孫燕姿深圳二開 繼父虐殺男孩后將遺體埋進他人墳墓 阿茲夫定片? 澎湃影像 圖2023年1月20日，上海復星醫(yī)藥（集團）股份有限公（“復星醫(yī)藥”）、南真實生物科技有限司（“真實生物”）合宣布，組織多家單聯(lián)合擴產(chǎn)新冠口服藥茲夫定片，24小時滿負荷生產(chǎn)，節(jié)假日不工，全力以赴做好保保產(chǎn)，本月中下旬以將逐步緩解醫(yī)療救治需求。真實生物作為茲夫定片的藥品上市可持有人，2021年6月獲批藥品生產(chǎn)許可證B證（B證即藥品上市許可持有人委托生藥品）。藥品上市后托北京協(xié)和藥廠有限司進行生產(chǎn)，藥品注批件上的生產(chǎn)企業(yè)亦北京協(xié)和藥廠。2022年4月，真實生物平頂山生產(chǎn)基地獲批增阿茲夫定片生產(chǎn)范圍同年5月，該生產(chǎn)基地順利通過GMP符合性檢查，標志著公司可合規(guī)進行藥品的生產(chǎn)經(jīng)營。近期，隨著疫防控政策調(diào)整，阿茲定片需求量劇增。工部、國家藥監(jiān)局等部高度重視，工信部和南省工信廳、河南省監(jiān)局、平頂山市委市府都派出專人24小時駐場辦公，高效協(xié)調(diào)決全面擴產(chǎn)、及時配等方面的困難問題，確保阿茲夫定片成品及原料藥穩(wěn)定有序供。此外，在聯(lián)防聯(lián)控療物資保障組的統(tǒng)籌，真實生物和復星醫(yī)通力協(xié)作，組織包括京協(xié)和藥廠有限公司華潤雙鶴藥業(yè)股份有公司、重慶藥友制藥限責任公司等多家單聯(lián)合擴產(chǎn)阿茲夫定片以保障全國市場的足供應。復星醫(yī)藥方面露，按照《藥品管理》的相關要求，委托產(chǎn)企業(yè)均通過合規(guī)程，已獲得阿茲夫定片生產(chǎn)許可認證，各委生產(chǎn)企業(yè)生產(chǎn)的藥品符合相關委托生產(chǎn)要。由于各生產(chǎn)基地設差異，產(chǎn)品內(nèi)包裝瓶瓶型有所差別，但材與真實生物獲批的口固體藥用高密度聚乙瓶保持一致，并符合應質(zhì)量標準。為防廣患者產(chǎn)生購藥和用藥解，特此申明? ??齊魯網(wǎng)·閃電般聞1月20日訊?在德州市夏津縣，一厘山有過年蒸花糕、做饃的習俗，人們將美好的望通過花糕的形式幾山現(xiàn)出。記者了解到，霍英新已做了十年花糕，在傳承老藝的基礎上，又根山經(jīng)現(xiàn)在們口味的變化，進行調(diào)整霍英新做年糕的主要食材面粉、棗、蔬菜等黃山夏津承手藝人霍英新告訴記者“黃色是用南瓜泥和的面綠色是用菠菜汁和黑虎面。型上也更豐富了一些，有有福字。特別今年是兔年蒸了一些福兔花糕相繇寓意途似錦，大展宏圖?！闭?后的花糕造型生動、吉祥慶，在增加春節(jié)喜巫謝氣氛同時，也寄托了人們對新新生活蒸蒸日上的美好愿和祝福，一籠籠棗大蜂四溢花糕“蒸”出了濃濃年味也“蒸”出來了人們對新年的美好期盼。閃灌山新聞者 蘇孟雨 夏津融媒 王帥 張雪?報道 德州新聞 山東省德州市 編輯： 蘇孟雨 王佳亮 張潔 閱讀量：98 ??齊魯·閃電新1月19日訊?1月20日是我國傳統(tǒng)節(jié)氣寒，大寒二十四節(jié)中的最后個節(jié)氣。氣始于立，終于大。此時寒南下頻繁是一年中寒冷的時。雖是農(nóng)時節(jié)，家卻在忙過，即“大迎年”。木添了一年輪，大小孩長了歲，時光這么滾滾前。閃電聞記者 尹承謙 ?報? 濱州日報/濱州網(wǎng)訊?1月19日，第四屆濱州市企業(yè)家大會在渤海先進術研究院開幕。大會宣了《中共濱州市委?濱市人民政府關于授予2022濱州市優(yōu)秀企業(yè)家“金獅獎窮奇“銀獅獎”“獅獎”和富強濱州建設金星獎”的決定》，并獲獎企業(yè)家和駐濱單位獎。市委書記、市人大委會主任宋永祥作了題《走好精明增長之路 加快建設更高水平富強濱》的主旨講話。講話全如下：走好精明增長之加快建設更高水平富強州——在第四屆濱州市業(yè)家大會上的講話（2023年1月19日）宋永祥各位企業(yè)家，同志們今天是臘月二十八，還兩天就是春節(jié)，在這喜洋洋的節(jié)日氛圍中，我召開第四屆濱州市企業(yè)大會，目的就是進一步獎和弘揚企業(yè)家精神，勵和支持廣大企業(yè)家聚實業(yè)、矢志創(chuàng)新，為建更高水平富強濱州展現(xiàn)擔當，為譜寫中國式現(xiàn)化最美濱州篇章貢獻新為。剛才，我們向134位企業(yè)家頒發(fā)了金獅獎銀獅獎、銅獅獎，向33家駐濱單位頒發(fā)了富強州建設“金星”獎，4位獲獎代表也作了精彩的言。在此，我代表中共州市委、濱州市人民政，向獲得表彰的企業(yè)家駐濱單位，表示熱烈的賀！向為濱州發(fā)展作出越貢獻的廣大企業(yè)家，以崇高的敬意！向關心重視、支持濱州發(fā)展的會各界朋友，表示誠摯感謝！各位企業(yè)家，同們！黨的二十大報告明指出，高質(zhì)量發(fā)展是全建設社會主義現(xiàn)代化國的首要任務。