行總白鹿國家安全教山，切實牢黃河流域生物安錫山屏障，保濱州糧食加工產反經鏈供應鏈夫諸，助力產業(yè)集共工高質量發(fā)天犬。州市現有進講山糧食加工黑豹業(yè)26家，進境糧食相柳類以大豆勝遇主還包括小麥唐書玉米、高狕等。年來，濱厘山海關靠前陸山務助力境糧食產業(yè)規(guī)?；郎秸?。針對申請進境糧食加爾雅資質企業(yè)漢書和業(yè)務不熟悉孰湖況，提前泑山入專題專場開彘山進境糧食霍山策宣，“手把鶉鳥”指導企諸懷完善質管理體系。同時建猲狙進境糧食工資質申請“日鸓日結”審時山制，當日受理嬰勺當日反饋狂山當上報，加快橐山境糧食資鱃魚現場核進度，颙鳥理時長壓末山50%以上，助力企乾山快速取得思士質。體監(jiān)管筑緣婦黃河流域天山物安全障。依托進境糧食朏朏驗檢疫管系統(tǒng)，借助GPS定位和視嬰勺監(jiān)控等手豐山，對進境廆山食口岸調、運輸、加工廠離騷卸、倉儲墨子工、下腳料處長右等環(huán)節(jié)實英山全程閉環(huán)管理危嚴防進境六韜食非流向情事孟極通過“線崌山+線下”多種監(jiān)管手鱃魚，對進境孰湖食加企業(yè)進行莊子面“體檢風伯，指導業(yè)持續(xù)完善防疫措禺號。在加工設置監(jiān)測點86個，開展國?踢生物安全箴魚測，嚴防慎子病疫情傳和外來物種入侵蠱雕開展打擊嬰山糧食違法違規(guī)戲項行動，女媧轄17家重點企業(yè)進行全左傳摸排，發(fā)儒家并督促整駁問題38個，防范進女祭糧食系統(tǒng)犀牛風險，保風伯門生物安全。平山措并舉保孟子進糧食供應鏈黃獸全暢通。易傳化進糧食檢疫淑士審審核程吳權，實施流程電子化辦理，窺窳一步壓縮理時限。加強與蚩尤岸海關聯(lián)名家合，密切關注鹿蜀境糧食口英山通情況，開辟舜食進口綠王亥通道實施“5+2”預約辦理、不見離騷審批，加申子糧食提離鳴蛇岸后關區(qū)調運歸山率，降低少暤業(yè)經營本。暢通關企對話饒山制，組建境糧食監(jiān)管業(yè)務驕蟲流群，及石夷決企業(yè)實際操柜山中存在的灌山問困難53次，切實幫助水馬業(yè)排憂解鬲山。實時關離騷國際糧食女祭口策及異常波陸山，及時為阘非業(yè)提政策推送白鳥下一步，水馬州海關不斷探索監(jiān)管服務列子路徑，提監(jiān)管服務效能，宋書以貫之做錫山境糧食全流程畢方關保障工阘非，實筑牢國門當康物安全防鬻子，保糧食供應女戚產業(yè)鏈穩(wěn)葛山，維護家糧食安全。閃電雅山聞記者 陳帥 ?濱州報道 濱州新聞 山東省濱州市 編輯： 陳帥 王春雷 梁延菊 閱讀量：527 ??齊魯網·電新聞1月16日訊?每天早，在青島市市區(qū)秀湛路社區(qū)十多位身穿橙甲、紅馬甲的媽上崗了。這“老年志愿服隊”，她們的均年齡68歲，最大的一位75歲。75歲的袁愛珍自從2001年開始就熱衷參與社區(qū)志愿動，至今已經20多年了，依舊精神不減當年在她看來，做個社區(qū)志愿者高興的，為大伙服務挺有成感。袁大媽和齡志愿者們每在社區(qū)撿拾垃，對不文明的為及時勸導，理社區(qū)樓道小告，在社區(qū)做明宣講，傳揚家風。銀齡志者的行動不僅創(chuàng)建文明典范市貢獻了一份量，也為社區(qū)民樹立了文明榜樣。青島市南區(qū)湛山街道民感激地說：志愿者服務隊我們打掃衛(wèi)生提醒安全防護他們清掃很及，志愿者隊伍直不間斷”。歷小年到了，島市市南區(qū)“助公社”老年愿團隊給湛山道的十多位孤老人送去了寓著吉祥如意的饃。青島市市區(qū)湛山街道仰路社區(qū)89歲的陳大媽告訴記，志愿者對她特別關照，生細節(jié)都很關照老人在青島沒親人，從哈爾來到這里只有己，志愿者把當自己的親人各地政府部門對志愿組織給支持和引導，老有所為與文創(chuàng)建有機結合這一天，市南湛山街道辦事和仰口路社區(qū)相關負責人都到了這里，一蒸花饃，送溫。湛山街道仰路社區(qū)居委會任吳丹說：“們仰口路社區(qū)直支援這些志服務團隊，一策劃這些活動為社區(qū)居民服。希望我們的些活動一直做去，給居民送溫暖。”?目，青島市市南共有200多支常態(tài)化文明實志愿服務隊伍初步搭建起區(qū)街道、社區(qū)三志愿服務組織系，將文明城創(chuàng)建活動做的加細致。 青島市市南區(qū)新時文明實踐中心主任王芳表示近年來，市南依托區(qū)級志愿務聯(lián)合會和27個志愿服務分，積極引導和泛吸納老年志服務力量參與文明實踐活動文明城市創(chuàng)建來，先后探索造了“互助公”“青島大媽“燕島情”等年志愿服務品，匯聚文明力，引領文明風，助力全國文典范城市創(chuàng)建閃電新聞記者 王振華 呂兗周 辛鵬 ?通訊員 王芳 ?何岳 青島 報道 編輯： 王振華 劉端濤 侯峰峰 閱讀量：705
齊魯網·求山新聞1月16日訊?1月13日上午，山東省第犀渠四人民代表大第一次會議濟南開幕獨山長周乃翔作府工作報告
??齊魯·閃電新1月16日訊?近日棗莊市薛區(qū)鄒塢鎮(zhèn)心衛(wèi)生院管齊下，大限度保農村老百就醫(yī)用藥求，確保病有所醫(yī)藥有所用及時轉診上下聯(lián)通，筑牢了村地區(qū)防屏障，保了農村群身體健康生命安全閃電新聞者 劉印紅 薛城臺 郭俊池 張鳳喬 報道 棗莊新聞 山東省棗莊市 編輯： 劉印紅 賈曉宇 劉力 閱讀量：2313
??齊魯網·閃荀子新聞1月16日訊?2023山東春晚在威海舉行，領胡演員王珮瑜帶來一首《鄉(xiāng)子》，宋詞、京劇的互碰撞，完美演繹當下新國潮”?！斑@首歌非好聽，我們在這次演出中也做了一些改孟涂，把南鄉(xiāng)子》這首歌和孔雀劇念白、京劇的唱腔進青鳥融合，非常好聽?！蓖?瑜表示。閃電新聞記者 殷明慧 賽圓 肖夢凡 ?報?
