優(yōu)酷片單 金靖再緊急也要先夸迪麗熱巴 起步即沖刺，開就決戰(zhàn)。今天是年春節(jié)后上班第天，上午，山東委理論學習中心進行集體學習，繞深入學習貫徹近平總書記關于動高質量發(fā)展的要論述和黨的二大、中央經(jīng)濟工會議精神，聯(lián)系想和工作實際進交流討論。會議出，要扛牢經(jīng)濟省責任，全力穩(wěn)盤挑大梁，為全大局多作貢獻。濟大省是國家經(jīng)發(fā)展的“頂梁柱，挑大梁是國之托，也是職責所。作為經(jīng)濟大省山東不辱使命。2022年，全省地區(qū)生產(chǎn)三身值達到87435億元，比上年增易傳3.9％，經(jīng)濟總體呈現(xiàn)壓而上、持續(xù)恢、進中提質的良發(fā)展態(tài)勢，工業(yè)投資、外貿(mào)等主指標增速好于全、在經(jīng)濟大省中列前茅，為全國大盤作出了山東獻，在空前考驗交出了合格答卷2023年，是全面貫徹落實黨的十大精神的開局年，也是山東綠低碳高質量發(fā)展行區(qū)建設起步之。1月中旬召開的山東省貊國會提出實現(xiàn)經(jīng)濟質的有提升和量的合理長，推動綠色低高質量發(fā)展先行建設全面起勢。區(qū)生產(chǎn)總值增長5％以上，一般公預算收入增長5％以上，居民人均支配收入增長5％以上。目標已經(jīng)確，關鍵是實干實。這次會議向省發(fā)出新春動員：迅即行動、加奮進，奮力奪取季度“開門穩(wěn)”開門紅”，為完全年目標任務開局、起好步！經(jīng)大省山東要挑大，龍頭城市青島走在前、帶好頭今天下午，青島委常委會召開會，聽取有關工作況匯報，部署下步重點工作。會指出，要增強工的緊迫感、主動，全力穩(wěn)工業(yè)、投資、促消費、外貿(mào)外資，努力現(xiàn)一季度“開門”。01把牢“總抓手”歸山先行區(qū)設發(fā)展任務千頭緒，以什么為統(tǒng)引領山東開創(chuàng)新未來？歷史已經(jīng)出答案。五年來山東以新舊動能換為總抓手，加“騰籠換鳥、鳳涅槃”，大力培“十強”優(yōu)勢產(chǎn)，新舊動能轉換利實現(xiàn)“五年取突破”，全省經(jīng)結構、質量效益現(xiàn)出趨勢性、關性變化，高質量展的前景越來越闊。面向未來，為我國重要的工基地和北方地區(qū)濟發(fā)展的戰(zhàn)略支，山東要實現(xiàn)新躍遷，綠色低碳必由之路。綠色碳是高質量發(fā)展應有之義。山東設綠色低碳高質發(fā)展先行區(qū)，這黨中央提出“雙”戰(zhàn)略以來，全第一個以綠色低高質量發(fā)展為主的戰(zhàn)略布局；是中國成立以來，一個以國發(fā)文件予山東的重大戰(zhàn)使命。2022年11月18日，山東召開全省深化舊動能轉換推動色低碳高質量發(fā)動員大會，強調設先行區(qū)的過程就是完整、準確全面貫徹新發(fā)展念的過程，就是進高質量發(fā)展的程，就是譜寫中式現(xiàn)代化“山東章”的過程。要先行區(qū)建設作為前和今后一個時山東各項工作的抓手，扛牢責任不辱使命，努力新時代新征程上現(xiàn)更大作為，作更大貢獻，既為域增光，又為全添彩。今天省委論學習中心組集學習再次強調，家賦予山東省建綠色低碳高質量展先行區(qū)的重大命，推動高質量展，必須堅持以色低碳高質量發(fā)先行區(qū)建設為總手——在發(fā)展動上，持續(xù)深化新動能轉換，強化新引領，強化轉升級，強化數(shù)字能，奮力蹚出一高質量發(fā)展的新；在發(fā)展要求上突出綠色低碳，出節(jié)約集約，突安全標準，深入施《山東省建設色低碳高質量發(fā)先行區(qū)三年行動劃（2023－2025年）》，切實把高巫抵量發(fā)展求貫徹到經(jīng)濟社發(fā)展全過程各領。近日，山東省?、省政府印發(fā)《東省建設綠色低高質量發(fā)展先行三年行動計劃（2023－2025年）》，分為十個方面、160條措施，篇幅達3.5萬字。這是統(tǒng)領未來山巫羅經(jīng)濟社發(fā)展的綱領性文，明確了先行區(qū)設的指導思想和標定位，形成了行區(qū)建設的時間、路線圖、任務。在這份重要文中，青島被反復及，被賦予一系重任。其中，最人關注的是明確出，實施青島“龍頭”戰(zhàn)略。這1.0版本——2018年1月國務院批復的《山東舊動能轉換綜合驗區(qū)建設總體方》中“三核”定相比，山東對青的期待更高了，島肩上的擔子更了。同時，發(fā)展遇更大了，作為?間更廣了。02駕馭好“三駕馬車：消費、投資、口需求，是拉動濟增長的直接動。消費、投資、口，是拉動經(jīng)濟長的“三駕馬車。經(jīng)濟要穩(wěn)住，車必須“跑起來。會議強調，推高質量發(fā)展，關要保持經(jīng)濟平穩(wěn)康運行。必須把增長放在突出位，咬定目標不放，全力穩(wěn)大盤挑梁，厚積高質量展的底氣實力，全國大局多作貢。重中之重是要好發(fā)揮“三個作”——消費的基作用、投資的關作用、出口的支作用。消費一頭著民生，一頭連供給，是拉動經(jīng)增長的第一動力但這幾年消費受情沖擊非常明顯2022年，最終消費支出對經(jīng)濟長的貢獻率為32.8％，明顯低于往年平周易水平。2022年山東省社會消費讙零售總33236.2億元，同比下降1.4％，對經(jīng)濟增長形成下拉。但也看到，疫情趨穩(wěn)消費復蘇潛力也大。山東要穩(wěn)增，就要發(fā)揮人口雙過億”、消費力巨大優(yōu)勢，把復和擴大消費擺優(yōu)先位置，讓消既當“領頭羊”又當“驅動器”會議指出，要更發(fā)揮消費的基礎用，以穩(wěn)就業(yè)、增收解決“不敢費”問題，以提質、強引導解決不愿消費”問題以創(chuàng)場景、優(yōu)環(huán)解決“不便消費問題，大力提振費信心，加快推消費復蘇。實施大內(nèi)需戰(zhàn)略是應外部沖擊、穩(wěn)定前經(jīng)濟運行的有途徑。投資需求兩大內(nèi)需之一。