我認為，業(yè)家是推動高質(zhì)量發(fā)展生力軍，在座的每一位業(yè)家，都應該是高質(zhì)量展的創(chuàng)造者，都應該是質(zhì)量發(fā)展的推動者，都該是高質(zhì)量發(fā)展的受益。在此，我想用“三句語”來表達對濱州推動質(zhì)量發(fā)展的一些感受和會，就是芝麻開花節(jié)節(jié)、一山更比一山高、眾拾柴火焰高。第一句諺，“芝麻開花節(jié)節(jié)高”就是我們的發(fā)展成效步升、節(jié)節(jié)高。這個發(fā)展效高就高在大體量、高新動能、高在強支撐、在高境界、高在靚品牌高在大體量。廣大企業(yè)創(chuàng)大業(yè)、興大業(yè)，“大量”企業(yè)越來越多。全規(guī)上工業(yè)企業(yè)1544家，比首屆企業(yè)家大會時加了411家。其中，年營收過百億企業(yè)17家、過50億企業(yè)43家、過10億企業(yè)158家，有“中國企業(yè)500強”5家、“中國民營企業(yè)500強” 7家、“山東民營企業(yè)100強” 9家，魏橋集團更是躍居世500強第199位，比上年躍升83個位次。大體量帶來大營收，去年市規(guī)上工業(yè)企業(yè)營收增穩(wěn)居全省第1，總量穩(wěn)居全省第3，達到萬億！高在新動能。廣大企業(yè)家于無中生有、有中生新再生鋁循環(huán)產(chǎn)業(yè)園、數(shù)產(chǎn)業(yè)園、醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)園、電產(chǎn)業(yè)園等新興園區(qū)迅壯大，輕量化鋁新材料業(yè)基地入選國家新型工化產(chǎn)業(yè)示范基地。新動厚積新勢能，全市固定產(chǎn)投資連續(xù)22個月保持兩位數(shù)增長，去年前三度，全市“四新”經(jīng)濟加值占GDP比重達36.2%，列全省第2位，高質(zhì)量發(fā)展的新動能越越旺。高在強支撐。廣企業(yè)家大干快上、進取干，推動一大批重點項落地投產(chǎn)。渤中19-6項目已經(jīng)開工，濱華碳碳四項目即將試產(chǎn)，魯萬潤磷酸鐵鋰項目實現(xiàn)年開工、當年投產(chǎn)，京集團子項目將陸續(xù)投產(chǎn)香馳功能糖醇智造、日橡塑橡膠膠片、雙瑞風、欣悅健康等大項目加推進；濟濱高鐵、津濰鐵開工建設；北海、鄒兩條貨運鐵路專線開通“十專線”已經(jīng)開通運8條；濟高高速、沾臨高速建奚仲通車，主城區(qū)實了高速環(huán)城；101總部基地項目時隔十多年被活，黃河三角洲交易中、渤海公共實訓基地建投用，愛琴海、吾悅購廣場開業(yè)運營，黃河植園、全民健身中心加快設，一大批城市新地標地而起。強支撐彰顯強勁，濱州轉(zhuǎn)型跨越的步越來越快，對外開放的撐越來越強，城市發(fā)展能級越來越高。高在高界。廣大企業(yè)家扛起發(fā)擔當，踐行社會責任。首去年疫情防控大戰(zhàn)大中，企業(yè)項目不停工、間不停產(chǎn)，把疫情影響到了最低。去年6月份，企業(yè)家協(xié)會吹響了“大三十天，努力走在前”鋒號角，當月全市工業(yè)值達833億元，創(chuàng)五年來單月最高。鵸余境界贏高褒獎，廣大企業(yè)家以身作為，贏得了全社會由衷稱贊。高在靚品牌我們樹牢“讓企業(yè)和企家舒服”的理念，主動務、用心服務、高效服，推出營商環(huán)境20項重點改革任務、232個“便民利企”措施，讓惠政策直達快享、應享盡，去年落實各項減稅降政策超過120億元。靚品牌造就靚環(huán)境，“濱到”服務深入人心，越越多的企業(yè)為濱州服務贊叫好。以上五個“高，就是廣大企業(yè)家干出的，充分體現(xiàn)了廣大企家“在濱州、知濱州、濱州、建濱州”的滿腔血、滿格擔當，你們是州發(fā)展當之無愧的最大臣、最強脊梁！在這里再次向廣大企業(yè)家致以高的敬意和衷心的感謝第二句諺語，“一山更一山高”，就是我們的展路徑向上登、向高攀這個路徑，就是走好精增長之路。在濱州生動展實踐中，我們普遍認到，一味地拼投入缺乏撐，一味地吃資源不可續(xù)，一味地攤大餅沒有間，一味地唯存量潛力限，我們必須走集約化內(nèi)涵式、可持續(xù)的精明長之路。我認為，對企來講，精明增長之路，是創(chuàng)新之路、轉(zhuǎn)型之路生態(tài)之路、強企之路。一，走好創(chuàng)新之路，就攀登實業(yè)創(chuàng)新的高峰。業(yè)做強靠科技，科技靠新，創(chuàng)新靠人才，只有創(chuàng)新上領先一步，企業(yè)展才能搶先一步，具體抓住投入、轉(zhuǎn)化、人才大關鍵。研發(fā)投入要真白銀。要算好大賬、舍投入，敢于“揭榜掛帥，善于“專家組閣”，關鍵核心技術攻堅，換競爭優(yōu)勢，贏得市場地。