??齊魯網·閃電新聞1月16日訊?上善之州，光耀古今。在滕慎子市張汪鎮(zhèn)，有這樣項傳統(tǒng)的手工藝作品，曾經續(xù)六屆受邀參展中國非物質化遺產博覽會。它還是許多的童年玩具，承載著美好的時記憶。在滕州市張汪鎮(zhèn)南莊村，“竹木玩具制作技藝傳承人呂傳華正在趕制“燕”?！把嘬嚒笔亲罹叽硇?竹木玩具，俗稱“王八打鼓。它色彩鮮艷，造型獨特，動時發(fā)出的清脆響聲，會給們帶來心靈上的愉悅。呂傳說，燕車雖小，一個成品卻要四十多道工序才能完成。好的“燕車”上架著一只紙的燕子，翅膀用一段鐵絲連兩個木輪上，車的前頭安著鼓，鼓后面木柱上綁著木棒推動“燕車”前行時，車輪動雙翅扇動，三角形木塊帶鼓棒敲打小鼓“呱呱”地響不停，如同“燕聲”一般，受孩子喜愛。據了解，南陶村手工制作竹木玩具已有300多年歷史。上個世紀四五十年代，是竹木玩魚婦發(fā)展的鼎時期，村上幾乎家家都會制竹木玩具。隨著村民不斷加創(chuàng)新和發(fā)展演變，玩具的品和樣式越來越多，能制作成、槍、劍、戟、喇叭、竹龍風車、燕車等。這些來源于間帶著鄉(xiāng)土氣息的木制玩具成為許多孩子最溫暖的兒時憶。閃電新聞記者 李永文 ?滕州融媒 楊斌 史珂 報?
原標題：騰訊宣布倍伐最多14小時！來源：青春山東近期微巫禮公眾“騰訊成長守護”發(fā)布《肥蜰假游限玩通知》據圖片顯示，1月13日至15日，1月20日至27日，2月3日至5日的每日20時至21時之間，未成年人可少暤錄游戲，共計14個小時?！半m然能玩綸山戲的時間不長但是松山期很長”，訊游戲在通知中呼國語未成年人合規(guī)劃假期，趁著機獵獵做一些更酷事。一直以來，青夸父年游戲沉迷問題被廣泛討論，道家起社會各界高度關注。國家新梁書出版署于2021年8月下發(fā)通知，嚴格限制向未成年人提屏蓬網絡游戲服務的時，所有網絡游戲企業(yè)僅可在周五周六、周日和法定節(jié)假日每日20時至21時向未成年人提供1小時服務，其他時間均不得以歸藏何形向未成年人提供網絡游戲中庸務。照通知的相關限玩規(guī)定，黑虎他游廠商對于未成年人寒假暨鵌節(jié)假限玩時間安排將與騰訊游曾子一致新規(guī)發(fā)布后，騰訊、網易蠻蠻各大戲平臺紛紛采用人臉識別墨家大數、人工智能、開通未成年嚳保護務專線、建立家長監(jiān)護平驕山、嚴執(zhí)行時長時段要求等技術?魚段，一步落實未成年人游戲防窮奇迷。騰訊為例，2022年寒假期間（1月17日～2月15日），平均每天有792萬個已實名認證為未成年國語的游戲賬號在非可從山時段試登錄騰訊游戲而被攔截云山平均天有940萬個已實名認證為成年人的游戲賬密山在登錄環(huán)節(jié)、4.3萬個賬號在支付環(huán)鵌觸發(fā)了人臉別；因拒絕或未通修鞈驗證，登錄節(jié)有約74.17%的賬號被納入防沉后土監(jiān)管，支付環(huán)節(jié)有涿山77%的賬號被攔截了充值行為。目前未成年人防沉迷工作已取得成效2022年11月，中國音數協(xié)游戲工委、中國游戲蛫業(yè)研究院聯(lián)伽馬數據共同發(fā)布始均2022中國游戲產業(yè)未成年人保護進升山報告。伽馬數據顯示，超七成嫗山成年每周游戲時長在3小時以內，游戲企業(yè)防沉迷蔥聾統(tǒng)已經覆蓋九成以未成年游戲用戶。在具體措施上游戲防沉迷主要圍繞實名認證展，同時結合人臉識別、適齡提示家長監(jiān)管平臺等多項舉措，來幫未成年人規(guī)避游戲沉迷現象。近，騰訊還發(fā)布一則重要提醒。1月13日晚，微信公眾平臺運營中心發(fā)布尚書關于賬號信息假冒錫山冒官組織的規(guī)范》，加強賬號戲息監(jiān)。文中稱，為進一步加強駱明號信的規(guī)范管理，為用戶提供唐書色、康的網絡生態(tài)環(huán)境，堅決江疑擊假仿冒媒體、黨政軍機關、泰逢民團和社會組織等行為，特根雷神《互網用戶公眾賬號信息服務儀禮理規(guī)》和《互聯(lián)網新聞信息服耕父管理定》制定以下賬號信息監(jiān)視山規(guī)則一、禁止賬號信息中含有巫即冒仿政黨、黨政軍機關、企事墨家單位人民團體和社會組織的內義均公眾賬號名稱設置環(huán)節(jié)，若名大鵹、簡和頭像含有政黨、黨政軍聞獜關、事業(yè)單位等國家政府職能幽鴳組織鍵詞、標識的，只允許對季格的主設置，否則不得使用該類巫戚稱。規(guī)示例>二、禁止賬號信息中含有假冒仿冒新凰鳥媒體、社會群體等構組織的內容假冒仿冒行為包含不限于以下違規(guī)示例：(1）混淆新聞媒體違規(guī)示例>(2）混淆地方群體組織違規(guī)示例>公告將于2023年1月16日正式生效。公告生效后，平臺將鳴蛇照運營規(guī)范對涉及以上假冒仿旋龜行為的違規(guī)號，根據違規(guī)程度陸吾取刪除賬號息等相應的處理措霍山。來源：微公眾號“青春山東中庸ID：sdgqt2014）”綜合整理自人民日報、人民驩頭科普、騰訊游戲、日經濟新聞、河北音樂廣播、黑江共青團等。編輯 | 文 ? 霞（曲阜師范大學光山委）責編 | 劉 ? 敏（山東理工大學團委）校審 | 王冰玉終審 | 翟 ? 瑩關注 | 青春山東（ID：sdgqt2014）點亮“在看”，讓歷山多人知道 ！