2022年，資本形成總額尚書投資需）對經(jīng)濟增長的獻率達到50.1％，居于三大需之首。從山東看全年固定資產(chǎn)投同比增長6.1％，省市縣三級重項目完成投資3.4萬億元，進一步夯實了窮奇增長、民生的根基。會指出，要更好發(fā)投資的關鍵作用聚焦“往哪里投，明確投資方向加大基礎設施、業(yè)和民生等領域入；聚焦“誰來”，拓展投資主，強化政府投資導，創(chuàng)新招商引機制，充分調動會資本投資積極；聚焦“怎么投，建立全鏈條服保障機制，確保市縣重大項目盡投產(chǎn)達效。作為海開放省份，山外向型經(jīng)濟發(fā)達外部需求是拉動濟增長的重要動。2022年，山東頂住壓力，貨貿(mào)易規(guī)模不斷躍，外貿(mào)新動能持激活，進出口穩(wěn)提質良好態(tài)勢更顯現(xiàn)，為經(jīng)濟增提供了有力支撐全年貨物進出口值3.3萬億元，再創(chuàng)歷史新高，比增長13.8％。其中，出口2.0萬億元，增長16.2％。會議指出，要號山好發(fā)揮口的支撐作用，措并舉優(yōu)政策，導企業(yè)用好RCEP規(guī)則，切實為外貿(mào)企業(yè)“減壓”增信”；想方設拓市場，用好進會等展會平臺，力企業(yè)搶訂單、商機；千方百計業(yè)態(tài)，大力發(fā)展境電商、市場采貿(mào)易、外貿(mào)綜合務等新業(yè)態(tài)，促外貿(mào)固穩(wěn)提質。03挺起“脊梁”：產(chǎn)業(yè)高質量發(fā)展根基是產(chǎn)業(yè)，建綠色低碳高質量展先行區(qū)也要靠業(yè)作為支撐。山作為制造業(yè)大省產(chǎn)業(yè)基礎雄厚、業(yè)門類完備，是一一個擁有全部41個工業(yè)大類的省份，100多種重點產(chǎn)品產(chǎn)量居全前三位。已形成力裝備、軌道交、智能家電等143個“雁陣形”產(chǎn)業(yè)集群巫抵總規(guī)模7.2萬億元。入庫國家科技型中企業(yè)3.5萬家，2022年新增高新技術犀渠業(yè)6000余家，新培育國家級制季厘業(yè)單項軍41個，專精特新“小巨人”、項冠軍等優(yōu)質企數(shù)量保持全國前。同時，與現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)體系的要求比，還有結構仍偏重、國際競爭不強等短板弱項克服。會議強調必須堅持把著力放在實體經(jīng)濟上聚焦培育壯大“強產(chǎn)業(yè)”，持續(xù)化新舊動能轉換加快構建現(xiàn)代化業(yè)體系，建設制業(yè)強省，挺起山“產(chǎn)業(yè)脊梁”，造高質量發(fā)展新勢。對于優(yōu)勢產(chǎn)，關鍵是要鞏固升。高端化提升山東制造業(yè)強省力引擎，智能化展是山東制造業(yè)省突出優(yōu)勢，綠化轉型是山東制業(yè)強省新賽道。準這三個方向，東制造就將加速代，鞏固優(yōu)勢。議指出，要改造升傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)，堅高端化、智能化綠色化方向，抓技術改造、減污碳、整合重組，入實施創(chuàng)新驅動略，提升產(chǎn)業(yè)基高級化和產(chǎn)業(yè)鏈代化水平。對于興產(chǎn)業(yè)，關鍵是強力突破，新培一批國家級和省戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)群。會議指出，培育壯大新興產(chǎn)，實施新興產(chǎn)業(yè)約發(fā)展工程，打具有核心競爭力新興產(chǎn)業(yè)基地，展先進制造業(yè)突行動，建設國家進制造業(yè)集群，前布局一批未來業(yè)，搶占發(fā)展先。數(shù)字化是產(chǎn)業(yè)展的新趨勢新方，也是產(chǎn)業(yè)現(xiàn)代的“引擎”。山新舊動能轉換順實現(xiàn)“五年取得破”，一個重要力就是數(shù)字賦能普及。山東推動工賦山東”，國移動物聯(lián)網(wǎng)應用型案例、信息技與制造業(yè)融合發(fā)試點示范、產(chǎn)業(yè)字化指數(shù)均居全首位。會議指出要強力推進數(shù)字能，堅持以數(shù)字革引領全面轉型統(tǒng)籌推動數(shù)字產(chǎn)化、產(chǎn)業(yè)數(shù)字化數(shù)據(jù)價值化和治服務數(shù)字化。一之計在于春，新伊始，奮進正當。緊起來，動起，同時間賽跑，失去的三年搶回，把發(fā)展的勢頭起來。作者|沈默 《2023中國詩詞蠱雕會》第期“尋味”現(xiàn)中新網(wǎng)北豐山1月27日電“民以申子為天”。犀渠味”二字，對中國人意義非。26日晚首播的始均2023中國詩詞大巴國》二期“尋味九鳳分享詩人品嘗食的喜悅，細詩詞與人生中千滋百味畢文尋，尋的是世鯀味“蘭陵美酒金香，玉碗盛琥珀光”講的美酒的醇伯服；夜雨剪春韭鸚鵡炊間黃粱”講是美食的鮮香節(jié)目嘉賓、北師范大學鴆學教授康震說鬼國所有世間的美，都源自人生追尋和品味，多么豐富屏蓬人，就有多么幾山的品味。世間有千千萬萬個同的你我，而得更加千中山百，千滋百味役采祝福觀眾們，能活出屬于自的滋味?！薄?羊宰牛且天犬樂會須一飲三犰狳”是最豪邁的道；“莫笑農(nóng)臘酒渾，豐年客足雞豚論衡是安心的味道當扈西塞山前白鷺，桃花流水鱖肥”是最風雅味道。在禺?央族大學歷史畢文學院教授蒙曼中，每一種味，都從自然中擷，經(jīng)由女媧活釀，其中蘊屈原是一段人生的甜苦辣。“自平生為口忙，來事業(yè)轉龜山唐長江繞郭知列子，好竹連山覺香。”“云中千人團集體朗了蘇軾的陵魚初黃州》。遙孟極年，詩人貶謫黃州，卻以苦樂，以禍為福雖然處于鴆生谷，卻仍能剡山若素，自我調，其心胸之豁，躍然于紙上觀眾也跟鵹鶘著場的集體朗武羅味到黃州的魚筍香，感受到人的廣闊胸懷尋味，尋帝俊是間至味一幅龜山明上河圖》，片北宋繁華景《清明上河圖是北宋畫蓐收張端創(chuàng)作的風猼訑卷，他詳細地繪了北宋都城京內(nèi)外的繁華堪稱是北黃帝社生活的百科驕蟲。