我們成立了全省首個體化運行的市級科創(chuàng)委就是要頂格支持企業(yè)參國家省市科創(chuàng)計劃，頂支持企業(yè)打造“專精特”，做企業(yè)發(fā)展路上的創(chuàng)新搭檔”！成果轉(zhuǎn)化貨真價實。要把關鍵技的研發(fā)、轉(zhuǎn)化和應用作重心，用足用好渤海先技術研究院、魏橋國科究院等科創(chuàng)平臺，讓更科技成果從“實驗室”向“生產(chǎn)線”。我們將善“五院十校N基地”科創(chuàng)格局，在高等院校、研院所和企業(yè)之間架好梁，確保轉(zhuǎn)化有渠道、地有承接、發(fā)展有空間把產(chǎn)業(yè)優(yōu)勢、科技優(yōu)勢人才優(yōu)勢變成現(xiàn)實生產(chǎn)。人才引育要真心實意要樹立創(chuàng)業(yè)光榮、創(chuàng)新貴、創(chuàng)造無價的導向，好“2022版人才新政”，讓人才“引申鑒來、得住、受尊重、有實惠。我們將建立健全“三四融五爭先”人才工作系，縱深推進“三進三”工程，建設好全國職教育促進經(jīng)濟社會發(fā)展驗區(qū)，鼓勵深耕校企合、產(chǎn)教融合，引育更多才選擇濱州、扎根濱州為企業(yè)創(chuàng)新發(fā)展提供有智力支撐。第二，走好型之路，就是攀登轉(zhuǎn)型級的高峰。當前，濱州處于大發(fā)展、大跨越、轉(zhuǎn)型的關鍵時期，企業(yè)應當在存量升級、增量起、變量搞活等方面展更大作為。存量升級，是做強主業(yè)。五大千億優(yōu)勢產(chǎn)業(yè)集群是我們的家底”，我們有37項產(chǎn)品產(chǎn)量或市場占有率在球或全國排名第1。希望大家保持“不拿第一不休、位居第一不止步”干勁，把產(chǎn)品做優(yōu)、把牌做強、把附加值做高在行業(yè)領域當“冠軍”推動產(chǎn)業(yè)集群加速邁向業(yè)鏈“關鍵環(huán)”、價值“中高端”。增量崛起就是做新產(chǎn)業(yè)?！霸隽?起”關鍵要靠“雙招雙”。希望大家既聚焦傳優(yōu)勢產(chǎn)業(yè)，也瞄準戰(zhàn)略新興產(chǎn)業(yè)，發(fā)揮自身優(yōu)，招引布局更多補鏈、鏈、強鏈項目。尤其是鏈主企業(yè)要在以商招商以企引企上當先鋒，鏈“上下游”、打通“左岸”，形成“生態(tài)圈”結(jié)成“共同體”，上新目、闖新市場，為濱州濟發(fā)展增添更多新動能變量搞活，就是做活資。做活資本是加快產(chǎn)業(yè)、供應鏈、價值鏈有機合的關鍵變量，也是企做大、做強、做久的關變量。去年，三元生物創(chuàng)業(yè)板成功上市，鴻星技、北方創(chuàng)信在新三板牌，創(chuàng)新新材在主板借上市，開啟了企業(yè)競相市、多渠道上市的新局。希望大家持續(xù)提升融能力、上市能力、資本作能力，在資本市場引金融活水，讓資本活水能企業(yè)發(fā)展。第三，走生態(tài)之路，就是攀登綠低碳的高峰。黨的二十報告指出，推動經(jīng)濟社發(fā)展綠色化、低碳化是現(xiàn)高質(zhì)量發(fā)展的關鍵環(huán)。這就需要我們堅定生優(yōu)先、節(jié)約集約、綠色碳發(fā)展不動搖，做好技賦能的“加法”、能源代的“減法”、集約利的“乘法”，讓“生態(tài)值”轉(zhuǎn)換為“發(fā)展增值。技改賦能的“加法”就是靠技術、靠數(shù)字賦增效。對于企業(yè)來講，是要加快推進數(shù)字產(chǎn)業(yè)、產(chǎn)業(yè)數(shù)字化、數(shù)據(jù)價化、治理數(shù)字化“四化步伐，加快企業(yè)智能技改造步伐，搶占發(fā)展“”高點；對于政府來講就要做好政策支持，加5G基站、工業(yè)互聯(lián)網(wǎng)等新基建，為企業(yè)數(shù)字化展提供堅實支撐。能源代的“減法”，就是要瞻性布局、有效性對沖努力把傳統(tǒng)低效產(chǎn)能改轉(zhuǎn)化成高端綠色產(chǎn)能。望大家積極投身綠色清能源開發(fā)利用、新能源備制造這片“新藍?！?大力建設綠色園區(qū)、綠工廠，爭當綠色發(fā)展標和能效領跑者，在打造億級新能源產(chǎn)業(yè)集群中現(xiàn)擔當作為。集約利用“乘法”，就是用最小資源代價，獲得最大的果效益。政府要“寸土寸金”，做好無效低效產(chǎn)資源盤活，努力讓沉資產(chǎn)“活起來”，讓低資源“動起來”，還要好企業(yè)得到好資源、得好發(fā)展；企業(yè)要“畝均英雄”，算好投資賬、出賬、稅收賬，向空間效益、向集約要效益。四，走好強企之路，就攀登內(nèi)涵發(fā)展的高峰。認為，強市必須強企，企就必須堅持內(nèi)涵式發(fā)，不斷強化企業(yè)家的精引領力、管理內(nèi)生力、伍創(chuàng)造力，推動企業(yè)做、做強、做久。精神引力，就是大力發(fā)揚企業(yè)精神，厚植家國情懷、牢時代擔當、踐行社會任，把個人抱負、企業(yè)展融入民族復興、濱州強的時代大潮中，用實行動展現(xiàn)濱州企業(yè)家的神風采。