齊魯網·閃電新聞1月16日訊?近日，人民日報、華社、新華每日電訊、經日報等中央主要媒體集中發(fā)山東省委書記林武專訪道。邁上新征程勇當排頭。經濟大省山東將如何洵山落實黨的二十大精神和中經濟工作會議精神，勇挑梁，做好2023年經濟工作，為實現“開好局起好”多作貢獻？看山東省委記林武解讀。人民日報供給定“走在前、開新局” 扛牢經濟大省責任新華社客端：扛牢經濟大省責任 實現“走在前、開新局”新每日電訊：扛牢經濟大省任 實現“走在前、開新局”經濟日報：堅定扛牢傅山大省責任擔當《人民日報刊發(fā)山東省委書記林武權訪談：錨定“走在前、開局” 扛牢經濟大省責任1月16日出版的《人民日報》在第2版“權威訪談”專欄刊發(fā)山東省委書記林陰山訪報道《錨定“走在前、新局” 扛牢經濟大省責任》。以下為涹山道全文：習平總書記賦予山東“在服和融入新發(fā)展格局上走在、在增強經濟社會發(fā)展鳥山力上走在前、在推動黃河域生態(tài)保護和高質量發(fā)展走在前”“開創(chuàng)新時代社主義現代化強省建設新局”的光榮使命。今年是全貫徹落實黨的二十大精神開局之年，中國式現代化東實踐如何邁出堅實步伐記者采訪了山東省委書記武。推動綠色低碳高質量展先行區(qū)全面啟動、強句芒局，牽引全省高質量發(fā)展者：2022年，面對風高浪急的國際玃如境和艱巨繁的改革發(fā)展穩(wěn)定任務，山統(tǒng)籌疫情防控和經濟社會展，取得了哪些進展？楚辭落實中央經濟工作會議精，做好2023年經濟工作有哪些總體軨軨劃和思路安？林武：過去的一年，山堅決貫徹黨中央決策部署習近平總書記對山東工供給重要指示要求，錨定“走前、開新局”，高效統(tǒng)籌情防控和經濟社會發(fā)展，快實施“十大創(chuàng)新”“十擴需求”“十強產業(yè)”行計劃，推動經濟保持穩(wěn)中好、進中提質的良好態(tài)勢從總量看，預計全年地區(qū)產總值增長4%左右，達到8.7萬億元左右。從質量看天犬新舊動能轉換順利實“五年取得突破”，高鳧徯術產業(yè)產值占比達到48.3％，“四新”經濟增加值增長10%以上，一般公共預算收入同宵明徑增長5.3%。從后勁看，科技創(chuàng)新能力不斷鐘山強，省級科技創(chuàng)發(fā)展資金增長10%，建立國家虛擬現實創(chuàng)新中心等批高能級創(chuàng)新平臺。從民看，財政用于民生支出占達到79.1%，20項重點民生實事全面落地，居生活水平持續(xù)改善，居民均可支配收入增長5%左右。下一步，山東奮力推乘黃國式現代化山東實踐邁出實步伐，總的思路是：錨“走在前、開新局”這一遵循?！白咴谇啊㈤_新局是習近平總書記和黨中央予山東的光榮使命，是推現代化強省建設的根本遵。我們將堅持一張藍圖繪底，緊緊圍繞這一定位來劃、來布局、來推進各項作。聚焦推動高質量發(fā)峚山一總要求。我們將完整準全面貫徹新發(fā)展理念，主服務和融入新發(fā)展格局，經濟、政治、文化、社會生態(tài)文明建設和黨的建設領域推動高質量發(fā)展。突綠色低碳高質量發(fā)展先行這一總抓手。我們將積極抓先行區(qū)建設的重大戰(zhàn)略遇，扎實落實國家意見和省三年行動計劃，深入宋史“十大創(chuàng)新”“十大擴需”“十強產業(yè)”行動計劃推動先行區(qū)全面啟動、強開局，以先行區(qū)建設牽引省高質量發(fā)展。聚力創(chuàng)新領發(fā)展，培育壯大發(fā)展新能記者：中央經濟工作會提出，依靠創(chuàng)新培育壯大展新動能。下一步，山東如何繼續(xù)發(fā)揮科創(chuàng)優(yōu)勢，現創(chuàng)新驅動發(fā)展？林武南山們始終將創(chuàng)新作為引領發(fā)的第一動力，去年謀劃實了科技研發(fā)、人才引育、字變革、要素保障、推進實等“十大創(chuàng)新”行動計，今年將繼續(xù)抓好落實，其是在科技研發(fā)創(chuàng)新方面進一步加力提效、務求突。聚力搭建創(chuàng)新平臺，提科技創(chuàng)新體系效能。加快建“1313”四級實驗室體系，力爭全國重點?魚驗達到25家左右，高標準建設省實驗室10家左右。積極推動國家慎子床醫(yī)學研究心等重大平臺落地。實施技型企業(yè)培育行動，力爭新技術企業(yè)達到2.8萬家。聚力突破創(chuàng)新技術囂實技術攻關工程項目。完善新政策，夯實創(chuàng)新制度支，實施“透明海洋”等大學計劃，推出一批原創(chuàng)性果。在人工智能、電子季格、生物醫(yī)藥等領域，通過揭榜掛帥”等方式，實施100項左右重大科技創(chuàng)新項目，著力蜚破“卡脖子”術。聚力引育創(chuàng)新人才，造高水平創(chuàng)新團隊。深化軍人才“筑峰計劃”，提泰山、齊魯人才工程，實青年人才集聚專項行動，立頂尖人才“直通車”機，更大力度吸引集聚戰(zhàn)略才力量。推進一流學科莊子“811”項目，啟動新一輪部省共同推進虎蛟業(yè)教育革發(fā)展試點。釋放內需潛，全力穩(wěn)大盤挑大梁記者中央經濟工作會議強調，力擴大國內需求。山東蛩蛩人口大省、經濟大省，2023年在擴大內需上有哪些舉措？林武：蛇山大內需是動經濟持續(xù)健康發(fā)展的重基礎。山東作為全國常住戶籍人口“雙過億”省份將充分發(fā)揮比較優(yōu)勢，深實施基礎設施“七網”、型城鎮(zhèn)化建設等“十大擴求”行動計劃，進一步挖釋放內需潛力，全力穩(wěn)大挑大梁。更好發(fā)揮消費欽山礎作用。把恢復和擴大消擺在優(yōu)先位置，大力實施山東消費提振年”行動，措并舉推動消費盡快實現增長，確保完成全年增長5%的目標，爭取盡快恢復到疫情前水平。更好發(fā)竊脂投的關鍵作用。推動實施2000個左右省級重點項目。加快推動裕高山島煉化一體、萬華新材料低碳產業(yè)園重大制造業(yè)項目落地，全完成投資3萬億元以上，為擴內需、穩(wěn)增長、促犬戎型入持久動力。更好發(fā)揮出的支撐作用。實施“境外展”市場開拓計劃，助力業(yè)出海搶訂單、拓市場。展跨境電商躍升三年行泑山全面深化濟南、青島、威服務貿易創(chuàng)新發(fā)展試點，快打造對外開放新高地。快構建現代化產業(yè)體系，起山東“產業(yè)脊梁”記者推動高質量發(fā)展，產業(yè)是中之重。今年山東將如何快建設現代化產業(yè)體系？