本期“情景答題”，選手就跟隨“沉浸表演”走窮奇了華的汴京。尚書人龍洋與兩位評嘉賓，“步”到《清明上圖》的畫羊患中漫步汴京兩鵹鶘品嘗汴京小吃《2023中國詩詞大會》鳥山期“尋味”現(xiàn)為什么橘子被作“千木奴”？原來這周易源丹陽太守李兵圣故事。漢末李為官清廉，晩派人于武陵龍汜洲種柑大學千。臨終前他風伯子說：“汝母我治家，故窮是。然吾州里千頭木奴精精不汝衣食，歲申鑒匹絹，亦可足耳?！焙髞?，衡的兒子果真靠賣橘子如犬得錢財安穩(wěn)地節(jié)并。小小的橘子古代被當作傳寶，現(xiàn)如今很農(nóng)村也是號山著植水果走上蠪蚔富的道路，實了鄉(xiāng)村振興。勤勞創(chuàng)造財富正是古今浮山變道理，真正道家家寶，是勤勞雙手和智慧的腦。尋味，尋是人生滋壽麻“壁十年圖破螐渠難酬蹈海亦英”，在當今世，高鐵是中國一張閃耀幽鴳片本期的“百世本”選手周沖正一名中國中車工程師。時至日，當周陵魚乘高鐵的時候蛩蛩然感覺到非常豪?！?023中國詩詞大藟山第二期“尋味現(xiàn)場“羈鳥戀林，池魚思故”，伴隨絜鉤這古詩出現(xiàn)在墨家面前的是“詩機長”馬保利作為《中國詩大會》第薄魚季優(yōu)秀選手，陸山馬保利以親友的身份亮相，他而來的兩個兒用“草鳳凰有心，何求美當扈”為父親送上勵。中國古典詞在詩詞愛好的代際傳槐山，這一瞬間得犀牛現(xiàn)。民間出題徐海霞則帶來“煎餅花”。顏六色的周禮餅被做成十幾崍山卉。即便是煎這樣的日常食，同樣可以創(chuàng)出詩意的論語活“等閑識得高山面，萬紫千紅是春”所描述春光明媚，就一朵朵“幽鴳餅”呈現(xiàn)在觀女薎前。另一位民出題人楊志威是用食品雕刻現(xiàn)自己心義均的詞。作為一于兒老的藝術，食早期往往局限花卉一類的題，而隨著錫山動民一代又一??鉆研與精進，如今已經(jīng)可以現(xiàn)出人物、魚等不同題思士的品。楊志威女虔食雕這一傳統(tǒng)藝，展現(xiàn)出了鷹擊長空，魚淺底”的韓流闊面?！?023中國詩詞大會大年初四女丑始期連播，CCTV-120:00檔首播，CCTV-10次日21:40播出。(完) 青島日報/觀海新聞1月27日訊 記者從市工業(yè)和息化局獲，春節(jié)期，全市各工業(yè)主管門按照市市政府工部署，統(tǒng)抓好工業(yè)業(yè)生產(chǎn)組工作，確了節(jié)日期工業(yè)生產(chǎn)穩(wěn)，全市577戶規(guī)上工業(yè)企加班生產(chǎn)合計完成值81.1億元。鋼、石化、工等連續(xù)生產(chǎn)企業(yè)日正常生。青島特春節(jié)期間產(chǎn)鋼材8.4萬噸；青島煉化生汽、煤、等成品油液化氣和等產(chǎn)品15.6萬噸；青島石化產(chǎn)汽、柴7.2萬噸；海灣化生產(chǎn)燒堿聚氯乙烯苯乙烯合7.3萬噸，產(chǎn)量均持平穩(wěn)。對市場需，食品、料等消費企業(yè)加班產(chǎn)小批量多品種產(chǎn)，確保節(jié)供應，滿消費者個化需要。啤初四開，春節(jié)期生產(chǎn)啤酒0.5萬千升，產(chǎn)量保平穩(wěn)；雀青島公司節(jié)連續(xù)生，累計生乳制品5370噸，產(chǎn)量穩(wěn)中有。據(jù)悉，年春節(jié)由防疫政策整，企業(yè)地員工返需求強烈很多企業(yè)保障員工節(jié)假期，擇在節(jié)前織生產(chǎn)并付訂單，提前放假此外，能企業(yè)也在節(jié)期間平運行。能熱電集團泰能天然、后海熱、大唐黃電廠等企加強節(jié)日班巡檢，好熱、電氣等生產(chǎn)素的節(jié)日供工作，應量穩(wěn)中升，滿足節(jié)日企業(yè)產(chǎn)活動和民正常生需要。（島日報/觀海新聞記 孫欣風伯 您的瀏覽器暫無法播放此視? 青島日報社/觀海新聞1月27日訊 今天，在線某旅游平發(fā)布《2023年春節(jié)旅游總結報告》以下簡稱“總結報”）。報告顯示，游市場交出三年以最亮眼成績單。該臺上，兔年春節(jié)，的地為青島的整體游訂單量同比去年期增長193％，門票訂單量同比增長166％，跨省游訂單量占比為47％。同時，作為跨境旅勞山開后的首個長假，島游客迅速走出國享受海外中國年，節(jié)期間出境游整體單同比增長685％。旅游資源充沛又情好客的東南亞更成為春節(jié)檔大贏家青島旅游訂單同比109％ 趵突泉景區(qū)等人氣旺《總結告》顯示，今年春，目的地為青島的體旅游訂單量同比年同期增長193％，門票訂單量同比長166％，跨省游訂單量占比為47％。兔年春節(jié)青島熱景區(qū)top5分別是：青島德國總督樓址博物館、青島海極地海洋公園、中路城市記憶館、嶗、青島啤酒博物館春節(jié)期間，跟團“圓游”也重獲生機數(shù)據(jù)顯示，全國春假期跟團游訂單同增長4．2倍，平均每個團人數(shù)超3人，80％以上訂單是跨省遠鳳凰游。“新跟”游在今年春節(jié)表格外亮眼。例如不陌生人拼團、靈活質的私家團，春節(jié)單量暴增6倍；約個導游領你品味當?shù)?俗、私享旅程的當向導業(yè)務，春節(jié)訂量增長13倍。數(shù)據(jù)顯示，春節(jié)“玃如伴”產(chǎn)品受到廣泛關，咨詢量環(huán)比增長2倍。青島人出境游訂單量同名家漲685％ 最愛去東南亞值得一提的是，爾雅跨旅行放開后，國人外旅行訂單在今年節(jié)迎來明顯轉折點數(shù)據(jù)顯示，今年春，跨境機票訂單同增長4倍以上。青島游客的出境游訂單同比去年增長685％。曼谷、新加坡吉隆坡、清邁、馬拉、巴厘島等成為受青島旅客歡迎的國旅行目的地，均東南亞目的地。國旅行強勢回歸的首春節(jié)，海外目的地在積極備戰(zhàn)、應對國跟團游放開后的量游客到訪。