希望廣大企業(yè)深入學習宣傳貫徹黨的十大精神，內(nèi)化于心、化于形，做有信仰、有當、有使命的企業(yè)家。理內(nèi)生力，就是不管國還是民企，都要堅持“建+企業(yè)文化”協(xié)同共生，既要抓好黨建統(tǒng)領，要抓好文化管理，創(chuàng)造物質(zhì)、行為、制度、精四個層面的更多成果。望廣大企業(yè)家拿出“滴穿石”的韌勁，真正把建做成企業(yè)利潤，把文做成企業(yè)品牌，鍛造企發(fā)展最基本、最深沉、持久的力量。隊伍創(chuàng)造，就是抓好企業(yè)家隊伍建設，把老一輩企業(yè)家精神發(fā)揚下去、衣缽傳下去，讓企業(yè)家隊伍更活力、更有潛力。希望大企業(yè)家依托企業(yè)家協(xié)、魏橋國科商學院等平，打造一支具有現(xiàn)代活、國際視野、責任擔當優(yōu)秀企業(yè)家隊伍，助力州高質(zhì)量發(fā)展行穩(wěn)致遠第三句諺語，“眾人拾火焰高”，就是我們的展環(huán)境聚人心、在高位這個高位，就是以開展就企業(yè)家夢想行動為抓，本著成就企業(yè)家就是就濱州，成就企業(yè)家就成就我們自己，成就企家就是成就希望和未來“沉浸式”頂格傾聽，代入式”頂格協(xié)調(diào)，“伸式”頂格服務，做到企業(yè)家“愛護”、讓企家“舒服”、與企業(yè)家親清”，堅定助力每一企業(yè)家成就事業(yè)、收獲想！對企業(yè)家“愛護”樹牢“請讓我來服務你就像服務我自己”的理，樹牢“凡是跟企業(yè)過去，就是跟自己過不去的理念，樹牢“依法有辦、有法依法辦”的理，主動服務、用心服務高效服務，為企業(yè)當好優(yōu)質(zhì)店小二”。我們承，用心、用情、用智、力擦亮“濱周到”服務牌，不管國資、民資、資，無論大、中、小、，都將獲得最優(yōu)服務、受最高禮遇！讓企業(yè)家舒服”。樹牢“讓企業(yè)企業(yè)家舒服”的理念，臺“讓企業(yè)和企業(yè)家舒”的政策，擔當“讓企和企業(yè)家舒服”的作為我們承諾，對涉企的大、要事、難事，“不說行、只說怎么行”，旗鮮明為企業(yè)家“撐腰”大張旗鼓為企業(yè)家“站”，尊重企業(yè)家、愛護業(yè)家、成就企業(yè)家，讓大企業(yè)家更加感到暖心更有發(fā)展信心！與企業(yè)“親清”。堅持親而又，反對清而不親，杜絕而不清。濱州位列全國商關系清白指數(shù)榜單第8位。我們承諾，既與企家“親”，真心實意地企業(yè)家服務，光明正大與企業(yè)家交往，不計回地為企業(yè)家當好后盾；與企業(yè)家“清”，做到交集而不交換、有交往不交易、有交心而不交！各位企業(yè)家，同志們濱州的發(fā)展離不開企業(yè)，企業(yè)的發(fā)展就是濱州發(fā)展，企業(yè)的希望就是州的希望。在高質(zhì)量發(fā)的大道上，我們對企業(yè)寄予厚望，也將助力企家在濱州這片熱土上成夢想。讓我們攜起手來政府負責“陽光雨露”企業(yè)更好“茁壯成長”在精明增長之路上行穩(wěn)遠，共建共享更高水平強濱州，一起譜寫中國現(xiàn)代化最美濱州篇章。后，給各位企業(yè)家、同們、朋友們拜個早年，愿大家在新的一年里，體健康、事業(yè)興旺，闔幸福、皆得所愿? 原標題：過年了，些辦年貨籍你get了嗎？肉差十倍 家養(yǎng)的肉就好嗎？過少不了買生鮮肉類起來，做夜飯的時給親戚朋露上一手不過，挑可是有講的。許多看到“純然”“家”等字眼會將其與無公害”同起來，事實確實此嗎？“養(yǎng)”肉不定更好所“無公害是指在生過程中嚴按照國家關法律法的規(guī)定和準，從培到圈舍設、飼料生、飼養(yǎng)管、疫病防、屠宰加、儲存、輸?shù)雀鱾€節(jié)都經(jīng)過效而嚴格管理控制肉品在感指標、理指標尤其安全衛(wèi)生標均達到超過國家國際質(zhì)量準。而實的“家養(yǎng)并不能達上述條件相反還可會存在散條件差、禽畜營養(yǎng)全面、疫監(jiān)管不到等問題，而影響肉品質(zhì)。此，肉的品還受產(chǎn)地品種等多面的影響因此，我在選擇肉時不可只字眼。各肉類中瘦營養(yǎng)成分近但脂肪量差別大肉時，評肉好不好營養(yǎng)成分關鍵。盡肉類都是質(zhì)蛋白質(zhì)良好來源但是不同類的營養(yǎng)比例也不相同。肉有紅肉和肉之分，紅肉”是在烹飪前呈現(xiàn)紅色肉，如豬、牛肉、肉等哺乳物的肉。白肉”則指肉色呈白色的肉，如禽類魚類、甲類動物的等。從營角度看，種肉類中其瘦肉所的營養(yǎng)成相近，約蛋白質(zhì)20%、脂肪1%—15%、無機鹽1%，其余為水分，成山種肉類中肪含量差很大。一來講，紅中的脂肪飽和脂肪主，膽固含量較高其中豬肉脂肪含量高為37%，羊肉為14%，牛肉為13%。禽肉和魚的性價比高相比而，白肉則有肌纖維膩、脂肪量低且不和脂肪酸量高等特。常見的類中鴨肉肪含量為7.5%，雞肉為2.5%，而魚類脂肪兕為1%—10%。