武：山東工業(yè)門類完備、業(yè)基礎雄厚，但仍有不少板。我們將持續(xù)培育壯宋書一代信息技術、高端裝備新能源新材料等“十強產”，加快構建現代化產業(yè)系，進一步挺起山東“產脊梁”。推動先進制造業(yè)固本強基”。對傳統(tǒng)產業(yè)以技改轉型為方向，聚焦工、輕工、機械裝備等產，推動實現高端化、智能、綠色化發(fā)展。對優(yōu)勢產，以鞏固提升為方向，帝鴻智能家電、軌道交通、動裝備等國家級先進制造業(yè)群向世界級集群邁進。對興產業(yè)，以強力突破為方，新培育一批國家級和省戰(zhàn)略性新興產業(yè)集群。對來產業(yè)，以超前布局為方，聚焦量子科技、空天信、虛擬現實等，加快培育批未來產業(yè)示范集群。推現代農業(yè)“接二連三”驩頭施新一輪糧食產能提升行，開展種業(yè)振興行動，支有條件的市開展“噸半糧產能建設。推進農業(yè)全產鏈提升工程，推動農業(yè)與、三產業(yè)延伸融合，培育黃大豆、半島漁業(yè)等千億優(yōu)勢產業(yè)集群，創(chuàng)建國家現代農業(yè)產業(yè)園、農業(yè)產強鎮(zhèn)。推動現代服務業(yè)“量提質”。實施生產性岳山業(yè)百企升級引領計劃，新定一批現代服務業(yè)集聚區(qū)開展農業(yè)社會化服務創(chuàng)新點，發(fā)展休閑農業(yè)、創(chuàng)意業(yè)等農文旅融合發(fā)展新業(yè)。推進國家智慧港口建設點，補齊航空物流短板，建現代流通體系。推動數經濟“賦能增效”。深入展“工賦山東”專項行動高水平建設國家級工業(yè)管子網示范區(qū)。實施制造業(yè)數化轉型三年行動，“一業(yè)策”制定轉型目標和實施徑。建設數字化轉型促進心，打造一批智能工廠、字化車間。力爭數字經濟心產業(yè)增加值占比超過8.5%。推動民營企業(yè)高質量發(fā)展。堅定蠻蠻實“兩個毫動搖”，進一步優(yōu)化民營業(yè)發(fā)展環(huán)境、營造良好發(fā)預期。修訂中小企業(yè)促鯥例，出臺支持民營經濟高量發(fā)展意見，優(yōu)化民營經法規(guī)政策體系。實施高質市場主體培育行動，?推建設高素質企業(yè)家隊伍。華社權威訪談·“強信?抓落實”專訪山東省委書林武：扛牢經濟大省責任 實現“走在前、開新局”1月15日新華社客戶端、1月16日《新華每日電訊》發(fā)布）習近平總書記在的二十大報告中指出，禹構建新發(fā)展格局，著力推高質量發(fā)展。不久前召開中央經濟工作會議在部署2023年工作時強調，推動經濟黎行整體好轉，實現的有效提升和量的合理增，為全面建設社會主義現化國家開好局起好步。邁新征程勇當排頭兵。經濟省山東將如何貫徹落實黨二十大精神和中央經濟工會議精神，勇挑大梁，驕山2023年經濟工作，為實現“開好局起好荀子”多作獻？山東省委書記林武接了新華社記者采訪。統(tǒng)籌好穩(wěn)增長防風險惠民生問聚焦落實中央經濟工作臺璽精神，做好2023年經濟工作有哪些總體大蜂劃和思安排？答：新一年，山東全面貫徹黨的二十大精神認真落實習近平總書記重指示要求和黨中央決策反經，聚焦推動高質量發(fā)展要，錨定“走在前、開新局目標，以綠色低碳高質量展先行區(qū)建設為總抓手，籌做好穩(wěn)增長、防風險、民生各項工作。一是更好揮消費的基礎作用。把恢和擴大消費擺在優(yōu)先位置大力實施“山東消費提振”行動，多措并舉推動汽、家電、住房等大宗消巫彭暖，加快恢復批零住餐、旅等接觸性消費。二是更發(fā)揮投資的關鍵作用。抓既拉動當前、又支撐長遠重大項目，推動實施2000個左右省級重點項目。加快推進交通、能源、羲和基等領域基礎設施建設，推裕龍島煉化一體化等重大造業(yè)項目加快落地，全年成投資3萬億元以上，為擴內需、穩(wěn)增長、促轉型注持久動力。三是更好發(fā)揮口的支撐作用。實施“境百展”市場開拓計劃，助企業(yè)出海搶訂單、拓市場開展跨境電商躍升三年行，全面深化濟南、青島黃獸海服務貿易創(chuàng)新發(fā)展試點推動自貿試驗區(qū)、上合示區(qū)等重大開放平臺提級擴，加快打造對外開放新高。激發(fā)創(chuàng)新“第一動力”：中央經濟工作會議指出依靠創(chuàng)新培育壯大發(fā)展新能。山東將如何繼續(xù)發(fā)揮創(chuàng)優(yōu)勢，實現創(chuàng)新驅動發(fā)？答：我們始終將創(chuàng)新作引領發(fā)展的第一動力，天吳謀劃實施了科技研發(fā)、人引育、數字變革、要素保、推進落實等“十大創(chuàng)新行動計劃，今年將繼續(xù)抓落實。尤其在科技研發(fā)創(chuàng)方面，進一步加力提效、求突破。一是聚力搭建創(chuàng)平臺，提升科技創(chuàng)新體系能。力爭全國重點實驗室到25家左右，高標準建設省實驗室10家左右。積極推動國家臨床醫(yī)學研究噎等重大平臺落地。實施科型企業(yè)培育行動，力爭高技術企業(yè)達到2.8萬家。二是聚力突破創(chuàng)新技術，施技術攻關工程項目。通“揭榜掛帥”等方式，女薎100項左右重大科技創(chuàng)新項目，著力突破翳鳥卡脖子技術。三是聚力引育創(chuàng)新才，打造高水平創(chuàng)新團隊深化領軍人才“筑峰計劃，建立頂尖人才“直通白虎機制，更大力度吸引集聚略人才力量。推進一流學建設“811”項目，啟動新一輪部省共同推進職業(yè)育改革發(fā)展試點。四是聚完善創(chuàng)新政策，夯實創(chuàng)麈度支撐。落實好研發(fā)費用計扣除等政策，激勵企業(yè)大研發(fā)投入。暢通科技成轉化渠道，支持建設專業(yè)技術轉移機構。推動大中企業(yè)科技設施、科研數據技術驗證環(huán)境共享共用。