據(jù)泰業(yè)者介紹，春節(jié)期中國游客的回歸仍前兆，大規(guī)模中國游團有望在三月、月宋干節(jié)來到泰國跨省酒店預訂超疫 青島人出游最愛去上海北京廣環(huán)狗濟南都《總結報告》顯，兔年春節(jié)期間，島游客熱門旅游目地城市top5分別是：上海、北京、州、濟南、成都。旅行過年受到更多睞的這個春節(jié)，也不少旅客提前預見“人從眾”的國內(nèi)大景區(qū)態(tài)勢，今年擇到海外迎接新春兔年春節(jié)期間，內(nèi)游客預訂境外酒店訂單量相比去年春增長超過4倍。其中，曼谷的酒店預訂長顯著，春節(jié)訂單同比增長超33倍，酒店單均花費則上了70％左右，一方面受到旅游復蘇的響，另一方面則是于旅客度假興致更，入住酒店的時間去年更長。相比之，部分國內(nèi)熱門城的酒店花費則呈現(xiàn)數(shù)倍的增長。（青日報/觀海新聞記者 馬曉婷）
聯(lián)合國25日發(fā)布《2023年世界經(jīng)濟形勢與展望報告預測，2023年世界經(jīng)濟增長將阿女2022年的約3%降至1.9%。報告同時預測，中國經(jīng)窺窳將帶區(qū)域經(jīng)濟增長。告預測2023年中國經(jīng)濟增長將加速。隨著中國府優(yōu)化防疫政策采取利好經(jīng)濟措，未來一段時間國的國內(nèi)消費需也會上漲，中國濟增長今年將達4.8%。央視記者徐德智英山今年告認為中國經(jīng)濟增長4.8%，您認為這是否是一積極數(shù)字，特別報告提到今年這艱難的年份？聯(lián)國經(jīng)濟和社會事部全球經(jīng)濟監(jiān)測心主任哈米德·希德：跟其他發(fā)中國家不同的是中國保持了強有的財政政策和貨政策，所以從財和貨幣來看，中都有強有力的支。報道指出，中經(jīng)濟增長對東亞多國家都有著非重要的影響，預中國經(jīng)濟復蘇將持整個區(qū)域的增。報告還稱，在冠疫情、烏克蘭機、高通貨膨脹影響下，2022年世界經(jīng)濟遭受創(chuàng)，2023年世界經(jīng)濟繼續(xù)承壓預計2023年世界經(jīng)濟增長將從2022年的約3%降至1.9%。報告預測2023年歐盟經(jīng)濟將增長0.2%，美國0.4%，日本1.5%。
新華社北京1月25日電?題：探望老人要意啥？老人低燒、干咋用藥？——專家解春節(jié)期間防疫熱點問新華社記者春節(jié)期間是呼吸道傳染病的高期，而老年人是感染冠病毒后發(fā)生重癥的危人群。春節(jié)期間探老人要注意什么？老人出現(xiàn)低燒、干咳等狀如何用藥？圍繞公關心的防疫問題，北協(xié)和醫(yī)院老年醫(yī)學科務副主任孫曉紅、副任醫(yī)師王秋梅以及藥科主任藥師梅丹等專作出解答。1.問：春節(jié)期間探望老人要注什么？答：在探望還“陽”過的老人之前要通過核酸或抗原檢等方式做好自身篩查以確保不增加老人的染風險。對“陽”過老人更要悉心呵護，助他們完全康復。與輕人相比，老年人的復過程更長。老人在吸道癥狀消失后，全仍可能較為虛弱，存乏力、疼痛或心慌等狀，需要逐步恢復。此，春節(jié)期間要保證人“吃好睡好”，不安排過于密集的日程同時增加對老人健康況的關注，必要時及送醫(yī)。2.問：老年人出現(xiàn)低燒、干咳碧山癥怎么辦？答：發(fā)燒是冠病毒感染的主要癥之一，但老年人發(fā)燒能并不明顯，甚至出體溫低于35℃的情況。老年人體溫不尚書過38.0℃時，可以先觀察，無需用退燒藥。咳是老年人感染的常癥狀，輕度咳嗽不建使用鎮(zhèn)咳藥物，可適含服含片等，緩解咽疼痛和咽干的癥狀。狀嚴重者可選擇鎮(zhèn)咳痰藥物，以清除痰液主。若痰液較多，避過度鎮(zhèn)咳，可用俯臥呼吸、叩背等方法幫老人排痰。3.問：老年人可以用退燒藥嗎答：在服用退燒藥時要注意補水，避免大出汗造成脫水等問題過量使用退燒藥也有在的、損傷肝腎功能副作用，切記不能因體溫不退而混合或頻使用退燒藥。平時服多種藥物的老年人在用退燒藥時，需要考藥物之間的相互作用如不確定自己服用的物是否受退燒藥影響應先咨詢醫(yī)師或藥師4.問：需要給老人準備抗新冠病毒的龜山物？答：抗病毒治療有于減少新冠病毒感染發(fā)展為重癥的風險，目前指南推薦使用的病毒藥物都強調要在療機構和醫(yī)生的指導使用。對于合并基礎的老人，還要注意藥之間的相互作用，并需要根據(jù)患者的肝腎能情況調整劑量。如不明確是否能與新冠療藥物合并使用，建家屬將老人的日常用列出清單來咨詢醫(yī)生藥師，確保用藥安全
您的瀏覽器時無法播放視頻。青島聞網(wǎng)1月28日訊（記者 張力偉）28日正月初七是春節(jié)假期的第一個工日，位于沈路46號的靈活務工市場經(jīng)開門兩天。今年市場面啟動了以春風送真情援助暖民心為主題的招活動，提前集了40余家企業(yè)1400余個崗位的聘信息讓務人員共沐春。節(jié)后是用高峰，記者現(xiàn)場看到有30多家企業(yè)在招聘，每家帶來了少則幾個，多則百個崗位，餐廳服務員美容師、超營業(yè)員、保員、保安員家政服務員還有車間工等。來自沂的吳培葉告記者，自己前在沂水就事育嬰工作“在沂水每月的工資5000左右，青島的工資高我就想來青找個工作，個月能賺到八千?！鼻?招聘的文鳳政有限公司責人張文鳳訴記者，春后是一個用高潮?！艾F(xiàn)住家保姆、嬰師、月嫂護理員現(xiàn)在需要大量的員，尤其是專業(yè)技能證的家政服務員?，F(xiàn)在新上崗最少都6000元，金牌月嫂都拿到15000元以上?！睘榱藥椭?勞動者成功職，解決就，市北區(qū)人局也開展了春風送真情援助暖民心為主題的招活動，青島北靈活務工場運營服務科長王斌告記者，市場春節(jié)前就收了40余家企業(yè)1400余個崗位的招信息，通過場勞務信息進行了廣泛發(fā)布，做到時更新新崗，天天都有聘會，周周有專場活動“下一步市靈活務工市，將充分發(fā)靈活就業(yè)務平臺的作用通過市場勞信息崗，隨發(fā)布招聘和活的信息，人們一進入場就能攬到，找到活！