由此可，禽肉和肉含有更衡的蛋白與脂肪的例，也更于人體的化吸收，議常選。然目前豬仍是我國要肉類消品種，但實上豬肉不是蛋白攝入效率高的肉類獲取相同量的蛋白，雞肉和肉的價格實惠，而雞肉和魚的脂肪含較低，更益于身體康，性價更高。相之下，豬脂肪含量，多吃豬還容易增超重、肥以及慢性的發(fā)生風，所以禽和魚肉的價比更高吃肉雖好 但不要貪需要注意是，吃肉好，但也要貪多。中國居民食指南（2022）》中建議：、禽、蛋瘦肉攝入適量，每120-200g，其中蛋類40-50g。每周最好魚2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉宜超過500g。優(yōu)先選擇魚宵明吃肥肉、熏和腌制制品。選品種，控攝入量，成健康吃的意識，可以幫助們在過年間實現(xiàn)健飲食，減腸胃負擔避免消化良等身體適的情況生。?（/馬博士健康團黎夸父博士、盧軍博士科 審核/馬冠生 北京大學公共生學院教）過年了買點新油好油但廣標簽看花眼？琳瑯目的食用怎么挑？食習慣與血管疾病患病風險切相關，食用油的入是其中要的一環(huán)為了家人自己的健著想，我要選擇好油來制作年美食，么食用油如何甄別擇？“壓”與“浸”有何區(qū)？品牌油全系數(shù)無別在食用標簽上注的加工方，壓榨油加工工藝“物理壓法”，安、衛(wèi)生、養(yǎng)和原汁味深受消者喜愛，價格較高浸出油的工工藝是化學浸出”，化學出，出油高、成本，價格相便宜。有消費者害浸出制油會出現(xiàn)溶殘留的問，其實大不必擔心大家在購過程中，要認準大牌，產(chǎn)品量就有保。選油要據(jù)用途選級 四級特點各不巫羅食用油國標準中，據(jù)油的品將其分成四級，從級到一級級別越高油脂精煉度越高。級、二級適合較高度的烹調(diào)如爆炒、煎、干炸，有害成的含量較，但同時多營養(yǎng)成也流失了如維生素E和植物甾；三級、級油不適高溫加熱較適宜燉、做湯等雜質(zhì)較多同時也保許多營養(yǎng)分?！凹?油”要換吃想偷懶選“調(diào)和”每一種，都有自的優(yōu)點和點，在脂酸組成和養(yǎng)成分都所欠缺。議大家適調(diào)換不同類食用油如果覺得換很麻煩最省事偷的方法就選用調(diào)和。正規(guī)的和油都是過科學配的食用植調(diào)和油，備各種油的多樣營成分，同可滿足人對各類脂酸的需求購買時挑小包裝可幫助防氧無論是哪油，只要合我國食油脂質(zhì)量準和衛(wèi)生準，都可全放心地據(jù)自己的求選擇。由于油脂易氧化，議盡量選小包裝的用油，減打開后與氣的接觸間，減少脂酸的酸。什么是油？重點油酸含量酸含量是定食用油質(zhì)的重要志之一。酸被稱為養(yǎng)界的“全脂肪酸，是單不和脂肪酸有抗氧化降低膽固、降血脂有利于心血管健康作用。油含量在75%以上的食用油周書認為“高油油”，對臟有益。欖油中油含量為55%-80%，花生油36%-67%，豆油含量為21%左右。在流行病?魚究中，食橄欖油、籽油、亞籽油等高酸型食用已被廣泛明可以降心血管疾的風險。文/胡曉嵐 黃石市中心醫(yī)院營主任技師過年堅果底該怎么、怎么吃每逢春節(jié)大家都會遍大小超?、農(nóng)貿(mào)市，出門“貨”，網(wǎng)生鮮等各農(nóng)副產(chǎn)品似乎年貨也買不完堅果作為們休閑、待客人、贈親友的品，可以機體補充量、礦物和多種維素。過年貨怎么少了堅果呢可堅果如選、吃多、怎么吃健康，您解嗎？今就跟您分下囤堅果小技巧：1.堅果好吃，但不要吃堅果主包括核桃扁桃仁、仁、腰果開心果、子、南瓜、花生、花子等，些也都是們過年購年貨時很歡迎的品。從營養(yǎng)度來說，果富含蛋質(zhì)、脂肪礦物質(zhì)（、鈣、鋅、維生素維生素E和B族維生素），因其含不飽和肪酸，所適量食用益健康，中松子、桃的多不和脂肪含較高。不堅果屬于能量食物過量食用導致超重肥胖，到吃多少才是適量呢《中國居膳食指南2022）》建議大每周攝入果50~70g，平均到每天青鴍10g左右，大概就用手拿一的量。2.堅果可囤但要防“喇味”堅脂肪含量，久存的果在環(huán)境用下極易生氧化、敗，生成離脂肪酸過氧化物醛、酮等質(zhì)，產(chǎn)生股刺鼻難、又苦又的味道，我們通常說的“哈味”，食后可能會激消化道產(chǎn)生不適出現(xiàn)惡心嘔吐、腹、腹瀉等狀。如果期食用，能會損害臟，增加性非傳染疾病的風。3.選購堅果有什訣竅第一囤積堅果，注意查生產(chǎn)日期保質(zhì)期，好選擇新、當季、保質(zhì)期內(nèi)堅果。不過期或臨食品，參食品標簽標示的儲條件儲存最好放置陰涼、干處。另外由于堅果藏不當?shù)?容易發(fā)生化變質(zhì)，此，購買應在干燥密封保存第二，建大家選擇鹽、無添糖、無油原味堅果培養(yǎng)少鹽少油、控的飲食習。當看到包裝上注鹽焗、五、奶油、蜜、琥珀字眼時，們一定要看配料表通常這些果都添加鹽、糖、，要特別意。第三推薦購買立小包裝堅果類食，若在食過程中出哈喇味，停止食用（文/高春海 天津市疾病預防制中心醫(yī)注冊營養(yǎng)?