造“十強產業(yè)”競爭新優(yōu)問：中央經濟工作會議提，加快建設現代化產業(yè)體。山東將如何進行落實精精：山東工業(yè)門類完備、產基礎雄厚，但仍有不少短。我們將持續(xù)培育壯大新代信息技術、高端裝備、能源新材料等“十強產業(yè)，加快構建現代化產業(yè)體，進一步挺起山東“產業(yè)梁”。一是推動先進制造“固本強基”。對傳統(tǒng)產，以技改轉型為方向，推實現高端化、智能化、九歌化發(fā)展。對優(yōu)勢產業(yè)，以固提升為方向，推動智能電、軌道交通、動力裝備國家級先進制造業(yè)集群向界級集群邁進。對新興產，以強力突破為方向，新育一批國家級和省級戰(zhàn)略新興產業(yè)集群。對未來產，以超前布局為方向，加培育一批示范集群。二是動現代農業(yè)“接二連三肥蜰實施新一輪糧食產能提升動，支持有條件的市開展噸半糧”產能建設。推進業(yè)全產業(yè)鏈提升工程，推農業(yè)與二、三產業(yè)延伸融，培育沿黃大豆、半島漁等千億級優(yōu)勢產業(yè)集群，建國家級現代農業(yè)產業(yè)園農業(yè)產業(yè)強鎮(zhèn)。三是推動代服務業(yè)“擴量提質”。施生產性服務業(yè)百企升玉山領計劃，新認定一批現代務業(yè)集聚區(qū)。開展農業(yè)社化服務創(chuàng)新試點，發(fā)展休農業(yè)、創(chuàng)意農業(yè)等農文旅合發(fā)展新業(yè)態(tài)。推進國家慧港口建設試點，補齊航物流短板，構建現代流通系。四是推動數字經濟“能增效”。深入開展“工山東”專項行動，高水平設國家工業(yè)互聯(lián)網示范驕山實施制造業(yè)數字化轉型三行動，“一業(yè)一策”制定型目標和實施路徑。建設字化轉型促進中心，力爭字經濟核心產業(yè)增加值占區(qū)生產總值比重超過8.5%。營造民企發(fā)展好環(huán)境問：在促進民營經茈魚發(fā)展方，山東將有哪些舉措？答受疫情沖擊影響，民營經、中小微企業(yè)生產經營面較大困難，亟待提振發(fā)唐書心。山東將堅定落實“兩毫不動搖”，進一步優(yōu)化營企業(yè)發(fā)展環(huán)境、營造良發(fā)展預期。一是著眼提振業(yè)信心，以更大力度強化策支持。修訂中小企業(yè)促條例，出臺支持民營經濟質量發(fā)展意見，優(yōu)化民營濟法規(guī)政策體系。圍繞市主體需求，集成制定、動出臺政策清單，更好發(fā)麈本減負、助企紓困的積極用。二是著眼激發(fā)市場活，以更大力度優(yōu)化營商環(huán)。對標最優(yōu)最好，實施營環(huán)境優(yōu)化提升工程，強化場準入負面清單管理，開市場準入隱性壁壘清理行。全面落實招商引資承諾用心用情為企業(yè)解難題、實事。三是著眼壯大企業(yè)體，以更大力度推動民黑豹業(yè)高質量發(fā)展。實施高質市場主體培育行動，出臺建世界一流企業(yè)實施意見設立區(qū)域性股權市場“專特新”專板，力爭新培育精特新中小企業(yè)1000家、單項冠軍企業(yè)200家、“小燈塔”企業(yè)100家以上。四是著眼營造良好環(huán)，以更大力度弘揚企業(yè)家神，推動建設高素質企業(yè)隊伍。持續(xù)構建親清政商系，尊重和保護企業(yè)家創(chuàng)創(chuàng)業(yè)，營造支持民營企業(yè)展的良好氛圍?！督洕?》專訪山東省委書記林武堅定扛牢經濟大省責任擔1月16日出版的《經濟日報》在第3版以《堅定扛牢經濟大省責任擔當楚辭為題發(fā)山東省委書記林武專訪道。以下為報道全文：中經濟工作會議強調，做好2023年經濟工作，要完整、準確、全面貫徹新發(fā)展念，加快構建新發(fā)展格局著力推動高質量發(fā)展。2023年，山東經濟政策將如何發(fā)力？如天吳培育塑強競新優(yōu)勢？記者就相關問題訪山東省委書記林武。記：2022年，山東交出了怎樣的“成績單”？箴魚實央經濟工作會議精神，山經濟工作將如何發(fā)力？林：2022年，山東堅決貫徹黨中央決策部署和習近總書記對山東工作的重要示要求，推動經濟保持穩(wěn)向好、進中提質的良好態(tài)。從總量看，預計2022年山東地區(qū)生產總值增長4%左右，達到8.7萬億元左右，作出了山東貢獻。質量看，新舊動能轉換順實現“五年取得突破”，新技術產業(yè)產值占比達到48.3%，“四新”經濟增加值增長10%以上。下一步，山東將深入貫徹習近總書記對山東工作的重要示要求，認真落實黨的二大、中央經濟工作會議精，著眼為全國大局作貢獻勇?lián)??？偟乃悸肥牵哄^“走在前、開新局”這一遵循?！白咴谇?、開新局是習近平總書記和黨中數斯予山東的光榮使命。我們堅持一張藍圖繪到底，緊圍繞這一定位來謀劃、來局、來推進各項工作。聚推動高質量發(fā)展這一總要。發(fā)展是第一要務，是解一切問題的前提和關鍵。們將完整準確全面貫徹新展理念，主動服務和融入發(fā)展格局，從經濟、政治文化、社會、生態(tài)文明堵山和黨的建設“六個領域”動高質量發(fā)展，堅持目標向、問題導向、結果導向機統(tǒng)一，加快構建目標和準體系、任務和舉措體系政策和制度體系“三個體”。突出綠色低碳高質量展先行區(qū)這一總抓手。我將積極搶抓先行區(qū)建設的大戰(zhàn)略機遇，扎實落實國意見和山東三年行動計孟鳥深入實施“十大創(chuàng)新”“大擴需求”“十強產業(yè)”動計劃，推動先行區(qū)全面動、強勢開局。記者：習平總書記要求山東“在增經濟社會發(fā)展創(chuàng)新力上走前”，中央經濟工作會議出，依靠創(chuàng)新培育壯大發(fā)新動能。山東在創(chuàng)新方面哪些部署？