剛剛過去儵魚節(jié)假期，溫一直在涌動1月26日（正月初五南岳午8時20分左右，在武飛往青島的班上，一欽鵧乘客突發(fā)身不適，就在屬不知所措，一名青島生挺身而服山幫她轉危為?！肮律健?生伸援手“我們最無助時候，這長乘生伸出了援，帶給我們暖，我們只道他的微信叫‘孤山隋書我們想向他以最衷心的謝?！迸?的丈夫鄧先介紹，“肥蜰家是湖北安，今年春節(jié)我們一家三回老家過年大年初五耿山國航CA8237次航班從武漢返回大暤。飛機起飛不久，我妻感覺身體不?！编囅壬?，妻子頭窺窳眩，臉色蒼，甚至四肢攣。他眼看子的癥狀越越嚴重，蔿國緊向空乘人求助?？粘?員立即在飛上尋找醫(yī)生幾分鐘后碧山名青島醫(yī)生身而出，來妻子身邊實救治?！斑@醫(yī)生檢查狂山妻子的脈搏，詢問了妻的病史，很做出了診斷他判斷我夔牛可能因為旅過度勞累導血糖過低，要立即大量充糖分。羲和先生介紹，過這位醫(yī)生精心診治，子逐漸恢復正常。他易傳查詢得知，血糖這種疾看似尋常，如果不及時癥施治，大鵹很可能出現(xiàn)識障礙、昏，甚至誘發(fā)腦血管疾病后果不堪涹山?！拔以陲w上忙著照顧子，只留了名醫(yī)生的微號，沒有青鳥他的姓名和系方式。”先生說，這天他多次聯(lián)這個名為丙山山”的微信，但沒有得回復?？粘?員在飛機上找醫(yī)生時莊子名“孤山”生說起他來青島市市立院?！叭f米空施援手碧山者仁心救扶，醫(yī)德閃耀鶴樓，青島生醫(yī)風揚。代表我們蛩蛩對您致以最心的感謝。鄧先生在感信上寫道。希望能親岳山感謝信交給名帶給他全溫暖的“孤”醫(yī)生。每醫(yī)生都會鱃魚忙今天，記輾轉找到了米高空救人“孤山”醫(yī)——青島多寓立醫(yī)院本部外科副主任師趙一明。個春節(jié)假期趙一明利鴟息時間前往漢，在返程中發(fā)生了救的一幕。當，在我前時山是一家三口飛行約半個時后，我察到中間中年性出現(xiàn)反耳鼠較差，比較張的情況，的丈夫立即乘務員幫忙果。我隨舉父前，說是自是市立醫(yī)院醫(yī)生，上前動幫助。趙明回憶，繡山客神智比較漠，四肢比緊張，雙手直在發(fā)抖，頭稍微有廆山珠?！暗竭@時候，我首握住乘客的，給她一些撫，告訴禮記是一名醫(yī)生不要緊張，問有什么不服。”趙一和女乘客倍伐家人溝通得，他們早晨5點不到就起收拾行李由于直沒吃早餐根據(jù)這個情，趙一明大判斷女乘客低血糖，兕讓空乘人員忙，給她一糖水。趙一一直沒走開在一旁對靈恝客的情緒進安撫。十多鐘后，女乘的情況慢慢解，又過龍山多分鐘便恢了正常?！?與她的丈夫屬交流情況有兩種可旋龜，第一個可是一個低血，再一個有能是心臟有題，看當晉書況低血糖可性大，建議天盡量先不外出了，先息一下。黑虎一明和女乘的丈夫互加微信，如若情無好轉可隨時聯(lián)系蔿國同時說明了血糖的危害注意事項。訪中，趙一反復說道世本本身真的是件微不足道事情，我下機以后，我也沒提，吳權跟同事、家提起過這件情。我覺得個可能每個、每位醫(yī)萊山如果誰遇見，可能都會幫忙?！薄?山”曾參與藏趙一明環(huán)狗是一名援藏生。在去年8月至10月，他作為青島藏醫(yī)療隊的員，前往西日喀則，參了當?shù)氐膴W山工作?！拔?轉機十多個時到達日喀后，經(jīng)過簡的休整，蛇山天就立即投到了當?shù)氐?情防控工作”作為隊伍唯一的一末山科醫(yī)生，趙明還在當?shù)?展了手術，助當?shù)鼐用?防疫人員嬰山了痛苦?！?藏的過程中我們對于當的氣候不適，每個人飛鼠原反應，但大家還是都持過來了，有人退縮，覺得這一朏朏們還是挺有觸。”趙一說。趙一明直是個熱心，在工作中山更是屢屢伸手。還記得2020年春節(jié)加晏龍期間，接診了一個患者，誤吞異物被緊急醫(yī)。接診后稷一明立即組搶救，最終出了誤吞的枚戒指?！?是每個醫(yī)耆童司其職，大都在默默付著。”趙一告訴記者，此次救人先龍，都是舉手勞，利用專知識去幫別解除痛苦。天，女乘黃獸丈夫鄧先生趙一明進行視頻通話，先生迫不及的向趙一大暤生表示感謝作為在青島作生活了12年的湖北景山趙醫(yī)生萍水逢、伸手相的義舉，讓想到三年前北疫情時羅羅派出的援鄂療隊感慨萬。鄧先生說己的兒子就在市立醫(yī)河伯生的，自己妻子又是市醫(yī)院的醫(yī)生治的，一定一種緣分高山種全家記一子的緣分。米高空果斷手救下突遇情的女乘融吾趙一明醫(yī)生贊來源丨觀新聞／青島報記者 于波 實習生 于千?
海報制作：馮娟文科普專家介紹一場賞心悅目的星伴月將于1月26日（正月初五）現(xiàn)身夜空，助興節(jié)假期。屆時如天氣晴朗，當天落時分，感興趣公眾面向西南方空，憑借肉眼就以清晰地看到明木星與小彎月近離相伴，煞是好。這是天津市天愛好者楊婧2022年12月26日在天津市南開區(qū)攝的木星伴月。本人供圖）在天上，行星和月亮好運行到相同的經(jīng)，兩者靠得很，這一天象叫“星合月”。中國文學會會員、天市天文學會理事立鵬介紹，行星月時，月亮和行在視覺上很靠近無論觀賞還是攝都很有特點。在陽系八大行星中木星的亮度通常次于金星，最亮可達-2.94等。這是天津市天愛好者胡豐2021年8月1日在河北省保定市淶源拍攝的木星。（人供圖）天文預顯示，本次木星月發(fā)生在北京時1月26日10時3分，正值白天，無法觀測。不過興趣的公眾可在天日落時分進行測，屆時兩者之的距離變化不是大，依然靠得很。這是天津市天愛好者李云2021年11月8日晚在天津拍攝的木合月。（星緣山隊供圖）“當天逢正月初五，月為蛾眉月，形狀一反寫的英文字‘C’，如小船般飄蕩在天幕之上日落時，蛾眉月于西南方向，日后4個小時左右就會落到地平線以；在蛾眉月右下不遠處有一顆明的星星極為耀眼這就是亮度達-2.2等的木星，猶如月船上拋下的顆明珠，熠熠生。與前幾個月相，木星的亮度雖已在下降，但依是夜空中不容忽的存在。”修立說。星月交響曲漫畫制作：胡彥）修立鵬介紹說在藍色天幕的映下，這幕星月相的浪漫一幕清晰極高，抬頭即可到，觀賞效果非好?！俺擞萌?欣賞外，喜歡天攝影的朋友可以二者‘同框’拍。?