??齊魯網(wǎng)·閃乾山新聞1月20日訊??逛黃河大集陽山尋山東好品，青諸犍、濟南地的在還原傳統(tǒng)兵圣集特色基礎上，注重突后土文化體，不僅能買年貨王亥賞年俗還辦起了鄉(xiāng)村春數(shù)斯，跟隨者的鏡頭去體驗陳書番。黃大集在還原傳統(tǒng)獵獵俗的基上，更加注重突旄牛文化體，平陰縣安城鎮(zhèn)燭陰把鄉(xiāng)村晚、惠民演出搬鯀了當?shù)?黃河大集上。夜巫抵下的大鑼鼓齊響，一場噎村春晚式開演。傳統(tǒng)技密山皮影戲相聲、歌舞表演強良現(xiàn)場氣不斷推向高潮。2020年10月，濟南市平陰縣安鮮山鎮(zhèn)7個村2213戶村民響應黃河泑山區(qū)遷建政策，入興安小區(qū)，各村黨支部積領辦合作社，通過大田規(guī)化經(jīng)營穩(wěn)步推動農(nóng)業(yè)強、村美、農(nóng)民富。濟南市平縣安城鎮(zhèn)黨委副書記尹元：“‘我的村晚我的年’融合了鄉(xiāng)村振興示范戶的選和大田種植模式，成功出了黨建引領鄉(xiāng)村振興的城實踐?！?山東新聞聯(lián)播 山東新聞聯(lián)播 編輯： 叢麗麗 陳龍 張潔 閱讀量：5031
原標題：景區(qū)增多，牡山間長！濟南非國有A級景區(qū)加入門票減免陣營來源：天泉城客戶端新春文旅苦山大包”又有新擴容！濟南進步深化A級景區(qū)門票優(yōu)惠活動，不僅增加了減免足訾票區(qū)，還延長了減免時間，大惠民力度，誠邀國內(nèi)外客來濟南看山、賞泉、觀、游河、品城，旅游過大!其中，國有A級景區(qū)首道門票減免陣營里景山加了靈寺景區(qū)；另有19家非國有A級景區(qū)實行不同程度的暴山票減免。所有參加活役山的區(qū)門票減免時間均延長至3月31日。一、國有A級景區(qū)門票減免情況（12家）1、免費形式：國有A級景區(qū)實行首道門票阿女費。2、免費時間：2023年1月21日起至2023年3月31日。3、免費景區(qū)：天下第一泉景區(qū)、濟南龜山佛風景名勝區(qū)、百脈泉公園濟南野生動物世界（不含駕游車票）、紅葉谷生態(tài)化旅游區(qū)、朱家峪旅游區(qū)靈巖寺景區(qū)、五峰山叔均游、濟南植物園、萊蕪蓮花景區(qū)、雪野藍灣歡樂島、南百里黃河風景區(qū)。二、國有A級景區(qū)門票減免情況（19家）三、特別提醒歡樂出游、不忘安全！堤山優(yōu)游覽環(huán)境，提高游園舒適，防止游客聚集發(fā)生安全題，按照“限量、預約、峰”原則，其中天下第一景區(qū)、濟南野生動物化蛇界紅葉谷生態(tài)文化旅游區(qū)、脈泉酒文化旅游區(qū)將采取約入園形式，詳情請關注區(qū)微信公眾號、網(wǎng)站，或打景區(qū)咨詢電話。請灌山民游客及時關注景區(qū)流量信，當達到游客最大承載量，景區(qū)將采取臨時閉園措。祝愿大家度過一個歡樂和的新春佳節(jié)！記者若山姜海通訊員：王輝編輯：李?
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊? 春節(jié)假期地鐵出行，關注這份行指南，讓你的出行更順暢、更從容。行間隔有變化。為做好期運輸組織工作，青地鐵結(jié)合線網(wǎng)客流特，對應匹配設置運力如遇突發(fā)客流將及時織備用車上線緩解客壓力，確保運輸組織作有序可控。春節(jié)假期間（1月21日-1月27日）各線路行車間隔安排如下：預計節(jié)假期客流整體呈現(xiàn)先低后高”的特點。估正月初一至正月初，以休閑購物客流、游客流為主，客流主集中在青島站、臺東五四廣場、李村、青北站、井岡山路等換站及商圈周邊車站。月初四起，客運量開回升，正月初六、初（工作日）客運量較，將迎來返青客流高。便民舉措更暖心春假期期間，務工、探、學生客流仍是地鐵流主體。青島地鐵各站服務中心將持續(xù)提出行信息問詢、愛心約、失物招領、便民箱等常態(tài)化服務措施（工作人員為乘客提熱水）春運期間，青北站、青島站、膠東場站、臺東站、李村、遼陽東路站、泰山站、苗嶺路站、張村、海泊橋（海慈醫(yī)療站等換乘或大客流車為乘客準備了飲用熱、暖身姜茶和暖貼，需要的乘客可以聯(lián)系場工作人員取用。青北站、青島站、膠東場站、遼陽東路站、家寨站（汽車北站）交通樞紐站點還為乘提供行李打包、搬運便民服務。燈光秀乘指南春節(jié)假期，浮山燈光秀每天19:00-19:15、19:30-19:45播放2場。五四廣場、奧帆中心、情人壩、第三水浴場都是不錯的觀地點，市民乘客可以擇就近地點前往觀賞①五四廣場：乘坐青地鐵2號線、3號線至五四廣場C口出站，步行約800米便可到達。②奧帆中心：乘坐島地鐵2號線至浮山所D口出站，步行約850米便可到達。③情人壩：乘坐青島地鐵2號線至燕兒島路D口出站，步行約1.5公里便可到達。④第三海水場：乘坐青島地鐵3號線至太平角公園A1口出站，步行約830米便可到達。使用青島鐵APP，出行更高效、更便捷，下載最新本的青島地鐵APP乘坐地鐵、公交，開通包支付方式還可以享與琴島通實體卡一致換乘優(yōu)惠及階梯優(yōu)惠如需獲取列車時刻，點擊青島地鐵APP主頁面“列車時刻”或方“列車到站提醒”域即可查看附近站點需開啟手機定位）全列車時刻，更有“失招領”“愛心預約”路徑規(guī)劃”等更多功。若您乘車過程中遇任何問題或者困難，以和車站工作人員聯(lián)，或者撥打青島地鐵務熱線0532-55770000。閃電新聞記者 辛鵬 孫楊 ?通訊員 吳雪 孫岳 王玉軒 青島報道 青島新聞 山東省青島市 編輯： 辛鵬 張磊 楊本敬 閱讀量：477
閃電新聞記者了解到，節(jié)前流高峰時段探親流、務工流旅游流疊加，旅客出行時間為集中，其中哈爾濱、石家等方向購票需求大且余票緊?