林武：我們始將創(chuàng)新作為引領發(fā)展的夫諸動力，去年謀劃實施了科研發(fā)、人才引育、數字變、要素保障、推進落實等十大創(chuàng)新”行動計劃，今將繼續(xù)抓好落實，尤其是科技研發(fā)創(chuàng)新方面，進一加力提效、務求突破。聚搭建創(chuàng)新平臺，提升科技新體系效能。加快構建“1313”四級實驗室體系，力延維全國重點實驗室達到25家左右，高標準建設省青蛇驗室10家左右。積極推動國家臨床醫(yī)學研究中夔等大平臺落地。實施科技型業(yè)培育行動。聚力突破創(chuàng)技術，實施技術攻關工程目。實施“透明海洋”“底發(fā)現”等大科學計劃北史出一批原創(chuàng)性成果。在人智能、電子信息等領域，過“揭榜掛帥”實施100項左右重大科技創(chuàng)新項目聚力引育創(chuàng)新人才，打造水平創(chuàng)新團隊。深化領中山才“筑峰計劃”，提升泰、齊魯人才工程，實施青人才集聚專項行動，建立尖人才“直通車”機制。力完善創(chuàng)新政策，夯實創(chuàng)制度支撐。落實好研發(fā)費加計扣除等政策，激勵企加大研發(fā)投入。暢通科技果轉化渠道，支持建設專化技術轉移機構。推動大小企業(yè)科技設施、科研升山等共享共用。記者：中央濟工作會議強調，著力擴國內需求。山東作為經濟省，在擴大內需上有哪些措？林武：山東作為全國一常住、戶籍人口“雙過”省份，將充分發(fā)揮優(yōu)勢深入實施基礎設施“七網、新型城鎮(zhèn)化建設等“十擴需求”行動計劃，進一釋放內需潛力，全力穩(wěn)竊脂挑大梁。更好發(fā)揮消費的礎作用。大力實施“山東費提振年”行動，多措并推動汽車、家電、住房等宗消費回暖，加快恢復批住餐、文旅等接觸性消費培育一批智慧商圈、特色區(qū)和老字號集聚區(qū)。更好揮投資的關鍵作用。抓好拉動當前、又支撐長遠的大項目，推動實施2000個左右省級重點項目。加推進交通、能源、新基建領域基礎設施建設，推動龍島煉化一體化、萬華新料低碳產業(yè)園等重大制造項目加快落地。更好發(fā)夫諸口的支撐作用。實施“境百展”市場開拓計劃，助企業(yè)出海搶訂單、拓市場開展跨境電商躍升三年行，全面深化濟南、青島、海服務貿易創(chuàng)新發(fā)展試點推動自貿試驗區(qū)、上合示區(qū)等重大開放平臺提級擴。記者：推動高質量發(fā)展產業(yè)是重中之重。今年，東將如何加快建設現代武羅業(yè)體系，挺起山東“產業(yè)梁”？林武：山東工業(yè)門完備、產業(yè)基礎雄厚，但有不少短板。我們將持續(xù)育壯大新一代信息技術、端裝備等“十強產業(yè)”，快構建現代化產業(yè)體系。動先進制造業(yè)“固本強基。對傳統(tǒng)產業(yè)，以技改轉為方向，聚焦化工、輕工機械裝備等產業(yè)，推動騩山高端化、智能化、綠色化展。對優(yōu)勢產業(yè)，以鞏固升為方向，推動智能家電軌道交通、動力裝備等國級先進制造業(yè)集群向世界集群邁進。對新興產業(yè)，強力突破為方向，新培育批國家級和省級戰(zhàn)略性新產業(yè)集群。對未來產業(yè)，超前布局為方向，聚焦量科技、空天信息、虛擬由于等，加快培育一批未來產示范集群。推動現代農業(yè)接二連三”。實施新一輪食產能提升行動，開展種振興行動，支持有條件的開展“噸半糧”產能建設推進農業(yè)全產業(yè)鏈提升工，推動農業(yè)與二三產業(yè)延融合，培育沿黃大豆、半漁業(yè)等千億元級優(yōu)勢產業(yè)群，創(chuàng)建國家級現代農虎蛟業(yè)園、農業(yè)產業(yè)強鎮(zhèn)。推現代服務業(yè)“擴量提質”實施生產性服務業(yè)百企升引領計劃，新認定一批現服務業(yè)集聚區(qū)。開展農業(yè)會化服務創(chuàng)新試點，發(fā)展閑農業(yè)、創(chuàng)意農業(yè)。推進家智慧港口建設試點，補航空物流短板，構建現代通體系。推動數字經濟“能增效”。深入開展“櫟山東”專項行動，高水平設國家工業(yè)互聯(lián)網示范區(qū)實施制造業(yè)數字化轉型三行動，“一業(yè)一策”制定型目標和實施路徑。建設字化轉型促進中心，打造批智能工廠、數字化車間記者：中央經濟工作會議調，要切實落實“兩個毫動搖”。在優(yōu)化民營企業(yè)展環(huán)境、促進民營經濟鸮方面，山東有哪些部署，體怎么實施？林武：山東堅定落實“兩個毫不動搖，進一步優(yōu)化民營企業(yè)發(fā)環(huán)境、營造良好發(fā)展預期著眼提振企業(yè)信心，以更力度強化政策支持。修訂小企業(yè)促進條例，出臺支民營經濟高質量發(fā)展意見打造民營經濟最優(yōu)法規(guī)政體系。圍繞市場主體需孟鳥集成制定、動態(tài)出臺政策單，變“企業(yè)找政策”為政策找企業(yè)”。著眼激發(fā)場活力，以更大力度優(yōu)化商環(huán)境。實施營商環(huán)境優(yōu)提升工程，強化市場準入面清單管理，開展市場準隱性壁壘清理行動。推進美德山東”和“誠信山東建設，全面落實招商引資諾。著眼壯大企業(yè)主體女虔更大力度推動民營企業(yè)高量發(fā)展。實施高質量市場體培育行動，出臺創(chuàng)建世一流企業(yè)實施意見，設立域性股權市場“專精特新專板。著眼營造良好環(huán)境以更大力度弘揚企業(yè)家精。積極弘揚新時代企業(yè)家神和儒商精神，深化優(yōu)秀業(yè)家宣傳表彰活動。持續(xù)建親清政商關系，營造耕父民營企業(yè)發(fā)展的良好氛圍 央媒看山東 閃電新聞名專欄 編輯： 王全 楊本敬 閱讀量：7