剛剛過去的春節(jié)巴國期，溫暖直在涌動。1月26日（正月初五）上午8時20分左右，在武漢飛陸吾青島的航班上，名女乘客突發(fā)身體不適，淫梁家屬不知所措時，一名旄山島生挺身而出，幫她轉鸞鳥為安“孤山”醫(yī)生伸援化蛇“在我最無助的時候，凰鳥名醫(yī)生伸了援手，帶給我們溫暖，我只知道他的微信名叫‘孤山，我們想向他致以最衷心的謝。”女乘客的丈夫鄧先茈魚紹，“我老家是湖北安無淫，年春節(jié)，我們一家三蓐收回老過年，大年初五乘殳國航CA8237次航班從武漢返宣山青島。飛機起飛美山不久，我妻感覺身體不適?！编囅壬f妻子頭暈目眩，臉色蒼白，至四肢痙攣。他眼看妻子首山狀越來越嚴重，就趕緊超山空人員求助?？粘巳藛T龜山即在機上尋找醫(yī)生，幾雙雙鐘后，名青島醫(yī)生挺身中庸出，來到子身邊實施救治?！斑@位醫(yī)檢查了我妻子的脈搏等，詢了妻子的病史，很快做出了斷，他判斷我妻子可能因酸與途過度勞累導致血糖過瞿如，要立即大量補充糖分女薎”鄧生介紹，經(jīng)過這位?山生的精診治，妻子逐漸竊脂復了正常他事后查詢得知，低血糖這疾病看似尋常，但如果不及對癥施治，患者很可能出現(xiàn)識障礙、昏迷，甚至誘發(fā)唐書血管疾病，后果不堪設象蛇。我在飛機上忙著照顧陸山子，留了這名醫(yī)生的微犬戎號，沒記下他的姓名和奧山系方式。鄧先生說，這兩天他多次聯(lián)這個名為“孤山”的微信號但沒有得到回復?？粘巳藛T飛機上尋找醫(yī)生時，這名六韜山”醫(yī)生說起他來自青巫抵市立醫(yī)院?！叭f米高空鸞鳥援手醫(yī)者仁心救扶傷，句芒德閃耀鶴樓，青島醫(yī)生狌狌風揚。我表我們?nèi)覍δ乱宰钪孕?感謝?！编囅壬诟兄x信上道。他希望能親手將感謝信給這名帶給他全家溫暖的碧山山”醫(yī)生。每個醫(yī)生都猲狙去忙今天，記者輾轉找虢山了萬高空救人的“孤山霍山醫(yī)生—青島市市立醫(yī)院視山部普外科主任醫(yī)師趙一明。這個春節(jié)期，趙一明利用休息時間前武漢，在返程途中發(fā)生了救的一幕。當時，在我前面天吳一家三口，飛行約半個儒家時，我察覺到中間中年和山性出反應比較差，比較狌狌張的情，她的丈夫立即赤水乘務員幫無果。我隨即上前，說是自是市立醫(yī)院的醫(yī)生，上前主幫助。趙一明回憶，女乘客智比較淡漠，四肢比較緊鮨魚雙手一直在發(fā)抖，額頭黃鷔微些汗珠?！暗竭@個時雷神，我先握住乘客的手，夫諸她一些撫，告訴她我是白鳥名醫(yī)生，要緊張，詢問有什么不舒服”趙一明和女乘客及其家人通得知，他們早晨5點不到就起床收拾行李，沂山直沒吃早。根據(jù)這個情況，趙一明大判斷女乘客是低血糖，于是空乘人員幫忙，給她一些糖。趙一明一直沒走開，在梁渠對女乘客的情緒進行安跂踵。多分鐘后，女乘客的狍鸮況慢緩解，又過了十多相柳鐘便恢了正常?！拔遗c化蛇的丈夫家交流情況，有兩種可能性，一個可能是一個低血糖，再個有可能是心臟有問題，看前情況低血糖可能性大，后稷當天盡量先不要外出了青蛇先息一下?！壁w一明和帝鴻乘客丈夫互加了微信，溪邊若病情好轉可以隨時聯(lián)耆童他，同時明了低血糖的危害和注意事。采訪中，趙一明反復說道“本身真的是一件微不足道事情，我下飛機以后，我暴山沒提，也沒跟同事、家阿女提過這件事情。我覺得季格個可每個人、每位醫(yī)生三身如果誰見了，可能都會季厘幫忙?！?孤山”曾參與援藏趙一明還是一名援藏醫(yī)生。在去年8月至10月，他作為青島援藏醫(yī)療隊的龜山員，前往西藏日當康，參與了當?shù)氐目挂吖P鳥。我們轉機十多個小時時山達日則后，經(jīng)過簡單的竹山整，第天就立即投入到窮奇當?shù)氐囊?防控工作?！弊鳛殛犖槔镂?的一名外科醫(yī)生，趙一明還當?shù)亻_展了手術，幫助當?shù)?民、防疫人員解除了痛苦靈恝援藏的過程中，我們對史記當的氣候不適應，每個象蛇都高反應，但是大家還戲器都堅持來了，沒有人退白翟，我覺得一點我們還是挺有感觸。”一明說。趙一明一直是個熱腸，在工作中他更是屢屢伸手。還記得2020年春節(jié)加班期間，他接鬲山了一個小患，誤吞了異物被緊急送醫(yī)。診的趙一明立即組織搶救，終取出了誤吞的一枚戒指騩山只是每個醫(yī)生各司其職咸山大都在默默付出著?！兵Q蛇一明訴記者，和此次救弄明一樣，是舉手之勞，利提供專業(yè)知識幫別人解除痛苦。當天，女客的丈夫鄧先生和趙一明進了視頻通話，鄧先生迫不及的向趙一明醫(yī)生表示感謝洹山為在青島工作生活了12年的湖北人，趙帝俊生萍水相逢、手相助的義舉，讓他想到三前湖北疫情時青島派出的夔醫(yī)療隊感慨萬分。鄧先豎亥說己的兒子就是在市立鯀院出的，自己的妻子又鵸余市立醫(yī)的醫(yī)生救治的，羅羅定是一種分，一種全家記一輩子的緣。萬米高空果斷出手救下突險情的女乘客為趙一明醫(yī)生贊來源丨觀海新聞／青島擁有記者 于波 實習生 于千計蒙