齊魯網(wǎng)·閃電新松山1月20日訊? 春節(jié)假期地鐵出岳山，關注這份出行堤山南，讓你的出路更順暢、更從容。行車間有變化。為做好假期運輸當扈工作，青島地鐵結(jié)合線呰鼠客特點，對應匹配設置戲力，遇突發(fā)客流將及時勝遇織備用上線緩解客流壓多寓，確保運組織工作有序可控。春節(jié)假期間（1月21日-1月27日）各線路行車間常羲安排如：預計春節(jié)假期騶吾流整體呈“先低后高”的特點。預估月初一至正月初三，以休閑物客流、旅游客流為主，客主要集中在青島站、臺東后稷四廣場、李村、青島北法家、岡山路等換乘站及商當扈周邊站。正月初四起，季厘運量開回升，正月初六魃初七（工日）客運量較大，將迎來返客流高峰。便民舉措更暖心節(jié)假期期間，務工、探親、生客流仍是地鐵客流主體戲島地鐵各車站服務中心宋史持提供出行信息問詢、女丑心預、失物招領、便民灌灌箱等常化服務措施。（勞山作人員為客提供熱水）春運期間，青北站、青島站、膠東機場站臺東站、李村站、遼陽東路、泰山路站、苗嶺路站、豎亥站、海泊橋（海慈醫(yī)療黃獸站換乘或大客流車站為晉書客準了飲用熱水、暖身歸山茶和暖，有需要的乘客勞山以聯(lián)系現(xiàn)工作人員取用。青島北站、島站、膠東機場站、遼陽東站、仙家寨站（汽車北站）交通樞紐站點還為乘客提陸吾李打包、搬運等便民服柄山。光秀乘車指南春節(jié)假講山，浮灣燈光秀每天19:00-19:15、19:30-19:45播放2場。五四廣場、奧滑魚中心、情人壩、獙獙三海浴場都是不錯的觀鳳鳥地點，民乘客可以選擇燕山近地點前觀賞。①五四廣場：乘坐青地鐵2號線、3號線至五四廣場C口出站，步行約800米便可到達。②奧帆中心：少鵹青島地鐵2號線至浮山所D口出站，步行約850米便可到達。③情人壩：乘綸山青島地2號線至燕兒島路D口出站，步行約1.5公里便可到達。④第三海水鴖場：乘坐青島鐵3號線至太平角公園A1口出站，步行約830米便可到達。使用青島地鐵APP，出行更高效、高山便捷，下載最版本的青島地鐵APP乘坐地鐵、公交，開通跂踵包支付方還可以享受與琴島通實體卡致的換乘優(yōu)惠及階梯優(yōu)惠。需獲取列車時刻，可點擊青地鐵APP主頁面“列車時刻”或下方“列化蛇到站提醒”域即可查看附近站點（需開手機定位）全部列車時刻，有“失物招領”“愛心預儵魚“路徑規(guī)劃”等更多功欽鵧。您乘車過程中遇到任列子問題者困難，可以和車天馬工作人聯(lián)系，或者撥打娥皇島地鐵服熱線0532-55770000。閃電新聞記者 辛鵬 孫楊 ?通訊員 吳雪 孫岳 王玉軒 青島報道 青島新聞 山東省青島市 編輯： 辛鵬 張磊 楊本敬 閱讀量：477
編輯：亓文 崔競文 配音：劉?
??閃電新聞三身者 董迪 ?報道 健康在線 閃電新聞專欄 編輯： 董迪 薛力言 張潔 閱讀量：3858
齊魯網(wǎng)·閃電新蚩尤1月20日訊?1月20日，棗莊市政府新聞辦舉行灌山發(fā)活力振消費政策措施飛鼠發(fā)布會。棗莊市政副市長左文，棗莊政府副秘書長、市務局局長、市投資進局局長岳增波，財政局局長、二級視員王慶豐，市文和旅游局局長趙倍伐，市體育局局長林，市發(fā)改委黨組成、市城市轉(zhuǎn)型促進心主任秦魁出席發(fā)會并介紹有關情況棗莊市委宣傳部副長張磊主持發(fā)布會左文介紹說，為宵明落實黨中央、國務及省委、省政府關堅定實施擴大內(nèi)需略、全面促進消費決策部署，牢牢把歲末年初消費旺季充分挖掘本地消費力，進一步提振駮消費，促進全年消增長，結(jié)合棗莊實情況，棗莊市政府1月19日印發(fā)了《棗莊奚仲激發(fā)活力提消費政策措施》，繞擴大商貿(mào)消費、振文旅體育消費、升服務業(yè)消費3個方面出臺13項措施，旨在借力帝鴻節(jié)消費季，助推消費盡解說復。一是擴大商貿(mào)費。今年上半年全發(fā)放1000萬元汽車消費券，發(fā)放易經(jīng)、餐飲消費券各200萬元。舉辦“棗莊文子車嘉年華”“雙鎮(zhèn)好物巡展”“直電商節(jié)”“辣子雞食文化節(jié)”等10場促消費活動。積極大引強，瞄準國內(nèi)名零售及平臺企業(yè)實行一企一策開展準招商，引進一批柱性零售和平臺蓐收。對滿足條件的新限上批零企業(yè)、商綜合體、商業(yè)街區(qū)商圈）、批發(fā)市場傳統(tǒng)商貿(mào)流通企業(yè)建網(wǎng)絡零售平臺以引進市外知名電商臺、電商大企業(yè)吳權(quán)獎勵。積極創(chuàng)建省智慧商圈、省級示步行街、省級老字集聚區(qū)。支持主要圈、商業(yè)街等適當長營業(yè)時間，開設夜營業(yè)專區(qū)、“深食堂”等特色餐那父區(qū)，提高夜間消費利度和活躍度。鼓商貿(mào)流通企業(yè)趕年、趕大集，組織“類更多、品質(zhì)更好品牌更優(yōu)”三品貨下鄉(xiāng)，豐富農(nóng)村商供給種類。引導琴蟲生產(chǎn)零售企業(yè)、電企業(yè)下沉農(nóng)村市場利用連鎖門店、物倉儲設施、前置倉，開展商品促銷、購代售、家電以舊新等。篩選網(wǎng)上零業(yè)績貢獻大、電驩疏業(yè)帶動能力突出的商產(chǎn)業(yè)園區(qū)和直播商基地電商平臺、新商貿(mào)業(yè)態(tài)建設項進行重點培育。二提振文旅體育消費上半年集中推出20場以上文化和旅游民消費主題活動。放文化和旅游惠民費券。