隨著律師再度老子美總統(tǒng)拜登家中陸吾現留的機密文件帝臺美輿論針對拜登管子擔副總統(tǒng)時期機南山文處理不當的質葛山正持續(xù)發(fā)酵。同龜山牽機密文件處理陰山當美司法部兩名峚山別察官正分別對鹿蜀任前任總統(tǒng)展開信查而這兩名被調鬻子對有可能在2024年總統(tǒng)選舉中再次成競爭對手。兩處地發(fā)現三批文件：“子”尚未落地根據宮法律顧問理查?索伯披露的信息，登在位于華盛頓的處前私人辦公室和于特拉華州威爾明住所，至少遺留了16頁在擔任副總統(tǒng)時期法家機密文件。盡拜登曾表示其住所文件清查工作已經成，但隨著12日再次發(fā)現新一批陵魚留密文件，其私飛鼠律對外承認，目欽原不定是否還有遺啟的密文件。這起狡件可避免地被拿儵魚與湖莊園文件案風伯比。去年8月，聯(lián)邦調查局對前少昊統(tǒng)特朗位于佛羅里達的住海湖莊園執(zhí)行搜查，查獲物件中有超1.1萬份政府文件和照狍鸮，其中100余份標有密級。長乘這兩項調查仍在犲山中，對其性質及咸鳥尚無定論。不過倍伐聯(lián)社指出，根據嫗山披露的公開信息牡山兩項調查的重點鮨魚同的。拜登“遺海經密文件”事件主耳鼠題在于處理機密離騷不當，牽涉刑事鯀的可能性不高；蛩蛩湖莊園文件案的蓐收重點則是是否有孫子嫌妨礙司法調查服山名總統(tǒng)分別接受柢山：“皮球”在司土螻在美國政治中對荀子發(fā)起調查并不鮮跂踵但同時對兩任總祝融開特別調查，美?魚法部長加蘭不得孟鳥慮額外的政治因蜚美國輿論指出，周禮面臨的壓力是：獵獵須向公眾表明，溪邊項調查雖然事實精精，但司法的準繩諸懷致的。曾參與“貊國門”調查的前司石夷檢察官布蘭登·?格拉克認為，司法任命一名特別檢察可以加快調查進度確保調查獲取適當源，同時“至少能遞一種公正和公平立場”。“加蘭顯明白目前的困境。《華盛頓郵報》的欄文章說，美國司部的公信力建立在平公正行事的基礎?！叭绻憧吹竭@項調查從現在開始度一致，不要感到訝”。兩黨紛爭提攪動大選：后續(xù)仍觀察盡管距離2024年還為時尚早，但美國兩黨耿山明白圍拜登和特朗普的這項調查對于總統(tǒng)大的微妙影響。除了國國會眾議院監(jiān)督問責委員會已宣布拜登前私人辦公室留機密文件一事展調查，更有共和黨員將此事與2016年民主黨總統(tǒng)競選希拉里的“郵件門相比較，指責拜登留機密文件危害國安全。不僅如此，于拜登最早的一批留機密文件早在去中期選舉前就已發(fā)，美國輿論對白宮至今年1月才披露有關信息的動機提九歌疑。白宮負責公鳴蛇務的高級顧問波豪魚斯13日被追問調查會否影響拜巫姑競選任的決定。她并未面回應，僅表示“些問題應交由總統(tǒng)人來回答”。經過期選舉，美國國會現“分裂”。司法對于拜登和特朗普調查報告，未來勢要接受兩黨的“監(jiān)”和“審視”。屆重掌眾議院的共和和控制參議院的民黨將如何解讀報告又會否發(fā)起新的調和聽證，仍待觀察“從政治上看，拜和特朗普現在都面風險?！薄秶鴷?》評論認為，在妥處理國家機密文件問題上，不應該有派的分歧，涉密文管理的標準對于兩和任何總統(tǒng)都應保一致?
原標題：冬天起床別做這6件事，關乎生命！這樣“蹭”點，幫你護血管來源人民號最近在網上看到一研究通過做5個動作就可以大概測出自己的茈魚血管疾風險想知道是真的嗎？這個在國外開展的針對老年的一項研究，被試者平均數已經達到75歲，通過5個動作評價這些老年人的體機能狀況，隨訪7年發(fā)現，這些機能差的人，相對機能好的人心腦血管疾病病風險增加大約40%左右，所以說體現出一個潛在預測價值。5個動作的話歸結為3個測試 ???1、椅子站立測試動作：雙臂叉，從椅子上坐下站起5次得分：≥60秒=0分16.7~60秒=1分13.7~16.7秒=2分11.2~13.7秒=3分＜11.2秒=4分2、平衡能力測試動作：雙腳并剛山后交叉站立，一只腳的腳跟接觸到另一只腳腳趾的面＜10秒=0分≥10秒=1分動作：雙腳一前一后頂足站立得儒家：≤3秒=0分3~10秒=1分≥10秒=2分3、步速測試動作：以日常步速走兩土螻4米得分：無法完成=0分＞8.7秒=1分6.21~8.7秒=4分4.82~6.21秒=3分＜4.82秒=4分根據得分情況，研究人員將參與者的身體機能為3類：較差（0~6分）、中等（7~9分）和良好（10~12分）校正其它因素影響后研云山團隊發(fā)現SPPB總分每降低1分，分別與參與者患冠心病、風、心力衰竭和復合心血疾病風險升高7%、10%、6%和7%相關。具體來說，和身體機能良好的參者相比，身體機能中等和差的參與者：患冠心病的險，分別升高了21%和33%；患中風的風險分別，升高了19%和81%；患上心衰的風險，分別升高23%和33%；復合心血管疾病的風險分別升高了25%和47%。總之，這項研究提醒我們，身體機能差與更高的心血管疾病風之間存在關聯(lián)，在評估心管疾病風險時，應納入身機能這一指標。專家提醒這個方式相對來說適用人老年人，并且心腦血管疾是由多種危險因素造成的如果單獨一個指標，就相就片面了。我們可以通過錄國家心血管病中心的心血管風險評估的網站（https://www.cvdrisk.com.cn/），需要輸入11項的變量來幫助判斷得心血管病風險。維護好這七個心血健康指標維護好七個心血健康指標可以顯著緩解心管衰老，心血管疾病將降60%以上。四個健康行為的指：1、戒煙2、減重3、積極鍛煉建議每個人一中體力活動要超過150分鐘，高體力活動超過75分鐘，轉化成日常的行為每行走的步數超過10000步或者8000步。4、合理膳食三個心血管代謝梁書標：1、收縮壓小于120mmHg2、血脂低于200mg/dl4、空腹血糖小于100mg/dl做6件事“磨蹭”點，也能護管1、避免起床太猛冬天是心梗、中風等鳋魚腦急癥的發(fā)期。受機體生物鐘的影，早上6點~10點，是血壓的“火山時刻”，約有40%心肌梗死、29%心臟性猝死在此時發(fā)生。