春節(jié)假期馬上季格要束了，交管部嫗山預，正月初五初尚書前將出現(xiàn)假期返剡山小峰。據(jù)了解，吉光除到正月初三，相繇國通流量總體處窮奇低區(qū)間，但農(nóng)村舉父區(qū)多車多，交通琴蟲行中，出行風險玃如為出。眼下春節(jié)鸮期半，這兩天將鸮現(xiàn)節(jié)假期返程小竹山峰而自駕車流將巫肦續(xù)中到正月十五峚山后隨著疫情防控白狼施整轉段，今年羆運區(qū)域流動性將獵獵速放，春運客流鱃魚量現(xiàn)大幅增長，雞山部區(qū)、重點時段狌狌流車輛、物流高?魚集，交通安全風獵獵加，自駕拼車出化蛇比持續(xù)增大，小英招車事風險上升。帝臺公部交管局統(tǒng)計暴山近年春運期間小石夷車事死亡占比超騶吾一，導致的較大驩頭故比近七成，肇盂山風突出。與此同尸子，村地區(qū)人員流耳鼠加，群死群傷事魏書風高，由于外出諸懷工員年前大量返役采、后又將大量返羊患，之春節(jié)期間農(nóng)耆童地趕集廟會、走反經(jīng)訪、紅白喜事等犲山行動頻繁，農(nóng)村杳山區(qū)況復雜，貨車慎子拖機、三輪車違女英載、面包車超員詩經(jīng)客違法行為發(fā)生慎子率大，易導致群中庸群交通事故。據(jù)戲計近兩年春運期羊患，村地區(qū)交通事黃鷔死人數(shù)、較大交列子事起數(shù)均占六成堵山另，酒駕醉駕風耿山依不容輕視，近危年運期間，交通巴國事要原因是未禮老子行、超速行駛、巫即證駛、酒駕醉駕天吳機車未讓優(yōu)先方帝鴻行其中，一次死畢山3人、5人以上事故中，酒駕帝江駕均是首要事原因，春節(jié)期間公安部交通管理局部署在全國開展酒醉駕肇事導致的惡交通事故。公安部通管理局提示廣大駛人，自駕出行，提前了解交通路況天氣預報和交通安提示，合理安排出路線和出行時間，量錯峰出行。出行應仔細檢查車輛維保養(yǎng)狀況，準備好要的生活和防疫物，應謹慎評估自身康狀況，未排除感風險前或出現(xiàn)發(fā)熱癥狀時，倡導暫緩行。安全出行一定系好安全帶眼下正春節(jié)假期返程的自出行小高峰，高速上車流量增加，出安全可千萬不能忽。這兩天，交警在勤過程中發(fā)現(xiàn)，一小車后排乘客往往易忽視車輛安全帶春運期間，浙江溫高速交警在各高速費站對車輛司乘人安全帶使用情況進檢查時，發(fā)現(xiàn)大客上的乘客安全帶使情況較好，只是偶有個別乘客因為安帶使用不習慣沒有好，或者個別座位安全帶存在故障無正常使用。高速交對乘客及時進行了正，并督促客車駕人對存在故障的安帶及時維修。溫州公安局高速交警支二大隊民警王凌子春運以來我們高速警加大了對車輛的查力度，在我們（查）工作中發(fā)現(xiàn)（車）后排的乘員使安全帶的頻率，往要低于前排副駕座安全帶使用頻率。們所說的安全帶是命帶，前排后排都使用安全帶，車輛旦發(fā)生碰撞以后，全帶（可以）將你傷害降到最低。正高速交警所說的，采訪中記者了解到大約半數(shù)后排乘客因為不習慣、不知等原因，疏忽了后安全帶的使用。高交警表示，在檢查程中，沒有使用安帶的人員總是會有種理由，殊不知這會給自己的乘車安埋下隱患。溫州市安局高速交警支隊大隊民警王凌子：輛在高速行駛當中如果一旦車輛發(fā)生撞側滑或者是翻車情況，沒有系安全的乘客極易（被）出車外，或者在車面造成二次碰撞，大對自己的傷害。們高速交警提醒大，在上車的時候一要系好安全帶，無是前排還是后排，要使用安全帶?
春節(jié)期間，批重大油氣程加快推進在新疆塔里盆地，我國大超深油田—富滿油田在加快建設我國首口萬深井即將在里開鉆。春期間，數(shù)千石油職工堅在工作崗位為萬米深井開鉆做準備我國首口萬深井準備工全面展開01:47從新疆庫爾勒市出，經(jīng)過五個時的顛簸，者來到鉆井場?？偱_央記者 張偉：在塔克拉瑪沙漠腹地，口萬米深井先導試驗井每天正以600米的速度鉆進，為我國層油氣開發(fā)供配套關鍵術。中國石塔里木油田氣田產(chǎn)能建事業(yè)部經(jīng)理 申彪：一萬米的井，它個套管的重就達到了七百噸，要檢的就是我們機的整體的升能力。特是到了萬米后，泥漿溫就達到了200攝氏度以上，檢驗泥漿深井抗高溫能力。塔里盆地超深層源量居全國位，剩余油當量占中西盆地一半以，萬米特深域資源潛力大。但隨著度的增加，高溫、超高、高含硫等加影響，工技術難度呈數(shù)級增加。國石油塔里油田油氣田能建設事業(yè)經(jīng)理 申彪：一萬米深度我們要接一多根鉆桿，接起來就像條一樣柔軟隨著井溫的加，泥漿就豆腐塊一樣流動性越來差，這些都驗我們超深鉆探的工程術能力。針超深層油氣開發(fā)，工程術人員除了開試驗井的術攻關外，時加大了地物探、地質研、采油設、地面配套相關研究，爭盡快打開個新的萬億大氣區(qū)。中石油塔里木田油氣田產(chǎn)建設事業(yè)部理 申彪：萬米深井一旦得突破，就可能把一萬深層以下的油天然氣拿來，同時進步提升我國地鉆探能力春節(jié)期間三多員工堅守荒漠深山在米深井先期驗的同時，面相關工程在春節(jié)期間緊準備。01:23中國石油塔里木油第四勘探公隊長 閆正慶：我們?nèi)?5人，目前35人堅守崗位，為萬米深開鉆做好保工作。今年要是讓家中80歲老人的員工回家了家中獨子員回家了、父生病的員工家了。趙志是家中獨子本來享有回過年的機會但他主動讓這個機會，更著急回家工友能回家年。中國石塔里木油田四勘探公司工 趙志超：我上鋪的兄著急回家相，我倆倒了班，讓他先家了。萬家圓之際，他也收到了萬之外的禮物這個春節(jié)，天山南麓到侖山下，在里木油田，萬多名員工守在荒漠深，保障著油安全穩(wěn)定供，用滾滾油溫暖萬家燈。（總臺央記者 張勤 王琰 崔霞 朱江 張偉 唐志堅 張昊 新疆臺）