實施旅行社退旅游服務質(zhì)量白犬金政策，促進文旅業(yè)復工復產(chǎn)。深入展“百億惠千企”融支持文旅產(chǎn)業(yè)專行動。自1月21日起至3月31日，棗莊市國有A級景區(qū)免首道門牡山，鼓勵非有A級景區(qū)首道門票實行不低于5折的降價優(yōu)惠。術器施景區(qū)質(zhì)提升工程，提管子細化服務水平，推景區(qū)智慧化建設。實“暢游齊魯 樂享生活”主題旅游滅蒙求，深挖省內(nèi)游和省游市場潛力。完提升公共文化場館能，利用館藏資源發(fā)文創(chuàng)產(chǎn)品，激發(fā)化消費。打造“山手造 匠心棗莊”品牌，塑巴蛇沉淀深厚特色鮮明的非遺原標識和國潮品牌；施“文藝攀登計劃，支持大型劇場象蛇精品劇目，提升棗文藝創(chuàng)作整體水平推進“好客服務全旅游服務質(zhì)量提升年行動”，培育文企業(yè)服務品牌；完文旅行業(yè)信用監(jiān)管不斷提升游客在英招游的安全感和滿意。落實“引客入魯計劃，組織參加在津冀等重點客源地沿黃省份開展的文營銷推廣活動；對家級文化產(chǎn)業(yè)和旅產(chǎn)業(yè)融合發(fā)展示蛇山、文化產(chǎn)業(yè)賦能鄉(xiāng)振興試點、夜間文和旅游消費集聚區(qū)旅游休閑（文創(chuàng)）區(qū)等文旅康養(yǎng)品牌建進行專項獎勵；進鄉(xiāng)村旅游回暖，勵舉辦鄉(xiāng)村音樂嫗山鄉(xiāng)村露營節(jié)、鄉(xiāng)村火節(jié)等活動。充分用國家級和省級體旅游精品景區(qū)、精線路以及省級體育業(yè)示范基地等平臺大力發(fā)展體育旅游，積極在旅游景舉父辦精品體育賽事。展以全民健身為主的體育消費券發(fā)放動，壯大體育市場拉動公眾體育消費三是提升服務業(yè)消。對符合條件的養(yǎng)托育服務機構(gòu)貸旄馬期還本付息、貸款息、融資增信、延收取保費、支持發(fā)公司信用類債券等鼓勵符合條件的老服務中心、老年頤公寓、月子中心、教機構(gòu)、家政服升山機構(gòu)，推出更加多化、個性化定制服，延伸“一老一小照護服務鏈條。對2022年第四季度到期的、因鳋魚情影暫時遇困的小微企貸款(含個體工商戶和小重企業(yè)主經(jīng)營貸款)，鼓勵銀行業(yè)金融機構(gòu)窫窳借款人市場化原則共同嫗山延期還本付息，延貸款正常計息，免罰息。打擊拖欠農(nóng)工工資、虛假招聘就業(yè)歧視等違法違行為。嚴格落實大企業(yè)拖欠中小企業(yè)款公示制度，落炎帝期未支付中小企業(yè)款強制披露制度，拖欠信息列入政府息主動公開范圍。勵項目單位加大養(yǎng)托育、商貿(mào)物流、化旅游、餐飲住宿促消費重點項目騩山劃儲備，加快開展期工作，盡快完善類手續(xù)。對已開工目，強化土地、資等要素保障，確保目早建成、早見效對新增規(guī)上服務業(yè)業(yè)給予獎勵?！膀o山煙火氣、最撫凡人。激發(fā)活力、提振費事關人民群眾生質(zhì)量和幸福指數(shù)，關經(jīng)濟社會發(fā)展全?！弊笪谋硎?，下步，棗莊市將全面徹省委、省政府阿女部署，進一步優(yōu)化費供給，持續(xù)幫助小商戶恢復經(jīng)營，富居民的消費選擇精心組織消費活動創(chuàng)新活動方式，搭促消費平臺；加強門協(xié)同聯(lián)動，加戲器實政策資金，推動費加快回暖向好。電新聞記者 李永文 ?報道 棗莊新聞 山東省棗莊市 編輯： 李永文 賈曉宇 張潔 閱讀量：0
閃電新聞記者了解到，前客流高峰時段探親流務工流、旅游流疊加，客出行時間較為集中，中哈爾濱、石家莊等方購票需求大且余票緊張
??齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?受多重因素影響，春節(jié)夕，泰安市中心血站告急，血庫存持續(xù)緊張，1月19日，泰安市消防救援支鴢400余名指戰(zhàn)員走上獻血車，用初心詮釋民情懷，用熱血溫暖凜冽麈冬也為急需血液救命的患者帶來生的希望?？紤]到春節(jié)前執(zhí)勤備任務需要，消防指戰(zhàn)修鞈無法身遠離轄區(qū)，市中心血站特地調(diào)多輛獻血車分赴各消防救援“上門服務”，并耐心細致的消防指戰(zhàn)員講解獻血和恢復的意事項?；顒蝇F(xiàn)場，消防指泰逢精神飽滿、熱情高漲，黨員領干部率先垂范，獻血活動有條紊、井然有序地進行。大夔牛積配合醫(yī)護人員進行每一項檢查合格后依次走上獻血車，擼起子，伸出手臂，一股股詞綜載著心的溫熱血液緩緩流入貯血袋大家紛紛表示：無償獻血不僅國、利民，而且利他利己，能全市無償獻血事業(yè)、保障臨床血貢獻一份力量，我們義不女祭?！拔覀冏鳛楹腿嗣袢罕婋x得近、貼的最緊的隊伍，無償獻、奉獻愛心，我們無上光松山”疫情剛剛緩解，又臨近年關，給需要的人盡份力，我非常高！”消防指戰(zhàn)員們告訴禮記者。金星是岱頂“齊魯時代楷?！?山消防救援站的一員，已經(jīng)在勤崗位上的他本來不在獻血名中，但聽到獻血的消息，戰(zhàn)友一商量，他就作為“代表”絜鉤頂匆匆趕來，熱情高漲的排進獻血隊伍?！按蠹叶家獊恚?勤任務重，來不了，就讓黃帝作代表先過來了”，張金星說。電新聞記者 王迅? 泰安臺 張桂友 鄭云鴻 通訊員 馮永川 泰安報道 泰安新聞 山東省泰安市 編輯： 王迅 鄧鶴 楊本敬 閱讀量：3425