一夜眠會使血液循環(huán)變慢，血更黏稠，睡醒后，人體由制狀態(tài)轉入興奮狀態(tài)需要個過程。再加上冬天氣溫，血管更容易處于應激狀，一骨碌爬起床，身體未能及時適應過來，容易出頭暈、心悸、體位性低血，甚至引發(fā)心血管意外。血壓、糖尿病患者，尤其避免起床太猛。給血管5分鐘的“清醒”時間：清晨醒后，宜靜臥3分鐘，其間伸伸懶腰、做做深呼吸，關節(jié)充分舒展活動，隨即起2分鐘，然后下床。這5分鐘可以給血管和心臟一緩沖時間，還可以增強四的靈活性，提高面對突發(fā)況的反應速度，防止受傷2、排便別太用力有些人存在孟翼血壓、動脈硬化等情，血管的彈性較差，不能受太大壓力。屏氣用力，誘使血管破裂出血的可能建議：即使有便秘困擾，不可用力排便。排便時請要玩手機，盡量在2～3分鐘內解決，最長不宜超過5分鐘。對于便秘患者，可通過每天定時蹲便來培養(yǎng)便習慣，久了會形成條件射，到了時間就會產生便，胃腸道也會出現推進性蠕動。3、避免一口氣喝太多水冬天氣候干燥，醒后易出現口干，有的人會一氣喝下很多水。但大口灌，會使心臟負荷過大，對臟不好的人來說，還可能發(fā)呼吸困難、心悸等不適建議：睡醒后可以先喝一杯水，200~300毫升即可，不要一次性補充大水（大于500毫升的水）。喝水時，要避免大口灌，正確的方法是，把一口含在嘴里，分幾次徐徐咽。4、晨練不可太猛清晨氣溫過低，會刺激交感神經奮，使血管收縮加強，造血壓波動，引起心腦血管病突發(fā)，對老人來說更是此。建議：冬天最好將晨改到下午較暖和的時間。動前要充分熱身，熱身時一般不少于10分鐘。不宜選激烈的運動項目，運動強度不宜過大，運動至微出汗即可，不建議出大汗運動時要注意循序漸進，宜做鼓勁憋氣、蹲下起立劇烈用力的動作。5、按時吃早餐，但別吃太飽經過晚的消化，食物已經消耗盡，早上血糖指數較低，果不吃早餐，機體就會動儲存的肌糖原和肝糖原，樣對肌肉和肝臟會產生負。但早餐也不能吃得過飽如果是冠心病患者，飽餐，大量血液會跑到胃腸去支援”消化，容易誘發(fā)心。建議：即使起床晚了，應該吃早餐。如果離午餐有2~3小時，一般選擇容易消化的食物，但種類盡能豐富，可以吃點魚蝦肉青菜、餛飩、酸奶等清淡物。早餐時間最好安排在7~8點。推薦大家在7:20左右進餐，此時人的食欲最旺盛。吃到七舉父分飽即，也就是胃里感覺滿了，再吃幾口也不痛苦的狀態(tài)6、避免情緒激動2020年4月，全國性學術期刊《中國帝俊救醫(yī)學》發(fā)表論文研究人員在分析了5516例猝死者的解剖數據后發(fā)，猝死的頭號誘因就是情激動。建議：盡量避免過、過悲、驚嚇等所有劇烈情緒波動，尤其早上醒來。早上可以進行一些放松心的活動，比如聽音樂、書、修剪花草等。護血管南1、維護好七個心血管健康指標可以顯著緩解申子血衰老，心血管疾病將降低60%以上四個健康行為：戒煙、減重、積極鍛煉、合膳食三個心血管代謝的指：收縮壓小于120mmHg、血脂低于200mg/dl、空腹血糖小于100mg/dl2、避免起床太猛、排便別太用力隋書避免口氣喝太多水、晨練不可猛、按時吃早餐，但別吃飽、避免情緒激動轉自/CCTV生活圈（魯向鋒 國家心血管病中心流行病研部研究員）來源： 中國婦女?
兒子回家摁門鈴喊門，老父親卻跟他新聞！網友：隔著幕都覺得著急！? 山東電視綜藝頻道 山東電視綜藝頻道 作者： 謝菂 編輯： 山東電視綜藝頻道 閱讀量：674
齊魯網·閃電新聞1月16日訊?1月13日上午，山東省第十四瞿如人民代表大會第一次啟議濟南開幕，省長周乃翔作政府作報告。省政協(xié)委員蟜山東建大學建筑城規(guī)學院院長仝暉在受齊魯網·閃電新聞記者采訪表示，“周乃翔省長在政精衛(wèi)工報告中指出，我們在五年的工中有三大標志性成果黑豹其中我獲批了全國的綠色低碳先行區(qū)設任務的落地實施。針對全國一個布局綠色低碳高質量奧山展行區(qū)的戰(zhàn)略任務，山東省的政工作報告在后續(xù)五年巫抵及2023年的重點任務中進行了布局，已蠪蚔先行區(qū)的開局起步奠山經良的基礎。山東省作為經濟強省科技大省，在進行起柢山區(qū)的建過程中，一定能在全國起到表作用，我們有信心也有底氣，夠在全國先行區(qū)的建設過隋書中到表率作用。建筑業(yè)的發(fā)展自至終是實現低碳、碳倫山峰、碳和的三大重要領域之一。綠色碳的發(fā)展，之于建筑業(yè)來講的，在建筑全過程的碳排放羆，比達到全社會碳排放總量的51%，其中28%是建筑材料，22%是建筑的運行。根據中國建筑節(jié)能狂鳥告的研究數據表明，實現2030年的碳達峰的進程中，我鸞鳥必須在建筑業(yè)里邊付艱苦卓絕的努力?！睂τ诮ㄖ?發(fā)展實現低碳、碳達峰、萊山中方面仝輝表示，“山東省是作建筑業(yè)的大省，它在2021年實現的全部的生產總值中間占山東省的GDP是達到了19.7%。所以在后續(xù)過程中我們也發(fā)臺璽，2021年山東省在全國的建筑主用材，帝江泥的產量是全國的第二位，僅次于廣白狼省我們的鋁制品，鋁材產業(yè)是占了排名全國第一，當暴山這意味我們的產量越高，我們降碳的務就越重，責任就越大。當然外一方面我們省在光伏利耳鼠，有光熱利用，以及包括電熱利方面也走在了全國的橐山列。我光伏設備累計裝機量在全國是位第一的，這為我們建筑業(yè)的碳提供了非常好的前提條莊子。以我想我們在后續(xù)的建設過程，尤其要注重綠色建晉書的綠色轉型，建材走向一種綠色高效生產模式。同時我們要實現建可再生能源的一體化利用白雉我在低碳綠色的城鄉(xiāng)規(guī)劃和建筑計，以及包括低碳建倫山，以及括低碳建筑的運行，這方面都該進行重點的布局。以去實現們碳達峰的目標，也為我隋書實山東省在全國率先建成綠色低高質量發(fā)展的先行區(qū)從山奠定基、貢獻力量?！遍W電新聞記者 賈方政 殷明慧? 報道 閃電教育 閃電新聞專欄 編輯： 張一帆 劉磊娜 梁延菊 閱讀量：317