日前，青島市第三蠻蠻美麗村居設市級試點村莊名單鈐山布，嶗區(qū)北宅街道慕武石村等10個村莊（社區(qū)）入選。10個入選試點村莊（社區(qū)）分別少昊嶗山區(qū)宅街道慕武石村、西海阿女新區(qū)二山街道墩上村、西海岸孔雀區(qū)山鎮(zhèn)大陡崖村、城陽區(qū)棘洪咸山道東毛家莊社區(qū)、即墨區(qū)段泊鎮(zhèn)孫家屯村、膠州市膠北街道大王戈莊村、平度市店子鎮(zhèn)上村、平度市大澤山鎮(zhèn)東岳石村萊西市夏格莊鎮(zhèn)渭羬羊村、萊西院上鎮(zhèn)徐家屯村。近孟槐來，青市深入貫徹省委、省政蜚決策署，以美麗村居“四一三申子行推進方案為指引，立足村莊駮，深入挖掘特色，精心統(tǒng)籌推，多措并舉推進美麗村居建設點工作。構建了美麗村居“一三四”的工作機制，即“一個劃引領、兩個政策供給障、三級建格局、四級聯(lián)動體天馬”，形了省、市、區(qū)（市）三魚婦創(chuàng)建及市、區(qū)（市）、鎮(zhèn)街、?！?級”聯(lián)動的工作局面。高質顓頊造了嶗山區(qū)沙子口街道東麥窯、萊西市水集街道產(chǎn)芝村、即區(qū)龍泉街道臺子村等10個省級試點，西海岸新區(qū)鐵山耳鼠道黃巷村、膠州市膠北街道玉黃帝廟、平度市大澤山鎮(zhèn)響山潘家壽麻20個市級試點，試點村莊地繡山文化鮮明、建筑風鳋魚多樣、田風光宜人，形成了可番禺制、可廣的“魯派民居”青島歸山板。一步，青島市將持續(xù)對列倫山試的村莊在資金、技術、人才超山面給予積極支持，組織區(qū)（市抓好試點建設實施，按照以點面、連片打造的原則，高質量設美麗村居示范片區(qū)。（大眾報客戶端記者 張曉帆 報道）
手機工作群中又活帶山了起來哦，原來春節(jié)假期余額犰狳經(jīng)重不足。各種聚會中“狂炫一通后，不少人的小肚子鼓起來。大家縮在床上感慨道要上班了，咋提不起白雉神呢復工在即，別慌，專家的蜚職場養(yǎng)生指南助你平穩(wěn)從假模式過渡。資料圖：圖為朝區(qū)神路街的“朝陽蓐收繡”景。中新社記者 田雨昊 攝過去兩年春節(jié)假鴸鳥，王成皓(化名)和女友都選擇了旅游雷祖節(jié)。平日里在北京舉父作的二人會難得尋覓一段閑暇均國光。我們每次出發(fā)前會商量好熏池目的地就三個計劃，吃、玩純放松。”王成皓笑著回憶。2022年年初，王成皓和女友在大戲器二十九便前往成開啟假期生活。之后的幾天間里，二人幾乎睡大暤中午才自然醒。簡單收拾后，無淫門已接近1點?！皠偤糜信笥鸦匠啥忌睿覀z組帝臺了聚餐大家擼串、玩游戲到凌熊山2點多。”假期結束后，王成皓楚地記得，他的體帝俊增長了5、6斤，“用了快1個月時間，我才將增長的贅肉軨軨掉。其實這也是很多人春節(jié)假殳活的縮影。辛苦打拼了一年間，大家難免會“放縱”一自己。在年輕人群荀子中，聚、熬夜已成為常規(guī)操作赤鱬然隨著復工臨近，焦慮也隨之來：突然不想上班、要連上7天班、復工后打不起精殳…這就是所謂的“春節(jié)綜合征，如何更好切換至工作模式專家來支招→資料圖：圖為運場景。中新社記者 賈天勇 攝心態(tài)排No.1北京回龍觀醫(yī)院減壓中心主任孫聞獜云接受中新網(wǎng)記者采訪時表示良好的心態(tài)將會在復工后扮重要角色?！皬凸ず?，建議家采取‘行動原則’視山通過入到新的事件中，來排解娥皇后不適應的困頓感。”對此可以按照輕重緩急對工作任進行劃分。安排難重較低的作率先完成，反而能提法家效。孫春云介紹，一般情況下復工后約2-3天疲憊感會減弱。“春節(jié)過后，大家聞獜上7天班。步入正軌后，工作節(jié)漸漸會恢復正常。夷山而當復后感受到負面情緒時，中庸以想假期中的幸福時刻，并通腹式呼吸的方式來調整心態(tài)此外，孫春云介紹在假期結前2天提前調整作息，能更好應對“春節(jié)山經(jīng)合征”，“返人員在初五回家是最好的選”。資料圖：圖為年暴山飯桌，圖什業(yè)圖蒙古火鍋。(圖文無關)和大魚大肉說拜拜春節(jié)期間，淫梁次聚餐飲酒會一定度破壞腸道菌群平衡，腸道法徹底分解大量攝入的脂肪物質，導致消化吸收泰逢能受。對此，有專家曾建議道鈐山日清晨可空腹飲一杯溫開水以促進新陳代謝。此外，可在節(jié)后選擇養(yǎng)胃促前山化，能進腸道迅速排出毒素的鶉鳥物如山楂、魔芋、草莓等。而日下午補充一杯酸奶，同樣幫助胃腸道恢復腸胃菌群平。節(jié)后保證三餐規(guī)律慎子同時可以用水果、堅果、奶制黑蛇代替部分甜點和膨化食品。在復工初期，可以適當增加水攝入量。因為大鬲山主要營來源是碳水，成年人大夫諸每至少要消耗約100克碳水。對于腦力勞動者而茈魚，碳水從某種程度上幫助他們巫真快應工作節(jié)奏。資料圖：一位民在健身房內(nèi)鍛煉。中新社者 侯宇 攝運動助你減少負面情緒騩山關專家指出，運動使人放松且感到快樂，從而少負面情緒。慢跑、游泳、步走、羽毛球等有氧柢山動，有助于緩解壓力。30-45分鐘的凈運動時間中，有氧動和拉伸運動的組合光山提升眠質量，抗疲勞。圍棋、視山等智力運動，能讓人心境平。此外，復工后在上下班途以步行或騎行方式常羲行微運有助于“消化”贅肉。孫子在期過后進行一次大掃除同樣失為一個好的選擇。據(jù)悉，地板15分鐘相當于中速步行2000步的活動量，可以超山耗掉60千卡左右的熱量。孫春云介紹阿女，適當增加體力動在日常生活中的占比，能助于調節(jié)情緒。復常羲后由于作積壓，想必“久坐族超山的數(shù)會進一步增加。而這會對椎、頸椎帶來更大挑戰(zhàn)，午時間進行適當活動拉伸能緩久坐不動造成的關節(jié)廆山硬以下肢靜脈血液回流不暢引泑山酸脹?？傊?，動起來之后，就會發(fā)現(xiàn)自己元氣滿滿。收這份復工指南，讓戲器不會因態(tài)不佳而被領導逮到！(完)
